Kalender - Sportfreunde Puchheim e.V.

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Mai 2022

Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So
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2 Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr) 08:30 Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr) Mai 2 um 08:30 – 10:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke … „Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr)“ weiterlesen Pilates 11:30 Pilates Mai 2 um 11:30 – 12:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Steffi Först Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training … „Pilates“ weiterlesen Sport mal etwas langsamer 16:00 Sport mal etwas langsamer Mai 2 um 16:00 – 17:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Sonja Geiger Eine Stunde für alle, die Lust und Spaß an Bewegung haben. Für alle unter uns, die es gerne etwas langsamer mögen. Für Einsteiger oder Wiedereinsteiger oder für alle, die sich bei … „Sport mal etwas langsamer“ weiterlesen Funktionsgymnastik 17:00 Funktionsgymnastik Mai 2 um 17:00 – 18:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Sonja Geiger Unsere Muskeln brauchen Bewegung und wollen immer beansprucht werden. Diese Gymnastik hilft fit zu werden oder auch zu bleiben. So wird in dieser Stunde etwas Ausdauer und Kräftigung der Muskulatur bei … „Funktionsgymnastik“ weiterlesen Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr) 18:00 Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr) Mai 2 um 18:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Josef Stenger Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in … „Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen Fitnessgymnastik 20:00 Fitnessgymnastik Mai 2 um 20:00 – 21:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ entfällt bis auf weiteres, mind. solange 2 G Plus gilt. mit Cornelia Wagner Die Fitnessgymnastik steigert die grundlegenden körperlichen Eigenschaften, die für eine gute Form und das Sporttreiben benötigt werden. Dabei werden insbesondere die … „Fitnessgymnastik“ weiterlesen Volleyball 21:00 Volleyball Mai 2 um 21:00 – 22:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ fällt bis auf weiteres auf Grund der hohen Inzidenzen aus! mit Reinhard Weiß Liebe Volleyballerinnen und Volleyballer, unsere bunt gemischte Truppe spielt jeden Montag nach der Gymnastikstunde, die einige von uns zum Aufwärmen nutzen. Bei … „Volleyball“ weiterlesen	3 Dienstagsradeln 10:00 Dienstagsradeln Mai 3 um 10:00 – 15:00 Tickets Achtung: Die Teilnahme erfolgt bis auf weiteres nur unter der 3 G-Regelung (geimpft, genesen oder getestet). Jede Woche findet jeweils Dienstag unser berühmtes Vormittagsradeln statt. Je nach Gusto, werden unterschiedliche Geschwindigkeiten und Streckenlängen angeboten. Jeden … „Dienstagsradeln“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Einsteiger 17:00 Tai Chi Chuan für Einsteiger Mai 3 um 17:00 – 18:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Manhkha Ho Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und fließend. Durch eine gesunde Körperhaltung beugt Tai-Chi-Cuan Rückenbeschwerden vor, die Beweglichkeit der Gelenke wird erhöht. Tai-Chi-Chuan stärkt die … „Tai Chi Chuan für Einsteiger“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene 18:00 Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene Mai 3 um 18:00 – 19:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Manhkha Ho Diese Gruppe hat inzwischen ein Level mit einer Vielzahl von Figuren erreicht, dass sie für Anfänger nicht geeignet ist. Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich … „Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene“ weiterlesen Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) 19:00 Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) Mai 3 um 19:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder … „Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr)“ weiterlesen Aerobic und Bodystyling 20:00 Aerobic und Bodystyling Mai 3 um 20:00 – 21:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Andrea Kohnert (Trainer C Fitness-Aerobic) Mit moderner, peppiger Musik trainieren wir in schrittweise aufgebauten Choreographien zunächst unser Herz-Kreislauf-System (Cardio-Phase) und kräftigen dann durch gezielte Übungen die Muskulatur in Armen, Beinen, Rücken, Bauch und … „Aerobic und Bodystyling“ weiterlesen	4 Gleichgewichtsstärkung 17:30 Gleichgewichtsstärkung Mai 4 um 17:30 – 18:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Elli Köhler Gleichgewichtsübungen für Senioren und ältere Menschen können bei Altersschwindel helfen, die Sicherheit und das Vertrauen der Senioren zu erhöhen. Viele ältere Menschen leiden unter Altersschwindel und damit einhergehenden Kopfschmerzen, Übelkeit … „Gleichgewichtsstärkung“ weiterlesen Step-Aerobic 19:00 Step-Aerobic Mai 4 um 19:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Andrea Kohnert Aerobic ist ein Training des ganzen Körpers, bei dem mit fetziger Musik vor allem die Ausdauer, aber auch die Koordination, Kraft und Flexibilität verbessert werden können. Unser „Arbeitsgerät“ in dieser Stunde … „Step-Aerobic“ weiterlesen Badminton 3 (Mittwoch, 20:00 Uhr) 20:00 Badminton 3 (Mittwoch, 20:00 Uhr) Mai 4 um 20:00 – 22:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit … „Badminton 3 (Mittwoch, 20:00 Uhr)“ weiterlesen	5 Donnerstagsradeln 09:30 Donnerstagsradeln Mai 5 um 09:30 – 13:00 Tickets Achtung: Die Teilnahme erfolgt bis auf weiteres nur unter der 3 G-Regelung (geimpft, genesen oder getestet). Jeden Donnerstag, erstmals im April*), je nach Wetter bis in den November hinein, jedoch nicht an Feiertagen, trifft sich … „Donnerstagsradeln“ weiterlesen Badminton 4 (Donnerstag, 18:30 Uhr) 18:30 Badminton 4 (Donnerstag, 18:30 Uhr) Mai 5 um 18:30 – 20:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Robert Jacobshagen Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in … „Badminton 4 (Donnerstag, 18:30 Uhr)“ weiterlesen Pilates 19:00 Pilates Mai 5 um 19:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Nicole Wiedemann Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training … „Pilates“ weiterlesen Traditionelles Taekwondo für Erwachsene 19:00 Traditionelles Taekwondo für Erwachsene Mai 5 um 19:00 – 20:00 Tickets Mit Norman Tschubel und Veronika Knödlseder bieten die Sportfreunde Puchheim e.V. ab sofort die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige … „Traditionelles Taekwondo für Erwachsene“ weiterlesen Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr) 20:00 Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr) Mai 5 um 20:00 – 21:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder … „Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr)“ weiterlesen	6 MACH DICH FIT- mit Nordic Walking 16:00 MACH DICH FIT- mit Nordic Walking Mai 6 um 16:00 – 17:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ Wir empfehlen dennoch den Abstand und die normalen Hygieneregelungen einzuhalten. Verbesserung der Körperhaltung, Kräftigung der Rücken- und Oberkörpermuskulatur, Anregung des Fettstoffwechsels durch hohe Muskelbeteiligung, erhöhter Energieverbrauch, ein effektives Herz-Kreislauf-Training, Stressabbau und Stärkung des Immunsystems. … „MACH DICH FIT- mit Nordic Walking“ weiterlesen Freizeitfußball 20:00 Freizeitfußball Mai 6 um 20:00 – 22:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ wir auf Grund der aktuellen Situation mit 2G Plus unterbrochen. mit Bernd Mälzer „Fußball ist ein einfaches Spiel,…“ und bei uns noch viel einfacher: kein Seitenaus (nur Decke) einfache Abseitsregel (nur Linie) „und am … „Freizeitfußball“ weiterlesen	7	8
9 Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr) 08:30 Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr) Mai 9 um 08:30 – 10:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke … „Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr)“ weiterlesen Pilates 11:30 Pilates Mai 9 um 11:30 – 12:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Steffi Först Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training … „Pilates“ weiterlesen Sport mal etwas langsamer 16:00 Sport mal etwas langsamer Mai 9 um 16:00 – 17:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Sonja Geiger Eine Stunde für alle, die Lust und Spaß an Bewegung haben. Für alle unter uns, die es gerne etwas langsamer mögen. Für Einsteiger oder Wiedereinsteiger oder für alle, die sich bei … „Sport mal etwas langsamer“ weiterlesen Funktionsgymnastik 17:00 Funktionsgymnastik Mai 9 um 17:00 – 18:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Sonja Geiger Unsere Muskeln brauchen Bewegung und wollen immer beansprucht werden. Diese Gymnastik hilft fit zu werden oder auch zu bleiben. So wird in dieser Stunde etwas