Kalender

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Hinweis „Ausfall Übungsstunden“: In den Ferien oder an Feiertagen finden generell keine Übungsstunden statt. Im Kalender wird dies durch einen roten ganztägigen Eintrag dargestellt. Die einzelnen Einträge der Übungsstunden bleiben trotzdem bestehen, auch wenn Sie nicht stattfinden.

• Kategorien
  Ausfall Übungsstunden

  Übungsstunden Erwachsene

  Übungsstunden Kinder / Jugendliche

  Veranstaltungen
• Schlagwörter
  Abteilung: Aqua-Sport Abteilung: Badminton Abteilung: Fitness und Gesundheit Abteilung: Floorball Abteilung: Kindersport Abteilung: Laufsport Abteilung: Radsport Abteilung: Sonstige Abteilung: Taekwondo Abteilung: Wintersport Corona Nordic Walking Ort: Aubinger Lohe Parkplatz Eichenauer Str. am Bahnübergang Ort: Grundschule Gerner Platz 2 Puchheim-Bhf. Eingang Schwimmbad Ort: Grundschule Süd Distelweg 13 Puchheim-Bhf. Ort: Gymnasium Bgm.-Ertl-Str. 11 Puchheim-Bhf. Ort: Gymnastikhalle Mittelschule Eingang über Rotwandstraße Puchheim-Bhf. Ort: Gymnastikhalle Mittelschule Lagerstr. 26 Puchheim-Bhf. Ort: Laurenzer Sporthalle Mitterlängstr. 10 Puchheim-Ort Ort: Laurenzer Sporthalle Mitterlängstr. 8 Puchheim-Ort Ort: Laurenzer-Volksschule Mitterlängstr. 10 Puchheim-Ort Ort: Maibaum am Marktplatz Am Grünen Markt Puchheim-Bhf. Ort: Pausenhof Grundschule am Gerner Platz Puchheim-Bhf. Eingang Lagerstraße Ort: Pausenhof Grundschule am Gerner Platz Puchheim-Bhf. Eingang Rotwandstraße Ort: Pausenhof Grundschule am Gerner Platz Puchheim-Bhf. Eingang Schwimmbad Ort: Realschule Bgm.-Ertl-Str. 9 Puchheim-Bhf. Ort: S-Bahn Puchheim-Bhf. Ort: Schwimmbad Gerner Platz 2 Puchheim-Bhf. Ort: Sportzentrum Bgm.-Ertl-Str. 1 Puchheim-Bhf. Ort: Sportzentrum Mattenraum im Untergeschoss Bgm.Ertl-Str. 1 Puchheim-Bhf Ort: Sportzentrum Spiegelsaal im Untergeschoss Bgm.Ertl-Str. 1 Puchheim-Bhf Ort: Tartanbahn Grundschule Süd Distelweg 13 Puchheim-Bhf. Ort: Traglufthalle Bgm.-Ertl-Str. 11 Puchheim-Bhf Ort: Wiese neben Feuerwehrhaus Puchheim-Ort Alte Bahnhofstraße 10 Pilates Sommerfest Übungsleiter: Almis Lulic' Übungsleiter: Amelie Wagner Übungsleiter: Andrea Caspari Übungsleiter: Andrea Kohnert Übungsleiter: Andreas Hoyer Übungsleiter: Andreas Mandolla Übungsleiter: Antonia Zeilinger Übungsleiter: Bernd Mälzer Übungsleiter: Birgit Hoheneichner Übungsleiter: Cornelia Wagner Übungsleiter: Daniela Stoemmer Übungsleiter: Dieter Baum Übungsleiter: Elli Köhler Übungsleiter: Ferdinand Specht Übungsleiter: Greti Haushofer Übungsleiter: Heidi Jacobshagen Übungsleiter: Jacqueline Kreutzpointner Übungsleiter: Jannes Schönfeldt Übungsleiter: Jon Pedersen Übungsleiter: Jonas Fuchs Übungsleiter: Josef Muschik Übungsleiter: Josef Stenger Übungsleiter: Karen Schafferus Übungsleiter: Karin Hofmann Übungsleiter: Kerstin Schmidt Übungsleiter: Mandy Messal Übungsleiter: Manhkha Ho Übungsleiter: Marina Münster Übungsleiter: Max Hager Übungsleiter: Nadine Nitschke Übungsleiter: Nicole Wiedemann Übungsleiter: Norbert Reichert Übungsleiter: Norman Tschubel Übungsleiter: Reinhard Weiß Übungsleiter: Rene Dod Übungsleiter: Robert Jacobshagen Übungsleiter: Sabine Bludau Übungsleiter: Silke Hager Übungsleiter: Silvia Kopp Übungsleiter: Sonja Geiger Übungsleiter: Sonja Strobl-Viehhauser Übungsleiter: Stefanie Först Übungsleiter: Tamara Schuhbauer Übungsleiter: Thilo Koch Übungsleiter: Thomas Ulatowski Übungsleiter: Uli Scharpf Übungsleiter: Vanessa Xhemaili Übungsleiter: Veronika Knödlseder Veranstaltung Wanderung

Monat

Agenda

Tag

Monat

Woche

2021 Apr Mai 2022 Jun 2023

Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So
						1 ab 1,5 Jahre: Vater-Kind-Turnen 10:00 ab 1,5 Jahre: Vater-Kind-Turnen Mai 1 um 10:00 – 11:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Daniela Stoemmer Die Kinder sollen Spaß an der Bewegung haben, ohne Druck die eigene Geschicklichkeit schulen und die verschiedenen Turngeräte kennenlernen. Wir machen Bewegungs- oder Fingerspiele und es werden Kleingeräte (z.B. Bälle, Ringe, … „ab 1,5 Jahre: Vater-Kind-Turnen“ weiterlesen
2 Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr) 08:30 Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr) Mai 2 um 08:30 – 10:00 Tickets   https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke … „Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr)“ weiterlesen Pilates 11:30 Pilates Mai 2 um 11:30 – 12:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Steffi Först Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training … „Pilates“ weiterlesen 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Montag, 16:00 Uhr) 16:00 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Montag, 16:00 Uhr) Mai 2 um 16:00 – 17:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Greti Haushofer Im Eltern-Kind-Turnen stehen der Spaß am gemeinsamen Spielen und an der Bewegung in Begleitung vertrauter Personen im Vordergrund. Die Kinder können Neues ausprobieren und andere Kinder kennenlernen, wodurch die Entwicklung der … „01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Montag, 16:00 Uhr)“ weiterlesen 05 – 07 Jahre: Kinderturnen 16:00 05 – 07 Jahre: Kinderturnen Mai 2 um 16:00 – 17:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Nadine Nitschke Kinder brauchen viel Bewegung um sich optimal entwickeln zu können. Beim Herumtoben und Spielen verbessern die Kinder automatisch ihre Ausdauer, stärken ihre Muskeln und die koordinativen Fähigkeiten. Auch das soziale Miteinander … „05 – 07 Jahre: Kinderturnen“ weiterlesen Sport mal etwas langsamer 16:00 Sport mal etwas langsamer Mai 2 um 16:00 – 17:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Sonja Geiger Eine Stunde für alle, die Lust und Spaß an Bewegung haben. Für alle unter uns, die es gerne etwas langsamer mögen. Für Einsteiger oder Wiedereinsteiger oder für alle, die sich bei … „Sport mal etwas langsamer“ weiterlesen 12 – 16 Jahre: Floorball U15/U17 Mädels 17:00 12 – 16 Jahre: Floorball U15/U17 Mädels Mai 2 um 17:00 – 19:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Marina Münster Ab nächster Saison spielen wir  in der U15 / U17 (12 – 16 Jahre) und wollen uns gegen die anderen Mädchenteams beweisen! Gemeinsam feilen wir an der Technik, erlernen Spielzüge und arbeiten … „12 – 16 Jahre: Floorball U15/U17 Mädels“ weiterlesen Funktionsgymnastik 17:00 Funktionsgymnastik Mai 2 um 17:00 – 18:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Sonja Geiger Unsere Muskeln brauchen Bewegung und wollen immer beansprucht werden. Diese Gymnastik hilft fit zu werden oder auch zu bleiben. So wird in dieser Stunde etwas Ausdauer und Kräftigung der Muskulatur bei … „Funktionsgymnastik“ weiterlesen Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr) 18:00 Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr) Mai 2 um 18:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Josef Stenger Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in … „Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen 13 – 14 Jahre: Floorball U15 20:00 13 – 14 Jahre: Floorball U15 Mai 2 um 20:00 – 21:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Rene Dod Letzte Saison hat sich die Mannschaft, noch als U13, einen respektablen 3. Platz in der Verbandsliga Bayern erspielt. Mit sehr viel Teamgeist und vor allem Spaß waren die Mädels und Buben … „13 – 14 Jahre: Floorball U15“ weiterlesen Fitnessgymnastik 20:00 Fitnessgymnastik Mai 2 um 20:00 – 21:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ entfällt bis auf weiteres, mind. solange 2 G Plus gilt.  mit Cornelia Wagner Die Fitnessgymnastik steigert die grundlegenden körperlichen Eigenschaften, die für eine gute Form und das Sporttreiben benötigt werden. Dabei werden insbesondere die … „Fitnessgymnastik“ weiterlesen Volleyball 21:00 Volleyball Mai 2 um 21:00 – 22:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ fällt bis auf weiteres auf Grund der hohen Inzidenzen aus! mit Reinhard Weiß Liebe Volleyballerinnen und Volleyballer, unsere bunt gemischte Truppe spielt jeden Montag nach der Gymnastikstunde, die einige von uns zum Aufwärmen nutzen. Bei … „Volleyball“ weiterlesen	3 Dienstagsradeln 10:00 Dienstagsradeln Mai 3 um 10:00 – 15:00 Tickets Achtung: Die Teilnahme erfolgt bis auf weiteres nur unter der 3 G-Regelung (geimpft, genesen oder getestet). Jede Woche findet jeweils Dienstag unser berühmtes Vormittagsradeln statt. Je nach Gusto, werden unterschiedliche Geschwindigkeiten und Streckenlängen angeboten. Jeden … „Dienstagsradeln“ weiterlesen Nordic Walking 10:00 Nordic Walking Mai 3 um 10:00 – 11:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Heidi Jacobshagen Wie der Name Nordic Walking schon vermuten lässt, stammt die Sportart aus Skandinavien. Langläufer, Biathleten und nordische Kombinierer hielten sich damit im Sommer fit. Von dort schwappte die Trainingsmethode ins heimische … „Nordic Walking“ weiterlesen 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Dienstag, 16:00 Uhr) 16:00 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Dienstag, 16:00 Uhr) Mai 3 um 16:00 – 17:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/  —- Aufnahmestop —— Eingang vorübergehend über die Rotwandstr.  Im Eltern-Kind-Turnen stehen der Spaß am gemeinsamen Spielen und an der Bewegung in Begleitung vertrauter Personen im Vordergrund.Die Kinder können Neues ausprobieren und andere Kinder kennenlernen, … „01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Dienstag, 16:00 Uhr)“ weiterlesen 09 – 10 Jahre: Floorball U11 16:30 09 – 10 Jahre: Floorball U11 Mai 3 um 16:30 – 18:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Andreas Hoyer, Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart wird … „09 – 10 Jahre: Floorball U11“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Einsteiger 17:00 Tai Chi Chuan für Einsteiger Mai 3 um 17:00 – 18:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Manhkha Ho Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst.  Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und fließend. Durch eine gesunde Körperhaltung beugt Tai-Chi-Cuan Rückenbeschwerden vor, die Beweglichkeit der Gelenke wird erhöht. Tai-Chi-Chuan stärkt die … „Tai Chi Chuan für Einsteiger“ weiterlesen 14 – 18 Jahre: Volleyball Mixed-Mannschaft 18:00 14 – 18 Jahre: Volleyball Mixed-Mannschaft Mai 3 um 18:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ – Aufnahmestop –  mit Nadine Nitschke Wir sind eine gemischte Gruppe aus Jungs und Mädels zwischen 14 und 18 Jahren, die jeden Dienstag zusammen Volleyball spielen. Nach dem gemeinsamen Aufwärmen gibt es ein Technik- … „14 – 18 Jahre: Volleyball Mixed-Mannschaft“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene 18:00 Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene Mai 3 um 18:00 – 19:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Manhkha Ho Diese Gruppe hat inzwischen ein Level mit einer Vielzahl von Figuren erreicht, dass sie für Anfänger nicht geeignet ist. Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich … „Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene“ weiterlesen Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) 19:00 Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) Mai 3 um 19:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder … „Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr)“ weiterlesen 12 – 16 Jahre Floorball U17 Damen 20:00 12 – 16 Jahre Floorball U17 Damen Mai 3 um 20:00 – 21:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Marina Münster Ab nächster Saison spielen wir  in der U17 (12 – 16 Jahre) und wollen uns gegen die anderen Mädchenteams beweisen! Gemeinsam feilen wir an der Technik, erlernen Spielzüge und arbeiten am allgemeinen … „12 – 16 Jahre Floorball U17 Damen“ weiterlesen Aerobic und Bodystyling 20:00 Aerobic und Bodystyling Mai 3 um 20:00 – 21:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Andrea Kohnert (Trainer C Fitness-Aerobic) Mit moderner, peppiger Musik trainieren wir in schrittweise aufgebauten Choreographien zunächst unser Herz-Kreislauf-System (Cardio-Phase) und kräftigen dann durch gezielte Übungen die Muskulatur in Armen, Beinen, Rücken, Bauch und … „Aerobic und Bodystyling“ weiterlesen	4 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 09:30 Uhr) 09:30 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 09:30 Uhr) Mai 4 um 09:30 – 11:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/   Im Eltern-Kind-Turnen stehen der Spaß am gemeinsamen Spielen und an der Bewegung in Begleitung vertrauter Personen im Vordergrund. Die Kinder können Neues ausprobieren und andere Kinder kennen lernen, wodurch die Entwicklung der sozialen … „01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 09:30 Uhr)“ weiterlesen 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 16:00 Uhr) 16:00 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 16:00 Uhr) Mai 4 um 16:00 – 17:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ — Aufnahmestopp  — mit Birgit Hoheneichner Kinder lieben es, sich zu bewegen. Im Alter von 3 bis 6 Jahren bringen sie gute Voraussetzungen für das Erlernen sportlicher Bewegungen mit. In dieser Stunde können sich … „01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 16:00 Uhr)“ weiterlesen 03 – 06 Jahre: Kinderturnen 17:00 03 – 06 Jahre: Kinderturnen Mai 4 um 17:00 – 18:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ Aufnahmestop, es besteht eine Warteliste! mit Birgit Hoheneichner Kinder lieben es, sich zu bewegen. Im Alter von 3 bis 6 Jahren bringen sie gute Voraussetzungen für das Erlernen sportlicher Bewegungen mit. In dieser Stunde … „03 – 06 Jahre: Kinderturnen“ weiterlesen Gleichgewichtsstärkung 17:30 Gleichgewichtsstärkung Mai 4 um 17:30 – 18:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/   mit Elli Köhler Gleichgewichtsübungen für Senioren und ältere Menschen können bei Altersschwindel helfen, die Sicherheit und das Vertrauen der Senioren zu erhöhen. Viele ältere Menschen leiden unter Altersschwindel und damit einhergehenden Kopfschmerzen, Übelkeit … „Gleichgewichtsstärkung“ weiterlesen 15 – 16 Jahre Floorball U17 männl. 18:00 15 – 16 Jahre Floorball U17 männl. Mai 4 um 18:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Silke Hager Mit viel Trainingseifer und konnten unsere Floorballer die vergangene Saison mit einer sehr guten Platzierung beenden. So wollen wir auch diese Saison in der Verbandsliga Bayern mit unserer U17 (15-16 Jahre)  daran … „15 – 16 Jahre Floorball U17 männl.“ weiterlesen Step-Aerobic 19:00 Step-Aerobic Mai 4 um 19:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Andrea Kohnert Aerobic ist ein Training des ganzen Körpers, bei dem mit fetziger Musik vor allem die Ausdauer, aber auch die Koordination, Kraft und Flexibilität verbessert werden können. Unser „Arbeitsgerät“ in dieser Stunde … „Step-Aerobic“ weiterlesen Badminton 3 (Mittwoch, 20:00 Uhr) 20:00 Badminton 3 (Mittwoch, 20:00 Uhr) Mai 4 um 20:00 – 22:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit … „Badminton 3 (Mittwoch, 20:00 Uhr)“ weiterlesen	5 Donnerstagsradeln 09:30 Donnerstagsradeln Mai 5 um 09:30 – 13:00 Tickets Achtung: Die Teilnahme erfolgt bis auf weiteres nur unter der 3 G-Regelung (geimpft, genesen oder getestet). Jeden Donnerstag, erstmals im April*), je nach Wetter bis in den November hinein, jedoch nicht an Feiertagen, trifft sich … „Donnerstagsradeln“ weiterlesen 11 – 12 Jahre: Floorball U13 15:00 11 – 12 Jahre: Floorball U13 Mai 5 um 15:00 – 17:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Silke Hager, Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart wird … „11 – 12 Jahre: Floorball U13“ weiterlesen 06 – 14 Jahre: Traditionelles Taekwondo 18:00 06 – 14 Jahre: Traditionelles Taekwondo Mai 5 um 18:00 – 18:45 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Norman Tschubel und Veronika Knödlseder Die Sportfreunde Puchheim bieten ab sofort die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige … „06 – 14 Jahre: Traditionelles Taekwondo“ weiterlesen Badminton 4 (Donnerstag, 18:30 Uhr) 18:30 Badminton 4 (Donnerstag, 18:30 Uhr) Mai 5 um 18:30 – 20:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Robert Jacobshagen Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in … „Badminton 4 (Donnerstag, 18:30 Uhr)“ weiterlesen 15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene 19:00 15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene Mai 5 um 19:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Norman Tschubel und Veronika Knödlseder Die Sportfreunde Puchheim bieten ab sofort die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige … „15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene“ weiterlesen Pilates 19:00 Pilates Mai 5 um 19:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Nicole Wiedemann Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training … „Pilates“ weiterlesen Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr) 20:00 Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr) Mai 5 um 20:00 – 21:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder … „Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr)“ weiterlesen	6 06 – 08 Jahre: Floorball U9 15:00 06 – 08 Jahre: Floorball U9 Mai 6 um 15:00 – 16:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ Eingang vorübergehend über die Rotwandstraße mit Andreas Hoyer  Mit unserem U 9 (6-8 Jahre) Training am Freitag schaffen wir eine weitere Möglichkeit neue Spielerinnen und Spieler für Floorball zu gewinnen. Besonders neue und unerfahrene … „06 – 08 Jahre: Floorball U9“ weiterlesen 13 – 14 Jahre: Floorball U15 15:00 13 – 14 Jahre: Floorball U15 Mai 6 um 15:00 – 16:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Rene Dod Letzte Saison hat sich die Mannschaft, noch als U13, einen respektablen 3. Platz in der Verbandsliga Bayern erspielt. Mit sehr viel Teamgeist und vor allem Spaß waren die Mädels und Buben … „13 – 14 Jahre: Floorball U15“ weiterlesen MACH DICH FIT- mit Nordic Walking 16:00 MACH DICH FIT- mit Nordic Walking Mai 6 um 16:00 – 17:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ Wir empfehlen dennoch den Abstand und die normalen Hygieneregelungen einzuhalten. Verbesserung der Körperhaltung, Kräftigung der Rücken- und Oberkörpermuskulatur, Anregung des Fettstoffwechsels durch hohe Muskelbeteiligung, erhöhter Energieverbrauch, ein effektives Herz-Kreislauf-Training, Stressabbau und Stärkung des Immunsystems. … „MACH DICH FIT- mit Nordic Walking“ weiterlesen 15 – 16 Jahre Floorball U17 Jungs 18:00 15 – 16 Jahre Floorball U17 Jungs Mai 6 um 18:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Silke Hager Mit viel Trainingseifer und konnten unsere Floorballer die vergangene Saison mit einer sehr guten Platzierung beenden. So wollen wir auch diese Saison in der Verbandsliga Bayern mit unserer U17 (15-16 Jahre)  daran … „15 – 16 Jahre Floorball U17 Jungs“ weiterlesen Freizeitfußball 20:00 Freizeitfußball Mai 6 um 20:00 – 22:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ wir auf Grund der aktuellen Situation mit 2G Plus unterbrochen.  mit Bernd Mälzer „Fußball ist ein einfaches Spiel,…“ und bei uns noch viel einfacher: kein Seitenaus (nur Decke) einfache Abseitsregel (nur Linie) „und am … „Freizeitfußball“ weiterlesen	7 09 – 16 Jahre: Breakdance 12:00 09 – 16 Jahre: Breakdance Mai 7 um 12:00 – 14:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Almis Lulic‘ Breakdance ist nichts für Zartbesaitete, soviel steht fest. Denn auch die kleinsten müssen hart ran, wenn unser Trainer Thami die Teilnehmer zum Toprocking, Six Step oder Power Moves auffordert. Doch spätestens … „09 – 16 Jahre: Breakdance“ weiterlesen 05 – 10 Jahre: Tanzen 13:00 05 – 10 Jahre: Tanzen Mai 7 um 13:00 – 14:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Vanessa Xhemaili Freiheit verbinde ich mit Musik und Tanz. Meiner Meinung nach sollte jeder mit dieser Freiheit aufwachsen. Bei Kindern ist es besonders wichtig, sie sowohl sportlich als auch mit Musik zu erziehen. … „05 – 10 Jahre: Tanzen“ weiterlesen	8
