Hinweise zur Nutzung
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Ihr könnt die Kalenderansicht umschalten: Agendaansicht, Tagesansicht, Wochenansicht, Monatsansicht (Standard).
Hinweis „Ausfall Übungsstunden“: In den Ferien oder an Feiertagen finden generell keine Übungsstunden statt. Im Kalender wird dies durch einen roten ganztägigen Eintrag dargestellt. Die einzelnen Einträge der Übungsstunden bleiben trotzdem bestehen, auch wenn Sie nicht stattfinden.
Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Nordic Walking – MACH DICH FIT
16:00
Nordic Walking – MACH DICH FIT
Mrz 1 um 16:00 – 17:00
mit Sabine Bludau Verbesserung der Körperhaltung, Kräftigung der Rücken- und Oberkörpermuskulatur, Anregung des Fettstoffwechsels durch hohe Muskelbeteiligung, erhöhter Energieverbrauch, ein effektives Herz-Kreislauf-Training, Stressabbau und Stärkung des Immunsystems. Mit der ALFA – Technik begleite ich Euch …
Freizeitfußball
20:00
Freizeitfußball
Mrz 1 um 20:00 – 22:00
mit Bernd Mälzer „Fußball ist ein einfaches Spiel,…“ und bei uns noch viel einfacher: kein Seitenaus (nur Decke) einfache Abseitsregel (nur Linie) „und am Ende gewinnen immer ALLE“ Spielgarantie! (frei nach Gary Lineker) Wer Spaß …
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Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr)
08:30
Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr)
Mrz 4 um 08:30 – 10:00
Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit viel …
Pilates
10:30
Pilates
Mrz 4 um 10:30 – 11:30
mit Steffi Först Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet …
Sport mal etwas langsamer
16:00
Sport mal etwas langsamer
Mrz 4 um 16:00 – 17:00
mit Sonja Geiger Eine Stunde für alle, die Lust und Spaß an Bewegung haben. Für alle unter uns, die es gerne etwas langsamer mögen. Für Einsteiger oder Wiedereinsteiger oder für alle, die sich bei „Sport …
Floorball Damen ab 16 Jahre
17:00
Floorball Damen ab 16 Jahre
Mrz 4 um 17:00 – 19:00
mit Rene Dod und Kerstin Schmidt Nachdem wir mit der Erstplatzierung in der vergangenen Saison abgeschlossen haben, rücken wir nächste Saison in die Damenliga auf wollen uns gegen die anderen beweisen! Gemeinsam feilen wir an …
Funktionsgymnastik
17:00
Funktionsgymnastik
Mrz 4 um 17:00 – 18:00
mit Sonja Geiger Unsere Muskeln brauchen Bewegung und wollen immer beansprucht werden. Diese Gymnastik hilft fit zu werden oder auch zu bleiben. So wird in dieser Stunde etwas Ausdauer und Kräftigung der Muskulatur bei flotter …
Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr)
18:00
Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr)
Mrz 4 um 18:00 – 20:00
mit Josef Stenger Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner …
Fitnessgymnastik
20:00
Fitnessgymnastik
Mrz 4 um 20:00 – 21:00
mit Cornelia Wagner Die Fitnessgymnastik steigert die grundlegenden körperlichen Eigenschaften, die für eine gute Form und das Sporttreiben benötigt werden. Dabei werden insbesondere die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft gefördert. Folgende Faktoren begünstigen zusätzlich die …
Volleyball
21:00
Volleyball
Mrz 4 um 21:00 – 22:00
mit Reinhard Weiß Liebe Volleyballerinnen und Volleyballer, unsere bunt gemischte Truppe spielt jeden Montag nach der Gymnastikstunde, die einige von uns zum Aufwärmen nutzen. Bei uns steht der Spaß am Volleyball im Vordergrund. Viele haben Volleyball …
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Nordic Walking
10:00
Nordic Walking
Mrz 5 um 10:00 – 11:30
mit Heidi Jacobshagen Wie der Name Nordic Walking schon vermuten lässt, stammt die Sportart aus Skandinavien. Langläufer, Biathleten und nordische Kombinierer hielten sich damit im Sommer fit. Von dort schwappte die Trainingsmethode ins heimische Deutschland. …