Ausdauer und Kräftigung der Muskulatur bei … „Funktionsgymnastik“ weiterlesen Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr) 18:00 Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr) Mai 9 um 18:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Josef Stenger Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in … „Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen Fitnessgymnastik 20:00 Fitnessgymnastik Mai 9 um 20:00 – 21:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ entfällt bis auf weiteres, mind. solange 2 G Plus gilt. mit Cornelia Wagner Die Fitnessgymnastik steigert die grundlegenden körperlichen Eigenschaften, die für eine gute Form und das Sporttreiben benötigt werden. Dabei werden insbesondere die … „Fitnessgymnastik“ weiterlesen Volleyball 21:00 Volleyball Mai 9 um 21:00 – 22:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ fällt bis auf weiteres auf Grund der hohen Inzidenzen aus! mit Reinhard Weiß Liebe Volleyballerinnen und Volleyballer, unsere bunt gemischte Truppe spielt jeden Montag nach der Gymnastikstunde, die einige von uns zum Aufwärmen nutzen. Bei … „Volleyball“ weiterlesen	10 Dienstagsradeln 10:00 Dienstagsradeln Mai 10 um 10:00 – 15:00 Tickets Achtung: Die Teilnahme erfolgt bis auf weiteres nur unter der 3 G-Regelung (geimpft, genesen oder getestet). Jede Woche findet jeweils Dienstag unser berühmtes Vormittagsradeln statt. Je nach Gusto, werden unterschiedliche Geschwindigkeiten und Streckenlängen angeboten. Jeden … „Dienstagsradeln“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Einsteiger 17:00 Tai Chi Chuan für Einsteiger Mai 10 um 17:00 – 18:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Manhkha Ho Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und fließend. Durch eine gesunde Körperhaltung beugt Tai-Chi-Cuan Rückenbeschwerden vor, die Beweglichkeit der Gelenke wird erhöht. Tai-Chi-Chuan stärkt die … „Tai Chi Chuan für Einsteiger“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene 18:00 Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene Mai 10 um 18:00 – 19:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Manhkha Ho Diese Gruppe hat inzwischen ein Level mit einer Vielzahl von Figuren erreicht, dass sie für Anfänger nicht geeignet ist. Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich … „Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene“ weiterlesen Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) 19:00 Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) Mai 10 um 19:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder … „Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr)“ weiterlesen Aerobic und Bodystyling 20:00 Aerobic und Bodystyling Mai 10 um 20:00 – 21:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Andrea Kohnert (Trainer C Fitness-Aerobic) Mit moderner, peppiger Musik trainieren wir in schrittweise aufgebauten Choreographien zunächst unser Herz-Kreislauf-System (Cardio-Phase) und kräftigen dann durch gezielte Übungen die Muskulatur in Armen, Beinen, Rücken, Bauch und … „Aerobic und Bodystyling“ weiterlesen	11 Gleichgewichtsstärkung 17:30 Gleichgewichtsstärkung Mai 11 um 17:30 – 18:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Elli Köhler Gleichgewichtsübungen für Senioren und ältere Menschen können bei Altersschwindel helfen, die Sicherheit und das Vertrauen der Senioren zu erhöhen. Viele ältere Menschen leiden unter Altersschwindel und damit einhergehenden Kopfschmerzen, Übelkeit … „Gleichgewichtsstärkung“ weiterlesen Step-Aerobic 19:00 Step-Aerobic Mai 11 um 19:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Andrea Kohnert Aerobic ist ein Training des ganzen Körpers, bei dem mit fetziger Musik vor allem die Ausdauer, aber auch die Koordination, Kraft und Flexibilität verbessert werden können. Unser „Arbeitsgerät“ in dieser Stunde … „Step-Aerobic“ weiterlesen Badminton 3 (Mittwoch, 20:00 Uhr) 20:00 Badminton 3 (Mittwoch, 20:00 Uhr) Mai 11 um 20:00 – 22:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit … „Badminton 3 (Mittwoch, 20:00 Uhr)“ weiterlesen	12 Donnerstagsradeln 09:30 Donnerstagsradeln Mai 12 um 09:30 – 13:00 Tickets Achtung: Die Teilnahme erfolgt bis auf weiteres nur unter der 3 G-Regelung (geimpft, genesen oder getestet). Jeden Donnerstag, erstmals im April*), je nach Wetter bis in den November hinein, jedoch nicht an Feiertagen, trifft sich … „Donnerstagsradeln“ weiterlesen Badminton 4 (Donnerstag, 18:30 Uhr) 18:30 Badminton 4 (Donnerstag, 18:30 Uhr) Mai 12 um 18:30 – 20:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Robert Jacobshagen Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in … „Badminton 4 (Donnerstag, 18:30 Uhr)“ weiterlesen Pilates 19:00 Pilates Mai 12 um 19:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Nicole Wiedemann Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training … „Pilates“ weiterlesen Traditionelles Taekwondo für Erwachsene 19:00 Traditionelles Taekwondo für Erwachsene Mai 12 um 19:00 – 20:00 Tickets Mit Norman Tschubel und Veronika Knödlseder bieten die Sportfreunde Puchheim e.V. ab sofort die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige … „Traditionelles Taekwondo für Erwachsene“ weiterlesen Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr) 20:00 Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr) Mai 12 um 20:00 – 21:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder … „Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr)“ weiterlesen	13 MACH DICH FIT- mit Nordic Walking 16:00 MACH DICH FIT- mit Nordic Walking Mai 13 um 16:00 – 17:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ Wir empfehlen dennoch den Abstand und die normalen Hygieneregelungen einzuhalten. Verbesserung der Körperhaltung, Kräftigung der Rücken- und Oberkörpermuskulatur, Anregung des Fettstoffwechsels durch hohe Muskelbeteiligung, erhöhter Energieverbrauch, ein effektives Herz-Kreislauf-Training, Stressabbau und Stärkung des Immunsystems. … „MACH DICH FIT- mit Nordic Walking“ weiterlesen Freizeitfußball 20:00 Freizeitfußball Mai 13 um 20:00 – 22:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ wir auf Grund der aktuellen Situation mit 2G Plus unterbrochen. mit Bernd Mälzer „Fußball ist ein einfaches Spiel,…“ und bei uns noch viel einfacher: kein Seitenaus (nur Decke) einfache Abseitsregel (nur Linie) „und am … „Freizeitfußball“ weiterlesen	14	15 Stadtradeln 2022 Stadtradeln 2022 Mai 15 – Jun 4 ganztägig Tickets Liebe Sportfreunde, auch in diesem Jahr sind wir wieder beim Stadtradeln der Stadt Puchheim mit der Mannschaft Sportfreunde Puchheim dabei. STADTRADELN ist ein Wettbewerb, bei dem es darum geht, 21 Tage lang möglichst viele Alltagswege … „Stadtradeln 2022“ weiterlesen
16 Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr) 08:30 Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr) Mai 16 um 08:30 – 10:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke … „Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr)“ weiterlesen Pilates 11:30 Pilates Mai 16 um 11:30 – 12:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Steffi Först Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training … „Pilates“ weiterlesen Sport mal etwas langsamer 16:00 Sport mal etwas langsamer Mai 16 um 16:00 – 17:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Sonja Geiger Eine Stunde für alle, die Lust und Spaß an Bewegung haben. Für alle unter uns, die es gerne etwas langsamer mögen. Für Einsteiger oder Wiedereinsteiger oder für alle, die sich bei … „Sport mal etwas langsamer“ weiterlesen Funktionsgymnastik 17:00 Funktionsgymnastik Mai 16 um 17:00 – 18:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Sonja Geiger Unsere Muskeln brauchen Bewegung und wollen immer beansprucht werden. Diese Gymnastik hilft fit zu werden oder auch zu bleiben. So wird in dieser Stunde etwas Ausdauer und Kräftigung der Muskulatur bei … „Funktionsgymnastik“ weiterlesen Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr) 18:00 Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr) Mai 16 um 18:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Josef Stenger Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in … „Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen Fitnessgymnastik 20:00 Fitnessgymnastik Mai 16 um 20:00 – 21:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ entfällt bis auf weiteres, mind. solange 2 G Plus gilt. mit Cornelia Wagner Die Fitnessgymnastik steigert die grundlegenden körperlichen Eigenschaften, die für eine gute Form und das Sporttreiben benötigt werden. Dabei werden insbesondere die … „Fitnessgymnastik“ weiterlesen Volleyball 21:00 Volleyball Mai 16 um 21:00 – 22:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ fällt bis auf weiteres auf Grund der hohen Inzidenzen aus! mit Reinhard Weiß Liebe