Kalender – Sportfreunde Puchheim e.V.

Hinweise zur Nutzung

Um nach Veranstaltungen (grün), Übungsstunden Erwachsene (blau), Übungsstunden Kinder/Jugendliche (orange) oder ausfallende Übungsstunden (rot) zu filtern bitte die „Kategorien“ nutzen. Wenn eine Stunde im Kinder und Jugendbereich blau eingefärbt ist, bedeutet dies, das zu dieser Jugendliche und Erwachsene gemeinsam trainieren z.B. Floorball

Um nach Abteilungen, Veranstaltungsort oder Übungsleiter zu filtern bitte die „Schlagwörter“ nutzen.

Ihr könnt die Kalenderansicht umschalten: Agendaansicht, Tagesansicht, Wochenansicht, Monatsansicht (Standard).

Hinweis „Ausfall Übungsstunden“: In den Ferien oder an Feiertagen finden generell keine Übungsstunden statt. Im Kalender wird dies durch einen roten ganztägigen Eintrag dargestellt. Die einzelnen Einträge der Übungsstunden bleiben trotzdem bestehen, auch wenn Sie nicht stattfinden.

Juni 2026

Mo.	Di.	Mi.	Do.	Fr.	Sa.	So.
1 Schulferien – es findet kein Sportbetrieb statt!!! Schulferien – es findet kein Sportbetrieb statt!!! Mai 25 – Juni 5 ganztägig Tickets Badminton (Montag, 8:30 Uhr) 08:30 Badminton (Montag, 8:30 Uhr) Juni 1 um 08:30 – 10:00 Tickets Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit viel … „Badminton (Montag, 8:30 Uhr)“ weiterlesen Pilates (Montag, 10:30 Uhr) 10:30 Pilates (Montag, 10:30 Uhr) Juni 1 um 10:30 – 11:30 Tickets mit Stefanie Först Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet … „Pilates (Montag, 10:30 Uhr)“ weiterlesen Sport mal etwas langsamer 16:00 Sport mal etwas langsamer Juni 1 um 16:00 – 17:00 Tickets mit Sonja Geiger Eine Stunde für alle, die Lust und Spaß an Bewegung haben. Für alle unter uns, die es gerne etwas langsamer mögen. Für Einsteiger oder Wiedereinsteiger oder für alle, die sich bei „Sport … „Sport mal etwas langsamer“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Einsteiger 16:30 Tai Chi Chuan für Einsteiger Juni 1 um 16:30 – 17:30 Tickets mit Manhkha Ho Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und fließend. Durch eine gesunde Körperhaltung beugt Tai-Chi-Cuan Rückenbeschwerden vor, die Beweglichkeit der Gelenke wird erhöht. Tai-Chi-Chuan stärkt die innere … „Tai Chi Chuan für Einsteiger“ weiterlesen Funktionsgymnastik 17:00 Funktionsgymnastik Juni 1 um 17:00 – 18:00 Tickets mit Sonja Geiger Unsere Muskeln brauchen Bewegung und wollen immer beansprucht werden. Diese Gymnastik hilft fit zu werden oder auch zu bleiben. So wird in dieser Stunde etwas Ausdauer und Kräftigung der Muskulatur bei flotter … „Funktionsgymnastik“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene 17:30 Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene Juni 1 um 17:30 – 18:30 Tickets mit Manhkha Ho Diese Gruppe hat inzwischen ein Level mit einer Vielzahl von Figuren erreicht, dass sie für Anfänger nicht geeignet ist. Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und … „Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene“ weiterlesen Badminton (Montag, 18:00 Uhr) 18:00 Badminton (Montag, 18:00 Uhr) Juni 1 um 18:00 – 20:00 Tickets mit Josef Stenger Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner … „Badminton (Montag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen ab 16 Jahre: Floorball Erwachsene Kleinfeld (Montag, 19:30 Uhr) 19:30 ab 16 Jahre: Floorball Erwachsene Kleinfeld (Montag, 19:30 Uhr) Juni 1 um 19:30 – 21:30 Tickets mit Silke Hager Mit viel Trainingseifer und konnten unsere Floorballer die vergangene Saison mit einer sehr guten Platzierung beenden. So wollen wir auch diese Saison in der Verbandsliga Bayern mit unserer Erwachsenen Mannschaft daran anknüpfen und … „ab 16 Jahre: Floorball Erwachsene Kleinfeld (Montag, 19:30 Uhr)“ weiterlesen Fitnessgymnastik 20:00 Fitnessgymnastik Juni 1 um 20:00 – 21:00 Tickets mit Cornelia Wagner Die Fitnessgymnastik steigert die grundlegenden körperlichen Eigenschaften, die für eine gute Form und das Sporttreiben benötigt werden. Dabei werden insbesondere die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft gefördert. Folgende Faktoren begünstigen zusätzlich die … „Fitnessgymnastik“ weiterlesen Volleyball 21:00 Volleyball Juni 1 um 21:00 – 22:00 Tickets mit Reinhard Weiß Liebe Volleyballerinnen und Volleyballer, unsere bunt gemischte Truppe spielt jeden Montag nach der Gymnastikstunde, die einige von uns zum Aufwärmen nutzen. Bei uns steht der Spaß am Volleyball im Vordergrund. Viele haben Volleyball … „Volleyball“ weiterlesen	2 Nordic Walking 10:00 Nordic Walking Juni 2 um 10:00 – 11:30 Tickets mit Heidi Jacobshagen Wie der Name Nordic Walking schon vermuten lässt, stammt die Sportart aus Skandinavien. Langläufer, Biathleten und nordische Kombinierer hielten sich damit im Sommer fit. Von dort schwappte die Trainingsmethode ins heimische Deutschland. … „Nordic Walking“ weiterlesen 06 – 18 Jahre: Floorball Torhüter-Training (Dienstag, 16:00) 16:00 06 – 18 Jahre: Floorball Torhüter-Training (Dienstag, 16:00) Juni 2 um 16:00 – 17:00 Tickets mit Silke Hager Bei diesem Training wollen wir Techniken festigen, die im normalen Training eventuell zu kurz kommen. Wir konzentrieren uns ganz auf die Torhüter und ihre Trainingsanforderungen. Bitte bring Deine Torhüterausrüstung und etwas zu … „06 – 18 Jahre: Floorball Torhüter-Training (Dienstag, 16:00)“ weiterlesen Aqua Fitness (Dienstag, 17:00 Uhr) 17:00 Aqua Fitness (Dienstag, 17:00 Uhr) Juni 2 um 17:00 – 17:45 Tickets Aqua Fitness – Bewegung, die guttut. Aquagymnastik verbindet Spaß, Gesundheit und sanfte Bewegung auf ideale Weise. Das Training im Wasser ist besonders gelenkschonend, da der Auftrieb den Körper entlastet und gleichzeitig der Wasserwiderstand die Muskulatur … „Aqua Fitness (Dienstag, 17:00 Uhr)“ weiterlesen Badminton (Dienstag, 17:30 Uhr) 17:30 Badminton (Dienstag, 17:30 Uhr) Juni 2 um 17:30 – 19:30 Tickets mit Thirupala Reddy Kasireddy Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in … „Badminton (Dienstag, 17:30 Uhr)“ weiterlesen Aqua Fitness (Dienstag, 18:00 Uhr) 18:00 Aqua Fitness (Dienstag, 18:00 Uhr) Juni 2 um 18:00 – 18:45 Tickets Aqua Fitness – Bewegung, die guttut. Aquagymnastik verbindet Spaß, Gesundheit und sanfte Bewegung auf ideale Weise. Das Training im Wasser ist besonders gelenkschonend, da der Auftrieb den Körper entlastet und gleichzeitig der Wasserwiderstand die Muskulatur … „Aqua Fitness (Dienstag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 1) 18:50 Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 1) Juni 2 um 18:50 – 19:35 Tickets Aqua Fitness mit Philipp Hartenberger. Bei Aqua Fitness für Jedermann steht die Freude an Bewegung im Wasser im Vordergrund – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit jeder Menge guter Laune. Hier geht es nicht um Bestzeiten … „Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 1)“ weiterlesen Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) 19:00 Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) Juni 2 um 19:00 – 20:00 Tickets mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes … „Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr)“ weiterlesen Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 2) 19:45 Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 2) Juni 2 um 19:45 – 20:30 Tickets Aqua Fitness mit Philipp Hartenberger. Bei Aqua Fitness für Jedermann steht die Freude an Bewegung im Wasser im Vordergrund – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit jeder Menge guter Laune. Hier geht es nicht um Bestzeiten … „Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 2)“ weiterlesen Aerobic und Bodystyling 20:00 Aerobic und