Kalender – Sportfreunde Puchheim e.V.

Hinweise zur Nutzung

Um nach Veranstaltungen (grün), Übungsstunden Erwachsene (blau), Übungsstunden Kinder/Jugendliche (orange) oder ausfallende Übungsstunden (rot) zu filtern bitte die „Kategorien“ nutzen. Wenn eine Stunde im Kinder und Jugendbereich blau eingefärbt ist, bedeutet dies, das zu dieser Jugendliche und Erwachsene gemeinsam trainieren z.B. Floorball

Um nach Abteilungen, Veranstaltungsort oder Übungsleiter zu filtern bitte die „Schlagwörter“ nutzen.

Ihr könnt die Kalenderansicht umschalten: Agendaansicht, Tagesansicht, Wochenansicht, Monatsansicht (Standard).

Hinweis „Ausfall Übungsstunden“: In den Ferien oder an Feiertagen finden generell keine Übungsstunden statt. Im Kalender wird dies durch einen roten ganztägigen Eintrag dargestellt. Die einzelnen Einträge der Übungsstunden bleiben trotzdem bestehen, auch wenn Sie nicht stattfinden.

Mo.	Di.	Mi.	Do.	Fr.	Sa.	So.
					1 Turnhalle Gernerplatz gesperrt. Es findet dort kein Sportbetrieb statt! Turnhalle Gernerplatz gesperrt. Es findet dort kein Sportbetrieb statt! Okt. 31 – Nov. 10 ganztägig Tickets	2
3 Schulferien – es findet kein Sportbetrieb statt!!! Schulferien – es findet kein Sportbetrieb statt!!! Nov. 3 – Nov. 7 ganztägig Tickets 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Montag, 16:00 Uhr) 16:00 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Montag, 16:00 Uhr) Nov. 3 um 16:00 – 17:00 Tickets Aufnahmestop – mit Daniela Gebhart Im Eltern-Kind-Turnen stehen der Spaß am gemeinsamen Spielen und an der Bewegung in Begleitung vertrauter Personen im Vordergrund. Die Kinder können Neues ausprobieren und andere Kinder kennenlernen, wodurch die Entwicklung … „01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Montag, 16:00 Uhr)“ weiterlesen 05 – 07 Jahre: Kinderturnen 16:00 05 – 07 Jahre: Kinderturnen Nov. 3 um 16:00 – 17:00 Tickets Aufnahmestop – mit Nadine Nitschke Kinder brauchen viel Bewegung um sich optimal entwickeln zu können. Beim Herumtoben und Spielen verbessern die Kinder automatisch ihre Ausdauer, stärken ihre Muskeln und die koordinativen Fähigkeiten. Auch das soziale … „05 – 07 Jahre: Kinderturnen“ weiterlesen Sport mal etwas langsamer 16:00 Sport mal etwas langsamer Nov. 3 um 16:00 – 17:00 Tickets mit Sonja Geiger Eine Stunde für alle, die Lust und Spaß an Bewegung haben. Für alle unter uns, die es gerne etwas langsamer mögen. Für Einsteiger oder Wiedereinsteiger oder für alle, die sich bei „Sport … „Sport mal etwas langsamer“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Einsteiger 16:00 Tai Chi Chuan für Einsteiger Nov. 3 um 16:00 – 17:00 Tickets mit Manhkha Ho Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und fließend. Durch eine gesunde Körperhaltung beugt Tai-Chi-Cuan Rückenbeschwerden vor, die Beweglichkeit der Gelenke wird erhöht. Tai-Chi-Chuan stärkt die innere … „Tai Chi Chuan für Einsteiger“ weiterlesen 11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Montag, 17:00 Uhr) 17:00 11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Montag, 17:00 Uhr) Nov. 3 um 17:00 – 19:00 Tickets mit Jannes Schönfeld & Luis Naumann Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille, welche Anfangs von uns geliehen werden – … „11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Montag, 17:00 Uhr)“ weiterlesen 13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Montag, 17:00 Uhr) 17:00 13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Montag, 17:00 Uhr) Nov. 3 um 17:00 – 18:00 Tickets mit Florian Nitschke & Hannes Priller Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus … „13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Montag, 17:00 Uhr)“ weiterlesen Funktionsgymnastik 17:00 Funktionsgymnastik Nov. 3 um 17:00 – 18:00 Tickets mit Sonja Geiger Unsere Muskeln brauchen Bewegung und wollen immer beansprucht werden. Diese Gymnastik hilft fit zu werden oder auch zu bleiben. So wird in dieser Stunde etwas Ausdauer und Kräftigung der Muskulatur bei flotter … „Funktionsgymnastik“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene 17:00 Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene Nov. 3 um 17:00 – 18:00 Tickets mit Manhkha Ho Diese Gruppe hat inzwischen ein Level mit einer Vielzahl von Figuren erreicht, dass sie für Anfänger nicht geeignet ist. Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und … „Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene“ weiterlesen 09-10 Jahre: Floorball U11 I (Montag, 18:00 Uhr) 18:00 09-10 Jahre: Floorball U11 I (Montag, 18:00 Uhr) Nov. 3 um 18:00 – 19:30 Tickets mit Jonas Fuchs & Lena Riedl Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport braucht ihr nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart … „09-10 Jahre: Floorball U11 I (Montag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen Badminton (Montag, 18:00 Uhr) 18:00 Badminton (Montag, 18:00 Uhr) Nov. 3 um 18:00 – 20:00 Tickets mit Josef Stenger Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner … „Badminton (Montag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen Floorball Erwachsene Kleinfeld ab 17 Jahre (Montag, 19:30 Uhr) 19:30 Floorball Erwachsene Kleinfeld ab 17 Jahre (Montag, 19:30 Uhr) Nov. 3 um 19:30 – 21:30 Tickets mit Silke Hager Mit viel Trainingseifer und konnten unsere Floorballer die vergangene Saison mit einer sehr guten Platzierung beenden. So wollen wir auch diese Saison in der Verbandsliga Bayern mit unserer Erwachsenen Mannschaft daran anknüpfen und … „Floorball Erwachsene Kleinfeld ab 17 Jahre (Montag, 19:30 Uhr)“ weiterlesen Fitnessgymnastik 20:00 Fitnessgymnastik Nov. 3 um 20:00 – 21:00 Tickets mit Cornelia Wagner Die Fitnessgymnastik steigert die grundlegenden körperlichen Eigenschaften, die für eine gute Form und das Sporttreiben benötigt werden. Dabei werden insbesondere die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft gefördert. Folgende Faktoren begünstigen zusätzlich die … „Fitnessgymnastik“ weiterlesen Volleyball 21:00 Volleyball Nov. 3 um 21:00 – 22:00 Tickets mit Reinhard Weiß Liebe Volleyballerinnen und Volleyballer, unsere bunt gemischte Truppe spielt jeden Montag nach der Gymnastikstunde, die einige von uns zum Aufwärmen nutzen. Bei uns steht der Spaß am Volleyball im Vordergrund. Viele haben Volleyball … „Volleyball“ weiterlesen	4 Nordic Walking 10:00 Nordic Walking Nov. 4 um 10:00 – 11:30 Tickets mit Heidi Jacobshagen Wie der Name Nordic Walking schon vermuten lässt, stammt die Sportart aus Skandinavien. Langläufer, Biathleten und nordische Kombinierer hielten sich damit im Sommer fit. Von dort schwappte die Trainingsmethode ins heimische Deutschland. … „Nordic Walking“ weiterlesen 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Dienstag, 16:00 Uhr) 16:00 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Dienstag, 16:00 Uhr) Nov. 4 um 16:00 – 17:00 Tickets —- Aufnahmestop —— Im Eltern-Kind-Turnen stehen der Spaß am gemeinsamen Spielen und an der Bewegung in Begleitung vertrauter Personen im Vordergrund. Die Kinder können Neues ausprobieren und andere Kinder kennenlernen, wodurch die Entwicklung der sozialen … „01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Dienstag, 16:00 Uhr)“ weiterlesen Floorball Torhüter-Training 16:00 Floorball