Achtung: In dieser Kalender-Ansicht werden keine Feiertage und keine Ferien angezeigt. An Feiertagen und in den Ferien finden generell keine Übungsstunden satt, auch wenn sie in diesem Kalender angezeigt werden!
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| 10:00 Hatha-Yoga Hatha-Yoga Jul 1 um 10:00 – 11:30 mit Heidi Jacobshagen Körperwahrnehmung – Konzentration – Atem Hatha-Yoga wurde in Indien als ein Übungsweg verstanden, der mit dem eigenen Körper beginnt. Unser Körper ist der Teil unseres Selbst, über den sich alle unsere Erfahrungen … 20:00 Fitnessgymnastik Fitnessgymnastik Jul 1 um 20:00 – 21:00  mit Cornelia Wagner Die Fitnessgymnastik steigert die grundlegenden körperlichen Eigenschaften, die für eine gute Form und das Sporttreiben benötigt werden. Dabei werden insbesondere die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft gefördert. Folgende Faktoren begünstigen zusätzlich die … | 18:00 Tai Chi Chuan Tai Chi Chuan Jul 2 um 18:00 – 19:00  mit Manhkha Ho für Anfänger und Fortgeschrittene Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und fließend. Durch eine gesunde Körperhaltung beugt Tai-Chi-Cuan Rückenbeschwerden vor, die Beweglichkeit der Gelenke wird erhöht. … 18:30 Yoga Yoga Jul 2 um 18:30 – 20:00  mit Ekaterina Volkova Yoga ist eine jahrtausendalte Kunst, welche einzigartige, effektive und praktische Methoden anwendet, um geistige Ausgeglichenheit und körperliche Gesundheit zu erhalten. Dieser Kurs ist auf Körperübungen fokussiert und beinhaltet umfassendes Gelenkaufwärmen (Sukshma Vyayama), … 19:00 FASZIO-Training® FASZIO-Training® Jul 2 um 19:00 – 20:00  Rückenschmerzen, wer kennt das nicht. In Deutschland leiden ca. 80 – 90% der Menschen im Laufe ihres Lebens mindestens einmal an der Volkskrankheit Nr.1 den Rückenschmerzen. Neuste Studien belegen, dass die Schmerzen durch Schonung eher … 19:00 Wirbelsäulengymnastik Wirbelsäulengymnastik Jul 2 um 19:00 – 20:00  mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes … 20:00 Aerobic und Bodystyling Aerobic und Bodystyling Jul 2 um 20:00 – 21:30  mit Andrea Kohnert (Trainer C Fitness-Aerobic) Mit moderner, peppiger Musik trainieren wir in schrittweise aufgebauten Choreographien zunächst unser Herz-Kreislauf-System (Cardio-Phase) und kräftigen dann durch gezielte Übungen die Muskulatur in Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Po … | 11:00 Sport mal etwas langsamer Sport mal etwas langsamer Jul 3 um 11:00 – 12:00 mit Sonja Geiger Eine Stunde für alle, die Lust und Spaß an Bewegung haben. Für alle unter uns, die es gerne etwas langsamer mögen. Für Einsteiger oder Wiedereinsteiger oder für alle, die sich bei „Sport … 12:00 Funktionsgymnastik Funktionsgymnastik Jul 3 um 12:00 – 13:00 mit Sonja Geiger Termin Mittwochs von 12:00 Uhr bis 13:00 Uhr Treffpunkt Sportzentrum, Bgm.