FASZIO-Training®

Wann:
10. September 2019 um 19:00 – 20:00
2019-09-10T19:00:00+02:00
2019-09-10T20:00:00+02:00
Wo:
Gymnastikhalle Mittelschule, Lagerstr. 26, Puchheim-Bhf.
Lagerstraße 26
82178 Puchheim
Deutschland
Kontakt:
Ulrich Bublies

Rückenschmerzen, wer kennt das nicht. In Deutschland leiden ca. 80 – 90% der Menschen im Laufe ihres Lebens mindestens einmal an der Volkskrankheit Nr.1 den Rückenschmerzen. Neuste Studien belegen, dass die Schmerzen durch Schonung eher zunehmen. Bei wiederkehrenden Beschwerden wird es höchste Zeit, mehr für sich, seine Faszien und seinen Rücken zu tun – und das AKTIV. Nicht jede muskuläre Verspannung ist ein Bandscheibenvorfall, man ist zu der Erkenntnis gelangt, dass gelegentliche Rückenschmerzen zu unserem Alltag gehören ähnlich wie eine jährlich wiederkehrende Erkältung.

Mit der Kombination aus Faszio®-Training und dem neuen „Rücken Aktiv“ – Training werden beide Übungsarten zu einem ganzheitlichen sportlichen Bewegungskonzept zusammengeführt.

Gezielte Stärkung der Muskulatur, Beweglichkeit und Koordination, Elastizität und Geschmeidigkeit der Faszien, Körperwahrnehmung und Stabilität, Entspannung und Stressbewältigung – all dies ist Teil dieses Trainings. Um das eigene Wohlbefinden zu steigern ist es besser sich zu bewegen als zu schonen, auch um Risikofaktoren zu vermindern.

 

Mitbringen musst Du Deine Gymnastikmatte, ein Handtuch, bequeme Sportkleidung, genügend zum Trinken und natürlich viel gute Laune.

Teilnehmerkreis: alle ab 16 Jahren

Termin

Dienstags von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr

Treffpunkt

Gymnastikhalle Mittelschule, Lagerstr. 26, Puchheim-Bhf.

Auskunft

Ulrich Bublies, E-Mail: ulrich.bublies@sportfreunde-puchheim.de