Torhüter-Training Nov. 4 um 16:00 – 18:00 Tickets mit Silke Hager Bei diesem Training wollen wir Techniken festigen, die im normalen Training eventuell zu kurz kommen. Wir konzentrieren uns ganz auf die Torhüter und ihre Trainingsanforderungen. Bitte bring Deine Torhüterausrüstung und etwas zu … „Floorball Torhüter-Training“ weiterlesen 06 – 08 Jahre: Floorball U9 17:00 06 – 08 Jahre: Floorball U9 Nov. 4 um 17:00 – 18:00 Tickets mit Andreas Hoyer Im U9 Training am Freitag für Mädchen und Buben lernen die jüngsten Floorballer (6-8 Jahre) spielerisch ihre ersten „Schritte“ mit Schläger und Ball. Wie halte ich den Schläger richtig, und warum umzingeln … „06 – 08 Jahre: Floorball U9“ weiterlesen Rückenfit im Wasser 17:00 Rückenfit im Wasser Nov. 4 um 17:00 – 17:45 Tickets Rückenfit im Wasser Dieser Kurs ermöglicht eine besonders sanfte Gymnastik. Durch den Wasserwiderstand werden Gelenke und Bänder besonders geschont, die Wirbelsäule weitestgehend entlastet. Mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen trainieren wir den ganzen Körper mit all seinen … „Rückenfit im Wasser“ weiterlesen Badminton (Dienstag, 17:30 Uhr) 17:30 Badminton (Dienstag, 17:30 Uhr) Nov. 4 um 17:30 – 19:30 Tickets mit Thirupala Reddy Kasireddy Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in … „Badminton (Dienstag, 17:30 Uhr)“ weiterlesen Aqua-Fitness für Fortgeschrittene 17:55 Aqua-Fitness für Fortgeschrittene Nov. 4 um 17:55 – 18:40 Tickets Aqua-Fitness für Fortgeschrittene Spaß und Fitness im Wasser Die Aqua-Fitness verbindet die Faszination Wasser mit der kräftigenden und Ausdauer fördernden Wirkung der Fitnessgymnastik. Durch den im Wasser herrschenden Auftrieb werden der Halte- und Bewegungsapparat entlastet … „Aqua-Fitness für Fortgeschrittene“ weiterlesen 09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Dienstag, 18:00) 18:00 09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Dienstag, 18:00) Nov. 4 um 18:00 – 19:30 Tickets mit Lisa Naumann & Johanna Hempfling Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport braucht ihr nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart … „09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Dienstag, 18:00)“ weiterlesen Volleyball Mixed-Mannschaft (14 – 18 Jahre) 18:00 Volleyball Mixed-Mannschaft (14 – 18 Jahre) Nov. 4 um 18:00 – 20:00 Tickets – Aufnahmestop – mit Nadine Nitschke Wir sind eine gemischte Gruppe aus Jungs und Mädels zwischen 14 und 18 Jahren, die jeden Dienstag zusammen Volleyball spielen. Nach dem gemeinsamen Aufwärmen gibt es ein Technik- und … „Volleyball Mixed-Mannschaft (14 – 18 Jahre)“ weiterlesen Aqua-Zumba 1 (wird gerade umstrukturiert und kann aktuell nicht belegt werden) 18:50 Aqua-Zumba 1 (wird gerade umstrukturiert und kann aktuell nicht belegt werden) Nov. 4 um 18:50 – 19:35 Tickets Dieser Kurs wartet aktuell auf eine neue Übungsleiterin oder einen neuen Übungsleiter. Aqua-Zumba „Aqua-Zumba bringt die Zumba-Philosophie mit Wasserwiderstand zusammen. Diese „Pool-Party“ sollte man auf keinen Fall verpassen! Die großen Vorteile sind: bei einem Aqua-Zumba-Kurs … „Aqua-Zumba 1 (wird gerade umstrukturiert und kann aktuell nicht belegt werden)“ weiterlesen Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) 19:00 Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) Nov. 4 um 19:00 – 20:00 Tickets mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes … „Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr)“ weiterlesen Aqua-Zumba 2 (wird gerade umstrukturiert und kann aktuell nicht belegt werden) 19:45 Aqua-Zumba 2 (wird gerade umstrukturiert und kann aktuell nicht belegt werden) Nov. 