Hinweise zur Nutzung
Um nach Veranstaltungen (grün), Übungsstunden Erwachsene (blau), Übungsstunden Kinder/Jugendliche (orange) oder ausfallende Übungsstunden (rot) zu filtern bitte die „Kategorien“ nutzen. Wenn eine Stunde im Kinder und Jugendbereich blau eingefärbt ist, bedeutet dies, das zu dieser Jugendliche und Erwachsene gemeinsam trainieren z.B. Floorball
Um nach Abteilungen, Veranstaltungsort oder Übungsleiter zu filtern bitte die „Schlagwörter“ nutzen.
Ihr könnt die Kalenderansicht umschalten: Agendaansicht, Tagesansicht, Wochenansicht, Monatsansicht (Standard).
Hinweis „Ausfall Übungsstunden“: In den Ferien oder an Feiertagen finden generell keine Übungsstunden statt. Im Kalender wird dies durch einen roten ganztägigen Eintrag dargestellt. Die einzelnen Einträge der Übungsstunden bleiben trotzdem bestehen, auch wenn Sie nicht stattfinden.
Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Dienstagsradeln
10:00
Dienstagsradeln
Okt 1 um 10:00 – 15:00
Jede Woche findet jeweils Dienstag und Donnerstag unser berühmtes Vormittagsradeln statt. Je nach Gusto, werden unterschiedliche Geschwindigkeiten und Streckenlängen angeboten. Jeden Dienstag, je nach Wetter bis in den November hinein, ist am Grünen Markt kurz …
Nordic Walking
10:00
Nordic Walking
Okt 1 um 10:00 – 11:30
mit Heidi Jacobshagen Wie der Name Nordic Walking schon vermuten lässt, stammt die Sportart aus Skandinavien. Langläufer, Biathleten und nordische Kombinierer hielten sich damit im Sommer fit. Von dort schwappte die Trainingsmethode ins heimische Deutschland. …
Tai Chi Chuan für Einsteiger
17:00
Tai Chi Chuan für Einsteiger
Okt 1 um 17:00 – 18:00
mit Manhkha Ho Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und fließend. Durch eine gesunde Körperhaltung beugt Tai-Chi-Cuan Rückenbeschwerden vor, die Beweglichkeit der Gelenke wird erhöht. Tai-Chi-Chuan stärkt die innere …
Vorankündigung: Rückenfit im Wasser
17:00
Vorankündigung: Rückenfit im Wasser
Okt 1 um 17:00 – 17:45
Dies ist eine Vorankündigung, da derzeit das Schwimmbad am Gerner Platz nach der Sanierung noch nicht freigeben ist und auch das benötigte Wasser fehlt. Rückenfit im Wasser Dieser Kurs ermöglicht eine besonders sanfte Gymnastik. Durch …
Vorankündigung: Aqua-Fitness für Fortgeschrittene
17:45
Vorankündigung: Aqua-Fitness für Fortgeschrittene
Okt 1 um 17:45 – 18:30
Dies ist eine Vorankündigung, da derzeit das Schwimmbad am Gerner Platz nach der Sanierung noch nicht freigeben ist und auch das benötigte Wasser fehlt. Aqua-Fitness für Fortgeschrittene Spaß und Fitness im Wasser Die Aqua-Fitness verbindet …
„Vorankündigung: Aqua-Fitness für Fortgeschrittene“ weiterlesen
Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene
18:00
Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene
Okt 1 um 18:00 – 19:00
mit Manhkha Ho Diese Gruppe hat inzwischen ein Level mit einer Vielzahl von Figuren erreicht, dass sie für Anfänger nicht geeignet ist. Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und …
Vorankündigung: Aqua-Zumba
18:30
Vorankündigung: Aqua-Zumba
Okt 1 um 18:30 – 19:15
Aqua-Zumba „Aqua-Zumba bringt die Zumba-Philosophie mit Wasserwiderstand zusammen. Diese „Pool-Party“ sollte man auf keinen Fall verpassen! Die großen Vorteile sind: bei einem Aqua-Zumba-Kurs werden die Gelenke weniger belastet. Man kann also einfach loslassen. Wasser schafft …
Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr)
19:00
Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr)
Okt 1 um 19:00 – 20:00
mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes …
Vorankündigung: Aqua-Zumba
19:15
Vorankündigung: Aqua-Zumba
Okt 1 um 19:15 – 20:00
Aqua-Zumba „Aqua-Zumba bringt die Zumba-Philosophie mit Wasserwiderstand zusammen. Diese „Pool-Party“ sollte man auf keinen Fall verpassen! Die großen Vorteile sind: bei einem Aqua-Zumba-Kurs werden die Gelenke weniger belastet. Man kann also einfach loslassen. Wasser schafft …
Aerobic und Bodystyling
20:00
Aerobic und Bodystyling
Okt 1 um 20:00 – 21:30
mit Andrea Kohnert (Trainer C Fitness-Aerobic) Mit moderner, peppiger Musik trainieren wir in schrittweise aufgebauten Choreographien zunächst unser Herz-Kreislauf-System (Cardio-Phase) und kräftigen dann durch gezielte Übungen die Muskulatur in Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Po …
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Gleichgewichtsstärkung
17:15
Gleichgewichtsstärkung
Okt 2 um 17:15 – 18:15
mit Elli Köhler Gleichgewichtsübungen für Senioren und ältere Menschen können bei Altersschwindel helfen, die Sicherheit und das Vertrauen der Senioren zu erhöhen. Viele ältere Menschen leiden unter Altersschwindel und damit einhergehenden Kopfschmerzen, Übelkeit und Herzrasen. …
Floorball Damen ab 16 Jahre
18:00
Floorball Damen ab 16 Jahre
Okt 2 um 18:00 – 19:30
mit Rene Dod und Kerstin Schmidt Nachdem wir mit der Erstplatzierung in der vergangenen Saison abgeschlossen haben, rücken wir nächste Saison in die Damenliga auf wollen uns gegen die anderen beweisen! Gemeinsam feilen wir an …
Step-Aerobic
19:00
Step-Aerobic
Okt 2 um 19:00 – 20:00
mit Andrea Kohnert Aerobic ist ein Training des ganzen Körpers, bei dem mit fetziger Musik vor allem die Ausdauer, aber auch die Koordination, Kraft und Flexibilität verbessert werden können. Unser „Arbeitsgerät“ in dieser Stunde ist …
Floorball Erwachsene Kleinfeld ab 17 Jahre
19:30
Floorball Erwachsene Kleinfeld ab 17 Jahre
Okt 2 um 19:30 – 22:00
mit Silke Hager Mit viel Trainingseifer und konnten unsere Floorballer die vergangene Saison mit einer sehr guten Platzierung beenden. So wollen wir auch diese Saison in der Verbandsliga Bayern mit unserer Erwachsenen Mannschaft daran anknüpfen und …
Badminton 3 (Mittwoch, 20:00 Uhr)
20:00
Badminton 3 (Mittwoch, 20:00 Uhr)
Okt 2 um 20:00 – 22:00
Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit viel …
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Donnerstagsradeln
10:00
Donnerstagsradeln
Okt 3 um 10:00 – 13:30
Jeden Donnerstag, erstmals im April*), je nach Wetter bis in den November hinein, jedoch nicht an Feiertagen, trifft sich die Gruppe mit Ferdi zu einer leicht sportlichen Runde. An jedem ersten Donnerstag im Monat wird …
Vorankündigung: Aqua-Jogging
17:00
Vorankündigung: Aqua-Jogging
Okt 3 um 17:00 – 17:45
mit Siliva Kopp Beim Aqua Jogging trainiert man mit einem Aquajogging-Gürtel im tiefen Wasser. Das Training im tiefen Wasser ist wegen des Auftriebs und fehlenden Bodenkontakts besonders gelenkschonend. Hinzu kommt der Wasserwiderstand, der dafür sorgt, …
Vorankündigung: Aqua Jogging
17:45
Vorankündigung: Aqua Jogging
Okt 3 um 17:45 – 18:30
mit Silva Kopp Beim Aqua Jogging trainiert man mit einem Aquajogging-Gürtel im tiefen Wasser. Das Training im tiefen Wasser ist wegen des Auftriebs und fehlenden Bodenkontakts besonders gelenkschonend. Hinzu kommt der Wasserwiderstand, der dafür sorgt, …
Badminton 4 (Donnerstag, 18:00 Uhr)
18:00
Badminton 4 (Donnerstag, 18:00 Uhr)
Okt 3 um 18:00 – 20:00
mit Robert Jacobshagen Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner …
Traditionelles Taekwondo für Erwachsene ab 16 Jahre
18:45
Traditionelles Taekwondo für Erwachsene ab 16 Jahre
Okt 3 um 18:45 – 19:45
Mit Norman Tschubel bieten die Sportfreunde Puchheim die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige Atmung erleben Sie, wie die Gesundheit …
„Traditionelles Taekwondo für Erwachsene ab 16 Jahre“ weiterlesen
Pilates -Aufnahmestopp-
19:00
Pilates -Aufnahmestopp-
Okt 3 um 19:00 – 20:00
Aufnahmestopp! Teilnahme nur nach vorheriger Absprache mit der Übungsleiterin mit Nicole Wiedemann Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine …
Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr)
20:00
Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr)
Okt 3 um 20:00 – 21:00
mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes …
„Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr)“ weiterlesen |
Nordic Walking – MACH DICH FIT
16:00
Nordic Walking – MACH DICH FIT
Okt 4 um 16:00 – 17:00
mit Sabine Bludau Verbesserung der Körperhaltung, Kräftigung der Rücken- und Oberkörpermuskulatur, Anregung des Fettstoffwechsels durch hohe Muskelbeteiligung, erhöhter Energieverbrauch, ein effektives Herz-Kreislauf-Training, Stressabbau und Stärkung des Immunsystems. Mit der ALFA – Technik begleite ich Euch …
Freizeitfußball
20:00
Freizeitfußball
Okt 4 um 20:00 – 22:00
mit Bernd Mälzer „Fußball ist ein einfaches Spiel,…“ und bei uns noch viel einfacher: kein Seitenaus (nur Decke) einfache Abseitsregel (nur Linie) „und am Ende gewinnen immer ALLE“ Spielgarantie! (frei nach Gary Lineker) Wer Spaß …
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Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr)
08:30
Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr)
Okt 7 um 08:30 – 10:00
Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit viel …
Pilates
10:30
Pilates
Okt 7 um 10:30 – 11:30
mit Steffi Först Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet …
Sport mal etwas langsamer
16:00
Sport mal etwas langsamer
Okt 7 um 16:00 – 17:00
mit Sonja Geiger Eine Stunde für alle, die Lust und Spaß an Bewegung haben. Für alle unter uns, die es gerne etwas langsamer mögen. Für Einsteiger oder Wiedereinsteiger oder für alle, die sich bei „Sport …
Funktionsgymnastik
17:00
Funktionsgymnastik
Okt 7 um 17:00 – 18:00
mit Sonja Geiger Unsere Muskeln brauchen Bewegung und wollen immer beansprucht werden. Diese Gymnastik hilft fit zu werden oder auch zu bleiben. So wird in dieser Stunde etwas Ausdauer und Kräftigung der Muskulatur bei flotter …
Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr)
18:00
Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr)
Okt 7 um 18:00 – 20:00
mit Josef Stenger Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner …
Fitnessgymnastik
20:00
Fitnessgymnastik
Okt 7 um 20:00 – 21:00
mit Cornelia Wagner Die Fitnessgymnastik steigert die grundlegenden körperlichen Eigenschaften, die für eine gute Form und das Sporttreiben benötigt werden. Dabei werden insbesondere die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft gefördert. Folgende Faktoren begünstigen zusätzlich die …
Volleyball
21:00
Volleyball
Okt 7 um 21:00 – 22:00
mit Reinhard Weiß Liebe Volleyballerinnen und Volleyballer, unsere bunt gemischte Truppe spielt jeden Montag nach der Gymnastikstunde, die einige von uns zum Aufwärmen nutzen. Bei uns steht der Spaß am Volleyball im Vordergrund. Viele haben Volleyball …
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Dienstagsradeln
10:00
Dienstagsradeln
Okt 8 um 10:00 – 15:00
Jede Woche findet jeweils Dienstag und Donnerstag unser berühmtes Vormittagsradeln statt. Je nach Gusto, werden unterschiedliche Geschwindigkeiten und Streckenlängen angeboten. Jeden Dienstag, je nach Wetter bis in den November hinein, ist am Grünen Markt kurz …
Nordic Walking
10:00
Nordic Walking
Okt 8 um 10:00 – 11:30
mit Heidi Jacobshagen Wie der Name Nordic Walking schon vermuten lässt, stammt die Sportart aus Skandinavien. Langläufer, Biathleten und nordische Kombinierer hielten sich damit im Sommer fit. Von dort schwappte die Trainingsmethode ins heimische Deutschland. …
Tai Chi Chuan für Einsteiger
17:00
Tai Chi Chuan für Einsteiger
Okt 8 um 17:00 – 18:00
mit Manhkha Ho Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und fließend. Durch eine gesunde Körperhaltung beugt Tai-Chi-Cuan Rückenbeschwerden vor, die Beweglichkeit der Gelenke wird erhöht. Tai-Chi-Chuan stärkt die innere …
Vorankündigung: Rückenfit im Wasser
17:00
Vorankündigung: Rückenfit im Wasser
Okt 8 um 17:00 – 17:45