-Ertl-Str. 1, Puchheim-Bhf. (Spiegelsaal im Untergeschoss) Auskunft Sonja Geiger, Tel.: 089-89 02 77 27 17:30 Gleichgewichtsstärkung Gleichgewichtsstärkung Jul 3 um 17:30 – 18:30  mit Elli Köhler Gleichgewichtsübungen für Senioren und ältere Menschen können bei Alters-schwindel helfen, die Sicherheit und das Vertrauen der Senioren zu erhöhen. Viele ältere Menschen leiden unter Altersschwindel und damit einhergehenden Kopfschmerzen, Übelkeit und Herzrasen. … 19:00 Step-Aerobic Step-Aerobic Jul 3 um 19:00 – 20:00 mit Andrea Kohnert Aerobic ist ein Training des ganzen Körpers, bei dem mit fetziger Musik vor allem die Ausdauer, aber auch die Koordination, Kraft und Flexibilität verbessert werden können. Unser „Arbeitsgerät“ in dieser Stunde ist … | 19:00 Pilates Pilates Jul 4 um 19:00 – 20:00  mit Stefanie Först Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. DasTraining beinhaltet Kraftübungen, … 19:00 Traditionelles Taekwondo für Erwachsene Traditionelles Taekwondo für Erwachsene Jul 4 um 19:00 – 21:00  Mit Norman Tschubel und Veronika Knödlseder bieten die Sportfreunde Puchheim e.V. ab sofort die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige … 20:00 Wirbelsäulengymnastik Wirbelsäulengymnastik Jul 4 um 20:00 – 21:00 mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes … | |||
| 10:00 Hatha-Yoga Hatha-Yoga Jul 8 um 10:00 – 11:30 mit Heidi Jacobshagen Körperwahrnehmung – Konzentration – Atem Hatha-Yoga wurde in Indien als ein Übungsweg verstanden, der mit dem eigenen Körper beginnt. Unser Körper ist der Teil unseres Selbst, über den sich alle unsere Erfahrungen … 20:00 Fitnessgymnastik Fitnessgymnastik Jul 8 um 20:00 – 21:00 mit Cornelia Wagner Die Fitnessgymnastik steigert die grundlegenden körperlichen Eigenschaften, die für eine gute Form und das Sporttreiben benötigt werden. Dabei werden insbesondere die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft gefördert. Folgende Faktoren begünstigen zusätzlich die … | 18:00 Tai Chi Chuan Tai Chi Chuan Jul 9 um 18:00 – 19:00 mit Manhkha Ho für Anfänger und Fortgeschrittene Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und fließend. Durch eine gesunde Körperhaltung beugt Tai-Chi-Cuan Rückenbeschwerden vor, die Beweglichkeit der Gelenke wird erhöht. … 18:30 Yoga Yoga Jul 9 um 18:30 – 20:00 mit Ekaterina Volkova Yoga ist eine jahrtausendalte Kunst, welche einzigartige, effektive und praktische Methoden anwendet, um geistige Ausgeglichenheit und körperliche Gesundheit zu erhalten. Dieser Kurs ist auf Körperübungen fokussiert und beinhaltet umfassendes Gelenkaufwärmen (Sukshma Vyayama), … 19:00 FASZIO-Training® FASZIO-Training® Jul 9 um 19:00 – 20:00 Rückenschmerzen, wer kennt das nicht. In Deutschland leiden ca. 80 – 90% der Menschen im Laufe ihres Lebens mindestens einmal an der Volkskrankheit Nr.1 den Rückenschmerzen. Neuste Studien belegen, dass die Schmerzen durch Schonung eher … 19:00 Wirbelsäulengymnastik Wirbelsäulengymnastik Jul 9 um 19:00 – 20:00 mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes … 20:00 Aerobic und Bodystyling Aerobic und Bodystyling Jul 9 um 20:00 – 21:30 mit Andrea Kohnert (Trainer C Fitness-Aerobic) Mit moderner, peppiger Musik trainieren wir in schrittweise aufgebauten Choreographien zunächst unser Herz-Kreislauf-System (Cardio-Phase) und kräftigen dann durch gezielte Übungen die Muskulatur in Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Po … | 11:00 Sport mal etwas langsamer Sport mal etwas langsamer Jul 10 um 11:00 – 12:00 mit Sonja Geiger Eine Stunde für alle, die Lust und Spaß an Bewegung haben. Für alle unter uns, die es gerne etwas langsamer mögen. Für Einsteiger oder Wiedereinsteiger oder für alle, die sich bei „Sport … 12:00 Funktionsgymnastik Funktionsgymnastik Jul 10 um 12:00 – 13:00 mit Sonja Geiger Termin Mittwochs von 12:00 Uhr bis 13:00 Uhr Treffpunkt Sportzentrum, Bgm.