Bodystyling Juni 2 um 20:00 – 22:00 Tickets mit Andrea Kohnert (Trainer C Fitness-Aerobic) Mit moderner, peppiger Musik trainieren wir in schrittweise aufgebauten Choreographien zunächst unser Herz-Kreislauf-System (Cardio-Phase) und kräftigen dann durch gezielte Übungen die Muskulatur in Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Po … „Aerobic und Bodystyling“ weiterlesen	3 Gleichgewichtsstärkung 17:15 Gleichgewichtsstärkung Juni 3 um 17:15 – 18:15 Tickets mit Elli Köhler Gleichgewichtsübungen für Senioren und ältere Menschen können bei Altersschwindel helfen, die Sicherheit und das Vertrauen der Senioren zu erhöhen. Viele ältere Menschen leiden unter Altersschwindel und damit einhergehenden Kopfschmerzen, Übelkeit und Herzrasen. … „Gleichgewichtsstärkung“ weiterlesen ab 16 Jahre: Floorball Damen (Mittwoch, 18:00 Uhr) 18:00 ab 16 Jahre: Floorball Damen (Mittwoch, 18:00 Uhr) Juni 3 um 18:00 – 20:00 Tickets mit Silke Hager & Kerstin Schmidt Nachdem wir mit der Erstplatzierung in der vergangenen Saison abgeschlossen haben, rücken wir nächste Saison in die Damenliga auf wollen uns gegen die anderen beweisen! Gemeinsam feilen wir an … „ab 16 Jahre: Floorball Damen (Mittwoch, 18:00 Uhr)“ weiterlesen Step Aerobic Basic 18:15 Step Aerobic Basic Juni 3 um 18:15 – 19:00 Tickets mit Andrea Kohnert Musik – Power – Ausdauer Du willst fit bleiben, dich auspowern und dabei Spaß haben? Dann bist du hier genau richtig! Das erwartet dich: effektives Ausdauertraining am/auf/mit Step-Brett kräftigende Übungen für den … „Step Aerobic Basic“ weiterlesen Step-Aerobic 19:00 Step-Aerobic Juni 3 um 19:00 – 20:00 Tickets mit Andrea Kohnert Aerobic ist ein Training des ganzen Körpers, bei dem mit fetziger Musik vor allem die Ausdauer, aber auch die Koordination, Kraft und Flexibilität verbessert werden können. Unser „Arbeitsgerät“ in dieser Stunde ist … „Step-Aerobic“ weiterlesen ab 16 Jahre: Floorball Herren Kleinfeld (Mittwoch, 20:00 Uhr) 20:00 ab 16 Jahre: Floorball Herren Kleinfeld (Mittwoch, 20:00 Uhr) Juni 3 um 20:00 – 22:00 Tickets mit Silke Hager Mit viel Trainingseifer und konnten unsere Floorballer die vergangene Saison mit einer sehr guten Platzierung beenden. So wollen wir auch diese Saison in der Verbandsliga Bayern mit unserer Erwachsenen Mannschaft daran anknüpfen und … „ab 16 Jahre: Floorball Herren Kleinfeld (Mittwoch, 20:00 Uhr)“ weiterlesen Badminton (Mittwoch, 20:00 Uhr) 20:00 Badminton (Mittwoch, 20:00 Uhr) Juni 3 um 20:00 – 21:30 Tickets Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit viel … „Badminton (Mittwoch, 20:00 Uhr)“ weiterlesen	4 Donnerstagsradeln 09:30 Donnerstagsradeln Juni 4 um 09:30 – 10:30 Tickets mit Ferdinand (sportlich) Jede Woche findet Dienstag und Donnerstag unser berühmtes Vormittagsradeln statt. Je nach Gusto, werden unterschiedliche Geschwindigkeiten und Streckenlängen angeboten. Jeden Donnerstag, erstmals am 9. April, je nach Wetter bis in den November … „Donnerstagsradeln“ weiterlesen Aqua Jogging 1 17:00 Aqua Jogging 1 Juni 4 um 17:00 – 17:45 Tickets mit Siliva Kopp Beim Aqua Jogging trainiert man mit einem Aquajogging-Gürtel im tiefen Wasser. Das Training im tiefen Wasser ist wegen des Auftriebs und fehlenden Bodenkontakts besonders gelenkschonend. Hinzu kommt der Wasserwiderstand, der dafür sorgt, … „Aqua Jogging 1“ weiterlesen Aqua Jogging 2 17:55 Aqua Jogging 2 Juni 4 um 17:55 – 18:40 Tickets mit Silvia Kopp Beim Aqua Jogging trainiert man mit einem Aquajogging-Gürtel im tiefen Wasser. Das Training im tiefen Wasser ist wegen des Auftriebs und fehlenden Bodenkontakts besonders gelenkschonend. Hinzu kommt der Wasserwiderstand, der dafür … „Aqua Jogging 2“ weiterlesen Badminton (Donnerstag, 18:00 Uhr) 18:00 Badminton (Donnerstag, 18:00 Uhr) Juni 4 um 18:00 – 20:00 Tickets mit Robert Jacobshagen Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner … „Badminton (Donnerstag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen 15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene 19:00 15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene Juni 4 um 19:00 – 20:00 Tickets mit Norman Tschubel Die Sportfreunde Puchheim bieten die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige Atmung erleben Sie, wie die Gesundheit … „15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene“ weiterlesen Pilates (Donnerstag, 19:00 Uhr) -Aufnahmestopp- 19:00 Pilates (Donnerstag, 19:00 Uhr) -Aufnahmestopp- Juni 4 um 19:00 – 20:00 Tickets Aufnahmestopp! Teilnahme nur nach vorheriger Absprache mit der Übungsleiterin mit Nicole Wiedemann Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine … „Pilates (Donnerstag, 19:00 Uhr) -Aufnahmestopp-“ weiterlesen ab 16 Jahre: Floorball Herren Großfeld (Donnerstag, 20:00 Uhr) 20:00 ab 16 Jahre: Floorball Herren Großfeld (Donnerstag, 20:00 Uhr) Juni 4 um 20:00 – 21:30 Tickets mit Silke Hager Hier spielen die Herren auf dem Großfeld und üben für die Bayerische Verbandsliga. Im Training üben und verfeinern wir die Technik und das Passspiel, arbeiten am Körperspiel und üben neue Spielzüge ein. … „ab 16 Jahre: Floorball Herren Großfeld (Donnerstag, 20:00 Uhr)“ weiterlesen Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr) 20:00 Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr) Juni 4 um 20:00 – 21:00 Tickets mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes … „Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr)“ weiterlesen	5 Nordic Walking – MACH DICH FIT 16:00 Nordic Walking – MACH DICH FIT Juni 5 um 16:00 – 17:00 Tickets mit Sabine Bludau Verbesserung der Körperhaltung, Kräftigung der Rücken- und Oberkörpermuskulatur, Anregung des Fettstoffwechsels durch hohe Muskelbeteiligung, erhöhter Energieverbrauch, ein effektives Herz-Kreislauf-Training, Stressabbau und Stärkung des Immunsystems. Mit der ALFA – Technik begleite ich Euch … „Nordic Walking – MACH DICH FIT“ weiterlesen ab 16 Jahre: Floorball Hobby (Freitag, 19:30 Uhr) 19:30 ab 16 Jahre: Floorball Hobby (Freitag, 19:30 Uhr) Juni 5 um 19:30 – 21:30 Tickets mit Silke Hager Ihr wollt Floorball spielen, aber ohne Leistungsdruck? Dann seid ihr bei diesem Training richtig. Wir spielen gemischt mit allen die Lust auf Floorball haben. Sagt Bescheid wenn ihr mitmachen wollt und kommt … „ab 16 Jahre: Floorball Hobby (Freitag, 19:30 Uhr)“ weiterlesen Freizeitfußball 20:00 Freizeitfußball Juni 5 um 20:00 – 22:00 Tickets mit Marko Wierzbicki „Fußball ist ein einfaches Spiel,…“ und bei uns noch viel einfacher: kein Seitenaus (nur Decke) einfache Abseitsregel (nur Linie) „und am Ende gewinnen immer ALLE“ Spielgarantie! (frei nach Gary Lineker) Wer Spaß … „Freizeitfußball“ weiterlesen	6	7