Dies ist eine Vorankündigung, da derzeit das Schwimmbad am Gerner Platz nach der Sanierung noch nicht freigeben ist und auch das benötigte Wasser fehlt. Rückenfit im Wasser Dieser Kurs ermöglicht eine besonders sanfte Gymnastik. Durch …
Vorankündigung: Aqua-Fitness für Fortgeschrittene
17:45
Vorankündigung: Aqua-Fitness für Fortgeschrittene
Okt 8 um 17:45 – 18:30
Dies ist eine Vorankündigung, da derzeit das Schwimmbad am Gerner Platz nach der Sanierung noch nicht freigeben ist und auch das benötigte Wasser fehlt. Aqua-Fitness für Fortgeschrittene Spaß und Fitness im Wasser Die Aqua-Fitness verbindet …
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Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene
18:00
Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene
Okt 8 um 18:00 – 19:00
mit Manhkha Ho Diese Gruppe hat inzwischen ein Level mit einer Vielzahl von Figuren erreicht, dass sie für Anfänger nicht geeignet ist. Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und …
Vorankündigung: Aqua-Zumba
18:30
Vorankündigung: Aqua-Zumba
Okt 8 um 18:30 – 19:15
Aqua-Zumba „Aqua-Zumba bringt die Zumba-Philosophie mit Wasserwiderstand zusammen. Diese „Pool-Party“ sollte man auf keinen Fall verpassen! Die großen Vorteile sind: bei einem Aqua-Zumba-Kurs werden die Gelenke weniger belastet. Man kann also einfach loslassen. Wasser schafft …
Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr)
19:00
Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr)
Okt 8 um 19:00 – 20:00
mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes …
Vorankündigung: Aqua-Zumba
19:15
Vorankündigung: Aqua-Zumba
Okt 8 um 19:15 – 20:00
Aqua-Zumba „Aqua-Zumba bringt die Zumba-Philosophie mit Wasserwiderstand zusammen. Diese „Pool-Party“ sollte man auf keinen Fall verpassen! Die großen Vorteile sind: bei einem Aqua-Zumba-Kurs werden die Gelenke weniger belastet. Man kann also einfach loslassen. Wasser schafft …
Aerobic und Bodystyling
20:00
Aerobic und Bodystyling
Okt 8 um 20:00 – 21:30
mit Andrea Kohnert (Trainer C Fitness-Aerobic) Mit moderner, peppiger Musik trainieren wir in schrittweise aufgebauten Choreographien zunächst unser Herz-Kreislauf-System (Cardio-Phase) und kräftigen dann durch gezielte Übungen die Muskulatur in Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Po …
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Gleichgewichtsstärkung
17:15
Gleichgewichtsstärkung
Okt 9 um 17:15 – 18:15
mit Elli Köhler Gleichgewichtsübungen für Senioren und ältere Menschen können bei Altersschwindel helfen, die Sicherheit und das Vertrauen der Senioren zu erhöhen. Viele ältere Menschen leiden unter Altersschwindel und damit einhergehenden Kopfschmerzen, Übelkeit und Herzrasen. …
Floorball Damen ab 16 Jahre
18:00
Floorball Damen ab 16 Jahre
Okt 9 um 18:00 – 19:30
mit Rene Dod und Kerstin Schmidt Nachdem wir mit der Erstplatzierung in der vergangenen Saison abgeschlossen haben, rücken wir nächste Saison in die Damenliga auf wollen uns gegen die anderen beweisen! Gemeinsam feilen wir an …
Step-Aerobic
19:00
Step-Aerobic
Okt 9 um 19:00 – 20:00
mit Andrea Kohnert Aerobic ist ein Training des ganzen Körpers, bei dem mit fetziger Musik vor allem die Ausdauer, aber auch die Koordination, Kraft und Flexibilität verbessert werden können. Unser „Arbeitsgerät“ in dieser Stunde ist …
Floorball Erwachsene Kleinfeld ab 17 Jahre
19:30
Floorball Erwachsene Kleinfeld ab 17 Jahre
Okt 9 um 19:30 – 22:00
mit Silke Hager Mit viel Trainingseifer und konnten unsere Floorballer die vergangene Saison mit einer sehr guten Platzierung beenden. So wollen wir auch diese Saison in der Verbandsliga Bayern mit unserer Erwachsenen Mannschaft daran anknüpfen und …
Badminton 3 (Mittwoch, 20:00 Uhr)
20:00
Badminton 3 (Mittwoch, 20:00 Uhr)
Okt 9 um 20:00 – 22:00
Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit viel …
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Donnerstagsradeln
10:00
Donnerstagsradeln
Okt 10 um 10:00 – 13:30
Jeden Donnerstag, erstmals im April*), je nach Wetter bis in den November hinein, jedoch nicht an Feiertagen, trifft sich die Gruppe mit Ferdi zu einer leicht sportlichen Runde. An jedem ersten Donnerstag im Monat wird …
Vorankündigung: Aqua-Jogging
17:00
Vorankündigung: Aqua-Jogging
Okt 10 um 17:00 – 17:45
mit Siliva Kopp Beim Aqua Jogging trainiert man mit einem Aquajogging-Gürtel im tiefen Wasser. Das Training im tiefen Wasser ist wegen des Auftriebs und fehlenden Bodenkontakts besonders gelenkschonend. Hinzu kommt der Wasserwiderstand, der dafür sorgt, …
Vorankündigung: Aqua Jogging
17:45
Vorankündigung: Aqua Jogging
Okt 10 um 17:45 – 18:30
mit Silva Kopp Beim Aqua Jogging trainiert man mit einem Aquajogging-Gürtel im tiefen Wasser. Das Training im tiefen Wasser ist wegen des Auftriebs und fehlenden Bodenkontakts besonders gelenkschonend. Hinzu kommt der Wasserwiderstand, der dafür sorgt, …
Badminton 4 (Donnerstag, 18:00 Uhr)
18:00
Badminton 4 (Donnerstag, 18:00 Uhr)
Okt 10 um 18:00 – 20:00
mit Robert Jacobshagen Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner …
Traditionelles Taekwondo für Erwachsene ab 16 Jahre
18:45
Traditionelles Taekwondo für Erwachsene ab 16 Jahre
Okt 10 um 18:45 – 19:45
Mit Norman Tschubel bieten die Sportfreunde Puchheim die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige Atmung erleben Sie, wie die Gesundheit …
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Pilates -Aufnahmestopp-
19:00
Pilates -Aufnahmestopp-
Okt 10 um 19:00 – 20:00
Aufnahmestopp! Teilnahme nur nach vorheriger Absprache mit der Übungsleiterin mit Nicole Wiedemann Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine …
Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr)
20:00
Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr)
Okt 10 um 20:00 – 21:00
mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes …
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Nordic Walking – MACH DICH FIT
16:00
Nordic Walking – MACH DICH FIT
Okt 11 um 16:00 – 17:00
mit Sabine Bludau Verbesserung der Körperhaltung, Kräftigung der Rücken- und Oberkörpermuskulatur, Anregung des Fettstoffwechsels durch hohe Muskelbeteiligung, erhöhter Energieverbrauch, ein effektives Herz-Kreislauf-Training, Stressabbau und Stärkung des Immunsystems. Mit der ALFA – Technik begleite ich Euch …
Freizeitfußball
20:00
Freizeitfußball
Okt 11 um 20:00 – 22:00
mit Bernd Mälzer „Fußball ist ein einfaches Spiel,…“ und bei uns noch viel einfacher: kein Seitenaus (nur Decke) einfache Abseitsregel (nur Linie) „und am Ende gewinnen immer ALLE“ Spielgarantie! (frei nach Gary Lineker) Wer Spaß …
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Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr)
08:30
Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr)
Okt 14 um 08:30 – 10:00
Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit viel …
Pilates
10:30
Pilates
Okt 14 um 10:30 – 11:30
mit Steffi Först Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet …
Sport mal etwas langsamer
16:00
Sport mal etwas langsamer
Okt 14 um 16:00 – 17:00
mit Sonja Geiger Eine Stunde für alle, die Lust und Spaß an Bewegung haben. Für alle unter uns, die es gerne etwas langsamer mögen. Für Einsteiger oder Wiedereinsteiger oder für alle, die sich bei „Sport …
Funktionsgymnastik
17:00
Funktionsgymnastik
Okt 14 um 17:00 – 18:00
mit Sonja Geiger Unsere Muskeln brauchen Bewegung und wollen immer beansprucht werden. Diese Gymnastik hilft fit zu werden oder auch zu bleiben. So wird in dieser Stunde etwas Ausdauer und Kräftigung der Muskulatur bei flotter …
Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr)
18:00
Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr)
Okt 14 um 18:00 – 20:00
mit Josef Stenger Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner …
Fitnessgymnastik
20:00
Fitnessgymnastik
Okt 14 um 20:00 – 21:00
mit Cornelia Wagner Die Fitnessgymnastik steigert die grundlegenden körperlichen Eigenschaften, die für eine gute Form und das Sporttreiben benötigt werden. Dabei werden insbesondere die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft gefördert. Folgende Faktoren begünstigen zusätzlich die …
Volleyball
21:00
Volleyball
Okt 14 um 21:00 – 22:00
mit Reinhard Weiß Liebe Volleyballerinnen und Volleyballer, unsere bunt gemischte Truppe spielt jeden Montag nach der Gymnastikstunde, die einige von uns zum Aufwärmen nutzen. Bei uns steht der Spaß am Volleyball im Vordergrund. Viele haben Volleyball …
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Dienstagsradeln
10:00
Dienstagsradeln
Okt 15 um 10:00 – 15:00
Jede Woche findet jeweils Dienstag und Donnerstag unser berühmtes Vormittagsradeln statt. Je nach Gusto, werden unterschiedliche Geschwindigkeiten und Streckenlängen angeboten. Jeden Dienstag, je nach Wetter bis in den November hinein, ist am Grünen Markt kurz …
Nordic Walking
10:00
Nordic Walking
Okt 15 um 10:00 – 11:30
mit Heidi Jacobshagen Wie der Name Nordic Walking schon vermuten lässt, stammt die Sportart aus Skandinavien. Langläufer, Biathleten und nordische Kombinierer hielten sich damit im Sommer fit. Von dort schwappte die Trainingsmethode ins heimische Deutschland. …
Tai Chi Chuan für Einsteiger
17:00
Tai Chi Chuan für Einsteiger
Okt 15 um 17:00 – 18:00
mit Manhkha Ho Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und fließend. Durch eine gesunde Körperhaltung beugt Tai-Chi-Cuan Rückenbeschwerden vor, die Beweglichkeit der Gelenke wird erhöht. Tai-Chi-Chuan stärkt die innere …
Vorankündigung: Rückenfit im Wasser
17:00
Vorankündigung: Rückenfit im Wasser
Okt 15 um 17:00 – 17:45
Dies ist eine Vorankündigung, da derzeit das Schwimmbad am Gerner Platz nach der Sanierung noch nicht freigeben ist und auch das benötigte Wasser fehlt. Rückenfit im Wasser Dieser Kurs ermöglicht eine besonders sanfte Gymnastik. Durch …
Vorankündigung: Aqua-Fitness für Fortgeschrittene
17:45
Vorankündigung: Aqua-Fitness für Fortgeschrittene
Okt 15 um 17:45 – 18:30
Dies ist eine Vorankündigung, da derzeit das Schwimmbad am Gerner Platz nach der Sanierung noch nicht freigeben ist und auch das benötigte Wasser fehlt. Aqua-Fitness für Fortgeschrittene Spaß und Fitness im Wasser Die Aqua-Fitness verbindet …
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Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene
18:00
Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene
Okt 15 um 18:00 – 19:00
mit Manhkha Ho Diese Gruppe hat inzwischen ein Level mit einer Vielzahl von Figuren erreicht, dass sie für Anfänger nicht geeignet ist. Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und …
Vorankündigung: Aqua-Zumba
18:30
Vorankündigung: Aqua-Zumba
Okt 15 um 18:30 – 19:15
Aqua-Zumba „Aqua-Zumba bringt die Zumba-Philosophie mit Wasserwiderstand zusammen. Diese „Pool-Party“ sollte man auf keinen Fall verpassen! Die großen Vorteile sind: bei einem Aqua-Zumba-Kurs werden die Gelenke weniger belastet. Man kann also einfach loslassen. Wasser schafft …
Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr)
19:00
Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr)
Okt 15 um 19:00 – 20:00
mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes …
Vorankündigung: Aqua-Zumba
19:15
Vorankündigung: Aqua-Zumba
Okt 15 um 19:15 – 20:00
Aqua-Zumba „Aqua-Zumba bringt die Zumba-Philosophie mit Wasserwiderstand zusammen. Diese „Pool-Party“ sollte man auf keinen Fall verpassen! Die großen Vorteile sind: bei einem Aqua-Zumba-Kurs werden die Gelenke weniger belastet. Man kann also einfach loslassen. Wasser schafft …
Aerobic und Bodystyling
20:00
Aerobic und Bodystyling
Okt 15 um 20:00 – 21:30