4 um 19:45 – 20:30 Tickets Dieser Kurs wartet aktuell auf eine neue Übungsleiterin oder einen neuen Übungsleiter. Aqua-Zumba „Aqua-Zumba bringt die Zumba-Philosophie mit Wasserwiderstand zusammen. Diese „Pool-Party“ sollte man auf keinen Fall verpassen! Die großen Vorteile sind: bei einem Aqua-Zumba-Kurs … „Aqua-Zumba 2 (wird gerade umstrukturiert und kann aktuell nicht belegt werden)“ weiterlesen Aerobic und Bodystyling 20:00 Aerobic und Bodystyling Nov. 4 um 20:00 – 22:00 Tickets mit Andrea Kohnert (Trainer C Fitness-Aerobic) Mit moderner, peppiger Musik trainieren wir in schrittweise aufgebauten Choreographien zunächst unser Herz-Kreislauf-System (Cardio-Phase) und kräftigen dann durch gezielte Übungen die Muskulatur in Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Po … „Aerobic und Bodystyling“ weiterlesen	5 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 11:20 Uhr) 11:20 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 11:20 Uhr) Nov. 5 um 11:20 – 12:50 Tickets mit Nadine Nitschke Im Eltern-Kind-Turnen stehen der Spaß am gemeinsamen Spielen und an der Bewegung in Begleitung vertrauter Personen im Vordergrund. Die Kinder können Neues ausprobieren und andere Kinder kennen lernen, wodurch die Entwicklung der … „01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 11:20 Uhr)“ weiterlesen 06 – 08 Jahre: Floorball U9 17:00 06 – 08 Jahre: Floorball U9 Nov. 5 um 17:00 – 18:00 Tickets mit Andreas Hoyer Im U9 Training am Freitag für Mädchen und Buben lernen die jüngsten Floorballer (6-8 Jahre) spielerisch ihre ersten „Schritte“ mit Schläger und Ball. Wie halte ich den Schläger richtig, und warum umzingeln … „06 – 08 Jahre: Floorball U9“ weiterlesen Gleichgewichtsstärkung 17:15 Gleichgewichtsstärkung Nov. 5 um 17:15 – 18:15 Tickets mit Elli Köhler Gleichgewichtsübungen für Senioren und ältere Menschen können bei Altersschwindel helfen, die Sicherheit und das Vertrauen der Senioren zu erhöhen. Viele ältere Menschen leiden unter Altersschwindel und damit einhergehenden Kopfschmerzen, Übelkeit und Herzrasen. … „Gleichgewichtsstärkung“ weiterlesen 09-10 Jahre: Floorball U11 I (Mittwoch, 17:30 Uhr) 17:30 09-10 Jahre: Floorball U11 I (Mittwoch, 17:30 Uhr) Nov. 5 um 17:30 – 19:00 Tickets mit Jonas Fuchs & Lena Riedl Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport braucht ihr nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart … „09-10 Jahre: Floorball U11 I (Mittwoch, 17:30 Uhr)“ weiterlesen Step Aerobic Basic 18:15 Step Aerobic Basic Nov. 5 um 18:15 – 19:00 Tickets mit Andrea Kohnert Musik – Power – Ausdauer Du willst fit bleiben, dich auspowern und dabei Spaß haben? Dann bist du hier genau richtig! Das erwartet dich: effektives Ausdauertraining am/auf/mit Step-Brett kräftigende Übungen für den … „Step Aerobic Basic“ weiterlesen Floorball Damen ab 16 Jahre 18:30 Floorball Damen ab 16 Jahre Nov. 5 um 18:30 – 20:00 Tickets mit Silke Hager Nachdem wir mit der Erstplatzierung in der vergangenen Saison abgeschlossen haben, rücken wir nächste Saison in die Damenliga auf wollen uns gegen die anderen beweisen! Gemeinsam feilen wir an der Technik, erlernen … „Floorball Damen ab 16 Jahre“ weiterlesen Step-Aerobic 19:00 Step-Aerobic Nov. 5 um 19:00 – 20:00 Tickets mit Andrea Kohnert Aerobic ist ein Training des ganzen Körpers, bei dem mit fetziger Musik vor allem die Ausdauer, aber auch die Koordination, Kraft und Flexibilität verbessert werden können. Unser „Arbeitsgerät“ in dieser Stunde ist … „Step-Aerobic“ weiterlesen Badminton (Mittwoch, 20:00 Uhr) 20:00 Badminton (Mittwoch, 20:00 Uhr) Nov. 5 um 20:00 – 21:30 