Tai Chi Chuan für Einsteiger
17:00
Tai Chi Chuan für Einsteiger
Mrz 5 um 17:00 – 18:00
mit Manhkha Ho Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und fließend. Durch eine gesunde Körperhaltung beugt Tai-Chi-Cuan Rückenbeschwerden vor, die Beweglichkeit der Gelenke wird erhöht. Tai-Chi-Chuan stärkt die innere …
Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene
18:00
Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene
Mrz 5 um 18:00 – 19:00
mit Manhkha Ho Diese Gruppe hat inzwischen ein Level mit einer Vielzahl von Figuren erreicht, dass sie für Anfänger nicht geeignet ist. Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und …
Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr)
19:00
Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr)
Mrz 5 um 19:00 – 20:00
mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes …
Aerobic und Bodystyling
20:00
Aerobic und Bodystyling
Mrz 5 um 20:00 – 21:30
mit Andrea Kohnert (Trainer C Fitness-Aerobic) Mit moderner, peppiger Musik trainieren wir in schrittweise aufgebauten Choreographien zunächst unser Herz-Kreislauf-System (Cardio-Phase) und kräftigen dann durch gezielte Übungen die Muskulatur in Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Po …
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Gleichgewichtsstärkung
17:15
Gleichgewichtsstärkung
Mrz 6 um 17:15 – 18:15
mit Elli Köhler Gleichgewichtsübungen für Senioren und ältere Menschen können bei Altersschwindel helfen, die Sicherheit und das Vertrauen der Senioren zu erhöhen. Viele ältere Menschen leiden unter Altersschwindel und damit einhergehenden Kopfschmerzen, Übelkeit und Herzrasen. …
Floorball Erwachsene Kleinfeld ab 17 Jahre
18:00
Floorball Erwachsene Kleinfeld ab 17 Jahre
Mrz 6 um 18:00 – 19:15
mit Silke Hager Mit viel Trainingseifer und konnten unsere Floorballer die vergangene Saison mit einer sehr guten Platzierung beenden. So wollen wir auch diese Saison in der Verbandsliga Bayern mit unserer Erwachsenen Mannschaft daran anknüpfen und …
Step-Aerobic
19:00
Step-Aerobic
Mrz 6 um 19:00 – 20:00
mit Andrea Kohnert Aerobic ist ein Training des ganzen Körpers, bei dem mit fetziger Musik vor allem die Ausdauer, aber auch die Koordination, Kraft und Flexibilität verbessert werden können. Unser „Arbeitsgerät“ in dieser Stunde ist …
Floorball Erwachsene Großfeld ab 17 Jahre
19:15
Floorball Erwachsene Großfeld ab 17 Jahre
Mrz 6 um 19:15 – 20:45
mit Silke Hager Vergangene Jahre konnten wir immer gute Platzierungen in der Bayernliga erreichen. Das ist auch diese Saison unser Ziel. Wir starten dieses Jahr sogar in zwei Ligen: einmal in Herren Kleinfeld und einmal …
Badminton 3 (Mittwoch, 20:00 Uhr)
20:00
Badminton 3 (Mittwoch, 20:00 Uhr)
Mrz 6 um 20:00 – 22:00
Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit viel …
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Badminton 4 (Donnerstag, 18:00 Uhr)
18:00
Badminton 4 (Donnerstag, 18:00 Uhr)
Mrz 7 um 18:00 – 20:00
mit Robert Jacobshagen Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner …
Traditionelles Taekwondo für Erwachsene ab 16 Jahre
18:45
Traditionelles Taekwondo für Erwachsene ab 16 Jahre
Mrz 7 um 18:45 – 19:45
Mit Norman Tschubel bieten die Sportfreunde Puchheim die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige Atmung erleben Sie, wie die Gesundheit …
„Traditionelles Taekwondo für Erwachsene ab 16 Jahre“ weiterlesen
Pilates -Aufnahmestopp-
19:00
Pilates -Aufnahmestopp-
Mrz 7 um 19:00 – 20:00
Aufnahmestopp! Teilnahme nur nach vorheriger Absprache mit der Übungsleiterin mit Nicole Wiedemann Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine …
Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr)
20:00
Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr)