-Ertl-Str. 1, Puchheim-Bhf. (Spiegelsaal im Untergeschoss) Auskunft Sonja Geiger, Tel.: 089-89 02 77 27 17:30 Gleichgewichtsstärkung Gleichgewichtsstärkung Jul 10 um 17:30 – 18:30 mit Elli Köhler Gleichgewichtsübungen für Senioren und ältere Menschen können bei Alters-schwindel helfen, die Sicherheit und das Vertrauen der Senioren zu erhöhen. Viele ältere Menschen leiden unter Altersschwindel und damit einhergehenden Kopfschmerzen, Übelkeit und Herzrasen. … 19:00 Step-Aerobic Step-Aerobic Jul 10 um 19:00 – 20:00 mit Andrea Kohnert Aerobic ist ein Training des ganzen Körpers, bei dem mit fetziger Musik vor allem die Ausdauer, aber auch die Koordination, Kraft und Flexibilität verbessert werden können. Unser „Arbeitsgerät“ in dieser Stunde ist … | 19:00 Pilates Pilates Jul 11 um 19:00 – 20:00 mit Stefanie Först Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. DasTraining beinhaltet Kraftübungen, … 19:00 Traditionelles Taekwondo für Erwachsene Traditionelles Taekwondo für Erwachsene Jul 11 um 19:00 – 21:00 Mit Norman Tschubel und Veronika Knödlseder bieten die Sportfreunde Puchheim e.V. ab sofort die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige … 20:00 Wirbelsäulengymnastik Wirbelsäulengymnastik Jul 11 um 20:00 – 21:00 mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes … | |||
| 10:00 Hatha-Yoga Hatha-Yoga Jul 15 um 10:00 – 11:30 mit Heidi Jacobshagen Körperwahrnehmung – Konzentration – Atem Hatha-Yoga wurde in Indien als ein Übungsweg verstanden, der mit dem eigenen Körper beginnt. Unser Körper ist der Teil unseres Selbst, über den sich alle unsere Erfahrungen … 20:00 Fitnessgymnastik Fitnessgymnastik Jul 15 um 20:00 – 21:00 mit Cornelia Wagner Die Fitnessgymnastik steigert die grundlegenden körperlichen Eigenschaften, die für eine gute Form und das Sporttreiben benötigt werden. Dabei werden insbesondere die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft gefördert. Folgende Faktoren begünstigen zusätzlich die … | 18:00 Tai Chi Chuan Tai Chi Chuan Jul 16 um 18:00 – 19:00 mit Manhkha Ho für Anfänger und Fortgeschrittene Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und fließend. Durch eine gesunde Körperhaltung beugt Tai-Chi-Cuan Rückenbeschwerden vor, die Beweglichkeit der Gelenke wird erhöht. … 18:30 Yoga Yoga Jul 16 um 18:30 – 20:00 mit Ekaterina Volkova Yoga ist eine jahrtausendalte Kunst, welche einzigartige, effektive und praktische Methoden anwendet, um geistige Ausgeglichenheit und körperliche Gesundheit zu erhalten. Dieser Kurs ist auf Körperübungen fokussiert und beinhaltet umfassendes Gelenkaufwärmen (Sukshma Vyayama), … 19:00 FASZIO-Training® FASZIO-Training® Jul 16 um 19:00 – 20:00 Rückenschmerzen, wer kennt das nicht. In Deutschland leiden ca. 80 – 90% der Menschen im Laufe ihres Lebens mindestens einmal an der Volkskrankheit Nr.1 den Rückenschmerzen. Neuste Studien belegen, dass die Schmerzen durch Schonung eher … 19:00 Wirbelsäulengymnastik Wirbelsäulengymnastik Jul 16 um 19:00 – 20:00 mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes … 20:00 