9 Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr) 08:30 Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr) Mai 9 um 08:30 – 10:00 Tickets   https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke … „Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr)“ weiterlesen Pilates 11:30 Pilates Mai 9 um 11:30 – 12:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Steffi Först Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training … „Pilates“ weiterlesen 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Montag, 16:00 Uhr) 16:00 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Montag, 16:00 Uhr) Mai 9 um 16:00 – 17:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Greti Haushofer Im Eltern-Kind-Turnen stehen der Spaß am gemeinsamen Spielen und an der Bewegung in Begleitung vertrauter Personen im Vordergrund. Die Kinder können Neues ausprobieren und andere Kinder kennenlernen, wodurch die Entwicklung der … „01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Montag, 16:00 Uhr)“ weiterlesen 05 – 07 Jahre: Kinderturnen 16:00 05 – 07 Jahre: Kinderturnen Mai 9 um 16:00 – 17:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Nadine Nitschke Kinder brauchen viel Bewegung um sich optimal entwickeln zu können. Beim Herumtoben und Spielen verbessern die Kinder automatisch ihre Ausdauer, stärken ihre Muskeln und die koordinativen Fähigkeiten. Auch das soziale Miteinander … „05 – 07 Jahre: Kinderturnen“ weiterlesen Sport mal etwas langsamer 16:00 Sport mal etwas langsamer Mai 9 um 16:00 – 17:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Sonja Geiger Eine Stunde für alle, die Lust und Spaß an Bewegung haben. Für alle unter uns, die es gerne etwas langsamer mögen. Für Einsteiger oder Wiedereinsteiger oder für alle, die sich bei … „Sport mal etwas langsamer“ weiterlesen 12 – 16 Jahre: Floorball U15/U17 Mädels 17:00 12 – 16 Jahre: Floorball U15/U17 Mädels Mai 9 um 17:00 – 19:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Marina Münster Ab nächster Saison spielen wir  in der U15 / U17 (12 – 16 Jahre) und wollen uns gegen die anderen Mädchenteams beweisen! Gemeinsam feilen wir an der Technik, erlernen Spielzüge und arbeiten … „12 – 16 Jahre: Floorball U15/U17 Mädels“ weiterlesen Funktionsgymnastik 17:00 Funktionsgymnastik Mai 9 um 17:00 – 18:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Sonja Geiger Unsere Muskeln brauchen Bewegung und wollen immer beansprucht werden. Diese Gymnastik hilft fit zu werden oder auch zu bleiben. So wird in dieser Stunde etwas Ausdauer und Kräftigung der Muskulatur bei … „Funktionsgymnastik“ weiterlesen Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr) 18:00 Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr) Mai 9 um 18:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Josef Stenger Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in … „Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen 13 – 14 Jahre: Floorball U15 20:00 13 – 14 Jahre: Floorball U15 Mai 9 um 20:00 – 21:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Rene Dod Letzte Saison hat sich die Mannschaft, noch als U13, einen respektablen 3. Platz in der Verbandsliga Bayern erspielt. Mit sehr viel Teamgeist und vor allem Spaß waren die Mädels und Buben … „13 – 14 Jahre: Floorball U15“ weiterlesen Fitnessgymnastik 20:00 Fitnessgymnastik Mai 9 um 20:00 – 21:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ entfällt bis auf weiteres, mind. solange 2 G Plus gilt.  mit Cornelia Wagner Die Fitnessgymnastik steigert die grundlegenden körperlichen Eigenschaften, die für eine gute Form und das Sporttreiben benötigt werden. Dabei werden insbesondere die … „Fitnessgymnastik“ weiterlesen Volleyball 21:00 Volleyball Mai 9 um 21:00 – 22:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ fällt bis auf weiteres auf Grund der hohen Inzidenzen aus! mit Reinhard Weiß Liebe Volleyballerinnen und Volleyballer, unsere bunt gemischte Truppe spielt jeden Montag nach der Gymnastikstunde, die einige von uns zum Aufwärmen nutzen. Bei … „Volleyball“ weiterlesen	10 Dienstagsradeln 10:00 Dienstagsradeln Mai 10 um 10:00 – 15:00 Tickets Achtung: Die Teilnahme erfolgt bis auf weiteres nur unter der 3 G-Regelung (geimpft, genesen oder getestet). Jede Woche findet jeweils Dienstag unser berühmtes Vormittagsradeln statt. Je nach Gusto, werden unterschiedliche Geschwindigkeiten und Streckenlängen angeboten. Jeden … „Dienstagsradeln“ weiterlesen Nordic Walking 10:00 Nordic Walking Mai 10 um 10:00 – 11:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Heidi Jacobshagen Wie der Name Nordic Walking schon vermuten lässt, stammt die Sportart aus Skandinavien. Langläufer, Biathleten und nordische Kombinierer hielten sich damit im Sommer fit. Von dort schwappte die Trainingsmethode ins heimische … „Nordic Walking“ weiterlesen 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Dienstag, 16:00 Uhr) 16:00 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Dienstag, 16:00 Uhr) Mai 10 um 16:00 – 17:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/  —- Aufnahmestop —— Eingang vorübergehend über die Rotwandstr.  Im Eltern-Kind-Turnen stehen der Spaß am gemeinsamen Spielen und an der Bewegung in Begleitung vertrauter Personen im Vordergrund.Die Kinder können Neues ausprobieren und andere Kinder kennenlernen, … „01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Dienstag, 16:00 Uhr)“ weiterlesen 09 – 10 Jahre: Floorball U11 16:30 09 – 10 Jahre: Floorball U11 Mai 10 um 16:30 – 18:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Andreas Hoyer, Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart wird … „09 – 10 Jahre: Floorball U11“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Einsteiger 17:00 Tai Chi Chuan für Einsteiger Mai 10 um 17:00 – 18:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Manhkha Ho Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst.  Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und fließend. Durch eine gesunde Körperhaltung beugt Tai-Chi-Cuan Rückenbeschwerden vor, die Beweglichkeit der Gelenke wird erhöht. Tai-Chi-Chuan stärkt die … „Tai Chi Chuan für Einsteiger“ weiterlesen 14 – 18 Jahre: Volleyball Mixed-Mannschaft 18:00 14 – 18 Jahre: Volleyball Mixed-Mannschaft Mai 10 um 18:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ – Aufnahmestop –  mit Nadine Nitschke Wir sind eine gemischte Gruppe aus Jungs und Mädels zwischen 14 und 18 Jahren, die jeden Dienstag zusammen Volleyball spielen. Nach dem gemeinsamen Aufwärmen gibt es ein Technik- … „14 – 18 Jahre: Volleyball Mixed-Mannschaft“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene 18:00 Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene Mai 10 um 18:00 – 19:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Manhkha Ho Diese Gruppe hat inzwischen ein Level mit einer Vielzahl von Figuren erreicht, dass sie für Anfänger nicht geeignet ist. Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich … „Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene“ weiterlesen Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) 19:00 Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) Mai 10 um 19:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder … „Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr)“ weiterlesen 12 – 16 Jahre Floorball U17 Damen 20:00 12 – 16 Jahre Floorball U17 Damen Mai 10 um 20:00 – 21:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Marina Münster Ab nächster Saison spielen wir  in der U17 (12 – 16 Jahre) und wollen uns gegen die anderen Mädchenteams beweisen! Gemeinsam feilen wir an der Technik, erlernen Spielzüge und arbeiten am allgemeinen … „12 – 16 Jahre Floorball U17 Damen“ weiterlesen Aerobic und Bodystyling 20:00 Aerobic und Bodystyling Mai 10 um 20:00 – 21:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Andrea Kohnert (Trainer C Fitness-Aerobic) Mit moderner, peppiger Musik trainieren wir in schrittweise aufgebauten Choreographien zunächst unser Herz-Kreislauf-System (Cardio-Phase) und kräftigen dann durch gezielte Übungen die Muskulatur in Armen, Beinen, Rücken, Bauch und … „Aerobic und Bodystyling“ weiterlesen	11 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 09:30 Uhr) 09:30 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 09:30 Uhr) Mai 11 um 09:30 – 11:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/   Im Eltern-Kind-Turnen stehen der Spaß am gemeinsamen Spielen und an der Bewegung in Begleitung vertrauter Personen im Vordergrund. Die Kinder können Neues ausprobieren und andere Kinder kennen lernen, wodurch die Entwicklung der sozialen … „01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 09:30 Uhr)“ weiterlesen 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 16:00 Uhr) 16:00 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 16:00 Uhr) Mai 11 um 16:00 – 17:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ — Aufnahmestopp  — mit Birgit Hoheneichner Kinder lieben es, sich zu bewegen. Im Alter von 3 bis 6 Jahren bringen sie gute Voraussetzungen für das Erlernen sportlicher Bewegungen mit. In dieser Stunde können sich … „01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 16:00 Uhr)“ weiterlesen 03 – 06 Jahre: Kinderturnen 17:00 03 – 06 Jahre: Kinderturnen Mai 11 um 17:00 – 18:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ Aufnahmestop, es besteht eine Warteliste! mit Birgit Hoheneichner Kinder lieben es, sich zu bewegen. Im Alter von 3 bis 6 Jahren bringen sie gute Voraussetzungen für das Erlernen sportlicher Bewegungen mit. In dieser Stunde … „03 – 06 Jahre: Kinderturnen“ weiterlesen Gleichgewichtsstärkung 17:30 Gleichgewichtsstärkung Mai 11 um 17:30 – 18:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/   mit Elli Köhler Gleichgewichtsübungen für Senioren und ältere Menschen können bei Altersschwindel helfen, die Sicherheit und das Vertrauen der Senioren zu erhöhen. Viele ältere Menschen leiden unter Altersschwindel und damit einhergehenden Kopfschmerzen, Übelkeit … „Gleichgewichtsstärkung“ weiterlesen 15 – 16 Jahre Floorball U17 männl. 