mit Andrea Kohnert (Trainer C Fitness-Aerobic) Mit moderner, peppiger Musik trainieren wir in schrittweise aufgebauten Choreographien zunächst unser Herz-Kreislauf-System (Cardio-Phase) und kräftigen dann durch gezielte Übungen die Muskulatur in Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Po …
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Gleichgewichtsstärkung
17:15
Gleichgewichtsstärkung
Okt 16 um 17:15 – 18:15
mit Elli Köhler Gleichgewichtsübungen für Senioren und ältere Menschen können bei Altersschwindel helfen, die Sicherheit und das Vertrauen der Senioren zu erhöhen. Viele ältere Menschen leiden unter Altersschwindel und damit einhergehenden Kopfschmerzen, Übelkeit und Herzrasen. …
Floorball Damen ab 16 Jahre
18:00
Floorball Damen ab 16 Jahre
Okt 16 um 18:00 – 19:30
mit Rene Dod und Kerstin Schmidt Nachdem wir mit der Erstplatzierung in der vergangenen Saison abgeschlossen haben, rücken wir nächste Saison in die Damenliga auf wollen uns gegen die anderen beweisen! Gemeinsam feilen wir an …
Step-Aerobic
19:00
Step-Aerobic
Okt 16 um 19:00 – 20:00
mit Andrea Kohnert Aerobic ist ein Training des ganzen Körpers, bei dem mit fetziger Musik vor allem die Ausdauer, aber auch die Koordination, Kraft und Flexibilität verbessert werden können. Unser „Arbeitsgerät“ in dieser Stunde ist …
Floorball Erwachsene Kleinfeld ab 17 Jahre
19:30
Floorball Erwachsene Kleinfeld ab 17 Jahre
Okt 16 um 19:30 – 22:00
mit Silke Hager Mit viel Trainingseifer und konnten unsere Floorballer die vergangene Saison mit einer sehr guten Platzierung beenden. So wollen wir auch diese Saison in der Verbandsliga Bayern mit unserer Erwachsenen Mannschaft daran anknüpfen und …
Badminton 3 (Mittwoch, 20:00 Uhr)
20:00
Badminton 3 (Mittwoch, 20:00 Uhr)
Okt 16 um 20:00 – 22:00
Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit viel …
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Donnerstagsradeln
10:00
Donnerstagsradeln
Okt 17 um 10:00 – 13:30
Jeden Donnerstag, erstmals im April*), je nach Wetter bis in den November hinein, jedoch nicht an Feiertagen, trifft sich die Gruppe mit Ferdi zu einer leicht sportlichen Runde. An jedem ersten Donnerstag im Monat wird …
Vorankündigung: Aqua-Jogging
17:00
Vorankündigung: Aqua-Jogging
Okt 17 um 17:00 – 17:45
mit Siliva Kopp Beim Aqua Jogging trainiert man mit einem Aquajogging-Gürtel im tiefen Wasser. Das Training im tiefen Wasser ist wegen des Auftriebs und fehlenden Bodenkontakts besonders gelenkschonend. Hinzu kommt der Wasserwiderstand, der dafür sorgt, …
Vorankündigung: Aqua Jogging
17:45
Vorankündigung: Aqua Jogging
Okt 17 um 17:45 – 18:30
mit Silva Kopp Beim Aqua Jogging trainiert man mit einem Aquajogging-Gürtel im tiefen Wasser. Das Training im tiefen Wasser ist wegen des Auftriebs und fehlenden Bodenkontakts besonders gelenkschonend. Hinzu kommt der Wasserwiderstand, der dafür sorgt, …
Badminton 4 (Donnerstag, 18:00 Uhr)
18:00
Badminton 4 (Donnerstag, 18:00 Uhr)
Okt 17 um 18:00 – 20:00
mit Robert Jacobshagen Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner …
Traditionelles Taekwondo für Erwachsene ab 16 Jahre
18:45
Traditionelles Taekwondo für Erwachsene ab 16 Jahre
Okt 17 um 18:45 – 19:45
Mit Norman Tschubel bieten die Sportfreunde Puchheim die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige Atmung erleben Sie, wie die Gesundheit …
„Traditionelles Taekwondo für Erwachsene ab 16 Jahre“ weiterlesen
Pilates -Aufnahmestopp-
19:00
Pilates -Aufnahmestopp-
Okt 17 um 19:00 – 20:00
Aufnahmestopp! Teilnahme nur nach vorheriger Absprache mit der Übungsleiterin mit Nicole Wiedemann Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine …
Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr)
20:00
Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr)
Okt 17 um 20:00 – 21:00
mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes …
„Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr)“ weiterlesen |
Nordic Walking – MACH DICH FIT
16:00
Nordic Walking – MACH DICH FIT
Okt 18 um 16:00 – 17:00
mit Sabine Bludau Verbesserung der Körperhaltung, Kräftigung der Rücken- und Oberkörpermuskulatur, Anregung des Fettstoffwechsels durch hohe Muskelbeteiligung, erhöhter Energieverbrauch, ein effektives Herz-Kreislauf-Training, Stressabbau und Stärkung des Immunsystems. Mit der ALFA – Technik begleite ich Euch …
Freizeitfußball
20:00
Freizeitfußball
Okt 18 um 20:00 – 22:00
mit Bernd Mälzer „Fußball ist ein einfaches Spiel,…“ und bei uns noch viel einfacher: kein Seitenaus (nur Decke) einfache Abseitsregel (nur Linie) „und am Ende gewinnen immer ALLE“ Spielgarantie! (frei nach Gary Lineker) Wer Spaß …
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Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr)
08:30
Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr)
Okt 21 um 08:30 – 10:00
Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit viel …
Pilates
10:30
Pilates
Okt 21 um 10:30 – 11:30
mit Steffi Först Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet …
Sport mal etwas langsamer
16:00
Sport mal etwas langsamer
Okt 21 um 16:00 – 17:00
mit Sonja Geiger Eine Stunde für alle, die Lust und Spaß an Bewegung haben. Für alle unter uns, die es gerne etwas langsamer mögen. Für Einsteiger oder Wiedereinsteiger oder für alle, die sich bei „Sport …
Funktionsgymnastik
17:00
Funktionsgymnastik
Okt 21 um 17:00 – 18:00
mit Sonja Geiger Unsere Muskeln brauchen Bewegung und wollen immer beansprucht werden. Diese Gymnastik hilft fit zu werden oder auch zu bleiben. So wird in dieser Stunde etwas Ausdauer und Kräftigung der Muskulatur bei flotter …
Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr)
18:00
Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr)
Okt 21 um 18:00 – 20:00
mit Josef Stenger Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner …
Fitnessgymnastik
20:00
Fitnessgymnastik
Okt 21 um 20:00 – 21:00