Volleyballerinnen und Volleyballer, unsere bunt gemischte Truppe spielt jeden Montag nach der Gymnastikstunde, die einige von uns zum Aufwärmen nutzen. Bei … „Volleyball“ weiterlesen	17 Dienstagsradeln 10:00 Dienstagsradeln Mai 17 um 10:00 – 15:00 Tickets Achtung: Die Teilnahme erfolgt bis auf weiteres nur unter der 3 G-Regelung (geimpft, genesen oder getestet). Jede Woche findet jeweils Dienstag unser berühmtes Vormittagsradeln statt. Je nach Gusto, werden unterschiedliche Geschwindigkeiten und Streckenlängen angeboten. Jeden … „Dienstagsradeln“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Einsteiger 17:00 Tai Chi Chuan für Einsteiger Mai 17 um 17:00 – 18:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Manhkha Ho Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und fließend. Durch eine gesunde Körperhaltung beugt Tai-Chi-Cuan Rückenbeschwerden vor, die Beweglichkeit der Gelenke wird erhöht. Tai-Chi-Chuan stärkt die … „Tai Chi Chuan für Einsteiger“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene 18:00 Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene Mai 17 um 18:00 – 19:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Manhkha Ho Diese Gruppe hat inzwischen ein Level mit einer Vielzahl von Figuren erreicht, dass sie für Anfänger nicht geeignet ist. Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich … „Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene“ weiterlesen Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) 19:00 Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) Mai 17 um 19:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder … „Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr)“ weiterlesen Aerobic und Bodystyling 20:00 Aerobic und Bodystyling Mai 17 um 20:00 – 21:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Andrea Kohnert (Trainer C Fitness-Aerobic) Mit moderner, peppiger Musik trainieren wir in schrittweise aufgebauten Choreographien zunächst unser Herz-Kreislauf-System (Cardio-Phase) und kräftigen dann durch gezielte Übungen die Muskulatur in Armen, Beinen, Rücken, Bauch und … „Aerobic und Bodystyling“ weiterlesen	18 Gleichgewichtsstärkung 17:30 Gleichgewichtsstärkung Mai 18 um 17:30 – 18:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Elli Köhler Gleichgewichtsübungen für Senioren und ältere Menschen können bei Altersschwindel helfen, die Sicherheit und das Vertrauen der Senioren zu erhöhen. Viele ältere Menschen leiden unter Altersschwindel und damit einhergehenden Kopfschmerzen, Übelkeit … „Gleichgewichtsstärkung“ weiterlesen Step-Aerobic 19:00 Step-Aerobic Mai 18 um 19:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Andrea Kohnert Aerobic ist ein Training des ganzen Körpers, bei dem mit fetziger Musik vor allem die Ausdauer, aber auch die Koordination, Kraft und Flexibilität verbessert werden können. Unser „Arbeitsgerät“ in dieser Stunde … „Step-Aerobic“ weiterlesen Badminton 3 (Mittwoch, 20:00 Uhr) 20:00 Badminton 3 (Mittwoch, 20:00 Uhr) Mai 18 um 20:00 – 22:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit … „Badminton 3 (Mittwoch, 20:00 Uhr)“ weiterlesen	19 Donnerstagsradeln 09:30 Donnerstagsradeln Mai 19 um 09:30 – 13:00 Tickets Achtung: Die Teilnahme erfolgt bis auf weiteres nur unter der 3 G-Regelung (geimpft, genesen oder getestet). Jeden Donnerstag, erstmals im April*), je nach Wetter bis in den November hinein, jedoch nicht an Feiertagen, trifft sich … „Donnerstagsradeln“ weiterlesen Badminton 4 (Donnerstag, 18:30 Uhr) 18:30 Badminton 4 (Donnerstag, 18:30 Uhr) Mai 19 um 18:30 – 20:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Robert Jacobshagen Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in … „Badminton 4 (Donnerstag, 18:30 Uhr)“ weiterlesen Pilates 19:00 Pilates Mai 19 um 19:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Nicole Wiedemann Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training … „Pilates“ weiterlesen Traditionelles Taekwondo für Erwachsene 19:00 Traditionelles Taekwondo für Erwachsene Mai 19 um 19:00 – 20:00 Tickets Mit Norman Tschubel und Veronika Knödlseder bieten die Sportfreunde Puchheim e.V. ab sofort die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige … „Traditionelles Taekwondo für Erwachsene“ weiterlesen Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr) 20:00 Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr) Mai 19 um 20:00 – 21:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder … „Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr)“ weiterlesen	20 MACH DICH FIT- mit Nordic Walking 16:00 MACH DICH FIT- mit Nordic Walking Mai 20 um 16:00 – 17:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ Wir empfehlen dennoch den Abstand und die normalen Hygieneregelungen einzuhalten. Verbesserung der Körperhaltung, Kräftigung der Rücken- und Oberkörpermuskulatur, Anregung des Fettstoffwechsels durch hohe Muskelbeteiligung, erhöhter Energieverbrauch, ein effektives Herz-Kreislauf-Training, Stressabbau und Stärkung des Immunsystems. … „MACH DICH FIT- mit Nordic Walking“ weiterlesen Freizeitfußball 20:00 Freizeitfußball Mai 20 um 20:00 – 22:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ wir auf Grund der aktuellen Situation mit 2G Plus unterbrochen. mit Bernd Mälzer „Fußball ist ein einfaches Spiel,…“ und bei uns noch viel einfacher: kein Seitenaus (nur Decke) einfache Abseitsregel (nur Linie) „und am … „Freizeitfußball“ weiterlesen	21 Radtour: Starnberg – Seeshaupt – Herrsching Radtour: Starnberg – Seeshaupt – Herrsching Mai 21 ganztägig Tickets Achtung: Es gilt bei dieser Fahrt die 3 G-Regelung (geimpft, genesen oder getestet. Es muss ein tagesaktueller Test vorliegen. Radtour: Starnberg – Seeshaupt – Herrsching, 60 km mit Einkehr Die Anreise erfolgt mit S-Bahn und … „Radtour: Starnberg – Seeshaupt – Herrsching“ weiterlesen	22
23 Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr) 08:30 Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr) Mai 23 um 08:30 – 10:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke … „Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr)“ weiterlesen Pilates 11:30 Pilates Mai 23 um 11:30 – 12:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Steffi Först Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training … „Pilates“ weiterlesen Sport mal etwas langsamer 16:00 Sport mal etwas langsamer Mai 23 um 16:00 – 17:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Sonja Geiger Eine Stunde für alle, die Lust und Spaß an Bewegung haben. Für alle unter uns, die es gerne etwas langsamer mögen. Für Einsteiger oder Wiedereinsteiger oder für alle, die sich bei … „Sport mal etwas langsamer“ weiterlesen Funktionsgymnastik 17:00 Funktionsgymnastik Mai 23 um 17:00 – 18:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Sonja Geiger Unsere Muskeln brauchen Bewegung und wollen immer beansprucht werden. Diese Gymnastik hilft fit zu werden oder auch zu bleiben. So wird in dieser Stunde etwas Ausdauer und Kräftigung der Muskulatur bei … „Funktionsgymnastik“ weiterlesen Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr) 18:00 Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr) Mai 23 um 18:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Josef Stenger Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in … „Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen Fitnessgymnastik 20:00 Fitnessgymnastik Mai 23 um 20:00 – 21:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ entfällt bis auf weiteres, mind. solange 2 G Plus gilt. mit Cornelia Wagner Die Fitnessgymnastik steigert die grundlegenden körperlichen Eigenschaften, die für eine gute Form und das Sporttreiben benötigt werden. Dabei werden insbesondere die … „Fitnessgymnastik“ weiterlesen Volleyball 21:00 Volleyball Mai 23 um 21:00 – 22:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ fällt bis auf weiteres auf Grund der hohen Inzidenzen aus! mit Reinhard Weiß Liebe Volleyballerinnen und Volleyballer, unsere bunt gemischte Truppe spielt jeden Montag nach der Gymnastikstunde, die einige von uns zum Aufwärmen nutzen. Bei … „Volleyball“ weiterlesen	24 Dienstagsradeln 10:00 Dienstagsradeln Mai 24 um 10:00 – 15:00 Tickets Achtung: Die Teilnahme erfolgt bis auf weiteres nur unter der 3 G-Regelung (geimpft, genesen oder getestet). Jede Woche findet jeweils Dienstag unser berühmtes Vormittagsradeln statt. Je nach Gusto, werden unterschiedliche Geschwindigkeiten und Streckenlängen angeboten. Jeden … „Dienstagsradeln“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Einsteiger 17:00 Tai Chi Chuan für Einsteiger Mai 24 um 17:00 – 18:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Manhkha Ho Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und fließend. Durch eine gesunde Körperhaltung beugt Tai-Chi-Cuan Rückenbeschwerden vor, die Beweglichkeit der Gelenke wird erhöht. Tai-Chi-Chuan stärkt die … „Tai Chi Chuan für Einsteiger“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene 18:00 Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene Mai 24 um 18:00 – 19:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Manhkha Ho Diese Gruppe hat inzwischen ein Level mit einer Vielzahl von Figuren erreicht, dass sie für Anfänger nicht geeignet ist. Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich … „Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene“ weiterlesen Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) 19:00 Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) Mai 24 um 19:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder … „Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr)“ weiterlesen Aerobic und Bodystyling 20:00 Aerobic und Bodystyling Mai 24 um 20:00 – 21:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Andrea Kohnert (Trainer C Fitness-Aerobic) Mit moderner, peppiger Musik trainieren wir in schrittweise aufgebauten Choreographien zunächst unser Herz-Kreislauf-System (Cardio-Phase) und kräftigen dann durch gezielte Übungen die Muskulatur in Armen, Beinen, Rücken, Bauch und … „Aerobic und Bodystyling“ weiterlesen	25 Gleichgewichtsstärkung 17:30 Gleichgewichtsstärkung Mai 25 um 17:30 – 18:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Elli Köhler Gleichgewichtsübungen für Senioren und ältere Menschen können bei Altersschwindel helfen, die Sicherheit und das Vertrauen der Senioren zu erhöhen. Viele ältere Menschen leiden unter Altersschwindel und damit einhergehenden Kopfschmerzen, Übelkeit … „Gleichgewichtsstärkung“ weiterlesen Step-Aerobic 19:00 Step-Aerobic Mai 25 um 19:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Andrea Kohnert Aerobic ist ein Training des ganzen Körpers, bei dem mit fetziger Musik vor allem die Ausdauer, aber auch die Koordination, Kraft und Flexibilität verbessert werden können. Unser „Arbeitsgerät“ in dieser Stunde … „Step-Aerobic“ weiterlesen Badminton 3 (Mittwoch, 20:00 Uhr) 20:00 Badminton 3 (Mittwoch, 20:00 Uhr) Mai 25 um 20:00 – 22:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit … „Badminton 3 (Mittwoch, 20:00 Uhr)“ weiterlesen	26 Donnerstagsradeln 09:30 Donnerstagsradeln Mai 26 um 09:30 – 13:00 Tickets Achtung: Die Teilnahme erfolgt bis auf weiteres nur unter der 3 G-Regelung (geimpft, genesen oder getestet). Jeden Donnerstag, erstmals im April*), je nach Wetter bis in den November hinein, jedoch nicht an Feiertagen, trifft sich … „Donnerstagsradeln“ weiterlesen Badminton 4 (Donnerstag, 18:30 Uhr) 18:30 Badminton 4 (Donnerstag, 18:30 Uhr) Mai 26 um 18:30 – 20:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Robert Jacobshagen Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in … „Badminton 4 (Donnerstag, 18:30 Uhr)“ weiterlesen Pilates 19:00 Pilates Mai 26 um 19:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Nicole Wiedemann Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training … „Pilates“ weiterlesen Traditionelles Taekwondo für Erwachsene 19:00 Traditionelles Taekwondo für Erwachsene Mai 26 um 19:00 – 20:00 Tickets Mit Norman Tschubel und Veronika Knödlseder bieten die Sportfreunde Puchheim e.V. ab sofort die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige … „Traditionelles Taekwondo für Erwachsene“ weiterlesen Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr) 20:00 Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr) Mai 26 um 20:00 – 21:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder … „Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr)“ weiterlesen	27 MACH DICH FIT- mit Nordic Walking 16:00 MACH DICH FIT- mit Nordic Walking Mai 27 um 16:00 – 17:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ Wir empfehlen dennoch den Abstand und die normalen Hygieneregelungen einzuhalten. Verbesserung der Körperhaltung, Kräftigung der Rücken- und Oberkörpermuskulatur, Anregung des Fettstoffwechsels durch hohe Muskelbeteiligung, erhöhter Energieverbrauch, ein effektives Herz-Kreislauf-Training, Stressabbau und Stärkung des Immunsystems. … „MACH DICH FIT- mit Nordic Walking“ weiterlesen Freizeitfußball 20:00 Freizeitfußball Mai 27 um 20:00 – 22:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ wir auf Grund der aktuellen Situation mit 2G Plus unterbrochen. mit Bernd Mälzer „Fußball ist ein einfaches Spiel,…“ und bei uns noch viel einfacher: kein Seitenaus (nur Decke) einfache Abseitsregel (nur Linie) „und am … „Freizeitfußball“ weiterlesen	28	29