8 Badminton (Montag, 8:30 Uhr) 08:30 Badminton (Montag, 8:30 Uhr) Juni 8 um 08:30 – 10:00 Tickets Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit viel … „Badminton (Montag, 8:30 Uhr)“ weiterlesen Pilates (Montag, 10:30 Uhr) 10:30 Pilates (Montag, 10:30 Uhr) Juni 8 um 10:30 – 11:30 Tickets mit Stefanie Först Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet … „Pilates (Montag, 10:30 Uhr)“ weiterlesen Sport mal etwas langsamer 16:00 Sport mal etwas langsamer Juni 8 um 16:00 – 17:00 Tickets mit Sonja Geiger Eine Stunde für alle, die Lust und Spaß an Bewegung haben. Für alle unter uns, die es gerne etwas langsamer mögen. Für Einsteiger oder Wiedereinsteiger oder für alle, die sich bei „Sport … „Sport mal etwas langsamer“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Einsteiger 16:30 Tai Chi Chuan für Einsteiger Juni 8 um 16:30 – 17:30 Tickets mit Manhkha Ho Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und fließend. Durch eine gesunde Körperhaltung beugt Tai-Chi-Cuan Rückenbeschwerden vor, die Beweglichkeit der Gelenke wird erhöht. Tai-Chi-Chuan stärkt die innere … „Tai Chi Chuan für Einsteiger“ weiterlesen Funktionsgymnastik 17:00 Funktionsgymnastik Juni 8 um 17:00 – 18:00 Tickets mit Sonja Geiger Unsere Muskeln brauchen Bewegung und wollen immer beansprucht werden. Diese Gymnastik hilft fit zu werden oder auch zu bleiben. So wird in dieser Stunde etwas Ausdauer und Kräftigung der Muskulatur bei flotter … „Funktionsgymnastik“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene 17:30 Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene Juni 8 um 17:30 – 18:30 Tickets mit Manhkha Ho Diese Gruppe hat inzwischen ein Level mit einer Vielzahl von Figuren erreicht, dass sie für Anfänger nicht geeignet ist. Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und … „Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene“ weiterlesen Badminton (Montag, 18:00 Uhr) 18:00 Badminton (Montag, 18:00 Uhr) Juni 8 um 18:00 – 20:00 Tickets mit Josef Stenger Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner … „Badminton (Montag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen ab 16 Jahre: Floorball Erwachsene Kleinfeld (Montag, 19:30 Uhr) 19:30 ab 16 Jahre: Floorball Erwachsene Kleinfeld (Montag, 19:30 Uhr) Juni 8 um 19:30 – 21:30 Tickets mit Silke Hager Mit viel Trainingseifer und konnten unsere Floorballer die vergangene Saison mit einer sehr guten Platzierung beenden. So wollen wir auch diese Saison in der Verbandsliga Bayern mit unserer Erwachsenen Mannschaft daran anknüpfen und … „ab 16 Jahre: Floorball Erwachsene Kleinfeld (Montag, 19:30 Uhr)“ weiterlesen Fitnessgymnastik 20:00 Fitnessgymnastik Juni 8 um 20:00 – 21:00 Tickets mit Cornelia Wagner Die Fitnessgymnastik steigert die grundlegenden körperlichen Eigenschaften, die für eine gute Form und das Sporttreiben benötigt werden. Dabei werden insbesondere die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft gefördert. Folgende Faktoren begünstigen zusätzlich die … „Fitnessgymnastik“ weiterlesen Volleyball 21:00 Volleyball Juni 8 um 21:00 – 22:00 Tickets mit Reinhard Weiß Liebe Volleyballerinnen und Volleyballer, unsere bunt gemischte Truppe spielt jeden Montag nach der Gymnastikstunde, die einige von uns zum Aufwärmen nutzen. Bei uns steht der Spaß am Volleyball im Vordergrund. Viele haben Volleyball … „Volleyball“ weiterlesen	9 Nordic Walking 10:00 Nordic Walking Juni 9 um 10:00 – 11:30 Tickets mit Heidi Jacobshagen Wie der Name Nordic Walking schon vermuten lässt, stammt die Sportart aus Skandinavien. Langläufer, Biathleten und nordische Kombinierer hielten sich damit im Sommer fit. Von dort schwappte die Trainingsmethode ins heimische Deutschland. … „Nordic Walking“ weiterlesen 06 – 18 Jahre: Floorball Torhüter-Training (Dienstag, 16:00) 16:00 06 – 18 Jahre: Floorball Torhüter-Training (Dienstag, 16:00) Juni 9 um 16:00 – 17:00 Tickets mit Silke Hager Bei diesem Training wollen wir Techniken festigen, die im normalen Training eventuell zu kurz kommen. Wir konzentrieren uns ganz auf die Torhüter und ihre Trainingsanforderungen. Bitte bring Deine Torhüterausrüstung und etwas zu … „06 – 18 Jahre: Floorball Torhüter-Training (Dienstag, 16:00)“ weiterlesen Aqua Fitness (Dienstag, 17:00 Uhr) 17:00 Aqua Fitness (Dienstag, 17:00 Uhr) Juni 9 um 17:00 – 17:45 Tickets Aqua Fitness – Bewegung, die guttut. Aquagymnastik verbindet Spaß, Gesundheit und sanfte Bewegung auf ideale Weise. Das Training im Wasser ist besonders gelenkschonend, da der Auftrieb den Körper entlastet und gleichzeitig der Wasserwiderstand die Muskulatur … „Aqua Fitness (Dienstag, 17:00 Uhr)“ weiterlesen Badminton (Dienstag, 17:30 Uhr) 17:30 Badminton (Dienstag, 17:30 Uhr) Juni 9 um 17:30 – 19:30 Tickets mit Thirupala Reddy Kasireddy Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in … „Badminton (Dienstag, 17:30 Uhr)“ weiterlesen Aqua Fitness (Dienstag, 18:00 Uhr) 18:00 Aqua Fitness (Dienstag, 18:00 Uhr) Juni 9 um 18:00 – 18:45 Tickets Aqua Fitness – Bewegung, die guttut. Aquagymnastik verbindet Spaß, Gesundheit und sanfte Bewegung auf ideale Weise. Das Training im Wasser ist besonders gelenkschonend, da der Auftrieb den Körper entlastet und gleichzeitig der Wasserwiderstand die Muskulatur … „Aqua Fitness (Dienstag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 1) 18:50 Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 1) Juni 9 um 18:50 – 19:35 Tickets Aqua Fitness mit Philipp Hartenberger. Bei Aqua Fitness für Jedermann steht die Freude an Bewegung im Wasser im Vordergrund – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit jeder Menge guter Laune. Hier geht es nicht um Bestzeiten … „Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 1)“ weiterlesen Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) 19:00 Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) Juni 9 um 19:00 – 20:00 Tickets mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes … „Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr)“ weiterlesen Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 2) 19:45 Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 2) Juni 9 um 19:45 – 20:30 Tickets Aqua Fitness mit Philipp Hartenberger. Bei Aqua Fitness für Jedermann steht die Freude an Bewegung im Wasser im Vordergrund – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit jeder Menge guter Laune. Hier geht es nicht um Bestzeiten … „Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 2)“ weiterlesen Aerobic und Bodystyling 20:00 Aerobic und Bodystyling Juni 9 um 20:00 – 22:00 Tickets mit Andrea Kohnert (Trainer C Fitness-Aerobic) Mit moderner, peppiger Musik trainieren wir in schrittweise aufgebauten Choreographien zunächst unser Herz-Kreislauf-System (Cardio-Phase) und kräftigen dann durch gezielte Übungen die Muskulatur in Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Po … „Aerobic und Bodystyling“ weiterlesen	10 Gleichgewichtsstärkung 17:15 Gleichgewichtsstärkung Juni 10 um 17:15 – 18:15 Tickets mit Elli Köhler Gleichgewichtsübungen für Senioren und ältere Menschen können bei Altersschwindel helfen, die Sicherheit und das Vertrauen der Senioren zu erhöhen. Viele ältere Menschen leiden unter Altersschwindel und damit einhergehenden Kopfschmerzen, Übelkeit und Herzrasen. … „Gleichgewichtsstärkung“ weiterlesen ab 16 Jahre: Floorball Damen (Mittwoch, 18:00 Uhr) 18:00 ab 16 Jahre: Floorball Damen (Mittwoch, 18:00 Uhr) Juni 10 um 18:00 – 20:00 Tickets mit Silke Hager & Kerstin Schmidt Nachdem wir mit der Erstplatzierung in der vergangenen Saison abgeschlossen haben, rücken wir nächste Saison in die Damenliga auf wollen uns gegen die anderen beweisen! Gemeinsam feilen wir an … „ab 16 Jahre: Floorball Damen (Mittwoch, 18:00 Uhr)“ weiterlesen Step Aerobic Basic 18:15 Step Aerobic Basic Juni 10 um 18:15 – 19:00 Tickets mit Andrea Kohnert Musik – Power – Ausdauer Du willst fit bleiben, dich auspowern und dabei Spaß haben? Dann bist du hier genau richtig! Das erwartet dich: effektives Ausdauertraining am/auf/mit Step-Brett kräftigende Übungen für den … „Step Aerobic Basic“ weiterlesen Step-Aerobic 19:00 Step-Aerobic Juni 10 um 19:00 – 20:00 Tickets mit Andrea Kohnert Aerobic ist ein Training des ganzen Körpers, bei dem mit fetziger Musik vor allem die Ausdauer, aber auch die Koordination, Kraft und Flexibilität verbessert werden können. Unser „Arbeitsgerät“ in dieser Stunde ist … „Step-Aerobic“ weiterlesen ab 16 Jahre: Floorball Herren Kleinfeld (Mittwoch, 20:00 Uhr) 20:00 ab 16 Jahre: Floorball Herren Kleinfeld (Mittwoch, 20:00 Uhr) Juni 