Mrz 7 um 20:00 – 21:00
mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes …
„Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr)“ weiterlesen |
Nordic Walking – MACH DICH FIT
16:00
Nordic Walking – MACH DICH FIT
Mrz 8 um 16:00 – 17:00
mit Sabine Bludau Verbesserung der Körperhaltung, Kräftigung der Rücken- und Oberkörpermuskulatur, Anregung des Fettstoffwechsels durch hohe Muskelbeteiligung, erhöhter Energieverbrauch, ein effektives Herz-Kreislauf-Training, Stressabbau und Stärkung des Immunsystems. Mit der ALFA – Technik begleite ich Euch …
Freizeitfußball
20:00
Freizeitfußball
Mrz 8 um 20:00 – 22:00
mit Bernd Mälzer „Fußball ist ein einfaches Spiel,…“ und bei uns noch viel einfacher: kein Seitenaus (nur Decke) einfache Abseitsregel (nur Linie) „und am Ende gewinnen immer ALLE“ Spielgarantie! (frei nach Gary Lineker) Wer Spaß …
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Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr)
08:30
Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr)
Mrz 11 um 08:30 – 10:00
Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit viel …
Pilates
10:30
Pilates
Mrz 11 um 10:30 – 11:30
mit Steffi Först Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet …
Sport mal etwas langsamer
16:00
Sport mal etwas langsamer
Mrz 11 um 16:00 – 17:00
mit Sonja Geiger Eine Stunde für alle, die Lust und Spaß an Bewegung haben. Für alle unter uns, die es gerne etwas langsamer mögen. Für Einsteiger oder Wiedereinsteiger oder für alle, die sich bei „Sport …
Floorball Damen ab 16 Jahre
17:00
Floorball Damen ab 16 Jahre
Mrz 11 um 17:00 – 19:00
mit Rene Dod und Kerstin Schmidt Nachdem wir mit der Erstplatzierung in der vergangenen Saison abgeschlossen haben, rücken wir nächste Saison in die Damenliga auf wollen uns gegen die anderen beweisen! Gemeinsam feilen wir an …
Funktionsgymnastik
17:00
Funktionsgymnastik
Mrz 11 um 17:00 – 18:00
mit Sonja Geiger Unsere Muskeln brauchen Bewegung und wollen immer beansprucht werden. Diese Gymnastik hilft fit zu werden oder auch zu bleiben. So wird in dieser Stunde etwas Ausdauer und Kräftigung der Muskulatur bei flotter …
Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr)
18:00
Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr)
Mrz 11 um 18:00 – 20:00
mit Josef Stenger Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner …
Fitnessgymnastik
20:00
Fitnessgymnastik
Mrz 11 um 20:00 – 21:00
mit Cornelia Wagner Die Fitnessgymnastik steigert die grundlegenden körperlichen Eigenschaften, die für eine gute Form und das Sporttreiben benötigt werden. Dabei werden insbesondere die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft gefördert. Folgende Faktoren begünstigen zusätzlich die …
Volleyball
21:00
Volleyball
Mrz 11 um 21:00 – 22:00
mit Reinhard Weiß Liebe Volleyballerinnen und Volleyballer, unsere bunt gemischte Truppe spielt jeden Montag nach der Gymnastikstunde, die einige von uns zum Aufwärmen nutzen. Bei uns steht der Spaß am Volleyball im Vordergrund. Viele haben Volleyball …
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Nordic Walking
10:00
Nordic Walking
Mrz 12 um 10:00 – 11:30
mit Heidi Jacobshagen Wie der Name Nordic Walking schon vermuten lässt, stammt die Sportart aus Skandinavien. Langläufer, Biathleten und nordische Kombinierer hielten sich damit im Sommer fit. Von dort schwappte die Trainingsmethode ins heimische Deutschland. …
Tai Chi Chuan für Einsteiger
17:00
Tai Chi Chuan für Einsteiger
Mrz 12 um 17:00 – 18:00
mit Manhkha Ho Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und fließend. Durch eine gesunde Körperhaltung beugt Tai-Chi-Cuan Rückenbeschwerden vor, die Beweglichkeit der Gelenke wird erhöht. Tai-Chi-Chuan stärkt die innere …
Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene
18:00
Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene
Mrz 12 um 18:00 – 19:00
mit Manhkha Ho Diese Gruppe hat inzwischen ein Level mit einer Vielzahl von Figuren erreicht, dass sie für Anfänger nicht geeignet ist. Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und …
Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr)
19:00
Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr)
Mrz 12 um 19:00 – 20:00
mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes …
Aerobic und Bodystyling
20:00
Aerobic und Bodystyling
Mrz 12 um 20:00 – 21:30
mit Andrea Kohnert (Trainer C Fitness-Aerobic) Mit moderner, peppiger Musik trainieren wir in schrittweise aufgebauten Choreographien zunächst unser Herz-Kreislauf-System (Cardio-Phase) und kräftigen dann durch gezielte Übungen die Muskulatur in Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Po …
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Gleichgewichtsstärkung
17:15
Gleichgewichtsstärkung
Mrz 13 um 17:15 – 18:15
mit Elli Köhler Gleichgewichtsübungen für Senioren und ältere Menschen können bei Altersschwindel helfen, die Sicherheit und das Vertrauen der Senioren zu erhöhen. Viele ältere Menschen leiden unter Altersschwindel und damit einhergehenden Kopfschmerzen, Übelkeit und Herzrasen. …
Floorball Erwachsene Kleinfeld ab 17 Jahre
18:00
Floorball Erwachsene Kleinfeld ab 17 Jahre
Mrz 13 um 18:00 – 19:15
mit Silke Hager Mit viel Trainingseifer und konnten unsere Floorballer die vergangene Saison mit einer sehr guten Platzierung beenden. So wollen wir auch diese Saison in der Verbandsliga Bayern mit unserer Erwachsenen Mannschaft daran anknüpfen und …
Step-Aerobic
19:00
Step-Aerobic
Mrz 13 um 19:00 – 20:00
mit Andrea Kohnert Aerobic ist ein Training des ganzen Körpers, bei dem mit fetziger Musik vor allem die Ausdauer, aber auch die Koordination, Kraft und Flexibilität verbessert werden können. Unser „Arbeitsgerät“ in dieser Stunde ist …
Floorball Erwachsene Großfeld ab 17 Jahre
19:15
Floorball Erwachsene Großfeld ab 17 Jahre
Mrz 13 um 19:15 – 20:45
mit Silke Hager Vergangene Jahre konnten wir immer gute Platzierungen in der Bayernliga erreichen. Das ist auch diese Saison unser Ziel. Wir starten dieses Jahr sogar in zwei Ligen: einmal in Herren Kleinfeld und einmal …
Badminton 3 (Mittwoch, 20:00 Uhr)
20:00
Badminton 3 (Mittwoch, 20:00 Uhr)
Mrz 13 um 20:00 – 22:00
Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit viel …
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Badminton 4 (Donnerstag, 18:00 Uhr)
18:00
Badminton 4 (Donnerstag, 18:00 Uhr)
Mrz 14 um 18:00 – 20:00
mit Robert Jacobshagen Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner …
Traditionelles Taekwondo für Erwachsene ab 16 Jahre
18:45
Traditionelles Taekwondo für Erwachsene ab 16 Jahre
Mrz 14 um 18:45 – 19:45
Mit Norman Tschubel bieten die Sportfreunde Puchheim die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige Atmung erleben Sie, wie die Gesundheit …
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Pilates -Aufnahmestopp-
19:00
Pilates -Aufnahmestopp-
Mrz 14 um 19:00 – 20:00
Aufnahmestopp! Teilnahme nur nach vorheriger Absprache mit der Übungsleiterin mit Nicole Wiedemann Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine …
Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr)
20:00
Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr)
Mrz 14 um 20:00 – 21:00
mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes …
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Nordic Walking – MACH DICH FIT
16:00
Nordic Walking – MACH DICH FIT
Mrz 15 um 16:00 – 17:00