Aerobic und Bodystyling Aerobic und Bodystyling Jul 16 um 20:00 – 21:30 mit Andrea Kohnert (Trainer C Fitness-Aerobic) Mit moderner, peppiger Musik trainieren wir in schrittweise aufgebauten Choreographien zunächst unser Herz-Kreislauf-System (Cardio-Phase) und kräftigen dann durch gezielte Übungen die Muskulatur in Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Po … | 11:00 Sport mal etwas langsamer Sport mal etwas langsamer Jul 17 um 11:00 – 12:00 mit Sonja Geiger Eine Stunde für alle, die Lust und Spaß an Bewegung haben. Für alle unter uns, die es gerne etwas langsamer mögen. Für Einsteiger oder Wiedereinsteiger oder für alle, die sich bei „Sport … 12:00 Funktionsgymnastik Funktionsgymnastik Jul 17 um 12:00 – 13:00 mit Sonja Geiger Termin Mittwochs von 12:00 Uhr bis 13:00 Uhr Treffpunkt Sportzentrum, Bgm.-Ertl-Str. 1, Puchheim-Bhf. (Spiegelsaal im Untergeschoss) Auskunft Sonja Geiger, Tel.: 089-89 02 77 27 17:30 Gleichgewichtsstärkung Gleichgewichtsstärkung Jul 17 um 17:30 – 18:30 mit Elli Köhler Gleichgewichtsübungen für Senioren und ältere Menschen können bei Alters-schwindel helfen, die Sicherheit und das Vertrauen der Senioren zu erhöhen. Viele ältere Menschen leiden unter Altersschwindel und damit einhergehenden Kopfschmerzen, Übelkeit und Herzrasen. … 19:00 Step-Aerobic Step-Aerobic Jul 17 um 19:00 – 20:00 mit Andrea Kohnert Aerobic ist ein Training des ganzen Körpers, bei dem mit fetziger Musik vor allem die Ausdauer, aber auch die Koordination, Kraft und Flexibilität verbessert werden können. Unser „Arbeitsgerät“ in dieser Stunde ist … | 19:00 Pilates Pilates Jul 18 um 19:00 – 20:00 mit Stefanie Först Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. DasTraining beinhaltet Kraftübungen, … 19:00 Traditionelles Taekwondo für Erwachsene Traditionelles Taekwondo für Erwachsene Jul 18 um 19:00 – 21:00 Mit Norman Tschubel und Veronika Knödlseder bieten die Sportfreunde Puchheim e.V. ab sofort die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige … 20:00 Wirbelsäulengymnastik Wirbelsäulengymnastik Jul 18 um 20:00 – 21:00 mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes … | |||
| 10:00 Hatha-Yoga Hatha-Yoga Jul 22 um 10:00 – 11:30 mit Heidi Jacobshagen Körperwahrnehmung – Konzentration – Atem Hatha-Yoga wurde in Indien als ein Übungsweg verstanden, der mit dem eigenen Körper beginnt. Unser Körper ist der Teil unseres Selbst, über den sich alle unsere Erfahrungen … 20:00 Fitnessgymnastik Fitnessgymnastik Jul 22 um 20:00 – 21:00 mit Cornelia Wagner Die Fitnessgymnastik steigert die grundlegenden körperlichen Eigenschaften, die für eine gute Form und das Sporttreiben benötigt werden. Dabei werden insbesondere die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft gefördert. Folgende Faktoren begünstigen zusätzlich die … | 18:00 Tai Chi Chuan Tai Chi Chuan Jul 23 um 18:00 – 19:00 mit Manhkha Ho für Anfänger und Fortgeschrittene Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und fließend. Durch eine gesunde Körperhaltung beugt Tai-Chi-Cuan Rückenbeschwerden vor, die Beweglichkeit der Gelenke wird erhöht. … 18:30 Yoga Yoga Jul 23 um 18:30 – 20:00 mit Ekaterina Volkova Yoga ist eine jahrtausendalte Kunst, welche einzigartige, effektive und praktische Methoden