10 um 20:00 – 22:00 Tickets mit Silke Hager Mit viel Trainingseifer und konnten unsere Floorballer die vergangene Saison mit einer sehr guten Platzierung beenden. So wollen wir auch diese Saison in der Verbandsliga Bayern mit unserer Erwachsenen Mannschaft daran anknüpfen und … „ab 16 Jahre: Floorball Herren Kleinfeld (Mittwoch, 20:00 Uhr)“ weiterlesen Badminton (Mittwoch, 20:00 Uhr) 20:00 Badminton (Mittwoch, 20:00 Uhr) Juni 10 um 20:00 – 21:30 Tickets Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit viel … „Badminton (Mittwoch, 20:00 Uhr)“ weiterlesen	11 Donnerstagsradeln 09:30 Donnerstagsradeln Juni 11 um 09:30 – 10:30 Tickets mit Ferdinand (sportlich) Jede Woche findet Dienstag und Donnerstag unser berühmtes Vormittagsradeln statt. Je nach Gusto, werden unterschiedliche Geschwindigkeiten und Streckenlängen angeboten. Jeden Donnerstag, erstmals am 9. April, je nach Wetter bis in den November … „Donnerstagsradeln“ weiterlesen Aqua Jogging 1 17:00 Aqua Jogging 1 Juni 11 um 17:00 – 17:45 Tickets mit Siliva Kopp Beim Aqua Jogging trainiert man mit einem Aquajogging-Gürtel im tiefen Wasser. Das Training im tiefen Wasser ist wegen des Auftriebs und fehlenden Bodenkontakts besonders gelenkschonend. Hinzu kommt der Wasserwiderstand, der dafür sorgt, … „Aqua Jogging 1“ weiterlesen Aqua Jogging 2 17:55 Aqua Jogging 2 Juni 11 um 17:55 – 18:40 Tickets mit Silvia Kopp Beim Aqua Jogging trainiert man mit einem Aquajogging-Gürtel im tiefen Wasser. Das Training im tiefen Wasser ist wegen des Auftriebs und fehlenden Bodenkontakts besonders gelenkschonend. Hinzu kommt der Wasserwiderstand, der dafür … „Aqua Jogging 2“ weiterlesen Badminton (Donnerstag, 18:00 Uhr) 18:00 Badminton (Donnerstag, 18:00 Uhr) Juni 11 um 18:00 – 20:00 Tickets mit Robert Jacobshagen Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner … „Badminton (Donnerstag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen 15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene 19:00 15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene Juni 11 um 19:00 – 20:00 Tickets mit Norman Tschubel Die Sportfreunde Puchheim bieten die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige Atmung erleben Sie, wie die Gesundheit … „15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene“ weiterlesen Pilates (Donnerstag, 19:00 Uhr) -Aufnahmestopp- 19:00 Pilates (Donnerstag, 19:00 Uhr) -Aufnahmestopp- Juni 11 um 19:00 – 20:00 Tickets Aufnahmestopp! Teilnahme nur nach vorheriger Absprache mit der Übungsleiterin mit Nicole Wiedemann Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine … „Pilates (Donnerstag, 19:00 Uhr) -Aufnahmestopp-“ weiterlesen ab 16 Jahre: Floorball Herren Großfeld (Donnerstag, 20:00 Uhr) 20:00 ab 16 Jahre: Floorball Herren Großfeld (Donnerstag, 20:00 Uhr) Juni 11 um 20:00 – 21:30 Tickets mit Silke Hager Hier spielen die Herren auf dem Großfeld und üben für die Bayerische Verbandsliga. Im Training üben und verfeinern wir die Technik und das Passspiel, arbeiten am Körperspiel und üben neue Spielzüge ein. … „ab 16 Jahre: Floorball Herren Großfeld (Donnerstag, 20:00 Uhr)“ weiterlesen Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr) 20:00 Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr) Juni 11 um 20:00 – 21:00 Tickets mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes … „Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr)“ weiterlesen	12 Nordic Walking – MACH DICH FIT 16:00 Nordic Walking – MACH DICH FIT Juni 12 um 16:00 – 17:00 Tickets mit Sabine Bludau Verbesserung der Körperhaltung, Kräftigung der Rücken- und Oberkörpermuskulatur, Anregung des Fettstoffwechsels durch hohe Muskelbeteiligung, erhöhter Energieverbrauch, ein effektives Herz-Kreislauf-Training, Stressabbau und Stärkung des Immunsystems. Mit der ALFA – Technik begleite ich Euch … „Nordic Walking – MACH DICH FIT“ weiterlesen ab 16 Jahre: Floorball Hobby (Freitag, 19:30 Uhr) 19:30 ab 16 Jahre: Floorball Hobby (Freitag, 19:30 Uhr) Juni 12 um 19:30 – 21:30 Tickets mit Silke Hager Ihr wollt Floorball spielen, aber ohne Leistungsdruck? Dann seid ihr bei diesem Training richtig. Wir spielen gemischt mit allen die Lust auf Floorball haben. Sagt Bescheid wenn ihr mitmachen wollt und kommt … „ab 16 Jahre: Floorball Hobby (Freitag, 19:30 Uhr)“ weiterlesen Freizeitfußball 20:00 Freizeitfußball Juni 12 um 20:00 – 22:00 Tickets mit Marko Wierzbicki „Fußball ist ein einfaches Spiel,…“ und bei uns noch viel einfacher: kein Seitenaus (nur Decke) einfache Abseitsregel (nur Linie) „und am Ende gewinnen immer ALLE“ Spielgarantie! (frei nach Gary Lineker) Wer Spaß … „Freizeitfußball“ weiterlesen	13	14
15 Badminton (Montag, 8:30 Uhr) 08:30 Badminton (Montag, 8:30 Uhr) Juni 15 um 08:30 – 10:00 Tickets Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit viel … „Badminton (Montag, 8:30 Uhr)“ weiterlesen Pilates (Montag, 10:30 Uhr) 10:30 Pilates (Montag, 10:30 Uhr) Juni 15 um 10:30 – 11:30 Tickets mit Stefanie Först Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet … „Pilates (Montag, 10:30 Uhr)“ weiterlesen Sport mal etwas langsamer 16:00 Sport mal etwas langsamer Juni 15 um 16:00 – 17:00 Tickets mit Sonja Geiger Eine Stunde für alle, die Lust und Spaß an Bewegung haben. Für alle unter uns, die es gerne etwas langsamer mögen. Für Einsteiger oder Wiedereinsteiger oder für alle, die sich bei „Sport … „Sport mal etwas langsamer“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Einsteiger 16:30 Tai Chi Chuan für Einsteiger Juni 15 um 16:30 – 17:30 Tickets mit Manhkha Ho Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und fließend. Durch eine gesunde Körperhaltung beugt Tai-Chi-Cuan Rückenbeschwerden vor, die Beweglichkeit der Gelenke wird erhöht. Tai-Chi-Chuan stärkt die innere … „Tai Chi Chuan für Einsteiger“ weiterlesen Funktionsgymnastik 17:00 Funktionsgymnastik Juni 15 um 17:00 – 18:00 Tickets mit Sonja Geiger Unsere Muskeln brauchen Bewegung und wollen immer beansprucht werden. Diese Gymnastik hilft fit zu werden oder auch zu bleiben. So wird in dieser Stunde etwas Ausdauer und Kräftigung der Muskulatur bei flotter … „Funktionsgymnastik“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene 17:30 Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene Juni 15 um 17:30 – 18:30 Tickets mit Manhkha Ho Diese Gruppe hat inzwischen ein Level mit einer Vielzahl von Figuren erreicht, dass sie für Anfänger nicht geeignet ist. Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und … „Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene“ weiterlesen Badminton (Montag, 18:00 Uhr) 18:00 Badminton (Montag, 18:00 Uhr) Juni 15 um 18:00 – 20:00 Tickets mit Josef Stenger Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner … „Badminton (Montag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen ab 16 Jahre: Floorball Erwachsene Kleinfeld (Montag, 19:30 Uhr) 19:30 ab 16 Jahre: Floorball Erwachsene Kleinfeld (Montag, 19:30 Uhr) Juni 15 um 19:30 – 21:30 Tickets mit Silke Hager Mit viel Trainingseifer und konnten unsere Floorballer die vergangene Saison mit einer sehr guten Platzierung beenden. So wollen wir auch diese Saison in der Verbandsliga Bayern mit unserer Erwachsenen Mannschaft daran anknüpfen und … „ab 16 Jahre: Floorball Erwachsene Kleinfeld (Montag, 19:30 Uhr)“ weiterlesen Fitnessgymnastik 20:00 Fitnessgymnastik Juni 15 um 20:00 – 21:00 Tickets mit Cornelia Wagner Die Fitnessgymnastik steigert die grundlegenden körperlichen Eigenschaften, die für eine gute Form und das Sporttreiben benötigt werden. Dabei werden insbesondere die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft gefördert. Folgende Faktoren begünstigen zusätzlich die … „Fitnessgymnastik“ weiterlesen Volleyball 21:00 Volleyball Juni 15 um 21:00 – 22:00 Tickets mit Reinhard Weiß Liebe Volleyballerinnen und Volleyballer, unsere bunt gemischte Truppe spielt jeden Montag nach der Gymnastikstunde, die einige von uns zum Aufwärmen nutzen. Bei uns steht der Spaß am Volleyball im Vordergrund. Viele haben Volleyball … „Volleyball“ weiterlesen	16 Nordic Walking 10:00 Nordic Walking Juni 16 um 10:00 – 11:30 Tickets mit Heidi Jacobshagen Wie der Name Nordic Walking schon vermuten lässt, stammt die Sportart aus Skandinavien. Langläufer, Biathleten und nordische Kombinierer hielten sich damit im Sommer fit. Von dort schwappte die Trainingsmethode ins heimische Deutschland. … „Nordic Walking“ weiterlesen 06 – 18 Jahre: Floorball Torhüter-Training (Dienstag, 16:00) 16:00 06 – 18 Jahre: Floorball Torhüter-Training (Dienstag, 16:00) Juni 16 um 16:00 – 17:00 Tickets mit Silke Hager Bei diesem Training wollen wir Techniken festigen, die im normalen Training eventuell zu kurz kommen. Wir konzentrieren uns ganz auf die Torhüter und ihre Trainingsanforderungen. Bitte bring Deine Torhüterausrüstung und etwas zu … „06 – 18 Jahre: Floorball Torhüter-Training (Dienstag, 16:00)“ weiterlesen Aqua Fitness (Dienstag, 17:00 Uhr) 17:00 Aqua Fitness (Dienstag, 17:00 Uhr) Juni 16 um 17:00 – 17:45 Tickets Aqua Fitness – Bewegung, die guttut. Aquagymnastik verbindet Spaß, Gesundheit und sanfte Bewegung auf ideale Weise. Das Training im Wasser ist besonders gelenkschonend, da der Auftrieb den Körper entlastet und gleichzeitig der Wasserwiderstand die Muskulatur … „Aqua Fitness (Dienstag, 17:00 Uhr)“ weiterlesen Badminton (Dienstag, 17:30 Uhr) 17:30 Badminton (Dienstag, 17:30 Uhr) Juni 16 um 17:30 – 19:30 Tickets mit Thirupala Reddy Kasireddy Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in … „Badminton (Dienstag, 17:30 Uhr)“ weiterlesen Aqua Fitness (Dienstag, 18:00 Uhr) 18:00 Aqua Fitness (Dienstag, 18:00 Uhr) Juni 16 um 18:00 – 18:45 Tickets Aqua Fitness – Bewegung, die guttut. Aquagymnastik verbindet Spaß, Gesundheit und sanfte Bewegung auf ideale Weise. Das Training im Wasser ist besonders gelenkschonend, da der Auftrieb den Körper entlastet und gleichzeitig der Wasserwiderstand die Muskulatur … „Aqua Fitness (Dienstag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 1) 18:50 Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 1) Juni 16 um 18:50 – 19:35 Tickets Aqua Fitness mit Philipp Hartenberger. Bei Aqua Fitness für Jedermann steht die Freude an Bewegung im Wasser im Vordergrund – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit jeder Menge guter Laune. Hier geht es nicht um Bestzeiten … „Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 1)“ weiterlesen Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) 19:00 Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) Juni 16 um 19:00 – 20:00 Tickets mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes … „Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr)“ weiterlesen Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 2) 19:45 Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 2) Juni 16 um 19:45 – 20:30 Tickets Aqua Fitness mit Philipp Hartenberger. Bei Aqua Fitness für Jedermann steht die Freude an Bewegung im Wasser im Vordergrund – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit jeder Menge guter Laune. Hier geht es nicht um Bestzeiten … „Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 2)“ weiterlesen Aerobic und Bodystyling 20:00 Aerobic und Bodystyling Juni 16 um 20:00 – 22:00 Tickets mit Andrea Kohnert (Trainer C Fitness-Aerobic) Mit moderner, peppiger Musik trainieren wir in schrittweise aufgebauten Choreographien zunächst unser Herz-Kreislauf-System (Cardio-Phase) und kräftigen dann durch gezielte Übungen die Muskulatur in Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Po … „Aerobic und Bodystyling“ weiterlesen	17 Gleichgewichtsstärkung 17:15 Gleichgewichtsstärkung Juni 17 um 17:15 – 18:15 Tickets mit Elli Köhler Gleichgewichtsübungen für Senioren und ältere Menschen können bei Altersschwindel helfen, die Sicherheit und das Vertrauen der Senioren zu erhöhen. Viele ältere Menschen leiden unter Altersschwindel und damit einhergehenden Kopfschmerzen, Übelkeit und Herzrasen. … „Gleichgewichtsstärkung“ weiterlesen ab 16 Jahre: Floorball Damen (Mittwoch, 18:00 Uhr) 18:00 ab 16 Jahre: Floorball Damen (Mittwoch, 18:00 Uhr) Juni 17 um 18:00 – 20:00 Tickets mit Silke Hager & Kerstin Schmidt Nachdem wir mit der Erstplatzierung in der vergangenen Saison abgeschlossen haben, rücken wir nächste Saison in die Damenliga auf wollen uns gegen die anderen beweisen! Gemeinsam feilen wir an … „ab 16 Jahre: Floorball Damen (Mittwoch, 18:00 Uhr)“ weiterlesen Step Aerobic Basic 18:15 Step Aerobic Basic Juni 17 um 18:15 – 19:00 Tickets mit Andrea Kohnert Musik – Power – Ausdauer Du willst fit bleiben, dich auspowern und dabei Spaß haben? Dann bist du hier genau richtig! Das erwartet dich: effektives Ausdauertraining am/auf/mit Step-Brett kräftigende Übungen für den … „Step Aerobic Basic“ weiterlesen Step-Aerobic 19:00 Step-Aerobic Juni 17 um 19:00 – 20:00 Tickets mit Andrea Kohnert Aerobic ist ein Training des ganzen Körpers, bei dem mit fetziger Musik vor allem die Ausdauer, aber auch die Koordination, Kraft und Flexibilität verbessert werden können. Unser „Arbeitsgerät“ in dieser Stunde ist … „Step-Aerobic“ weiterlesen ab 16 Jahre: Floorball Herren Kleinfeld (Mittwoch, 20:00 Uhr) 20:00 ab 16 Jahre: Floorball Herren Kleinfeld (Mittwoch, 20:00 Uhr) Juni 17 um 20:00 – 22:00 Tickets mit Silke Hager Mit viel Trainingseifer und konnten unsere Floorballer die vergangene Saison mit einer sehr guten Platzierung beenden. So wollen wir auch diese Saison in der Verbandsliga Bayern mit unserer Erwachsenen Mannschaft daran anknüpfen und … „ab 16 Jahre: Floorball Herren Kleinfeld (Mittwoch, 20:00 Uhr)“ weiterlesen Badminton (Mittwoch, 20:00 Uhr) 20:00 Badminton (Mittwoch, 20:00 Uhr) Juni 17 um 20:00 – 21:30 Tickets Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit viel … „Badminton (Mittwoch, 20:00 Uhr)“ weiterlesen	18 Donnerstagsradeln 09:30 Donnerstagsradeln Juni 18 um 09:30 – 10:30 Tickets mit Ferdinand (sportlich) Jede Woche findet Dienstag und Donnerstag unser berühmtes Vormittagsradeln statt. Je nach Gusto, werden unterschiedliche Geschwindigkeiten und Streckenlängen angeboten. Jeden Donnerstag, erstmals am 9. April, je nach Wetter bis in den November … „Donnerstagsradeln“ weiterlesen Aqua Jogging 1 17:00 Aqua Jogging 1 Juni 18 um 17:00 – 17:45 Tickets mit Siliva Kopp Beim Aqua Jogging trainiert man mit einem Aquajogging-Gürtel im tiefen Wasser. Das Training im tiefen Wasser ist wegen des Auftriebs und fehlenden Bodenkontakts besonders gelenkschonend. Hinzu kommt der Wasserwiderstand, der dafür sorgt, … „Aqua Jogging 1“ weiterlesen Aqua Jogging 2 17:55 Aqua Jogging 2 Juni 18 um 17:55 – 18:40 Tickets mit Silvia Kopp Beim Aqua Jogging trainiert man mit einem Aquajogging-Gürtel im tiefen Wasser. Das Training im tiefen Wasser ist wegen des Auftriebs und fehlenden Bodenkontakts besonders gelenkschonend. Hinzu kommt der Wasserwiderstand, der dafür … „Aqua Jogging 2“ weiterlesen Badminton (Donnerstag, 18:00 Uhr) 18:00 Badminton (Donnerstag, 18:00 Uhr) Juni 18 um 18:00 – 20:00 Tickets mit Robert Jacobshagen Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner … „Badminton (Donnerstag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen 15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene 19:00 