30 Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr) 08:30 Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr) Mai 30 um 08:30 – 10:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke … „Badminton 1 (Montag, 8:30 Uhr)“ weiterlesen Pilates 11:30 Pilates Mai 30 um 11:30 – 12:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Steffi Först Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training … „Pilates“ weiterlesen Sport mal etwas langsamer 16:00 Sport mal etwas langsamer Mai 30 um 16:00 – 17:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Sonja Geiger Eine Stunde für alle, die Lust und Spaß an Bewegung haben. Für alle unter uns, die es gerne etwas langsamer mögen. Für Einsteiger oder Wiedereinsteiger oder für alle, die sich bei … „Sport mal etwas langsamer“ weiterlesen Funktionsgymnastik 17:00 Funktionsgymnastik Mai 30 um 17:00 – 18:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Sonja Geiger Unsere Muskeln brauchen Bewegung und wollen immer beansprucht werden. Diese Gymnastik hilft fit zu werden oder auch zu bleiben. So wird in dieser Stunde etwas Ausdauer und Kräftigung der Muskulatur bei … „Funktionsgymnastik“ weiterlesen Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr) 18:00 Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr) Mai 30 um 18:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Josef Stenger Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in … „Badminton 2 (Montag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen Fitnessgymnastik 20:00 Fitnessgymnastik Mai 30 um 20:00 – 21:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ entfällt bis auf weiteres, mind. solange 2 G Plus gilt. mit Cornelia Wagner Die Fitnessgymnastik steigert die grundlegenden körperlichen Eigenschaften, die für eine gute Form und das Sporttreiben benötigt werden. Dabei werden insbesondere die … „Fitnessgymnastik“ weiterlesen Volleyball 21:00 Volleyball Mai 30 um 21:00 – 22:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ fällt bis auf weiteres auf Grund der hohen Inzidenzen aus! mit Reinhard Weiß Liebe Volleyballerinnen und Volleyballer, unsere bunt gemischte Truppe spielt jeden Montag nach der Gymnastikstunde, die einige von uns zum Aufwärmen nutzen. Bei … „Volleyball“ weiterlesen	31 Dienstagsradeln 10:00 Dienstagsradeln Mai 31 um 10:00 – 15:00 Tickets Achtung: Die Teilnahme erfolgt bis auf weiteres nur unter der 3 G-Regelung (geimpft, genesen oder getestet). Jede Woche findet jeweils Dienstag unser berühmtes Vormittagsradeln statt. Je nach Gusto, werden unterschiedliche Geschwindigkeiten und Streckenlängen angeboten. Jeden … „Dienstagsradeln“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Einsteiger 17:00 Tai Chi Chuan für Einsteiger Mai 31 um 17:00 – 18:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Manhkha Ho Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und fließend. Durch eine gesunde Körperhaltung beugt Tai-Chi-Cuan Rückenbeschwerden vor, die Beweglichkeit der Gelenke wird erhöht. Tai-Chi-Chuan stärkt die … „Tai Chi Chuan für Einsteiger“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene 18:00 Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene Mai 31 um 18:00 – 19:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Manhkha Ho Diese Gruppe hat inzwischen ein Level mit einer Vielzahl von Figuren erreicht, dass sie für Anfänger nicht geeignet ist. Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich … „Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene“ weiterlesen Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) 19:00 Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) Mai 31 um 19:00 – 20:00 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder … „Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr)“ weiterlesen Aerobic und Bodystyling 20:00 Aerobic und Bodystyling Mai 31 um 20:00 – 21:30 Tickets https://www.sportfreunde-puchheim.de/generelle-informationen/hygienekonzept/ mit Andrea Kohnert (Trainer C Fitness-Aerobic) Mit moderner, peppiger Musik trainieren wir in schrittweise aufgebauten Choreographien zunächst unser Herz-Kreislauf-System (Cardio-Phase) und kräftigen dann durch gezielte Übungen die Muskulatur in Armen, Beinen, Rücken, Bauch und … „Aerobic und Bodystyling“ weiterlesen

2021 Apr Mai 2022 Jun 2023