anwendet, um geistige Ausgeglichenheit und körperliche Gesundheit zu erhalten. Dieser Kurs ist auf Körperübungen fokussiert und beinhaltet umfassendes Gelenkaufwärmen (Sukshma Vyayama), … 19:00 FASZIO-Training® FASZIO-Training® Jul 23 um 19:00 – 20:00 Rückenschmerzen, wer kennt das nicht. In Deutschland leiden ca. 80 – 90% der Menschen im Laufe ihres Lebens mindestens einmal an der Volkskrankheit Nr.1 den Rückenschmerzen. Neuste Studien belegen, dass die Schmerzen durch Schonung eher … 19:00 Wirbelsäulengymnastik Wirbelsäulengymnastik Jul 23 um 19:00 – 20:00 mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes … 20:00 Aerobic und Bodystyling Aerobic und Bodystyling Jul 23 um 20:00 – 21:30 mit Andrea Kohnert (Trainer C Fitness-Aerobic) Mit moderner, peppiger Musik trainieren wir in schrittweise aufgebauten Choreographien zunächst unser Herz-Kreislauf-System (Cardio-Phase) und kräftigen dann durch gezielte Übungen die Muskulatur in Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Po … | 11:00 Sport mal etwas langsamer Sport mal etwas langsamer Jul 24 um 11:00 – 12:00 mit Sonja Geiger Eine Stunde für alle, die Lust und Spaß an Bewegung haben. Für alle unter uns, die es gerne etwas langsamer mögen. Für Einsteiger oder Wiedereinsteiger oder für alle, die sich bei „Sport … 12:00 Funktionsgymnastik Funktionsgymnastik Jul 24 um 12:00 – 13:00 mit Sonja Geiger Termin Mittwochs von 12:00 Uhr bis 13:00 Uhr Treffpunkt Sportzentrum, Bgm.-Ertl-Str. 1, Puchheim-Bhf. (Spiegelsaal im Untergeschoss) Auskunft Sonja Geiger, Tel.: 089-89 02 77 27 17:30 Gleichgewichtsstärkung Gleichgewichtsstärkung Jul 24 um 17:30 – 18:30 mit Elli Köhler Gleichgewichtsübungen für Senioren und ältere Menschen können bei Alters-schwindel helfen, die Sicherheit und das Vertrauen der Senioren zu erhöhen. Viele ältere Menschen leiden unter Altersschwindel und damit einhergehenden Kopfschmerzen, Übelkeit und Herzrasen. … 19:00 Step-Aerobic Step-Aerobic Jul 24 um 19:00 – 20:00 mit Andrea Kohnert Aerobic ist ein Training des ganzen Körpers, bei dem mit fetziger Musik vor allem die Ausdauer, aber auch die Koordination, Kraft und Flexibilität verbessert werden können. Unser „Arbeitsgerät“ in dieser Stunde ist … | 19:00 Pilates Pilates Jul 25 um 19:00 – 20:00 mit Stefanie Först Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. DasTraining beinhaltet Kraftübungen, … 19:00 Traditionelles Taekwondo für Erwachsene Traditionelles Taekwondo für Erwachsene Jul 25 um 19:00 – 21:00 Mit Norman Tschubel und Veronika Knödlseder bieten die Sportfreunde Puchheim e.V. ab sofort die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige … 20:00 Wirbelsäulengymnastik Wirbelsäulengymnastik Jul 25 um 20:00 – 21:00 mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes … | |||