15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene Juni 18 um 19:00 – 20:00 Tickets mit Norman Tschubel Die Sportfreunde Puchheim bieten die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige Atmung erleben Sie, wie die Gesundheit … „15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene“ weiterlesen Pilates (Donnerstag, 19:00 Uhr) -Aufnahmestopp- 19:00 Pilates (Donnerstag, 19:00 Uhr) -Aufnahmestopp- Juni 18 um 19:00 – 20:00 Tickets Aufnahmestopp! Teilnahme nur nach vorheriger Absprache mit der Übungsleiterin mit Nicole Wiedemann Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine … „Pilates (Donnerstag, 19:00 Uhr) -Aufnahmestopp-“ weiterlesen ab 16 Jahre: Floorball Herren Großfeld (Donnerstag, 20:00 Uhr) 20:00 ab 16 Jahre: Floorball Herren Großfeld (Donnerstag, 20:00 Uhr) Juni 18 um 20:00 – 21:30 Tickets mit Silke Hager Hier spielen die Herren auf dem Großfeld und üben für die Bayerische Verbandsliga. Im Training üben und verfeinern wir die Technik und das Passspiel, arbeiten am Körperspiel und üben neue Spielzüge ein. … „ab 16 Jahre: Floorball Herren Großfeld (Donnerstag, 20:00 Uhr)“ weiterlesen Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr) 20:00 Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr) Juni 18 um 20:00 – 21:00 Tickets mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes … „Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr)“ weiterlesen	19 Nordic Walking – MACH DICH FIT 16:00 Nordic Walking – MACH DICH FIT Juni 19 um 16:00 – 17:00 Tickets mit Sabine Bludau Verbesserung der Körperhaltung, Kräftigung der Rücken- und Oberkörpermuskulatur, Anregung des Fettstoffwechsels durch hohe Muskelbeteiligung, erhöhter Energieverbrauch, ein effektives Herz-Kreislauf-Training, Stressabbau und Stärkung des Immunsystems. Mit der ALFA – Technik begleite ich Euch … „Nordic Walking – MACH DICH FIT“ weiterlesen ab 16 Jahre: Floorball Hobby (Freitag, 19:30 Uhr) 19:30 ab 16 Jahre: Floorball Hobby (Freitag, 19:30 Uhr) Juni 19 um 19:30 – 21:30 Tickets mit Silke Hager Ihr wollt Floorball spielen, aber ohne Leistungsdruck? Dann seid ihr bei diesem Training richtig. Wir spielen gemischt mit allen die Lust auf Floorball haben. Sagt Bescheid wenn ihr mitmachen wollt und kommt … „ab 16 Jahre: Floorball Hobby (Freitag, 19:30 Uhr)“ weiterlesen Freizeitfußball 20:00 Freizeitfußball Juni 19 um 20:00 – 22:00 Tickets mit Marko Wierzbicki „Fußball ist ein einfaches Spiel,…“ und bei uns noch viel einfacher: kein Seitenaus (nur Decke) einfache Abseitsregel (nur Linie) „und am Ende gewinnen immer ALLE“ Spielgarantie! (frei nach Gary Lineker) Wer Spaß … „Freizeitfußball“ weiterlesen	20	21
22 Badminton (Montag, 8:30 Uhr) 08:30 Badminton (Montag, 8:30 Uhr) Juni 22 um 08:30 – 10:00 Tickets Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit viel … „Badminton (Montag, 8:30 Uhr)“ weiterlesen Pilates (Montag, 10:30 Uhr) 10:30 Pilates (Montag, 10:30 Uhr) Juni 22 um 10:30 – 11:30 Tickets mit Stefanie Först Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet … „Pilates (Montag, 10:30 Uhr)“ weiterlesen Sport mal etwas langsamer 16:00 Sport mal etwas langsamer Juni 22 um 16:00 – 17:00 Tickets mit Sonja Geiger Eine Stunde für alle, die Lust und Spaß an Bewegung haben. Für alle unter uns, die es gerne etwas langsamer mögen. Für Einsteiger oder Wiedereinsteiger oder für alle, die sich bei „Sport … „Sport mal etwas langsamer“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Einsteiger 16:30 Tai Chi Chuan für Einsteiger Juni 22 um 16:30 – 17:30 Tickets mit Manhkha Ho Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und fließend. Durch eine gesunde Körperhaltung beugt Tai-Chi-Cuan Rückenbeschwerden vor, die Beweglichkeit der Gelenke wird erhöht. Tai-Chi-Chuan stärkt die innere … „Tai Chi Chuan für Einsteiger“ weiterlesen Funktionsgymnastik 17:00 Funktionsgymnastik Juni 22 um 17:00 – 18:00 Tickets mit Sonja Geiger Unsere Muskeln brauchen Bewegung und wollen immer beansprucht werden. Diese Gymnastik hilft fit zu werden oder auch zu bleiben. So wird in dieser Stunde etwas Ausdauer und Kräftigung der Muskulatur bei flotter … „Funktionsgymnastik“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene 17:30 Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene Juni 22 um 17:30 – 18:30 Tickets mit Manhkha Ho Diese Gruppe hat inzwischen ein Level mit einer Vielzahl von Figuren erreicht, dass sie für Anfänger nicht geeignet ist. Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und … „Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene“ weiterlesen Badminton (Montag, 18:00 Uhr) 18:00 Badminton (Montag, 18:00 Uhr) Juni 22 um 18:00 – 20:00 Tickets mit Josef Stenger Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner … „Badminton (Montag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen ab 16 Jahre: Floorball Erwachsene Kleinfeld (Montag, 19:30 Uhr) 19:30 ab 16 Jahre: Floorball Erwachsene Kleinfeld (Montag, 19:30 Uhr) Juni 22 um 19:30 – 21:30 Tickets mit Silke Hager Mit viel Trainingseifer und konnten unsere Floorballer die vergangene Saison mit einer sehr guten Platzierung beenden. So wollen wir auch diese Saison in der Verbandsliga Bayern mit unserer Erwachsenen Mannschaft daran anknüpfen und … „ab 16 Jahre: Floorball Erwachsene Kleinfeld (Montag, 19:30 Uhr)“ weiterlesen Fitnessgymnastik 20:00 Fitnessgymnastik Juni 22 um 20:00 – 21:00 Tickets mit Cornelia Wagner Die Fitnessgymnastik steigert die grundlegenden körperlichen Eigenschaften, die für eine gute Form und das Sporttreiben benötigt werden. Dabei werden insbesondere die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft gefördert. Folgende Faktoren begünstigen zusätzlich die … „Fitnessgymnastik“ weiterlesen Volleyball 21:00 Volleyball Juni 22 um 21:00 – 22:00 Tickets mit Reinhard Weiß Liebe Volleyballerinnen und Volleyballer, unsere bunt gemischte Truppe spielt jeden Montag nach der Gymnastikstunde, die einige von uns zum Aufwärmen nutzen. Bei uns steht der Spaß am Volleyball im Vordergrund. Viele haben Volleyball … „Volleyball“ weiterlesen	23 Nordic Walking 10:00 Nordic Walking Juni 23 um 10:00 – 11:30 Tickets mit Heidi Jacobshagen Wie der Name Nordic Walking schon vermuten lässt, stammt die Sportart aus Skandinavien. Langläufer, Biathleten und nordische Kombinierer hielten sich damit im Sommer fit. Von dort schwappte die Trainingsmethode ins heimische Deutschland. … „Nordic Walking“ weiterlesen 06 – 18 Jahre: Floorball Torhüter-Training (Dienstag, 16:00) 16:00 06 – 18 Jahre: Floorball Torhüter-Training (Dienstag, 16:00) Juni 23 um 16:00 – 17:00 Tickets mit Silke Hager Bei diesem Training wollen wir Techniken festigen, die im normalen Training eventuell zu kurz kommen. Wir konzentrieren uns ganz auf die Torhüter und ihre Trainingsanforderungen. Bitte bring Deine Torhüterausrüstung und etwas zu … „06 – 18 Jahre: Floorball Torhüter-Training (Dienstag, 16:00)“ weiterlesen Aqua Fitness (Dienstag, 17:00 Uhr) 17:00 Aqua Fitness (Dienstag, 17:00 Uhr) Juni 23 um 17:00 – 17:45 Tickets Aqua Fitness – Bewegung, die guttut. Aquagymnastik verbindet Spaß, Gesundheit und sanfte Bewegung auf ideale Weise. Das Training im Wasser ist besonders gelenkschonend, da der Auftrieb den Körper entlastet und gleichzeitig der Wasserwiderstand die Muskulatur … „Aqua Fitness (Dienstag, 17:00 Uhr)“ weiterlesen Badminton (Dienstag, 17:30 Uhr) 17:30 Badminton (Dienstag, 17:30 Uhr) Juni 23 um 17:30 – 19:30 Tickets mit Thirupala Reddy Kasireddy Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in … „Badminton (Dienstag, 17:30 Uhr)“ weiterlesen Aqua Fitness (Dienstag, 18:00 Uhr) 18:00 Aqua Fitness (Dienstag, 