Aerobic und Bodystyling

Wann:
22. September 2020 um 20:00 – 21:30
2020-09-22T20:00:00+02:00
2020-09-22T21:30:00+02:00
Wo:
Laurenzer Sporthalle Mitterlängstr. 8 Puchheim-Ort
Mitterlängstraße 8
82178 Puchheim
Deutschland
Kontakt:
Andrea Kohnert
089-890 098 03

Auf Grund der aktuellen Situation mit Corona gelten folgende Richtlinien:

  • Wir halten Abstand von 1,5 m beim Betreten der Hallengängen und in den Umkleiden zueinander;
  • Die Übungsleiterin lässt die Teilnehmerliste unterschreiben;
  • Das Hygienekonzept, das auf unserer Homepage unter „Generelle Informationen“ einsehbar ist, ist verpflichtend für jeden einzuhalten.
  • eine eigene Isomatte ist mitzubringen

mit Andrea Kohnert (Trainer C Fitness-Aerobic)

Mit moderner, peppiger Musik trainieren wir in schrittweise aufgebauten Choreographien zunächst unser Herz-Kreislauf-System (Cardio-Phase) und kräftigen dann durch gezielte Übungen die Muskulatur in Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Po (Bodystyling).

Stretching- und Entspannungsübungen runden die Trainingseinheit ab.

  • Cardio-Phase ca. 45 Min.
  • Bodystyling ca. 30 Min.
  • Stretch and Relax ca. 15 Min.

die angegeben Zeiten weichen in er Corona-Situation ab

Bitte feste Turnschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.

Termin

Dienstags von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr

Corona-Zeit: Dientags von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr

Treffpunkt

Laurenzer Sporthalle, Mitterlängstr. 8, Puchheim-Ort

Auskunft

Andrea Kohnert, Tel.: 0173-35 59 58 4 (WhastApp)

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