mit Sabine Bludau Verbesserung der Körperhaltung, Kräftigung der Rücken- und Oberkörpermuskulatur, Anregung des Fettstoffwechsels durch hohe Muskelbeteiligung, erhöhter Energieverbrauch, ein effektives Herz-Kreislauf-Training, Stressabbau und Stärkung des Immunsystems. Mit der ALFA – Technik begleite ich Euch …
Freizeitfußball
20:00
Freizeitfußball
Mrz 15 um 20:00 – 22:00
mit Bernd Mälzer „Fußball ist ein einfaches Spiel,…“ und bei uns noch viel einfacher: kein Seitenaus (nur Decke) einfache Abseitsregel (nur Linie) „und am Ende gewinnen immer ALLE“ Spielgarantie! (frei nach Gary Lineker) Wer Spaß …
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Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr)
08:30
Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr)
Mrz 18 um 08:30 – 10:00
Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit viel …
Pilates
10:30
Pilates
Mrz 18 um 10:30 – 11:30
mit Steffi Först Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet …
Sport mal etwas langsamer
16:00
Sport mal etwas langsamer
Mrz 18 um 16:00 – 17:00
mit Sonja Geiger Eine Stunde für alle, die Lust und Spaß an Bewegung haben. Für alle unter uns, die es gerne etwas langsamer mögen. Für Einsteiger oder Wiedereinsteiger oder für alle, die sich bei „Sport …
Floorball Damen ab 16 Jahre
17:00
Floorball Damen ab 16 Jahre
Mrz 18 um 17:00 – 19:00
mit Rene Dod und Kerstin Schmidt Nachdem wir mit der Erstplatzierung in der vergangenen Saison abgeschlossen haben, rücken wir nächste Saison in die Damenliga auf wollen uns gegen die anderen beweisen! Gemeinsam feilen wir an …
Funktionsgymnastik
17:00
Funktionsgymnastik
Mrz 18 um 17:00 – 18:00
mit Sonja Geiger Unsere Muskeln brauchen Bewegung und wollen immer beansprucht werden. Diese Gymnastik hilft fit zu werden oder auch zu bleiben. So wird in dieser Stunde etwas Ausdauer und Kräftigung der Muskulatur bei flotter …
Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr)
18:00
Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr)
Mrz 18 um 18:00 – 20:00
mit Josef Stenger Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner …
Fitnessgymnastik
20:00
Fitnessgymnastik
Mrz 18 um 20:00 – 21:00
mit Cornelia Wagner Die Fitnessgymnastik steigert die grundlegenden körperlichen Eigenschaften, die für eine gute Form und das Sporttreiben benötigt werden. Dabei werden insbesondere die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft gefördert. Folgende Faktoren begünstigen zusätzlich die …
Volleyball
21:00
Volleyball
Mrz 18 um 21:00 – 22:00
mit Reinhard Weiß Liebe Volleyballerinnen und Volleyballer, unsere bunt gemischte Truppe spielt jeden Montag nach der Gymnastikstunde, die einige von uns zum Aufwärmen nutzen. Bei uns steht der Spaß am Volleyball im Vordergrund. Viele haben Volleyball …
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Nordic Walking
10:00
Nordic Walking
Mrz 19 um 10:00 – 11:30
mit Heidi Jacobshagen Wie der Name Nordic Walking schon vermuten lässt, stammt die Sportart aus Skandinavien. Langläufer, Biathleten und nordische Kombinierer hielten sich damit im Sommer fit. Von dort schwappte die Trainingsmethode ins heimische Deutschland. …
Tai Chi Chuan für Einsteiger
17:00
Tai Chi Chuan für Einsteiger
Mrz 19 um 17:00 – 18:00
mit Manhkha Ho Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und fließend. Durch eine gesunde Körperhaltung beugt Tai-Chi-Cuan Rückenbeschwerden vor, die Beweglichkeit der Gelenke wird erhöht. Tai-Chi-Chuan stärkt die innere …
Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene
18:00
Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene
Mrz 19 um 18:00 – 19:00
mit Manhkha Ho Diese Gruppe hat inzwischen ein Level mit einer Vielzahl von Figuren erreicht, dass sie für Anfänger nicht geeignet ist. Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und …
Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr)
19:00
Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr)
Mrz 19 um 19:00 – 20:00
mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes …
Aerobic und Bodystyling
20:00
Aerobic und Bodystyling
Mrz 19 um 20:00 – 21:30
mit Andrea Kohnert (Trainer C Fitness-Aerobic) Mit moderner, peppiger Musik trainieren wir in schrittweise aufgebauten Choreographien zunächst unser Herz-Kreislauf-System (Cardio-Phase) und kräftigen dann durch gezielte Übungen die Muskulatur in Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Po …
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Gleichgewichtsstärkung
17:15
Gleichgewichtsstärkung
Mrz 20 um 17:15 – 18:15
mit Elli Köhler Gleichgewichtsübungen für Senioren und ältere Menschen können bei Altersschwindel helfen, die Sicherheit und das Vertrauen der Senioren zu erhöhen. Viele ältere Menschen leiden unter Altersschwindel und damit einhergehenden Kopfschmerzen, Übelkeit und Herzrasen. …
Floorball Erwachsene Kleinfeld ab 17 Jahre
18:00
Floorball Erwachsene Kleinfeld ab 17 Jahre
Mrz 20 um 18:00 – 19:15
mit Silke Hager Mit viel Trainingseifer und konnten unsere Floorballer die vergangene Saison mit einer sehr guten Platzierung beenden. So wollen wir auch diese Saison in der Verbandsliga Bayern mit unserer Erwachsenen Mannschaft daran anknüpfen und …
Step-Aerobic
19:00
Step-Aerobic
Mrz 20 um 19:00 – 20:00
mit Andrea Kohnert Aerobic ist ein Training des ganzen Körpers, bei dem mit fetziger Musik vor allem die Ausdauer, aber auch die Koordination, Kraft und Flexibilität verbessert werden können. Unser „Arbeitsgerät“ in dieser Stunde ist …
Floorball Erwachsene Großfeld ab 17 Jahre
19:15
Floorball Erwachsene Großfeld ab 17 Jahre
Mrz 20 um 19:15 – 20:45
mit Silke Hager Vergangene Jahre konnten wir immer gute Platzierungen in der Bayernliga erreichen. Das ist auch diese Saison unser Ziel. Wir starten dieses Jahr sogar in zwei Ligen: einmal in Herren Kleinfeld und einmal …
Badminton 3 (Mittwoch, 20:00 Uhr)
20:00
Badminton 3 (Mittwoch, 20:00 Uhr)
Mrz 20 um 20:00 – 22:00
Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit viel …
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Badminton 4 (Donnerstag, 18:00 Uhr)
18:00
Badminton 4 (Donnerstag, 18:00 Uhr)
Mrz 21 um 18:00 – 20:00
mit Robert Jacobshagen Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner …
Traditionelles Taekwondo für Erwachsene ab 16 Jahre
18:45
Traditionelles Taekwondo für Erwachsene ab 16 Jahre
Mrz 21 um 18:45 – 19:45
Mit Norman Tschubel bieten die Sportfreunde Puchheim die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige Atmung erleben Sie, wie die Gesundheit …
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Pilates -Aufnahmestopp-
19:00
Pilates -Aufnahmestopp-
Mrz 21 um 19:00 – 20:00
Aufnahmestopp! Teilnahme nur nach vorheriger Absprache mit der Übungsleiterin mit Nicole Wiedemann Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine …
Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr)
20:00
Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr)
Mrz 21 um 20:00 – 21:00
mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes …
„Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr)“ weiterlesen |
Nordic Walking – MACH DICH FIT
16:00
Nordic Walking – MACH DICH FIT
Mrz 22 um 16:00 – 17:00
mit Sabine Bludau Verbesserung der Körperhaltung, Kräftigung der Rücken- und Oberkörpermuskulatur, Anregung des Fettstoffwechsels durch hohe Muskelbeteiligung, erhöhter Energieverbrauch, ein effektives Herz-Kreislauf-Training, Stressabbau und Stärkung des Immunsystems. Mit der ALFA – Technik begleite ich Euch …
Freizeitfußball
20:00
Freizeitfußball
Mrz 22 um 20:00 – 22:00
mit Bernd Mälzer „Fußball ist ein einfaches Spiel,…“ und bei uns noch viel einfacher: kein Seitenaus (nur Decke) einfache Abseitsregel (nur Linie) „und am Ende gewinnen immer ALLE“ Spielgarantie! (frei nach Gary Lineker) Wer Spaß …
