Aerobic und Bodystyling

Wann:
26. November 2019 um 20:15 – 21:15
2019-11-26T20:15:00+01:00
2019-11-26T21:15:00+01:00
Wo:
Tartanbahn Grundschule Süd Distelweg 13 Puchheim-Bhf.
Distelweg 13
82178 Puchheim
Deutschland
Kontakt:
Andrea Kohnert
089-890 098 03

Auf Grund der aktuellen Situation mit Corona gelten folgende Richtlinien:

  • Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung möglich
  • Durchführung ab 23.6. mit mehr als 20 Teilnehmer möglich;  Übungsleitung entscheidet über die Anzahl der Teilnehmer
  • Wir halten Abstand von 1,5 m zueinander;
  • Die Übungsleiterin lässt die Teilnehmerliste unterschreiben;
  • Das Hygienekonzept, das auf unserer Homepage unter „Generelle Informationen“ einsehbar ist, ist verpflichtend für jeden einzuhalten.
  • eine eigene Isomatte ist mitzubringen

mit Andrea Kohnert (Trainer C Fitness-Aerobic)

Mit moderner, peppiger Musik trainieren wir in schrittweise aufgebauten Choreographien zunächst unser Herz-Kreislauf-System (Cardio-Phase) und kräftigen dann durch gezielte Übungen die Muskulatur in Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Po (Bodystyling).

Stretching- und Entspannungsübungen runden die Trainingseinheit ab.

  • Cardio-Phase ca. 45 Min.
  • Bodystyling ca. 30 Min.
  • Stretch and Relax ca. 15 Min.

die angegeben Zeiten weichen in er Corona-Situation ab

Bitte feste Turnschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.

Termin

Dienstags von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr

Corona-Zeit: Dientags von 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr

Treffpunkt

Laurenzer Sporthalle, Mitterlängstr. 8, Puchheim-Ort

Corona-Zeit Tartanbahn Grundschule Süd, Distelweg 13, Puchheim-Bhf.

Auskunft

Andrea Kohnert, Tel.: 0173-35 59 58 4 (WhastApp)