18:00 15 – 16 Jahre Floorball U17 männl. Mai 11 um 18:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Silke Hager Mit viel Trainingseifer und konnten unsere Floorballer die vergangene Saison mit einer sehr guten Platzierung beenden. So wollen wir auch diese Saison in der Verbandsliga Bayern mit unserer U17 (15-16 Jahre)  daran … „15 – 16 Jahre Floorball U17 männl.“ weiterlesen Step-Aerobic 19:00 Step-Aerobic Mai 11 um 19:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Andrea Kohnert Aerobic ist ein Training des ganzen Körpers, bei dem mit fetziger Musik vor allem die Ausdauer, aber auch die Koordination, Kraft und Flexibilität verbessert werden können. Unser „Arbeitsgerät“ in dieser Stunde … „Step-Aerobic“ weiterlesen Badminton 3 (Mittwoch, 20:00 Uhr) 20:00 Badminton 3 (Mittwoch, 20:00 Uhr) Mai 11 um 20:00 – 22:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit … „Badminton 3 (Mittwoch, 20:00 Uhr)“ weiterlesen	12 Donnerstagsradeln 09:30 Donnerstagsradeln Mai 12 um 09:30 – 13:00 Tickets Achtung: Die Teilnahme erfolgt bis auf weiteres nur unter der 3 G-Regelung (geimpft, genesen oder getestet). Jeden Donnerstag, erstmals im April*), je nach Wetter bis in den November hinein, jedoch nicht an Feiertagen, trifft sich … „Donnerstagsradeln“ weiterlesen 11 – 12 Jahre: Floorball U13 15:00 11 – 12 Jahre: Floorball U13 Mai 12 um 15:00 – 17:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Silke Hager, Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart wird … „11 – 12 Jahre: Floorball U13“ weiterlesen 06 – 14 Jahre: Traditionelles Taekwondo 18:00 06 – 14 Jahre: Traditionelles Taekwondo Mai 12 um 18:00 – 18:45 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Norman Tschubel und Veronika Knödlseder Die Sportfreunde Puchheim bieten ab sofort die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige … „06 – 14 Jahre: Traditionelles Taekwondo“ weiterlesen Badminton 4 (Donnerstag, 18:30 Uhr) 18:30 Badminton 4 (Donnerstag, 18:30 Uhr) Mai 12 um 18:30 – 20:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Robert Jacobshagen Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in … „Badminton 4 (Donnerstag, 18:30 Uhr)“ weiterlesen 15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene 19:00 15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene Mai 12 um 19:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Norman Tschubel und Veronika Knödlseder Die Sportfreunde Puchheim bieten ab sofort die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige … „15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene“ weiterlesen Pilates 19:00 Pilates Mai 12 um 19:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Nicole Wiedemann Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training … „Pilates“ weiterlesen Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr) 20:00 Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr) Mai 12 um 20:00 – 21:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder … „Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr)“ weiterlesen	13 06 – 08 Jahre: Floorball U9 15:00 06 – 08 Jahre: Floorball U9 Mai 13 um 15:00 – 16:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ Eingang vorübergehend über die Rotwandstraße mit Andreas Hoyer  Mit unserem U 9 (6-8 Jahre) Training am Freitag schaffen wir eine weitere Möglichkeit neue Spielerinnen und Spieler für Floorball zu gewinnen. Besonders neue und unerfahrene … „06 – 08 Jahre: Floorball U9“ weiterlesen 13 – 14 Jahre: Floorball U15 15:00 13 – 14 Jahre: Floorball U15 Mai 13 um 15:00 – 16:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Rene Dod Letzte Saison hat sich die Mannschaft, noch als U13, einen respektablen 3. Platz in der Verbandsliga Bayern erspielt. Mit sehr viel Teamgeist und vor allem Spaß waren die Mädels und Buben … „13 – 14 Jahre: Floorball U15“ weiterlesen MACH DICH FIT- mit Nordic Walking 16:00 MACH DICH FIT- mit Nordic Walking Mai 13 um 16:00 – 17:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ Wir empfehlen dennoch den Abstand und die normalen Hygieneregelungen einzuhalten. Verbesserung der Körperhaltung, Kräftigung der Rücken- und Oberkörpermuskulatur, Anregung des Fettstoffwechsels durch hohe Muskelbeteiligung, erhöhter Energieverbrauch, ein effektives Herz-Kreislauf-Training, Stressabbau und Stärkung des Immunsystems. … „MACH DICH FIT- mit Nordic Walking“ weiterlesen 15 – 16 Jahre Floorball U17 Jungs 18:00 15 – 16 Jahre Floorball U17 Jungs Mai 13 um 18:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Silke Hager Mit viel Trainingseifer und konnten unsere Floorballer die vergangene Saison mit einer sehr guten Platzierung beenden. So wollen wir auch diese Saison in der Verbandsliga Bayern mit unserer U17 (15-16 Jahre)  daran … „15 – 16 Jahre Floorball U17 Jungs“ weiterlesen Freizeitfußball 20:00 Freizeitfußball Mai 13 um 20:00 – 22:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ wir auf Grund der aktuellen Situation mit 2G Plus unterbrochen.  mit Bernd Mälzer „Fußball ist ein einfaches Spiel,…“ und bei uns noch viel einfacher: kein Seitenaus (nur Decke) einfache Abseitsregel (nur Linie) „und am … „Freizeitfußball“ weiterlesen	14 09 – 16 Jahre: Breakdance 12:00 09 – 16 Jahre: Breakdance Mai 14 um 12:00 – 14:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Almis Lulic‘ Breakdance ist nichts für Zartbesaitete, soviel steht fest. Denn auch die kleinsten müssen hart ran, wenn unser Trainer Thami die Teilnehmer zum Toprocking, Six Step oder Power Moves auffordert. Doch spätestens … „09 – 16 Jahre: Breakdance“ weiterlesen 05 – 10 Jahre: Tanzen 13:00 05 – 10 Jahre: Tanzen Mai 14 um 13:00 – 14:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Vanessa Xhemaili Freiheit verbinde ich mit Musik und Tanz. Meiner Meinung nach sollte jeder mit dieser Freiheit aufwachsen. Bei Kindern ist es besonders wichtig, sie sowohl sportlich als auch mit Musik zu erziehen. … „05 – 10 Jahre: Tanzen“ weiterlesen	15 Stadtradeln 2022 Stadtradeln 2022 Mai 15 – Jun 4 ganztägig Tickets Liebe Sportfreunde, auch in diesem Jahr sind wir wieder beim Stadtradeln der Stadt Puchheim mit der Mannschaft Sportfreunde Puchheim dabei. STADTRADELN ist ein Wettbewerb, bei dem es darum geht, 21 Tage lang möglichst viele Alltagswege … „Stadtradeln 2022“ weiterlesen
16 Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr) 08:30 Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr) Mai 16 um 08:30 – 10:00 Tickets   https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke … „Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr)“ weiterlesen Pilates 11:30 Pilates Mai 16 um 11:30 – 12:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Steffi Först Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training … „Pilates“ weiterlesen 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Montag, 16:00 Uhr) 16:00 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Montag, 16:00 Uhr) Mai 16 um 16:00 – 17:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Greti Haushofer Im Eltern-Kind-Turnen stehen der Spaß am gemeinsamen Spielen und an der Bewegung in Begleitung vertrauter Personen im Vordergrund. Die Kinder können Neues ausprobieren und andere Kinder kennenlernen, wodurch die Entwicklung der … „01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Montag, 16:00 Uhr)“ weiterlesen 05 – 07 Jahre: Kinderturnen 16:00 05 – 07 Jahre: Kinderturnen Mai 16 um 16:00 – 17:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Nadine Nitschke Kinder brauchen viel Bewegung um sich optimal entwickeln zu können. Beim Herumtoben und Spielen verbessern die Kinder automatisch ihre Ausdauer, stärken ihre Muskeln und die koordinativen Fähigkeiten. Auch das soziale Miteinander … „05 – 07 Jahre: Kinderturnen“ weiterlesen Sport mal etwas langsamer 16:00 Sport mal etwas langsamer Mai 16 um 16:00 – 17:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Sonja Geiger Eine Stunde für alle, die Lust und Spaß an Bewegung haben. Für alle unter uns, die es gerne etwas langsamer mögen. Für Einsteiger oder Wiedereinsteiger oder für alle, die sich bei … „Sport mal etwas langsamer“ weiterlesen 12 – 16 Jahre: Floorball U15/U17 Mädels 17:00 12 – 16 Jahre: Floorball U15/U17 Mädels Mai 16 um 17:00 – 19:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Marina Münster Ab nächster Saison spielen wir  in der U15 / U17 (12 – 16 Jahre) und wollen uns gegen die anderen Mädchenteams beweisen! Gemeinsam feilen wir an der