Aerobic und Bodystyling

Wann:
21. September 2021 um 20:00 – 21:30
2021-09-21T20:00:00+02:00
2021-09-21T21:30:00+02:00
Wo:
Laurenzer Sporthalle Mitterlängstr. 8 Puchheim-Ort
Mitterlängstraße 8
82178 Puchheim
Deutschland
Kontakt:
Andrea Kohnert
089-890 098 03

In den Sporthallen gilt bei einer 7-Tage-Inzidenz von 35 oder mehr die 3G-Regel.
Genesen
Geimpft
Getestet (nicht älter als 24 Stunden)

ausgenommen: Kinder bis zum sechsten Geburtstag, noch nicht eingeschulte Kinder sowie Schülerinnen und Schüler, die regelmäßig Tests im Rahmen des Schulbesuchs unterliegen

Indoor, also im Zugangsbereich und in den Kabinen, gilt weiterhin die Maskenpflicht (mind. „OP-Maske“).

Wir legen dabei fest, dass wir nur PCR-Tests und Schnelltests (z.B. von den Teststationen in Puchheim) akzeptieren, da wir unsere Übungsleiter u.a. aus Zeitgründen nicht zumuten können, dass die Teilnehmer einen durch die Übungsleiter beaufsichtigten Schnelltest in der Halle machen.

mit Andrea Kohnert (Trainer C Fitness-Aerobic)

Mit moderner, peppiger Musik trainieren wir in schrittweise aufgebauten Choreographien zunächst unser Herz-Kreislauf-System (Cardio-Phase) und kräftigen dann durch gezielte Übungen die Muskulatur in Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Po (Bodystyling).

Stretching- und Entspannungsübungen runden die Trainingseinheit ab.

  • Cardio-Phase ca. 45 Min.
  • Bodystyling ca. 30 Min.
  • Stretch and Relax ca. 15 Min.

die angegeben Zeiten weichen in der Corona-Situation ab

Bitte feste Turnschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.

eine eigene Isomatte ist mitzubringen!

Termin

Dienstags von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr

Treffpunkt

Laurenzer Sporthalle, Mitterlängstr. 8, Puchheim-Ort

Auskunft

Andrea Kohnert, Tel.: 0173-35 59 58 4 (WhastApp)