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Osterferien – es findet kein Sportbetrieb statt
Osterferien – es findet kein Sportbetrieb statt
Mrz 25 – Apr 5 ganztägig
In den Ferien findet in Puchheim leider kein Sportbetrieb statt
Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr)
08:30
Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr)
Mrz 25 um 08:30 – 10:00
Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit viel …
Pilates
10:30
Pilates
Mrz 25 um 10:30 – 11:30
mit Steffi Först Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet …
Sport mal etwas langsamer
16:00
Sport mal etwas langsamer
Mrz 25 um 16:00 – 17:00
mit Sonja Geiger Eine Stunde für alle, die Lust und Spaß an Bewegung haben. Für alle unter uns, die es gerne etwas langsamer mögen. Für Einsteiger oder Wiedereinsteiger oder für alle, die sich bei „Sport …
Floorball Damen ab 16 Jahre
17:00
Floorball Damen ab 16 Jahre
Mrz 25 um 17:00 – 19:00
mit Rene Dod und Kerstin Schmidt Nachdem wir mit der Erstplatzierung in der vergangenen Saison abgeschlossen haben, rücken wir nächste Saison in die Damenliga auf wollen uns gegen die anderen beweisen! Gemeinsam feilen wir an …
Funktionsgymnastik
17:00
Funktionsgymnastik
Mrz 25 um 17:00 – 18:00
mit Sonja Geiger Unsere Muskeln brauchen Bewegung und wollen immer beansprucht werden. Diese Gymnastik hilft fit zu werden oder auch zu bleiben. So wird in dieser Stunde etwas Ausdauer und Kräftigung der Muskulatur bei flotter …
Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr)
18:00
Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr)
Mrz 25 um 18:00 – 20:00
mit Josef Stenger Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner …
Fitnessgymnastik
20:00
Fitnessgymnastik
Mrz 25 um 20:00 – 21:00
mit Cornelia Wagner Die Fitnessgymnastik steigert die grundlegenden körperlichen Eigenschaften, die für eine gute Form und das Sporttreiben benötigt werden. Dabei werden insbesondere die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft gefördert. Folgende Faktoren begünstigen zusätzlich die …
Volleyball
21:00
Volleyball
Mrz 25 um 21:00 – 22:00
mit Reinhard Weiß Liebe Volleyballerinnen und Volleyballer, unsere bunt gemischte Truppe spielt jeden Montag nach der Gymnastikstunde, die einige von uns zum Aufwärmen nutzen. Bei uns steht der Spaß am Volleyball im Vordergrund. Viele haben Volleyball …
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Nordic Walking
10:00
Nordic Walking
Mrz 26 um 10:00 – 11:30
mit Heidi Jacobshagen Wie der Name Nordic Walking schon vermuten lässt, stammt die Sportart aus Skandinavien. Langläufer, Biathleten und nordische Kombinierer hielten sich damit im Sommer fit. Von dort schwappte die Trainingsmethode ins heimische Deutschland. …
Tai Chi Chuan für Einsteiger
17:00
Tai Chi Chuan für Einsteiger
Mrz 26 um 17:00 – 18:00
mit Manhkha Ho Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und fließend. Durch eine gesunde Körperhaltung beugt Tai-Chi-Cuan Rückenbeschwerden vor, die Beweglichkeit der Gelenke wird erhöht. Tai-Chi-Chuan stärkt die innere …
Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene
18:00
Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene
Mrz 26 um 18:00 – 19:00
mit Manhkha Ho Diese Gruppe hat inzwischen ein Level mit einer Vielzahl von Figuren erreicht, dass sie für Anfänger nicht geeignet ist. Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und …
Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr)
19:00
Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr)
Mrz 26 um 19:00 – 20:00
mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes …
Aerobic und Bodystyling
20:00
Aerobic und Bodystyling