mit Cornelia Wagner Die Fitnessgymnastik steigert die grundlegenden körperlichen Eigenschaften, die für eine gute Form und das Sporttreiben benötigt werden. Dabei werden insbesondere die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft gefördert. Folgende Faktoren begünstigen zusätzlich die …
Volleyball
21:00
Volleyball
Okt 21 um 21:00 – 22:00
mit Reinhard Weiß Liebe Volleyballerinnen und Volleyballer, unsere bunt gemischte Truppe spielt jeden Montag nach der Gymnastikstunde, die einige von uns zum Aufwärmen nutzen. Bei uns steht der Spaß am Volleyball im Vordergrund. Viele haben Volleyball …
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Dienstagsradeln
10:00
Dienstagsradeln
Okt 22 um 10:00 – 15:00
Jede Woche findet jeweils Dienstag und Donnerstag unser berühmtes Vormittagsradeln statt. Je nach Gusto, werden unterschiedliche Geschwindigkeiten und Streckenlängen angeboten. Jeden Dienstag, je nach Wetter bis in den November hinein, ist am Grünen Markt kurz …
Nordic Walking
10:00
Nordic Walking
Okt 22 um 10:00 – 11:30
mit Heidi Jacobshagen Wie der Name Nordic Walking schon vermuten lässt, stammt die Sportart aus Skandinavien. Langläufer, Biathleten und nordische Kombinierer hielten sich damit im Sommer fit. Von dort schwappte die Trainingsmethode ins heimische Deutschland. …
Tai Chi Chuan für Einsteiger
17:00
Tai Chi Chuan für Einsteiger
Okt 22 um 17:00 – 18:00
mit Manhkha Ho Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und fließend. Durch eine gesunde Körperhaltung beugt Tai-Chi-Cuan Rückenbeschwerden vor, die Beweglichkeit der Gelenke wird erhöht. Tai-Chi-Chuan stärkt die innere …
Vorankündigung: Rückenfit im Wasser
17:00
Vorankündigung: Rückenfit im Wasser
Okt 22 um 17:00 – 17:45
Dies ist eine Vorankündigung, da derzeit das Schwimmbad am Gerner Platz nach der Sanierung noch nicht freigeben ist und auch das benötigte Wasser fehlt. Rückenfit im Wasser Dieser Kurs ermöglicht eine besonders sanfte Gymnastik. Durch …
Vorankündigung: Aqua-Fitness für Fortgeschrittene
17:45
Vorankündigung: Aqua-Fitness für Fortgeschrittene
Okt 22 um 17:45 – 18:30
Dies ist eine Vorankündigung, da derzeit das Schwimmbad am Gerner Platz nach der Sanierung noch nicht freigeben ist und auch das benötigte Wasser fehlt. Aqua-Fitness für Fortgeschrittene Spaß und Fitness im Wasser Die Aqua-Fitness verbindet …
„Vorankündigung: Aqua-Fitness für Fortgeschrittene“ weiterlesen
Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene
18:00
Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene
Okt 22 um 18:00 – 19:00
mit Manhkha Ho Diese Gruppe hat inzwischen ein Level mit einer Vielzahl von Figuren erreicht, dass sie für Anfänger nicht geeignet ist. Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und …
Vorankündigung: Aqua-Zumba
18:30
Vorankündigung: Aqua-Zumba
Okt 22 um 18:30 – 19:15
Aqua-Zumba „Aqua-Zumba bringt die Zumba-Philosophie mit Wasserwiderstand zusammen. Diese „Pool-Party“ sollte man auf keinen Fall verpassen! Die großen Vorteile sind: bei einem Aqua-Zumba-Kurs werden die Gelenke weniger belastet. Man kann also einfach loslassen. Wasser schafft …
Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr)
19:00
Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr)
Okt 22 um 19:00 – 20:00
mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes …
Vorankündigung: Aqua-Zumba
19:15
Vorankündigung: Aqua-Zumba
Okt 22 um 19:15 – 20:00
Aqua-Zumba „Aqua-Zumba bringt die Zumba-Philosophie mit Wasserwiderstand zusammen. Diese „Pool-Party“ sollte man auf keinen Fall verpassen! Die großen Vorteile sind: bei einem Aqua-Zumba-Kurs werden die Gelenke weniger belastet. Man kann also einfach loslassen. Wasser schafft …
Aerobic und Bodystyling
20:00
Aerobic und Bodystyling
Okt 22 um 20:00 – 21:30
mit Andrea Kohnert (Trainer C Fitness-Aerobic) Mit moderner, peppiger Musik trainieren wir in schrittweise aufgebauten Choreographien zunächst unser Herz-Kreislauf-System (Cardio-Phase) und kräftigen dann durch gezielte Übungen die Muskulatur in Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Po …
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Gleichgewichtsstärkung
17:15
Gleichgewichtsstärkung
Okt 23 um 17:15 – 18:15
mit Elli Köhler Gleichgewichtsübungen für Senioren und ältere Menschen können bei Altersschwindel helfen, die Sicherheit und das Vertrauen der Senioren zu erhöhen. Viele ältere Menschen leiden unter Altersschwindel und damit einhergehenden Kopfschmerzen, Übelkeit und Herzrasen. …
Floorball Damen ab 16 Jahre
18:00
Floorball Damen ab 16 Jahre
Okt 23 um 18:00 – 19:30
mit Rene Dod und Kerstin Schmidt Nachdem wir mit der Erstplatzierung in der vergangenen Saison abgeschlossen haben, rücken wir nächste Saison in die Damenliga auf wollen uns gegen die anderen beweisen! Gemeinsam feilen wir an …
Step-Aerobic
19:00
Step-Aerobic
Okt 23 um 19:00 – 20:00
mit Andrea Kohnert Aerobic ist ein Training des ganzen Körpers, bei dem mit fetziger Musik vor allem die Ausdauer, aber auch die Koordination, Kraft und Flexibilität verbessert werden können. Unser „Arbeitsgerät“ in dieser Stunde ist …
Floorball Erwachsene Kleinfeld ab 17 Jahre
19:30
Floorball Erwachsene Kleinfeld ab 17 Jahre
Okt 23 um 19:30 – 22:00
mit Silke Hager Mit viel Trainingseifer und konnten unsere Floorballer die vergangene Saison mit einer sehr guten Platzierung beenden. So wollen wir auch diese Saison in der Verbandsliga Bayern mit unserer Erwachsenen Mannschaft daran anknüpfen und …
Badminton 3 (Mittwoch, 20:00 Uhr)
20:00
Badminton 3 (Mittwoch, 20:00 Uhr)
Okt 23 um 20:00 – 22:00
Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit viel …
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Donnerstagsradeln
10:00
Donnerstagsradeln
Okt 24 um 10:00 – 13:30
