„Neu“ MACH DICH FIT- mit Nordic Walking

Wann:
14. Oktober 2020 um 17:30 – 19:00
2020-10-14T17:30:00+02:00
2020-10-14T19:00:00+02:00
Wo:
Wiese beim Feuerwehr Stadl in Puchheim Ort
Alte Bahnhofstraße 10
82178 Puchheim
Deutschland
Kontakt:
Sabine Bludau
0179-47 81 95 7

Auf Grund der aktuellen Situation mit Corona gelten folgende Richtlinien:

  • Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung möglich
  • Durchführung ab 23.6. mit mehr als 20 Teilnehmer möglich;  Übungsleitung entscheidet über die Anzahl der Teilnehmer
  • Wir halten Abstand von 1,5 m zueinander;
  • Die Übungsleiterin lässt die Teilnehmerliste unterschreiben;
  • Das Hygienekonzept, das auf unserer Homepage unter „Generelle Informationen“ einsehbar ist, ist verpflichtend für jeden einzuhalten.

Verbesserung der Körperhaltung, Kräftigung der Rücken- und Oberkörpermuskulatur,

Anregung des Fettstoffwechsels durch hohe Muskelbeteiligung, erhöhter Energieverbrauch, ein effektives Herz-Kreislauf-Training, Stressabbau und Stärkung des Immunsystems.

Mit der ALFA – Technik begleite ich Sie Schritt für Schritt zu mehr Fitness und Ausdauer.

Spezielle Dehn- und Kräftigungsübungen runden das Training ab.

Ob als Wiedereinstieg oder sportlicher Neubeginn Nordic Walking ist für Teilnehmer/innen jeden Alters geeignet!

Ausrüstung: geeignete Nordic Walking Stöcke, witterungsbedingte Kleidung, festes Schuhwerk, evtl. Pulsmesser

Termin

Mittwoch von 17:30 bis 19:00 Uhr 

Treffpunkt

Wiese beim Feuerwehr Stadl in Puchheim Ort

oder gerne nach Vereinbarung in Puchheim Bahnhof bei der Grundschule Süd

Anmeldung und Auskunft

Telefon:0179-47 81 95 7 Sabine Bludau