Tickets Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit viel … „Badminton (Mittwoch, 20:00 Uhr)“ weiterlesen Floorball Erwachsene Kleinfeld ab 17 Jahre (Mittwoch, 20:00 Uhr) 20:00 Floorball Erwachsene Kleinfeld ab 17 Jahre (Mittwoch, 20:00 Uhr) Nov. 5 um 20:00 – 22:00 Tickets mit Silke Hager Mit viel Trainingseifer und konnten unsere Floorballer die vergangene Saison mit einer sehr guten Platzierung beenden. So wollen wir auch diese Saison in der Verbandsliga Bayern mit unserer Erwachsenen Mannschaft daran anknüpfen und … „Floorball Erwachsene Kleinfeld ab 17 Jahre (Mittwoch, 20:00 Uhr)“ weiterlesen	6 15 – 16 Jahre: Floorball U17 (Donnerstag, 15:00 Uhr) 15:00 15 – 16 Jahre: Floorball U17 (Donnerstag, 15:00 Uhr) Nov. 6 um 15:00 – 17:00 Tickets mit Max & Silke Hager Diese Saison wird groß! Es geht wieder los und als U17 wollen wir diese Saison wieder nutzen, um zu zeigen, wer wir sind und was wir können. Durch geschicktere und … „15 – 16 Jahre: Floorball U17 (Donnerstag, 15:00 Uhr)“ weiterlesen Aqua Jogging 1 17:00 Aqua Jogging 1 Nov. 6 um 17:00 – 17:45 Tickets mit Siliva Kopp Beim Aqua Jogging trainiert man mit einem Aquajogging-Gürtel im tiefen Wasser. Das Training im tiefen Wasser ist wegen des Auftriebs und fehlenden Bodenkontakts besonders gelenkschonend. Hinzu kommt der Wasserwiderstand, der dafür sorgt, … „Aqua Jogging 1“ weiterlesen 06 – 14 Jahre: Traditionelles Taekwondo 17:30 06 – 14 Jahre: Traditionelles Taekwondo Nov. 6 um 17:30 – 18:45 Tickets mit Norman Tschubel Die Sportfreunde Puchheim bieten die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige Atmung erleben Sie, wie die Gesundheit … „06 – 14 Jahre: Traditionelles Taekwondo“ weiterlesen 09-10 Jahre: Floorball U11 17:30 09-10 Jahre: Floorball U11 Nov. 6 um 17:30 – 19:00 Tickets mit Andreas Hoyer Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport braucht ihr nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart wird dann um … „09-10 Jahre: Floorball U11“ weiterlesen Aqua Jogging 2 17:55 Aqua Jogging 2 Nov. 6 um 17:55 – 18:40 Tickets mit Silvia Kopp Beim Aqua Jogging trainiert man mit einem Aquajogging-Gürtel im tiefen Wasser. Das Training im tiefen Wasser ist wegen des Auftriebs und fehlenden Bodenkontakts besonders gelenkschonend. Hinzu kommt der Wasserwiderstand, der dafür sorgt, … „Aqua Jogging 2“ weiterlesen 11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Donnerstag, 18:00 Uhr) 18:00 11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Donnerstag, 18:00 Uhr) Nov. 6 um 18:00 – 19:00 Tickets mit Jannes Schönfeld & Luis Naumann Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille, welche Anfangs von uns geliehen werden – … „11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Donnerstag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen Badminton (Donnerstag, 18:00 Uhr) 18:00 Badminton (Donnerstag, 18:00 Uhr) Nov. 6 um 18:00 – 20:00 Tickets mit Robert Jacobshagen Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner … „Badminton (Donnerstag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen 15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene 19:00 15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene Nov. 6 um 19:00 – 20:00 Tickets mit Norman Tschubel Die Sportfreunde Puchheim bieten die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige Atmung erleben Sie, wie die Gesundheit … „15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene“ weiterlesen Pilates (Donnerstag, 19:00 Uhr) -Aufnahmestopp- 19:00 Pilates (Donnerstag, 19:00 Uhr) -Aufnahmestopp- Nov. 6 um 19:00 – 20:00 Tickets Aufnahmestopp! Teilnahme nur nach vorheriger Absprache mit der Übungsleiterin