Technik, erlernen Spielzüge und arbeiten … „12 – 16 Jahre: Floorball U15/U17 Mädels“ weiterlesen Funktionsgymnastik 17:00 Funktionsgymnastik Mai 16 um 17:00 – 18:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Sonja Geiger Unsere Muskeln brauchen Bewegung und wollen immer beansprucht werden. Diese Gymnastik hilft fit zu werden oder auch zu bleiben. So wird in dieser Stunde etwas Ausdauer und Kräftigung der Muskulatur bei … „Funktionsgymnastik“ weiterlesen Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr) 18:00 Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr) Mai 16 um 18:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Josef Stenger Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in … „Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen 13 – 14 Jahre: Floorball U15 20:00 13 – 14 Jahre: Floorball U15 Mai 16 um 20:00 – 21:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Rene Dod Letzte Saison hat sich die Mannschaft, noch als U13, einen respektablen 3. Platz in der Verbandsliga Bayern erspielt. Mit sehr viel Teamgeist und vor allem Spaß waren die Mädels und Buben … „13 – 14 Jahre: Floorball U15“ weiterlesen Fitnessgymnastik 20:00 Fitnessgymnastik Mai 16 um 20:00 – 21:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ entfällt bis auf weiteres, mind. solange 2 G Plus gilt.  mit Cornelia Wagner Die Fitnessgymnastik steigert die grundlegenden körperlichen Eigenschaften, die für eine gute Form und das Sporttreiben benötigt werden. Dabei werden insbesondere die … „Fitnessgymnastik“ weiterlesen Volleyball 21:00 Volleyball Mai 16 um 21:00 – 22:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ fällt bis auf weiteres auf Grund der hohen Inzidenzen aus! mit Reinhard Weiß Liebe Volleyballerinnen und Volleyballer, unsere bunt gemischte Truppe spielt jeden Montag nach der Gymnastikstunde, die einige von uns zum Aufwärmen nutzen. Bei … „Volleyball“ weiterlesen	17 Dienstagsradeln 10:00 Dienstagsradeln Mai 17 um 10:00 – 15:00 Tickets Achtung: Die Teilnahme erfolgt bis auf weiteres nur unter der 3 G-Regelung (geimpft, genesen oder getestet). Jede Woche findet jeweils Dienstag unser berühmtes Vormittagsradeln statt. Je nach Gusto, werden unterschiedliche Geschwindigkeiten und Streckenlängen angeboten. Jeden … „Dienstagsradeln“ weiterlesen Nordic Walking 10:00 Nordic Walking Mai 17 um 10:00 – 11:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Heidi Jacobshagen Wie der Name Nordic Walking schon vermuten lässt, stammt die Sportart aus Skandinavien. Langläufer, Biathleten und nordische Kombinierer hielten sich damit im Sommer fit. Von dort schwappte die Trainingsmethode ins heimische … „Nordic Walking“ weiterlesen 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Dienstag, 16:00 Uhr) 16:00 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Dienstag, 16:00 Uhr) Mai 17 um 16:00 – 17:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/  —- Aufnahmestop —— Eingang vorübergehend über die Rotwandstr.  Im Eltern-Kind-Turnen stehen der Spaß am gemeinsamen Spielen und an der Bewegung in Begleitung vertrauter Personen im Vordergrund.Die Kinder können Neues ausprobieren und andere Kinder kennenlernen, … „01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Dienstag, 16:00 Uhr)“ weiterlesen 09 – 10 Jahre: Floorball U11 16:30 09 – 10 Jahre: Floorball U11 Mai 17 um 16:30 – 18:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Andreas Hoyer, Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart wird … „09 – 10 Jahre: Floorball U11“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Einsteiger 17:00 Tai Chi Chuan für Einsteiger Mai 17 um 17:00 – 18:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Manhkha Ho Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst.  Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und fließend. Durch eine gesunde Körperhaltung beugt Tai-Chi-Cuan Rückenbeschwerden vor, die Beweglichkeit der Gelenke wird erhöht. Tai-Chi-Chuan stärkt die … „Tai Chi Chuan für Einsteiger“ weiterlesen 14 – 18 Jahre: Volleyball Mixed-Mannschaft 18:00 14 – 18 Jahre: Volleyball Mixed-Mannschaft Mai 17 um 18:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ – Aufnahmestop –  mit Nadine Nitschke Wir sind eine gemischte Gruppe aus Jungs und Mädels zwischen 14 und 18 Jahren, die jeden Dienstag zusammen Volleyball spielen. Nach dem gemeinsamen Aufwärmen gibt es ein Technik- … „14 – 18 Jahre: Volleyball Mixed-Mannschaft“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene 18:00 Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene Mai 17 um 18:00 – 19:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Manhkha Ho Diese Gruppe hat inzwischen ein Level mit einer Vielzahl von Figuren erreicht, dass sie für Anfänger nicht geeignet ist. Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich … „Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene“ weiterlesen Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) 19:00 Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) Mai 17 um 19:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder … „Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr)“ weiterlesen 12 – 16 Jahre Floorball U17 Damen 20:00 12 – 16 Jahre Floorball U17 Damen Mai 17 um 20:00 – 21:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Marina Münster Ab nächster Saison spielen wir  in der U17 (12 – 16 Jahre) und wollen uns gegen die anderen Mädchenteams beweisen! Gemeinsam feilen wir an der Technik, erlernen Spielzüge und arbeiten am allgemeinen … „12 – 16 Jahre Floorball U17 Damen“ weiterlesen Aerobic und Bodystyling 20:00 Aerobic und Bodystyling Mai 17 um 20:00 – 21:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Andrea Kohnert (Trainer C Fitness-Aerobic) Mit moderner, peppiger Musik trainieren wir in schrittweise aufgebauten Choreographien zunächst unser Herz-Kreislauf-System (Cardio-Phase) und kräftigen dann durch gezielte Übungen die Muskulatur in Armen, Beinen, Rücken, Bauch und … „Aerobic und Bodystyling“ weiterlesen	18 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 09:30 Uhr) 09:30 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 09:30 Uhr) Mai 18 um 09:30 – 11:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/   Im Eltern-Kind-Turnen stehen der Spaß am gemeinsamen Spielen und an der Bewegung in Begleitung vertrauter Personen im Vordergrund. Die Kinder können Neues ausprobieren und andere Kinder kennen lernen, wodurch die Entwicklung der sozialen … „01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 09:30 Uhr)“ weiterlesen 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 16:00 Uhr) 16:00 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 16:00 Uhr) Mai 18 um 16:00 – 17:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ — Aufnahmestopp  — mit Birgit Hoheneichner Kinder lieben es, sich zu bewegen. Im Alter von 3 bis 6 Jahren bringen sie gute Voraussetzungen für das Erlernen sportlicher Bewegungen mit. In dieser Stunde können sich … „01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 16:00 Uhr)“ weiterlesen 03 – 06 Jahre: Kinderturnen 17:00 03 – 06 Jahre: Kinderturnen Mai 18 um 17:00 – 18:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ Aufnahmestop, es besteht eine Warteliste! mit Birgit Hoheneichner Kinder lieben es, sich zu bewegen. Im Alter von 3 bis 6 Jahren bringen sie gute Voraussetzungen für das Erlernen sportlicher Bewegungen mit. In dieser Stunde … „03 – 06 Jahre: Kinderturnen“ weiterlesen Gleichgewichtsstärkung 17:30 Gleichgewichtsstärkung Mai 18 um 17:30 – 18:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/   mit Elli Köhler Gleichgewichtsübungen für Senioren und ältere Menschen können bei Altersschwindel helfen, die Sicherheit und das Vertrauen der Senioren zu erhöhen. Viele ältere Menschen leiden unter Altersschwindel und damit einhergehenden Kopfschmerzen, Übelkeit … „Gleichgewichtsstärkung“ weiterlesen 15 – 16 Jahre Floorball U17 männl. 18:00 15 – 16 Jahre Floorball U17 männl. Mai 18 um 18:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Silke Hager Mit viel Trainingseifer und konnten unsere Floorballer die vergangene Saison mit einer sehr guten Platzierung beenden. So wollen wir auch diese Saison in der Verbandsliga Bayern mit unserer U17 (15-16 Jahre)  daran … „15 – 16 Jahre Floorball U17 männl.