| 09:30 Ferienprogramm Nordic Walking mit Yoga Ferienprogramm Nordic Walking mit Yoga Jul 29 um 09:30 – 11:00 Nordic-Walking mit Yoga in den großen Ferien mit Heidi Jacobshagen (Yogalehrerin, Nordic-Walking Trainerin) „Fit bleiben und Spaß haben auch während der großen Sommerpause!“ Wir walken auch in den Sommerferien wieder quer durch die Aubinger Lohe. … 10:00 Hatha-Yoga Hatha-Yoga Jul 29 um 10:00 – 11:30 mit Heidi Jacobshagen Körperwahrnehmung – Konzentration – Atem Hatha-Yoga wurde in Indien als ein Übungsweg verstanden, der mit dem eigenen Körper beginnt. Unser Körper ist der Teil unseres Selbst, über den sich alle unsere Erfahrungen … 20:00 Fitnessgymnastik Fitnessgymnastik Jul 29 um 20:00 – 21:00 mit Cornelia Wagner Die Fitnessgymnastik steigert die grundlegenden körperlichen Eigenschaften, die für eine gute Form und das Sporttreiben benötigt werden. Dabei werden insbesondere die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft gefördert. Folgende Faktoren begünstigen zusätzlich die … | 18:00 Tai Chi Chuan Tai Chi Chuan Jul 30 um 18:00 – 19:00 mit Manhkha Ho für Anfänger und Fortgeschrittene Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und fließend. Durch eine gesunde Körperhaltung beugt Tai-Chi-Cuan Rückenbeschwerden vor, die Beweglichkeit der Gelenke wird erhöht. … 18:30 Yoga Yoga Jul 30 um 18:30 – 20:00 mit Ekaterina Volkova Yoga ist eine jahrtausendalte Kunst, welche einzigartige, effektive und praktische Methoden anwendet, um geistige Ausgeglichenheit und körperliche Gesundheit zu erhalten. Dieser Kurs ist auf Körperübungen fokussiert und beinhaltet umfassendes Gelenkaufwärmen (Sukshma Vyayama), … 19:00 FASZIO-Training® FASZIO-Training® Jul 30 um 19:00 – 20:00 Rückenschmerzen, wer kennt das nicht. In Deutschland leiden ca. 80 – 90% der Menschen im Laufe ihres Lebens mindestens einmal an der Volkskrankheit Nr.1 den Rückenschmerzen. Neuste Studien belegen, dass die Schmerzen durch Schonung eher … 19:00 Wirbelsäulengymnastik Wirbelsäulengymnastik Jul 30 um 19:00 – 20:00 mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes … 20:00 Aerobic und Bodystyling Aerobic und Bodystyling Jul 30 um 20:00 – 21:30 mit Andrea Kohnert (Trainer C Fitness-Aerobic) Mit moderner, peppiger Musik trainieren wir in schrittweise aufgebauten Choreographien zunächst unser Herz-Kreislauf-System (Cardio-Phase) und kräftigen dann durch gezielte Übungen die Muskulatur in Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Po … | 11:00 Sport mal etwas langsamer Sport mal etwas langsamer Jul 31 um 11:00 – 12:00 mit Sonja Geiger Eine Stunde für alle, die Lust und Spaß an Bewegung haben. Für alle unter uns, die es gerne etwas langsamer mögen. Für Einsteiger oder Wiedereinsteiger oder für alle, die sich bei „Sport … 12:00 Funktionsgymnastik Funktionsgymnastik Jul 31 um 12:00 – 13:00 mit Sonja Geiger Termin Mittwochs von 12:00 Uhr bis 13:00 Uhr Treffpunkt Sportzentrum, Bgm.-Ertl-Str. 1, Puchheim-Bhf. (Spiegelsaal im Untergeschoss) Auskunft Sonja Geiger, Tel.: 089-89 02 77 27 17:30 Gleichgewichtsstärkung Gleichgewichtsstärkung Jul 31 um 17:30 – 18:30 mit Elli Köhler Gleichgewichtsübungen für Senioren und ältere Menschen können bei Alters-schwindel helfen, die Sicherheit und das Vertrauen der Senioren zu erhöhen. Viele ältere Menschen leiden unter Altersschwindel und damit einhergehenden Kopfschmerzen, Übelkeit und Herzrasen. … 19:00 Step-Aerobic Step-Aerobic Jul 31 um 19:00 – 20:00 mit Andrea Kohnert Aerobic ist ein Training des ganzen Körpers, bei dem mit fetziger Musik vor allem die Ausdauer, aber auch die Koordination, Kraft und Flexibilität verbessert werden können. Unser „Arbeitsgerät“ in dieser Stunde ist … |
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