Jeden Donnerstag, erstmals im April*), je nach Wetter bis in den November hinein, jedoch nicht an Feiertagen, trifft sich die Gruppe mit Ferdi zu einer leicht sportlichen Runde. An jedem ersten Donnerstag im Monat wird …
Vorankündigung: Aqua-Jogging
17:00
Vorankündigung: Aqua-Jogging
Okt 24 um 17:00 – 17:45
mit Siliva Kopp Beim Aqua Jogging trainiert man mit einem Aquajogging-Gürtel im tiefen Wasser. Das Training im tiefen Wasser ist wegen des Auftriebs und fehlenden Bodenkontakts besonders gelenkschonend. Hinzu kommt der Wasserwiderstand, der dafür sorgt, …
Vorankündigung: Aqua Jogging
17:45
Vorankündigung: Aqua Jogging
Okt 24 um 17:45 – 18:30
mit Silva Kopp Beim Aqua Jogging trainiert man mit einem Aquajogging-Gürtel im tiefen Wasser. Das Training im tiefen Wasser ist wegen des Auftriebs und fehlenden Bodenkontakts besonders gelenkschonend. Hinzu kommt der Wasserwiderstand, der dafür sorgt, …
Badminton 4 (Donnerstag, 18:00 Uhr)
18:00
Badminton 4 (Donnerstag, 18:00 Uhr)
Okt 24 um 18:00 – 20:00
mit Robert Jacobshagen Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner …
Traditionelles Taekwondo für Erwachsene ab 16 Jahre
18:45
Traditionelles Taekwondo für Erwachsene ab 16 Jahre
Okt 24 um 18:45 – 19:45
Mit Norman Tschubel bieten die Sportfreunde Puchheim die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige Atmung erleben Sie, wie die Gesundheit …
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Pilates -Aufnahmestopp-
19:00
Pilates -Aufnahmestopp-
Okt 24 um 19:00 – 20:00
Aufnahmestopp! Teilnahme nur nach vorheriger Absprache mit der Übungsleiterin mit Nicole Wiedemann Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine …
Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr)
20:00
Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr)
Okt 24 um 20:00 – 21:00
mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes …
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Nordic Walking – MACH DICH FIT
16:00
Nordic Walking – MACH DICH FIT
Okt 25 um 16:00 – 17:00
mit Sabine Bludau Verbesserung der Körperhaltung, Kräftigung der Rücken- und Oberkörpermuskulatur, Anregung des Fettstoffwechsels durch hohe Muskelbeteiligung, erhöhter Energieverbrauch, ein effektives Herz-Kreislauf-Training, Stressabbau und Stärkung des Immunsystems. Mit der ALFA – Technik begleite ich Euch …
Freizeitfußball
20:00
Freizeitfußball
Okt 25 um 20:00 – 22:00
mit Bernd Mälzer „Fußball ist ein einfaches Spiel,…“ und bei uns noch viel einfacher: kein Seitenaus (nur Decke) einfache Abseitsregel (nur Linie) „und am Ende gewinnen immer ALLE“ Spielgarantie! (frei nach Gary Lineker) Wer Spaß …
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Herbstferien – es findet kein Sportbetrieb statt!
Herbstferien – es findet kein Sportbetrieb statt!
Okt 28 – Okt 31 ganztägig
In den Herbstferien findet kein Sportbetrieb statt!
Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr)
08:30
Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr)
Okt 28 um 08:30 – 10:00
Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit viel …
Pilates
10:30
Pilates
Okt 28 um 10:30 – 11:30
mit Steffi Först Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet …
Sport mal etwas langsamer
16:00
Sport mal etwas langsamer
Okt 28 um 16:00 – 17:00
mit Sonja Geiger Eine Stunde für alle, die Lust und Spaß an Bewegung haben. Für alle unter uns, die es gerne etwas langsamer mögen. Für Einsteiger oder Wiedereinsteiger oder für alle, die sich bei „Sport …
Funktionsgymnastik
17:00
Funktionsgymnastik
Okt 28 um 17:00 – 18:00
mit Sonja Geiger Unsere Muskeln brauchen Bewegung und wollen immer beansprucht werden. Diese Gymnastik hilft fit zu werden oder auch zu bleiben. So wird in dieser Stunde etwas Ausdauer und Kräftigung der Muskulatur bei flotter …
Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr)
18:00
Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr)
Okt 28 um 18:00 – 20:00
mit Josef Stenger Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner …
Fitnessgymnastik
20:00
Fitnessgymnastik
Okt 28 um 20:00 – 21:00
mit Cornelia Wagner Die Fitnessgymnastik steigert die grundlegenden körperlichen Eigenschaften, die für eine gute Form und das Sporttreiben benötigt werden. Dabei werden insbesondere die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft gefördert. Folgende Faktoren begünstigen zusätzlich die …
Volleyball
21:00
Volleyball
Okt 28 um 21:00 – 22:00
mit Reinhard Weiß Liebe Volleyballerinnen und Volleyballer, unsere bunt gemischte Truppe spielt jeden Montag nach der Gymnastikstunde, die einige von uns zum Aufwärmen nutzen. Bei uns steht der Spaß am Volleyball im Vordergrund. Viele haben Volleyball …
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Dienstagsradeln
10:00
Dienstagsradeln
Okt 29 um 10:00 – 15:00
Jede Woche findet jeweils Dienstag und Donnerstag unser berühmtes Vormittagsradeln statt. Je nach Gusto, werden unterschiedliche Geschwindigkeiten und Streckenlängen angeboten. Jeden Dienstag, je nach Wetter bis in den November hinein, ist am Grünen Markt kurz …
Nordic Walking
10:00
Nordic Walking
Okt 29 um 10:00 – 11:30
mit Heidi Jacobshagen Wie der Name Nordic Walking schon vermuten lässt, stammt die Sportart aus Skandinavien. Langläufer, Biathleten und nordische Kombinierer hielten sich damit im Sommer fit. Von dort schwappte die Trainingsmethode ins heimische Deutschland. …
Tai Chi Chuan für Einsteiger
17:00
Tai Chi Chuan für Einsteiger
Okt 29 um 17:00 – 18:00
mit Manhkha Ho Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und fließend. Durch eine gesunde Körperhaltung beugt Tai-Chi-Cuan Rückenbeschwerden vor, die Beweglichkeit der Gelenke wird erhöht. Tai-Chi-Chuan stärkt die innere …
Vorankündigung: Rückenfit im Wasser
17:00
Vorankündigung: Rückenfit im Wasser
Okt 29 um 17:00 – 17:45
Dies ist eine Vorankündigung, da derzeit das Schwimmbad am Gerner Platz nach der Sanierung noch nicht freigeben ist und auch das benötigte Wasser fehlt. Rückenfit im Wasser Dieser Kurs ermöglicht eine besonders sanfte Gymnastik. Durch …