“ weiterlesen Step-Aerobic 19:00 Step-Aerobic Mai 18 um 19:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Andrea Kohnert Aerobic ist ein Training des ganzen Körpers, bei dem mit fetziger Musik vor allem die Ausdauer, aber auch die Koordination, Kraft und Flexibilität verbessert werden können. Unser „Arbeitsgerät“ in dieser Stunde … „Step-Aerobic“ weiterlesen Badminton 3 (Mittwoch, 20:00 Uhr) 20:00 Badminton 3 (Mittwoch, 20:00 Uhr) Mai 18 um 20:00 – 22:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit … „Badminton 3 (Mittwoch, 20:00 Uhr)“ weiterlesen	19 Donnerstagsradeln 09:30 Donnerstagsradeln Mai 19 um 09:30 – 13:00 Tickets Achtung: Die Teilnahme erfolgt bis auf weiteres nur unter der 3 G-Regelung (geimpft, genesen oder getestet). Jeden Donnerstag, erstmals im April*), je nach Wetter bis in den November hinein, jedoch nicht an Feiertagen, trifft sich … „Donnerstagsradeln“ weiterlesen 11 – 12 Jahre: Floorball U13 15:00 11 – 12 Jahre: Floorball U13 Mai 19 um 15:00 – 17:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Silke Hager, Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart wird … „11 – 12 Jahre: Floorball U13“ weiterlesen 06 – 14 Jahre: Traditionelles Taekwondo 18:00 06 – 14 Jahre: Traditionelles Taekwondo Mai 19 um 18:00 – 18:45 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Norman Tschubel und Veronika Knödlseder Die Sportfreunde Puchheim bieten ab sofort die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige … „06 – 14 Jahre: Traditionelles Taekwondo“ weiterlesen Badminton 4 (Donnerstag, 18:30 Uhr) 18:30 Badminton 4 (Donnerstag, 18:30 Uhr) Mai 19 um 18:30 – 20:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Robert Jacobshagen Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in … „Badminton 4 (Donnerstag, 18:30 Uhr)“ weiterlesen 15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene 19:00 15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene Mai 19 um 19:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Norman Tschubel und Veronika Knödlseder Die Sportfreunde Puchheim bieten ab sofort die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige … „15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene“ weiterlesen Pilates 19:00 Pilates Mai 19 um 19:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Nicole Wiedemann Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training … „Pilates“ weiterlesen Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr) 20:00 Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr) Mai 19 um 20:00 – 21:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder … „Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr)“ weiterlesen	20 06 – 08 Jahre: Floorball U9 15:00 06 – 08 Jahre: Floorball U9 Mai 20 um 15:00 – 16:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ Eingang vorübergehend über die Rotwandstraße mit Andreas Hoyer  Mit unserem U 9 (6-8 Jahre) Training am Freitag schaffen wir eine weitere Möglichkeit neue Spielerinnen und Spieler für Floorball zu gewinnen. Besonders neue und unerfahrene … „06 – 08 Jahre: Floorball U9“ weiterlesen 13 – 14 Jahre: Floorball U15 15:00 13 – 14 Jahre: Floorball U15 Mai 20 um 15:00 – 16:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Rene Dod Letzte Saison hat sich die Mannschaft, noch als U13, einen respektablen 3. Platz in der Verbandsliga Bayern erspielt. Mit sehr viel Teamgeist und vor allem Spaß waren die Mädels und Buben … „13 – 14 Jahre: Floorball U15“ weiterlesen MACH DICH FIT- mit Nordic Walking 16:00 MACH DICH FIT- mit Nordic Walking Mai 20 um 16:00 – 17:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ Wir empfehlen dennoch den Abstand und die normalen Hygieneregelungen einzuhalten. Verbesserung der Körperhaltung, Kräftigung der Rücken- und Oberkörpermuskulatur, Anregung des Fettstoffwechsels durch hohe Muskelbeteiligung, erhöhter Energieverbrauch, ein effektives Herz-Kreislauf-Training, Stressabbau und Stärkung des Immunsystems. … „MACH DICH FIT- mit Nordic Walking“ weiterlesen 15 – 16 Jahre Floorball U17 Jungs 18:00 15 – 16 Jahre Floorball U17 Jungs Mai 20 um 18:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Silke Hager Mit viel Trainingseifer und konnten unsere Floorballer die vergangene Saison mit einer sehr guten Platzierung beenden. So wollen wir auch diese Saison in der Verbandsliga Bayern mit unserer U17 (15-16 Jahre)  daran … „15 – 16 Jahre Floorball U17 Jungs“ weiterlesen Freizeitfußball 20:00 Freizeitfußball Mai 20 um 20:00 – 22:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ wir auf Grund der aktuellen Situation mit 2G Plus unterbrochen.  mit Bernd Mälzer „Fußball ist ein einfaches Spiel,…“ und bei uns noch viel einfacher: kein Seitenaus (nur Decke) einfache Abseitsregel (nur Linie) „und am … „Freizeitfußball“ weiterlesen	21 Radtour: Starnberg – Seeshaupt – Herrsching Radtour: Starnberg – Seeshaupt – Herrsching Mai 21 ganztägig Tickets Achtung: Es gilt bei dieser Fahrt die 3 G-Regelung (geimpft, genesen oder getestet. Es muss ein tagesaktueller Test vorliegen. Radtour:  Starnberg – Seeshaupt – Herrsching, 60 km mit Einkehr Die Anreise erfolgt mit S-Bahn und … „Radtour: Starnberg – Seeshaupt – Herrsching“ weiterlesen 09 – 16 Jahre: Breakdance 12:00 09 – 16 Jahre: Breakdance Mai 21 um 12:00 – 14:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Almis Lulic‘ Breakdance ist nichts für Zartbesaitete, soviel steht fest. Denn auch die kleinsten müssen hart ran, wenn unser Trainer Thami die Teilnehmer zum Toprocking, Six Step oder Power Moves auffordert. Doch spätestens … „09 – 16 Jahre: Breakdance“ weiterlesen 05 – 10 Jahre: Tanzen 13:00 05 – 10 Jahre: Tanzen Mai 21 um 13:00 – 14:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Vanessa Xhemaili Freiheit verbinde ich mit Musik und Tanz. Meiner Meinung nach sollte jeder mit dieser Freiheit aufwachsen. Bei Kindern ist es besonders wichtig, sie sowohl sportlich als auch mit Musik zu erziehen. … „05 – 10 Jahre: Tanzen“ weiterlesen	22
23 Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr) 08:30 Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr) Mai 23 um 08:30 – 10:00 Tickets   https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke … „Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr)“ weiterlesen Pilates 11:30 Pilates Mai 23 um 11:30 – 12:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Steffi Först Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training … „Pilates“ weiterlesen 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Montag, 16:00 Uhr) 16:00 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Montag, 16:00 Uhr) Mai 23 um 16:00 – 17:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Greti Haushofer Im Eltern-Kind-Turnen stehen der Spaß am gemeinsamen Spielen und an der Bewegung in Begleitung vertrauter Personen im Vordergrund. Die Kinder können Neues ausprobieren und andere Kinder kennenlernen, wodurch die Entwicklung der … „01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Montag, 16:00 Uhr)“ weiterlesen 05 – 07 Jahre: Kinderturnen 16:00 05 – 07 Jahre: Kinderturnen Mai 23 um 16:00 – 17:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Nadine Nitschke Kinder brauchen viel Bewegung um sich optimal entwickeln zu können. Beim Herumtoben und Spielen verbessern die Kinder automatisch ihre Ausdauer, stärken ihre Muskeln und die koordinativen Fähigkeiten. Auch das soziale Miteinander … „05 – 07 Jahre: Kinderturnen“ weiterlesen Sport mal etwas langsamer 16:00 Sport mal etwas langsamer Mai 23 um 16:00 – 17:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Sonja Geiger Eine Stunde für alle, die Lust und Spaß an Bewegung haben. Für alle unter uns, die es gerne etwas langsamer mögen. Für Einsteiger oder Wiedereinsteiger oder für alle, die sich bei … „Sport mal etwas langsamer“ weiterlesen 12 – 16 Jahre: Floorball U15/U17 Mädels 17:00 12 – 16 Jahre: Floorball U15/U17 Mädels Mai 23 um 17:00 – 19:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Marina Münster Ab nächster Saison spielen wir  in der U15 / U17 (12 – 16 Jahre) und wollen uns gegen die anderen Mädchenteams beweisen! Gemeinsam feilen wir an der Technik, erlernen Spielzüge und arbeiten … „12 – 16 Jahre: Floorball U15/U17 Mädels“ weiterlesen Funktionsgymnastik 17:00 Funktionsgymnastik Mai 23 um 17:00 – 18:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Sonja Geiger Unsere Muskeln brauchen Bewegung und wollen immer beansprucht werden. Diese Gymnastik hilft fit zu werden oder auch zu bleiben. So wird in dieser Stunde etwas Ausdauer und Kräftigung der Muskulatur bei … „Funktionsgymnastik“ weiterlesen Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr) 18:00 Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr) Mai 23 um 18:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Josef Stenger Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in … „Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen 13 – 14 Jahre: Floorball U15 20:00 13 – 14 Jahre: Floorball U15 Mai 23 um 20:00 – 21:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Rene Dod Letzte Saison hat sich die Mannschaft, noch als U13, einen respektablen 3. Platz in der Verbandsliga Bayern erspielt. Mit sehr viel Teamgeist und vor allem Spaß waren die Mädels und Buben … „13 – 14 Jahre: Floorball U15“ weiterlesen Fitnessgymnastik 20:00 Fitnessgymnastik Mai 23 um 20:00 – 21:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ entfällt bis auf weiteres, mind. solange 2 G Plus gilt.  mit Cornelia Wagner Die Fitnessgymnastik steigert die grundlegenden körperlichen Eigenschaften, die für eine gute Form und das Sporttreiben benötigt werden. Dabei werden insbesondere die … „Fitnessgymnastik“ weiterlesen Volleyball 21:00 Volleyball Mai 23 um 21:00 – 22:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ fällt bis auf weiteres auf Grund der hohen Inzidenzen aus! mit Reinhard Weiß Liebe Volleyballerinnen und Volleyballer, unsere bunt gemischte Truppe spielt jeden Montag nach der Gymnastikstunde, die einige von uns zum Aufwärmen nutzen. Bei … „Volleyball“ weiterlesen	24 Dienstagsradeln 10:00 Dienstagsradeln Mai 24 um 10:00 – 15:00 Tickets Achtung: Die Teilnahme erfolgt bis auf weiteres nur unter der 3 G-Regelung (geimpft, genesen oder getestet). Jede Woche findet jeweils Dienstag unser berühmtes Vormittagsradeln statt. Je nach Gusto, werden unterschiedliche Geschwindigkeiten und Streckenlängen angeboten. Jeden … „Dienstagsradeln“ weiterlesen Nordic Walking 10:00 Nordic Walking Mai 24 um 10:00 – 11:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Heidi Jacobshagen Wie der Name Nordic Walking schon vermuten lässt, stammt die Sportart aus Skandinavien. Langläufer, Biathleten und nordische Kombinierer hielten sich damit im Sommer fit. Von dort schwappte die Trainingsmethode ins heimische … „Nordic Walking“ weiterlesen 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Dienstag, 16:00 Uhr) 16:00 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Dienstag, 16:00 Uhr) Mai 24 um 16:00 – 17:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/  —- Aufnahmestop —— Eingang vorübergehend über die Rotwandstr.  