mit Nicole Wiedemann Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine … „Pilates (Donnerstag, 19:00 Uhr) -Aufnahmestopp-“ weiterlesen Floorball Herren GF 20:00 Floorball Herren GF Nov. 6 um 20:00 – 21:30 Tickets mit Silke Hager Hier spielen die Herren auf dem Großfeld und üben für die Bayerische Verbandsliga. Im Training üben und verfeinern wir die Technik und das Passspiel, arbeiten am Körperspiel und üben neue Spielzüge ein. … „Floorball Herren GF“ weiterlesen Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr) 20:00 Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr) Nov. 6 um 20:00 – 21:00 Tickets mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes … „Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr)“ weiterlesen	7 13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Freitag, 15:00 Uhr) 15:00 13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Freitag, 15:00 Uhr) Nov. 7 um 15:00 – 17:00 Tickets mit Florian Nitschke & Hannes Priller Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus … „13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Freitag, 15:00 Uhr)“ weiterlesen 15 – 16 Jahre: Floorball U17 (Freitag, 15:00 Uhr) 15:00 15 – 16 Jahre: Floorball U17 (Freitag, 15:00 Uhr) Nov. 7 um 15:00 – 16:30 Tickets mit Max & Silke Hager Diese Saison wird groß! Es geht wieder los und als U17 wollen wir diese Saison wieder nutzen, um zu zeigen, wer wir sind und was wir können. Durch geschicktere und … „15 – 16 Jahre: Floorball U17 (Freitag, 15:00 Uhr)“ weiterlesen U13 + U15 Floorball Training 15:00 U13 + U15 Floorball Training Nov. 7 um 15:00 – 16:30 Tickets gemeinsames Training der U13 und U15 mit Max Hager und Jonas Mandolla! Termin Freitags von 15:00 Uhr bis 16:30 Uhr Treffpunkt Laurenzer Halle, Mitterlängstr. 8, Puchheim-Ort Ansprechpartner Jonas Mandolla Tel: 0174-3552298 … „U13 + U15 Floorball Training“ weiterlesen Nordic Walking – MACH DICH FIT 16:00 Nordic Walking – MACH DICH FIT Nov. 7 um 16:00 – 17:00 Tickets mit Sabine Bludau Verbesserung der Körperhaltung, Kräftigung der Rücken- und Oberkörpermuskulatur, Anregung des Fettstoffwechsels durch hohe Muskelbeteiligung, erhöhter Energieverbrauch, ein effektives Herz-Kreislauf-Training, Stressabbau und Stärkung des Immunsystems. Mit der ALFA – Technik begleite ich Euch … „Nordic Walking – MACH DICH FIT“ weiterlesen 09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Freitag, 17:00 Uhr) 17:00 09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Freitag, 17:00 Uhr) Nov. 7 um 17:00 – 19:00 Tickets mit Lisa Naumann & Johanna Hempfling Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport braucht ihr nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart … „09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Freitag, 17:00 Uhr)“ weiterlesen Freizeitfußball 20:00 Freizeitfußball Nov. 7 um 20:00 – 22:00 Tickets mit Marko Wierzbicki „Fußball ist ein einfaches Spiel,…“ und bei uns noch viel einfacher: kein Seitenaus (nur Decke) einfache Abseitsregel (nur Linie) „und am Ende gewinnen immer ALLE“ Spielgarantie! (frei nach Gary Lineker) Wer Spaß … „Freizeitfußball“ weiterlesen	8	9 ab 1,5 Jahre: Vater-Kind-Turnen 09:30 ab 1,5 Jahre: Vater-Kind-Turnen Nov. 9 um 09:30 – 11:00 Tickets mit Carolin Herz Die Kinder sollen Spaß an der Bewegung haben, ohne Druck die eigene Geschicklichkeit schulen und die verschiedenen Turngeräte kennenlernen. Wir machen Bewegungs- oder Fingerspiele und es werden Kleingeräte (z.B. Bälle, Ringe, …) … „ab 1,5 Jahre: Vater-Kind-Turnen“ weiterlesen
