Hatha-Yoga

mit Heidi Jacobshagen

Körperwahrnehmung – Konzentration – Atem
Hatha-Yoga wurde in Indien als ein Übungsweg verstanden, der mit dem eigenen Körper beginnt. Unser Körper ist der Teil unseres Selbst, über den sich alle unsere Erfahrungen vermitteln. Deshalb liegt der Hauptfokus bei einer genauen und achtsamen Ausführung der Körperübungen verbunden mit dem richtigen Atem. Das besondere Merkmal des Yoga der Energie ist das Entwickeln der immer feineren inneren Wahrnehmung durch Visualisationen und Klänge. So entfalten sich Vitalität und innere Freude, Konzentrationsfähigkeit und als Ergebnis die Meditation.

Teilnahme nur nach vorheriger Rücksprache mit Übungsleiterin.

Termin

Montags von 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr

Treffpunkt

Laurenzer-Sporthalle, Mitterlängstr. 8, Puchheim-Ort

Auskunft

Heidi Jacobshagen, Tel.: 08141-5290655