Mrz 26 um 20:00 – 21:30
mit Andrea Kohnert (Trainer C Fitness-Aerobic) Mit moderner, peppiger Musik trainieren wir in schrittweise aufgebauten Choreographien zunächst unser Herz-Kreislauf-System (Cardio-Phase) und kräftigen dann durch gezielte Übungen die Muskulatur in Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Po …
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Gleichgewichtsstärkung
17:15
Gleichgewichtsstärkung
Mrz 27 um 17:15 – 18:15
mit Elli Köhler Gleichgewichtsübungen für Senioren und ältere Menschen können bei Altersschwindel helfen, die Sicherheit und das Vertrauen der Senioren zu erhöhen. Viele ältere Menschen leiden unter Altersschwindel und damit einhergehenden Kopfschmerzen, Übelkeit und Herzrasen. …
Floorball Erwachsene Kleinfeld ab 17 Jahre
18:00
Floorball Erwachsene Kleinfeld ab 17 Jahre
Mrz 27 um 18:00 – 19:15
mit Silke Hager Mit viel Trainingseifer und konnten unsere Floorballer die vergangene Saison mit einer sehr guten Platzierung beenden. So wollen wir auch diese Saison in der Verbandsliga Bayern mit unserer Erwachsenen Mannschaft daran anknüpfen und …
Step-Aerobic
19:00
Step-Aerobic
Mrz 27 um 19:00 – 20:00
mit Andrea Kohnert Aerobic ist ein Training des ganzen Körpers, bei dem mit fetziger Musik vor allem die Ausdauer, aber auch die Koordination, Kraft und Flexibilität verbessert werden können. Unser „Arbeitsgerät“ in dieser Stunde ist …
Floorball Erwachsene Großfeld ab 17 Jahre
19:15
Floorball Erwachsene Großfeld ab 17 Jahre
Mrz 27 um 19:15 – 20:45
mit Silke Hager Vergangene Jahre konnten wir immer gute Platzierungen in der Bayernliga erreichen. Das ist auch diese Saison unser Ziel. Wir starten dieses Jahr sogar in zwei Ligen: einmal in Herren Kleinfeld und einmal …
Badminton 3 (Mittwoch, 20:00 Uhr)
20:00
Badminton 3 (Mittwoch, 20:00 Uhr)
Mrz 27 um 20:00 – 22:00
Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit viel …
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Badminton 4 (Donnerstag, 18:00 Uhr)
18:00
Badminton 4 (Donnerstag, 18:00 Uhr)
Mrz 28 um 18:00 – 20:00
mit Robert Jacobshagen Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner …
Traditionelles Taekwondo für Erwachsene ab 16 Jahre
18:45
Traditionelles Taekwondo für Erwachsene ab 16 Jahre
Mrz 28 um 18:45 – 19:45
Mit Norman Tschubel bieten die Sportfreunde Puchheim die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige Atmung erleben Sie, wie die Gesundheit …
„Traditionelles Taekwondo für Erwachsene ab 16 Jahre“ weiterlesen
Pilates -Aufnahmestopp-
19:00
Pilates -Aufnahmestopp-
Mrz 28 um 19:00 – 20:00
Aufnahmestopp! Teilnahme nur nach vorheriger Absprache mit der Übungsleiterin mit Nicole Wiedemann Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine …
Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr)
20:00
Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr)
Mrz 28 um 20:00 – 21:00
mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes …
„Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr)“ weiterlesen |
Nordic Walking – MACH DICH FIT
16:00
Nordic Walking – MACH DICH FIT
Mrz 29 um 16:00 – 17:00
mit Sabine Bludau Verbesserung der Körperhaltung, Kräftigung der Rücken- und Oberkörpermuskulatur, Anregung des Fettstoffwechsels durch hohe Muskelbeteiligung, erhöhter Energieverbrauch, ein effektives Herz-Kreislauf-Training, Stressabbau und Stärkung des Immunsystems. Mit der ALFA – Technik begleite ich Euch …
Freizeitfußball
20:00
Freizeitfußball
Mrz 29 um 20:00 – 22:00
mit Bernd Mälzer „Fußball ist ein einfaches Spiel,…“ und bei uns noch viel einfacher: kein Seitenaus (nur Decke) einfache Abseitsregel (nur Linie) „und am Ende gewinnen immer ALLE“ Spielgarantie! (frei nach Gary Lineker) Wer Spaß …
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