Vorankündigung: Aqua-Fitness für Fortgeschrittene
17:45
Vorankündigung: Aqua-Fitness für Fortgeschrittene
Okt 29 um 17:45 – 18:30
Dies ist eine Vorankündigung, da derzeit das Schwimmbad am Gerner Platz nach der Sanierung noch nicht freigeben ist und auch das benötigte Wasser fehlt. Aqua-Fitness für Fortgeschrittene Spaß und Fitness im Wasser Die Aqua-Fitness verbindet …
„Vorankündigung: Aqua-Fitness für Fortgeschrittene“ weiterlesen
Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene
18:00
Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene
Okt 29 um 18:00 – 19:00
mit Manhkha Ho Diese Gruppe hat inzwischen ein Level mit einer Vielzahl von Figuren erreicht, dass sie für Anfänger nicht geeignet ist. Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und …
Vorankündigung: Aqua-Zumba
18:30
Vorankündigung: Aqua-Zumba
Okt 29 um 18:30 – 19:15
Aqua-Zumba „Aqua-Zumba bringt die Zumba-Philosophie mit Wasserwiderstand zusammen. Diese „Pool-Party“ sollte man auf keinen Fall verpassen! Die großen Vorteile sind: bei einem Aqua-Zumba-Kurs werden die Gelenke weniger belastet. Man kann also einfach loslassen. Wasser schafft …
Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr)
19:00
Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr)
Okt 29 um 19:00 – 20:00
mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes …
Vorankündigung: Aqua-Zumba
19:15
Vorankündigung: Aqua-Zumba
Okt 29 um 19:15 – 20:00
Aqua-Zumba „Aqua-Zumba bringt die Zumba-Philosophie mit Wasserwiderstand zusammen. Diese „Pool-Party“ sollte man auf keinen Fall verpassen! Die großen Vorteile sind: bei einem Aqua-Zumba-Kurs werden die Gelenke weniger belastet. Man kann also einfach loslassen. Wasser schafft …
Aerobic und Bodystyling
20:00
Aerobic und Bodystyling
Okt 29 um 20:00 – 21:30
mit Andrea Kohnert (Trainer C Fitness-Aerobic) Mit moderner, peppiger Musik trainieren wir in schrittweise aufgebauten Choreographien zunächst unser Herz-Kreislauf-System (Cardio-Phase) und kräftigen dann durch gezielte Übungen die Muskulatur in Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Po …
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Gleichgewichtsstärkung
17:15
Gleichgewichtsstärkung
Okt 30 um 17:15 – 18:15
mit Elli Köhler Gleichgewichtsübungen für Senioren und ältere Menschen können bei Altersschwindel helfen, die Sicherheit und das Vertrauen der Senioren zu erhöhen. Viele ältere Menschen leiden unter Altersschwindel und damit einhergehenden Kopfschmerzen, Übelkeit und Herzrasen. …
Floorball Damen ab 16 Jahre
18:00
Floorball Damen ab 16 Jahre
Okt 30 um 18:00 – 19:30
mit Rene Dod und Kerstin Schmidt Nachdem wir mit der Erstplatzierung in der vergangenen Saison abgeschlossen haben, rücken wir nächste Saison in die Damenliga auf wollen uns gegen die anderen beweisen! Gemeinsam feilen wir an …
Step-Aerobic
19:00
Step-Aerobic
Okt 30 um 19:00 – 20:00
mit Andrea Kohnert Aerobic ist ein Training des ganzen Körpers, bei dem mit fetziger Musik vor allem die Ausdauer, aber auch die Koordination, Kraft und Flexibilität verbessert werden können. Unser „Arbeitsgerät“ in dieser Stunde ist …
Floorball Erwachsene Kleinfeld ab 17 Jahre
19:30
Floorball Erwachsene Kleinfeld ab 17 Jahre
Okt 30 um 19:30 – 22:00
mit Silke Hager Mit viel Trainingseifer und konnten unsere Floorballer die vergangene Saison mit einer sehr guten Platzierung beenden. So wollen wir auch diese Saison in der Verbandsliga Bayern mit unserer Erwachsenen Mannschaft daran anknüpfen und …
Badminton 3 (Mittwoch, 20:00 Uhr)
20:00
Badminton 3 (Mittwoch, 20:00 Uhr)
Okt 30 um 20:00 – 22:00
Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit viel …
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Donnerstagsradeln
10:00
Donnerstagsradeln
Okt 31 um 10:00 – 13:30
Jeden Donnerstag, erstmals im April*), je nach Wetter bis in den November hinein, jedoch nicht an Feiertagen, trifft sich die Gruppe mit Ferdi zu einer leicht sportlichen Runde. An jedem ersten Donnerstag im Monat wird …
Vorankündigung: Aqua-Jogging
17:00
Vorankündigung: Aqua-Jogging
Okt 31 um 17:00 – 17:45
mit Siliva Kopp Beim Aqua Jogging trainiert man mit einem Aquajogging-Gürtel im tiefen Wasser. Das Training im tiefen Wasser ist wegen des Auftriebs und fehlenden Bodenkontakts besonders gelenkschonend. Hinzu kommt der Wasserwiderstand, der dafür sorgt, …
Vorankündigung: Aqua Jogging
17:45
Vorankündigung: Aqua Jogging
Okt 31 um 17:45 – 18:30
mit Silva Kopp Beim Aqua Jogging trainiert man mit einem Aquajogging-Gürtel im tiefen Wasser. Das Training im tiefen Wasser ist wegen des Auftriebs und fehlenden Bodenkontakts besonders gelenkschonend. Hinzu kommt der Wasserwiderstand, der dafür sorgt, …
Badminton 4 (Donnerstag, 18:00 Uhr)
18:00
Badminton 4 (Donnerstag, 18:00 Uhr)
Okt 31 um 18:00 – 20:00
mit Robert Jacobshagen Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner …
Traditionelles Taekwondo für Erwachsene ab 16 Jahre
18:45
Traditionelles Taekwondo für Erwachsene ab 16 Jahre
Okt 31 um 18:45 – 19:45
Mit Norman Tschubel bieten die Sportfreunde Puchheim die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige Atmung erleben Sie, wie die Gesundheit …
„Traditionelles Taekwondo für Erwachsene ab 16 Jahre“ weiterlesen
Pilates -Aufnahmestopp-
19:00
Pilates -Aufnahmestopp-
Okt 31 um 19:00 – 20:00
Aufnahmestopp! Teilnahme nur nach vorheriger Absprache mit der Übungsleiterin mit Nicole Wiedemann Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine …
Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr)
20:00
Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr)
Okt 31 um 20:00 – 21:00
mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes …
„Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr)“ weiterlesen |