18:00 Uhr) Juni 23 um 18:00 – 18:45 Tickets Aqua Fitness – Bewegung, die guttut. Aquagymnastik verbindet Spaß, Gesundheit und sanfte Bewegung auf ideale Weise. Das Training im Wasser ist besonders gelenkschonend, da der Auftrieb den Körper entlastet und gleichzeitig der Wasserwiderstand die Muskulatur … „Aqua Fitness (Dienstag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 1) 18:50 Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 1) Juni 23 um 18:50 – 19:35 Tickets Aqua Fitness mit Philipp Hartenberger. Bei Aqua Fitness für Jedermann steht die Freude an Bewegung im Wasser im Vordergrund – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit jeder Menge guter Laune. Hier geht es nicht um Bestzeiten … „Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 1)“ weiterlesen Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) 19:00 Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) Juni 23 um 19:00 – 20:00 Tickets mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes … „Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr)“ weiterlesen Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 2) 19:45 Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 2) Juni 23 um 19:45 – 20:30 Tickets Aqua Fitness mit Philipp Hartenberger. Bei Aqua Fitness für Jedermann steht die Freude an Bewegung im Wasser im Vordergrund – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit jeder Menge guter Laune. Hier geht es nicht um Bestzeiten … „Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 2)“ weiterlesen Aerobic und Bodystyling 20:00 Aerobic und Bodystyling Juni 23 um 20:00 – 22:00 Tickets mit Andrea Kohnert (Trainer C Fitness-Aerobic) Mit moderner, peppiger Musik trainieren wir in schrittweise aufgebauten Choreographien zunächst unser Herz-Kreislauf-System (Cardio-Phase) und kräftigen dann durch gezielte Übungen die Muskulatur in Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Po … „Aerobic und Bodystyling“ weiterlesen	24 Gleichgewichtsstärkung 17:15 Gleichgewichtsstärkung Juni 24 um 17:15 – 18:15 Tickets mit Elli Köhler Gleichgewichtsübungen für Senioren und ältere Menschen können bei Altersschwindel helfen, die Sicherheit und das Vertrauen der Senioren zu erhöhen. Viele ältere Menschen leiden unter Altersschwindel und damit einhergehenden Kopfschmerzen, Übelkeit und Herzrasen. … „Gleichgewichtsstärkung“ weiterlesen ab 16 Jahre: Floorball Damen (Mittwoch, 18:00 Uhr) 18:00 ab 16 Jahre: Floorball Damen (Mittwoch, 18:00 Uhr) Juni 24 um 18:00 – 20:00 Tickets mit Silke Hager & Kerstin Schmidt Nachdem wir mit der Erstplatzierung in der vergangenen Saison abgeschlossen haben, rücken wir nächste Saison in die Damenliga auf wollen uns gegen die anderen beweisen! Gemeinsam feilen wir an … „ab 16 Jahre: Floorball Damen (Mittwoch, 18:00 Uhr)“ weiterlesen Step Aerobic Basic 18:15 Step Aerobic Basic Juni 24 um 18:15 – 19:00 Tickets mit Andrea Kohnert Musik – Power – Ausdauer Du willst fit bleiben, dich auspowern und dabei Spaß haben? Dann bist du hier genau richtig! Das erwartet dich: effektives Ausdauertraining am/auf/mit Step-Brett kräftigende Übungen für den … „Step Aerobic Basic“ weiterlesen Step-Aerobic 19:00 Step-Aerobic Juni 24 um 19:00 – 20:00 Tickets mit Andrea Kohnert Aerobic ist ein Training des ganzen Körpers, bei dem mit fetziger Musik vor allem die Ausdauer, aber auch die Koordination, Kraft und Flexibilität verbessert werden können. Unser „Arbeitsgerät“ in dieser Stunde ist … „Step-Aerobic“ weiterlesen ab 16 Jahre: Floorball Herren Kleinfeld (Mittwoch, 20:00 Uhr) 20:00 ab 16 Jahre: Floorball Herren Kleinfeld (Mittwoch, 20:00 Uhr) Juni 24 um 20:00 – 22:00 Tickets mit Silke Hager Mit viel Trainingseifer und konnten unsere Floorballer die vergangene Saison mit einer sehr guten Platzierung beenden. So wollen wir auch diese Saison in der Verbandsliga Bayern mit unserer Erwachsenen Mannschaft daran anknüpfen und … „ab 16 Jahre: Floorball Herren Kleinfeld (Mittwoch, 20:00 Uhr)“ weiterlesen Badminton (Mittwoch, 20:00 Uhr) 20:00 Badminton (Mittwoch, 20:00 Uhr) Juni 24 um 20:00 – 21:30 Tickets Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit viel … „Badminton (Mittwoch, 20:00 Uhr)“ weiterlesen	25 Donnerstagsradeln 09:30 Donnerstagsradeln Juni 25 um 09:30 – 10:30 Tickets mit Ferdinand (sportlich) Jede Woche findet Dienstag und Donnerstag unser berühmtes Vormittagsradeln statt. Je nach Gusto, werden unterschiedliche Geschwindigkeiten und Streckenlängen angeboten. Jeden Donnerstag, erstmals am 9. April, je nach Wetter bis in den November … „Donnerstagsradeln“ weiterlesen Aqua Jogging 1 17:00 Aqua Jogging 1 Juni 25 um 17:00 – 17:45 Tickets mit Siliva Kopp Beim Aqua Jogging trainiert man mit einem Aquajogging-Gürtel im tiefen Wasser. Das Training im tiefen Wasser ist wegen des Auftriebs und fehlenden Bodenkontakts besonders gelenkschonend. Hinzu kommt der Wasserwiderstand, der dafür sorgt, … „Aqua Jogging 1“ weiterlesen Aqua Jogging 2 17:55 Aqua Jogging 2 Juni 25 um 17:55 – 18:40 Tickets mit Silvia Kopp Beim Aqua Jogging trainiert man mit einem Aquajogging-Gürtel im tiefen Wasser. Das Training im tiefen Wasser ist wegen des Auftriebs und fehlenden Bodenkontakts besonders gelenkschonend. Hinzu kommt der Wasserwiderstand, der dafür … „Aqua Jogging 2“ weiterlesen Badminton (Donnerstag, 18:00 Uhr) 18:00 Badminton (Donnerstag, 18:00 Uhr) Juni 25 um 18:00 – 20:00 Tickets mit Robert Jacobshagen Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner … „Badminton (Donnerstag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen 15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene 19:00 15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene Juni 25 um 19:00 – 20:00 Tickets mit Norman Tschubel Die Sportfreunde Puchheim bieten die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige Atmung erleben Sie, wie die Gesundheit … „15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene“ weiterlesen Pilates (Donnerstag, 19:00 Uhr) -Aufnahmestopp- 19:00 Pilates (Donnerstag, 19:00 Uhr) -Aufnahmestopp- Juni 25 um 19:00 – 20:00 Tickets Aufnahmestopp! Teilnahme nur nach vorheriger Absprache mit der Übungsleiterin mit Nicole Wiedemann Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine … „Pilates (Donnerstag, 19:00 Uhr) -Aufnahmestopp-“ weiterlesen ab 16 Jahre: Floorball Herren Großfeld (Donnerstag, 20:00 Uhr) 20:00 ab 16 Jahre: Floorball Herren Großfeld (Donnerstag, 20:00 Uhr) Juni 25 um 20:00 – 21:30 Tickets mit Silke Hager Hier spielen die Herren auf dem Großfeld und üben für die Bayerische Verbandsliga. Im Training üben und verfeinern wir die Technik und das Passspiel, arbeiten am Körperspiel und üben neue Spielzüge ein. … „ab 16 Jahre: Floorball Herren Großfeld (Donnerstag, 20:00 Uhr)“ weiterlesen Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr) 20:00 Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr) Juni 25 um 20:00 – 21:00 Tickets mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes … „Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr)“ weiterlesen	26 Nordic Walking – MACH DICH FIT 16:00 Nordic Walking – MACH DICH FIT Juni 26 um 16:00 – 17:00 Tickets mit Sabine Bludau Verbesserung der Körperhaltung, Kräftigung der Rücken- und Oberkörpermuskulatur, Anregung des Fettstoffwechsels durch hohe Muskelbeteiligung, erhöhter Energieverbrauch, ein effektives Herz-Kreislauf-Training, Stressabbau und Stärkung des Immunsystems. Mit der ALFA – Technik begleite ich Euch … „Nordic Walking – MACH DICH FIT“ weiterlesen ab 16 Jahre: Floorball Hobby (Freitag, 19:30 Uhr) 19:30 ab 16 Jahre: Floorball Hobby (Freitag, 19:30 Uhr) Juni 26 um 19:30 – 21:30 Tickets mit Silke Hager Ihr wollt Floorball spielen, aber ohne Leistungsdruck? Dann seid ihr bei diesem Training richtig. Wir spielen gemischt mit allen die Lust auf Floorball haben. Sagt Bescheid wenn ihr mitmachen wollt und kommt … „ab 16 Jahre: Floorball Hobby (Freitag, 19:30 Uhr)“ weiterlesen Freizeitfußball 20:00 Freizeitfußball Juni 26 um 20:00 – 22:00 Tickets mit Marko Wierzbicki „Fußball ist ein einfaches Spiel,…“ und bei uns noch viel einfacher: kein Seitenaus (nur Decke) einfache Abseitsregel (nur Linie) „und am Ende gewinnen immer ALLE“ Spielgarantie! (frei nach Gary Lineker) Wer Spaß … „Freizeitfußball“ weiterlesen	27	28