Im Eltern-Kind-Turnen stehen der Spaß am gemeinsamen Spielen und an der Bewegung in Begleitung vertrauter Personen im Vordergrund.Die Kinder können Neues ausprobieren und andere Kinder kennenlernen, … „01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Dienstag, 16:00 Uhr)“ weiterlesen 09 – 10 Jahre: Floorball U11 16:30 09 – 10 Jahre: Floorball U11 Mai 24 um 16:30 – 18:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Andreas Hoyer, Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart wird … „09 – 10 Jahre: Floorball U11“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Einsteiger 17:00 Tai Chi Chuan für Einsteiger Mai 24 um 17:00 – 18:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Manhkha Ho Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst.  Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und fließend. Durch eine gesunde Körperhaltung beugt Tai-Chi-Cuan Rückenbeschwerden vor, die Beweglichkeit der Gelenke wird erhöht. Tai-Chi-Chuan stärkt die … „Tai Chi Chuan für Einsteiger“ weiterlesen 14 – 18 Jahre: Volleyball Mixed-Mannschaft 18:00 14 – 18 Jahre: Volleyball Mixed-Mannschaft Mai 24 um 18:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ – Aufnahmestop –  mit Nadine Nitschke Wir sind eine gemischte Gruppe aus Jungs und Mädels zwischen 14 und 18 Jahren, die jeden Dienstag zusammen Volleyball spielen. Nach dem gemeinsamen Aufwärmen gibt es ein Technik- … „14 – 18 Jahre: Volleyball Mixed-Mannschaft“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene 18:00 Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene Mai 24 um 18:00 – 19:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Manhkha Ho Diese Gruppe hat inzwischen ein Level mit einer Vielzahl von Figuren erreicht, dass sie für Anfänger nicht geeignet ist. Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich … „Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene“ weiterlesen Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) 19:00 Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) Mai 24 um 19:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder … „Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr)“ weiterlesen 12 – 16 Jahre Floorball U17 Damen 20:00 12 – 16 Jahre Floorball U17 Damen Mai 24 um 20:00 – 21:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Marina Münster Ab nächster Saison spielen wir  in der U17 (12 – 16 Jahre) und wollen uns gegen die anderen Mädchenteams beweisen! Gemeinsam feilen wir an der Technik, erlernen Spielzüge und arbeiten am allgemeinen … „12 – 16 Jahre Floorball U17 Damen“ weiterlesen Aerobic und Bodystyling 20:00 Aerobic und Bodystyling Mai 24 um 20:00 – 21:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Andrea Kohnert (Trainer C Fitness-Aerobic) Mit moderner, peppiger Musik trainieren wir in schrittweise aufgebauten Choreographien zunächst unser Herz-Kreislauf-System (Cardio-Phase) und kräftigen dann durch gezielte Übungen die Muskulatur in Armen, Beinen, Rücken, Bauch und … „Aerobic und Bodystyling“ weiterlesen	25 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 09:30 Uhr) 09:30 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 09:30 Uhr) Mai 25 um 09:30 – 11:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/   Im Eltern-Kind-Turnen stehen der Spaß am gemeinsamen Spielen und an der Bewegung in Begleitung vertrauter Personen im Vordergrund. Die Kinder können Neues ausprobieren und andere Kinder kennen lernen, wodurch die Entwicklung der sozialen … „01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 09:30 Uhr)“ weiterlesen 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 16:00 Uhr) 16:00 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 16:00 Uhr) Mai 25 um 16:00 – 17:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ — Aufnahmestopp  — mit Birgit Hoheneichner Kinder lieben es, sich zu bewegen. Im Alter von 3 bis 6 Jahren bringen sie gute Voraussetzungen für das Erlernen sportlicher Bewegungen mit. In dieser Stunde können sich … „01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 16:00 Uhr)“ weiterlesen 03 – 06 Jahre: Kinderturnen 17:00 03 – 06 Jahre: Kinderturnen Mai 25 um 17:00 – 18:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ Aufnahmestop, es besteht eine Warteliste! mit Birgit Hoheneichner Kinder lieben es, sich zu bewegen. Im Alter von 3 bis 6 Jahren bringen sie gute Voraussetzungen für das Erlernen sportlicher Bewegungen mit. In dieser Stunde … „03 – 06 Jahre: Kinderturnen“ weiterlesen Gleichgewichtsstärkung 17:30 Gleichgewichtsstärkung Mai 25 um 17:30 – 18:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/   mit Elli Köhler Gleichgewichtsübungen für Senioren und ältere Menschen können bei Altersschwindel helfen, die Sicherheit und das Vertrauen der Senioren zu erhöhen. Viele ältere Menschen leiden unter Altersschwindel und damit einhergehenden Kopfschmerzen, Übelkeit … „Gleichgewichtsstärkung“ weiterlesen 15 – 16 Jahre Floorball U17 männl. 18:00 15 – 16 Jahre Floorball U17 männl. Mai 25 um 18:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Silke Hager Mit viel Trainingseifer und konnten unsere Floorballer die vergangene Saison mit einer sehr guten Platzierung beenden. So wollen wir auch diese Saison in der Verbandsliga Bayern mit unserer U17 (15-16 Jahre)  daran … „15 – 16 Jahre Floorball U17 männl.“ weiterlesen Step-Aerobic 19:00 Step-Aerobic Mai 25 um 19:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Andrea Kohnert Aerobic ist ein Training des ganzen Körpers, bei dem mit fetziger Musik vor allem die Ausdauer, aber auch die Koordination, Kraft und Flexibilität verbessert werden können. Unser „Arbeitsgerät“ in dieser Stunde … „Step-Aerobic“ weiterlesen Badminton 3 (Mittwoch, 20:00 Uhr) 20:00 Badminton 3 (Mittwoch, 20:00 Uhr) Mai 25 um 20:00 – 22:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit … „Badminton 3 (Mittwoch, 20:00 Uhr)“ weiterlesen	26 Donnerstagsradeln 09:30 Donnerstagsradeln Mai 26 um 09:30 – 13:00 Tickets Achtung: Die Teilnahme erfolgt bis auf weiteres nur unter der 3 G-Regelung (geimpft, genesen oder getestet). Jeden Donnerstag, erstmals im April*), je nach Wetter bis in den November hinein, jedoch nicht an Feiertagen, trifft sich … „Donnerstagsradeln“ weiterlesen 11 – 12 Jahre: Floorball U13 15:00 11 – 12 Jahre: Floorball U13 Mai 26 um 15:00 – 17:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Silke Hager, Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart wird … „11 – 12 Jahre: Floorball U13“ weiterlesen 06 – 14 Jahre: Traditionelles Taekwondo 18:00 06 – 14 Jahre: Traditionelles Taekwondo Mai 26 um 18:00 – 18:45 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Norman Tschubel und Veronika Knödlseder Die Sportfreunde Puchheim bieten ab sofort die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige … „06 – 14 Jahre: Traditionelles Taekwondo“ weiterlesen Badminton 4 (Donnerstag, 18:30 Uhr) 18:30 Badminton 4 (Donnerstag, 18:30 Uhr) Mai 26 um 18:30 – 20:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Robert Jacobshagen Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in … „Badminton 4 (Donnerstag, 18:30 Uhr)“ weiterlesen 15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene 19:00 15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene Mai 26 um 19:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Norman Tschubel und Veronika Knödlseder Die Sportfreunde Puchheim bieten ab sofort die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige … „15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene“ weiterlesen Pilates 19:00 Pilates Mai 26 um 19:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Nicole Wiedemann Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training … „Pilates“ weiterlesen Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr) 20:00 Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr) Mai 26 um 20:00 – 21:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder … „Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr)“ weiterlesen	27 06 – 08 Jahre: Floorball U9 15:00 06 – 08 Jahre: Floorball U9 Mai 27 um 15:00 – 16:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ Eingang vorübergehend über die Rotwandstraße mit Andreas Hoyer  Mit unserem U 9 (6-8 Jahre) Training am Freitag schaffen wir eine weitere Möglichkeit neue Spielerinnen und Spieler für Floorball zu gewinnen. Besonders neue und unerfahrene … „06 – 08 Jahre: Floorball U9“ weiterlesen 13 – 14 Jahre: Floorball U15 15:00 13 – 14 Jahre: Floorball U15 Mai 27 um 15:00 – 16:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Rene Dod Letzte Saison hat sich die Mannschaft, noch als U13, einen respektablen 3. Platz in der Verbandsliga Bayern erspielt. Mit sehr viel Teamgeist und vor allem Spaß waren die Mädels und Buben … „13 – 14 Jahre: Floorball U15“ weiterlesen MACH DICH FIT- mit Nordic Walking 16:00 MACH DICH FIT- mit Nordic Walking Mai 27 um 16:00 – 17:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ Wir empfehlen dennoch den Abstand und die normalen Hygieneregelungen einzuhalten. Verbesserung der Körperhaltung, Kräftigung der Rücken- und Oberkörpermuskulatur, Anregung des Fettstoffwechsels durch hohe Muskelbeteiligung, erhöhter Energieverbrauch, ein effektives Herz-Kreislauf-Training, Stressabbau und Stärkung des Immunsystems. … „MACH DICH FIT- mit Nordic Walking“ weiterlesen 15 – 16 Jahre Floorball U17 Jungs 18:00 15 – 16 Jahre Floorball U17 Jungs Mai 27 um 18:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Silke Hager Mit viel Trainingseifer und konnten unsere Floorballer die vergangene Saison mit einer sehr guten Platzierung beenden. So wollen wir auch diese Saison in der Verbandsliga Bayern mit unserer U17 (15-16 Jahre)  daran … „15 – 16 Jahre Floorball U17 Jungs“ weiterlesen Freizeitfußball 20:00 Freizeitfußball Mai 27 um 20:00 – 22:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ wir auf Grund der aktuellen Situation mit 2G Plus unterbrochen.  mit Bernd Mälzer „Fußball ist ein einfaches Spiel,…“ und bei uns noch viel einfacher: kein Seitenaus (nur Decke) einfache Abseitsregel (nur Linie) „und am … „Freizeitfußball“ weiterlesen	28 09 – 16 Jahre: Breakdance 12:00 09 – 16 Jahre: Breakdance Mai 28 um 12:00 – 14:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Almis Lulic‘ Breakdance ist nichts für Zartbesaitete, soviel steht fest. Denn auch die kleinsten müssen hart ran, wenn unser Trainer Thami die Teilnehmer zum Toprocking, Six Step oder Power Moves auffordert. Doch spätestens … „09 – 16 Jahre: Breakdance“ weiterlesen 05 – 10 Jahre: Tanzen 13:00 05 – 10 Jahre: Tanzen Mai 28 um 13:00 – 14:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Vanessa Xhemaili Freiheit verbinde ich mit Musik und Tanz. Meiner Meinung nach sollte jeder mit dieser Freiheit aufwachsen. Bei Kindern ist es besonders wichtig, sie sowohl sportlich als auch mit Musik zu erziehen. … „05 – 10 Jahre: Tanzen“ weiterlesen	29
30 Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr) 08:30 Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr) Mai 30 um 08:30 – 10:00 Tickets   https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke … „Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr)“ weiterlesen Pilates 11:30 Pilates Mai 30 um 11:30 – 12:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Steffi Först Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training … „Pilates“ weiterlesen 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Montag, 16:00 Uhr) 16:00 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Montag, 16:00 Uhr) Mai 30 um 16:00 – 17:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Greti Haushofer Im Eltern-Kind-Turnen stehen der Spaß am gemeinsamen Spielen und an der Bewegung in Begleitung vertrauter Personen im Vordergrund. Die Kinder können Neues ausprobieren und andere Kinder kennenlernen, wodurch die Entwicklung der … „01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Montag, 16:00 Uhr)“ weiterlesen 05 – 07 Jahre: Kinderturnen 16:00 05 – 07 Jahre: Kinderturnen Mai 30 um 16:00 – 17:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Nadine Nitschke Kinder brauchen viel Bewegung um sich optimal entwickeln zu können. Beim Herumtoben und Spielen verbessern die Kinder automatisch ihre Ausdauer, stärken ihre Muskeln und die koordinativen Fähigkeiten. Auch das soziale Miteinander … „05 – 07 Jahre: Kinderturnen“ weiterlesen Sport mal etwas langsamer 16:00 Sport mal etwas langsamer Mai 30 um 16:00 – 17:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Sonja Geiger Eine Stunde für alle, die Lust und Spaß an Bewegung haben. Für alle unter uns, die es gerne etwas langsamer mögen. Für Einsteiger oder Wiedereinsteiger oder für alle, die sich bei … „Sport mal etwas langsamer“ weiterlesen 12 – 16 Jahre: Floorball U15/U17 Mädels 17:00 12 – 16 Jahre: Floorball U15/U17 Mädels Mai 30 um 17:00 – 19:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Marina Münster Ab nächster Saison spielen wir  in der U15 / U17 (12 – 16 Jahre) und wollen uns gegen die anderen Mädchenteams beweisen! Gemeinsam feilen wir an der Technik, erlernen Spielzüge und arbeiten … „12 – 16 Jahre: Floorball U15/U17 Mädels“ weiterlesen Funktionsgymnastik 17:00 Funktionsgymnastik Mai 30 um 17:00 – 18:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Sonja Geiger Unsere Muskeln brauchen Bewegung und wollen immer beansprucht werden. Diese Gymnastik hilft fit zu werden oder auch zu bleiben. So wird in dieser Stunde etwas Ausdauer und Kräftigung der Muskulatur bei … „Funktionsgymnastik“ weiterlesen Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr) 18:00 Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr) Mai 30 um 18:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Josef Stenger Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in … „Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen 13 – 14 Jahre: Floorball U15 20:00 13 – 14 Jahre: Floorball U15 Mai 30 um 20:00 – 21:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Rene Dod Letzte Saison hat sich die Mannschaft, noch als U13, einen respektablen 3. Platz in der Verbandsliga Bayern erspielt. Mit sehr viel Teamgeist und vor allem Spaß waren die Mädels und Buben … „13 – 14 Jahre: Floorball U15“ weiterlesen Fitnessgymnastik 20:00 Fitnessgymnastik Mai 30 um 20:00 – 21:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ entfällt bis auf weiteres, mind. solange 2 G Plus gilt.  mit Cornelia Wagner Die Fitnessgymnastik steigert die grundlegenden körperlichen Eigenschaften, die für eine gute Form und das Sporttreiben benötigt werden. Dabei werden insbesondere die … „Fitnessgymnastik“ weiterlesen Volleyball 21:00 Volleyball Mai 30 um 21:00 – 22:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ fällt bis auf weiteres auf Grund der hohen Inzidenzen aus! mit Reinhard Weiß Liebe Volleyballerinnen und Volleyballer, unsere bunt gemischte Truppe spielt jeden Montag nach der Gymnastikstunde, die einige von uns zum Aufwärmen nutzen. Bei … „Volleyball“ weiterlesen	31 Dienstagsradeln 10:00 Dienstagsradeln Mai 31 um 10:00 – 15:00 Tickets Achtung: Die Teilnahme erfolgt bis auf weiteres nur unter der 3 G-Regelung (geimpft, genesen oder getestet). Jede Woche findet jeweils Dienstag unser berühmtes Vormittagsradeln statt. Je nach Gusto, werden unterschiedliche Geschwindigkeiten und Streckenlängen angeboten. Jeden … „Dienstagsradeln“ weiterlesen Nordic Walking 10:00 Nordic Walking Mai 31 um 10:00 – 11:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Heidi Jacobshagen Wie der Name Nordic Walking schon vermuten lässt, stammt die Sportart aus Skandinavien. Langläufer, Biathleten und nordische Kombinierer hielten sich damit im Sommer fit. Von dort schwappte die Trainingsmethode ins heimische … „Nordic Walking“ weiterlesen 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Dienstag, 16:00 Uhr) 16:00 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Dienstag, 16:00 Uhr) Mai 31 um 16:00 – 17:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/  —- Aufnahmestop —— Eingang vorübergehend über die Rotwandstr.  Im Eltern-Kind-Turnen stehen der Spaß am gemeinsamen Spielen und an der Bewegung in Begleitung vertrauter Personen im Vordergrund.Die Kinder können Neues ausprobieren und andere Kinder kennenlernen, … „01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Dienstag, 16:00 Uhr)“ weiterlesen 09 – 10 Jahre: Floorball U11 16:30 09 – 10 Jahre: Floorball U11 Mai 31 um 16:30 – 18:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Andreas Hoyer, Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart wird … „09 – 10 Jahre: Floorball U11“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Einsteiger 17:00 Tai Chi Chuan für Einsteiger Mai 31 um 17:00 – 18:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Manhkha Ho Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst.  Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und fließend. Durch eine gesunde Körperhaltung beugt Tai-Chi-Cuan Rückenbeschwerden vor, die Beweglichkeit der Gelenke wird erhöht. Tai-Chi-Chuan stärkt die … „Tai Chi Chuan für Einsteiger“ weiterlesen 14 – 18 Jahre: Volleyball Mixed-Mannschaft 18:00 14 – 18 Jahre: Volleyball Mixed-Mannschaft Mai 31 um 18:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ – Aufnahmestop –  mit Nadine Nitschke Wir sind eine gemischte Gruppe aus Jungs und Mädels zwischen 14 und 18 Jahren, die jeden Dienstag zusammen Volleyball spielen. Nach dem gemeinsamen Aufwärmen gibt es ein Technik- … „14 – 18 Jahre: Volleyball Mixed-Mannschaft“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene 18:00 Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene Mai 31 um 18:00 – 19:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Manhkha Ho Diese Gruppe hat inzwischen ein Level mit einer Vielzahl von Figuren erreicht, dass sie für Anfänger nicht geeignet ist. Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich … „Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene“ weiterlesen Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) 19:00 Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) Mai 31 um 19:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder … „Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr)“ weiterlesen 12 – 16 Jahre Floorball U17 Damen 20:00 12 – 16 Jahre Floorball U17 Damen Mai 31 um 20:00 – 21:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Marina Münster Ab nächster Saison spielen wir  in der U17 (12 – 16 Jahre) und wollen uns gegen die anderen Mädchenteams beweisen! Gemeinsam feilen wir an der Technik, erlernen Spielzüge und arbeiten am allgemeinen … „12 – 16 Jahre Floorball U17 Damen“ weiterlesen Aerobic und Bodystyling 20:00 Aerobic und Bodystyling Mai 31 um 20:00 – 21:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Andrea Kohnert (Trainer C Fitness-Aerobic) Mit moderner, peppiger Musik trainieren wir in schrittweise aufgebauten Choreographien zunächst unser Herz-Kreislauf-System (Cardio-Phase) und kräftigen dann durch gezielte Übungen die Muskulatur in Armen, Beinen, Rücken, Bauch und … „Aerobic und Bodystyling“ weiterlesen

2021 Apr Mai 2022 Jun 2023

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