29 Badminton (Montag, 8:30 Uhr) 08:30 Badminton (Montag, 8:30 Uhr) Juni 29 um 08:30 – 10:00 Tickets Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit viel … „Badminton (Montag, 8:30 Uhr)“ weiterlesen Pilates (Montag, 10:30 Uhr) 10:30 Pilates (Montag, 10:30 Uhr) Juni 29 um 10:30 – 11:30 Tickets mit Stefanie Först Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet … „Pilates (Montag, 10:30 Uhr)“ weiterlesen Sport mal etwas langsamer 16:00 Sport mal etwas langsamer Juni 29 um 16:00 – 17:00 Tickets mit Sonja Geiger Eine Stunde für alle, die Lust und Spaß an Bewegung haben. Für alle unter uns, die es gerne etwas langsamer mögen. Für Einsteiger oder Wiedereinsteiger oder für alle, die sich bei „Sport … „Sport mal etwas langsamer“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Einsteiger 16:30 Tai Chi Chuan für Einsteiger Juni 29 um 16:30 – 17:30 Tickets mit Manhkha Ho Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und fließend. Durch eine gesunde Körperhaltung beugt Tai-Chi-Cuan Rückenbeschwerden vor, die Beweglichkeit der Gelenke wird erhöht. Tai-Chi-Chuan stärkt die innere … „Tai Chi Chuan für Einsteiger“ weiterlesen Funktionsgymnastik 17:00 Funktionsgymnastik Juni 29 um 17:00 – 18:00 Tickets mit Sonja Geiger Unsere Muskeln brauchen Bewegung und wollen immer beansprucht werden. Diese Gymnastik hilft fit zu werden oder auch zu bleiben. So wird in dieser Stunde etwas Ausdauer und Kräftigung der Muskulatur bei flotter … „Funktionsgymnastik“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene 17:30 Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene Juni 29 um 17:30 – 18:30 Tickets mit Manhkha Ho Diese Gruppe hat inzwischen ein Level mit einer Vielzahl von Figuren erreicht, dass sie für Anfänger nicht geeignet ist. Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und … „Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene“ weiterlesen Badminton (Montag, 18:00 Uhr) 18:00 Badminton (Montag, 18:00 Uhr) Juni 29 um 18:00 – 20:00 Tickets mit Josef Stenger Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner … „Badminton (Montag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen ab 16 Jahre: Floorball Erwachsene Kleinfeld (Montag, 19:30 Uhr) 19:30 ab 16 Jahre: Floorball Erwachsene Kleinfeld (Montag, 19:30 Uhr) Juni 29 um 19:30 – 21:30 Tickets mit Silke Hager Mit viel Trainingseifer und konnten unsere Floorballer die vergangene Saison mit einer sehr guten Platzierung beenden. So wollen wir auch diese Saison in der Verbandsliga Bayern mit unserer Erwachsenen Mannschaft daran anknüpfen und … „ab 16 Jahre: Floorball Erwachsene Kleinfeld (Montag, 19:30 Uhr)“ weiterlesen Fitnessgymnastik 20:00 Fitnessgymnastik Juni 29 um 20:00 – 21:00 Tickets mit Cornelia Wagner Die Fitnessgymnastik steigert die grundlegenden körperlichen Eigenschaften, die für eine gute Form und das Sporttreiben benötigt werden. Dabei werden insbesondere die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft gefördert. Folgende Faktoren begünstigen zusätzlich die … „Fitnessgymnastik“ weiterlesen Volleyball 21:00 Volleyball Juni 29 um 21:00 – 22:00 Tickets mit Reinhard Weiß Liebe Volleyballerinnen und Volleyballer, unsere bunt gemischte Truppe spielt jeden Montag nach der Gymnastikstunde, die einige von uns zum Aufwärmen nutzen. Bei uns steht der Spaß am Volleyball im Vordergrund. Viele haben Volleyball … „Volleyball“ weiterlesen	30 Nordic Walking 10:00 Nordic Walking Juni 30 um 10:00 – 11:30 Tickets mit Heidi Jacobshagen Wie der Name Nordic Walking schon vermuten lässt, stammt die Sportart aus Skandinavien. Langläufer, Biathleten und nordische Kombinierer hielten sich damit im Sommer fit. Von dort schwappte die Trainingsmethode ins heimische Deutschland. … „Nordic Walking“ weiterlesen 06 – 18 Jahre: Floorball Torhüter-Training (Dienstag, 16:00) 16:00 06 – 18 Jahre: Floorball Torhüter-Training (Dienstag, 16:00) Juni 30 um 16:00 – 17:00 Tickets mit Silke Hager Bei diesem Training wollen wir Techniken festigen, die im normalen Training eventuell zu kurz kommen. Wir konzentrieren uns ganz auf die Torhüter und ihre Trainingsanforderungen. Bitte bring Deine Torhüterausrüstung und etwas zu … „06 – 18 Jahre: Floorball Torhüter-Training (Dienstag, 16:00)“ weiterlesen Aqua Fitness (Dienstag, 17:00 Uhr) 17:00 Aqua Fitness (Dienstag, 17:00 Uhr) Juni 30 um 17:00 – 17:45 Tickets Aqua Fitness – Bewegung, die guttut. Aquagymnastik verbindet Spaß, Gesundheit und sanfte Bewegung auf ideale Weise. Das Training im Wasser ist besonders gelenkschonend, da der Auftrieb den Körper entlastet und gleichzeitig der Wasserwiderstand die Muskulatur … „Aqua Fitness (Dienstag, 17:00 Uhr)“ weiterlesen Badminton (Dienstag, 17:30 Uhr) 17:30 Badminton (Dienstag, 17:30 Uhr) Juni 30 um 17:30 – 19:30 Tickets mit Thirupala Reddy Kasireddy Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in … „Badminton (Dienstag, 17:30 Uhr)“ weiterlesen Aqua Fitness (Dienstag, 18:00 Uhr) 18:00 Aqua Fitness (Dienstag, 18:00 Uhr) Juni 30 um 18:00 – 18:45 Tickets Aqua Fitness – Bewegung, die guttut. Aquagymnastik verbindet Spaß, Gesundheit und sanfte Bewegung auf ideale Weise. Das Training im Wasser ist besonders gelenkschonend, da der Auftrieb den Körper entlastet und gleichzeitig der Wasserwiderstand die Muskulatur … „Aqua Fitness (Dienstag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 1) 18:50 Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 1) Juni 30 um 18:50 – 19:35 Tickets Aqua Fitness mit Philipp Hartenberger. Bei Aqua Fitness für Jedermann steht die Freude an Bewegung im Wasser im Vordergrund – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit jeder Menge guter Laune. Hier geht es nicht um Bestzeiten … „Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 1)“ weiterlesen Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) 19:00 Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) Juni 30 um 19:00 – 20:00 Tickets mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes … „Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr)“ weiterlesen Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 2) 19:45 Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 2) Juni 30 um 19:45 – 20:30 Tickets Aqua Fitness mit Philipp Hartenberger. Bei Aqua Fitness für Jedermann steht die Freude an Bewegung im Wasser im Vordergrund – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit jeder Menge guter Laune. Hier geht es nicht um Bestzeiten … „Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 2)“ weiterlesen Aerobic und Bodystyling 20:00 Aerobic und Bodystyling Juni 30 um 20:00 – 22:00 Tickets mit Andrea Kohnert (Trainer C Fitness-Aerobic) Mit moderner, peppiger Musik trainieren wir in schrittweise aufgebauten Choreographien zunächst unser Herz-Kreislauf-System (Cardio-Phase) und kräftigen dann durch gezielte Übungen die Muskulatur in Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Po … „Aerobic und Bodystyling“ weiterlesen

2025 Mai Juni 2026 Juli 2027