10 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Montag, 16:00 Uhr) 16:00 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Montag, 16:00 Uhr) Nov. 10 um 16:00 – 17:00 Tickets Aufnahmestop – mit Daniela Gebhart Im Eltern-Kind-Turnen stehen der Spaß am gemeinsamen Spielen und an der Bewegung in Begleitung vertrauter Personen im Vordergrund. Die Kinder können Neues ausprobieren und andere Kinder kennenlernen, wodurch die Entwicklung … „01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Montag, 16:00 Uhr)“ weiterlesen 05 – 07 Jahre: Kinderturnen 16:00 05 – 07 Jahre: Kinderturnen Nov. 10 um 16:00 – 17:00 Tickets Aufnahmestop – mit Nadine Nitschke Kinder brauchen viel Bewegung um sich optimal entwickeln zu können. Beim Herumtoben und Spielen verbessern die Kinder automatisch ihre Ausdauer, stärken ihre Muskeln und die koordinativen Fähigkeiten. Auch das soziale … „05 – 07 Jahre: Kinderturnen“ weiterlesen Sport mal etwas langsamer 16:00 Sport mal etwas langsamer Nov. 10 um 16:00 – 17:00 Tickets mit Sonja Geiger Eine Stunde für alle, die Lust und Spaß an Bewegung haben. Für alle unter uns, die es gerne etwas langsamer mögen. Für Einsteiger oder Wiedereinsteiger oder für alle, die sich bei „Sport … „Sport mal etwas langsamer“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Einsteiger 16:00 Tai Chi Chuan für Einsteiger Nov. 10 um 16:00 – 17:00 Tickets mit Manhkha Ho Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und fließend. Durch eine gesunde Körperhaltung beugt Tai-Chi-Cuan Rückenbeschwerden vor, die Beweglichkeit der Gelenke wird erhöht. Tai-Chi-Chuan stärkt die innere … „Tai Chi Chuan für Einsteiger“ weiterlesen 11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Montag, 17:00 Uhr) 17:00 11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Montag, 17:00 Uhr) Nov. 10 um 17:00 – 19:00 Tickets mit Jannes Schönfeld & Luis Naumann Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille, welche Anfangs von uns geliehen werden – … „11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Montag, 17:00 Uhr)“ weiterlesen 13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Montag, 17:00 Uhr) 17:00 13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Montag, 17:00 Uhr) Nov. 10 um 17:00 – 18:00 Tickets mit Florian Nitschke & Hannes Priller Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus … „13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Montag, 17:00 Uhr)“ weiterlesen Funktionsgymnastik 17:00 Funktionsgymnastik Nov. 10 um 17:00 – 18:00 Tickets mit Sonja Geiger Unsere Muskeln brauchen Bewegung und wollen immer beansprucht werden. Diese Gymnastik hilft fit zu werden oder auch zu bleiben. So wird in dieser Stunde etwas Ausdauer und Kräftigung der Muskulatur bei flotter … „Funktionsgymnastik“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene 17:00 Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene Nov. 10 um 17:00 – 18:00 Tickets mit Manhkha Ho Diese Gruppe hat inzwischen ein Level mit einer Vielzahl von Figuren erreicht, dass sie für Anfänger nicht geeignet ist. Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und … „Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene“ weiterlesen 09-10 Jahre: Floorball U11 I (Montag, 18:00 Uhr) 18:00 09-10 Jahre: Floorball U11 I (Montag, 18:00 Uhr) Nov. 10 um 18:00 – 19:30 Tickets mit Jonas Fuchs & Lena Riedl Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport braucht ihr nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart … „09-10 Jahre: Floorball U11 I (Montag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen Badminton (Montag, 18:00 Uhr) 18:00 Badminton (Montag, 18:00 Uhr) Nov. 10 um 18:00 – 20:00 Tickets mit Josef Stenger Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner … „Badminton (Montag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen Floorball Erwachsene Kleinfeld ab 17 Jahre (Montag, 19:30 Uhr) 19:30 Floorball Erwachsene Kleinfeld ab 17 Jahre (Montag, 19:30 Uhr) Nov. 10 um 19:30 – 21:30 Tickets mit Silke Hager Mit viel Trainingseifer und konnten unsere Floorballer die vergangene Saison mit einer sehr guten Platzierung beenden. So wollen wir auch diese Saison in der Verbandsliga Bayern mit unserer Erwachsenen Mannschaft daran anknüpfen und … „Floorball Erwachsene Kleinfeld ab 17 Jahre (Montag, 19:30 Uhr)“ weiterlesen Fitnessgymnastik 20:00 Fitnessgymnastik Nov. 10 um 20:00 – 21:00 Tickets mit Cornelia Wagner Die Fitnessgymnastik steigert die grundlegenden körperlichen Eigenschaften, die für eine gute Form und das Sporttreiben benötigt werden. Dabei werden insbesondere die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft gefördert. Folgende Faktoren begünstigen zusätzlich die … „Fitnessgymnastik“ weiterlesen Volleyball 21:00 Volleyball Nov. 10 um 21:00 – 22:00 Tickets mit Reinhard Weiß Liebe Volleyballerinnen und Volleyballer, unsere bunt gemischte Truppe spielt jeden Montag nach der Gymnastikstunde, die einige von uns zum Aufwärmen nutzen. Bei uns steht der Spaß am Volleyball im Vordergrund. Viele haben Volleyball … „Volleyball“ weiterlesen	11 Nordic Walking 10:00 Nordic Walking Nov. 11 um 10:00 – 11:30 Tickets mit Heidi Jacobshagen Wie der Name Nordic Walking schon vermuten lässt, stammt die Sportart aus Skandinavien. Langläufer, Biathleten und nordische Kombinierer hielten sich damit im Sommer fit. Von dort schwappte die Trainingsmethode ins heimische Deutschland. … „Nordic Walking“ weiterlesen 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Dienstag, 16:00 Uhr) 16:00 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Dienstag, 16:00 Uhr) Nov. 11 um 16:00 – 17:00 Tickets —- Aufnahmestop —— Im Eltern-Kind-Turnen stehen der Spaß am gemeinsamen Spielen und an der Bewegung in Begleitung vertrauter Personen im Vordergrund. Die Kinder können Neues ausprobieren und andere Kinder kennenlernen, wodurch die Entwicklung der sozialen … „01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Dienstag, 16:00 Uhr)“ weiterlesen Floorball Torhüter-Training 16:00 Floorball Torhüter-Training Nov. 11 um 16:00 – 18:00 Tickets mit Silke Hager Bei diesem Training wollen wir Techniken festigen, die im normalen Training eventuell zu kurz kommen. Wir konzentrieren uns ganz auf die Torhüter und ihre Trainingsanforderungen. Bitte bring Deine Torhüterausrüstung und etwas zu … „Floorball Torhüter-Training“ weiterlesen 06 – 08 Jahre: Floorball U9 17:00 06 – 08 Jahre: Floorball U9 Nov. 11 um 17:00 – 18:00 Tickets mit Andreas Hoyer Im U9 Training am Freitag für Mädchen und Buben lernen die jüngsten Floorballer (6-8 Jahre) spielerisch ihre ersten „Schritte“ mit Schläger und Ball. Wie halte ich den Schläger richtig, und warum umzingeln … „06 – 08 Jahre: Floorball U9“ weiterlesen Rückenfit im Wasser 17:00 Rückenfit im Wasser Nov. 11 um 17:00 – 17:45 Tickets Rückenfit im Wasser Dieser Kurs ermöglicht eine besonders sanfte Gymnastik. Durch den Wasserwiderstand werden Gelenke und Bänder besonders geschont, die Wirbelsäule weitestgehend entlastet. Mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen trainieren wir den ganzen Körper mit all seinen … „Rückenfit im Wasser“ weiterlesen Badminton (Dienstag, 17:30 Uhr) 17:30 Badminton (Dienstag, 17:30 Uhr) Nov. 11 um 17:30 – 19:30 Tickets mit Thirupala Reddy Kasireddy Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in … „Badminton (Dienstag, 17:30 Uhr)“ weiterlesen Aqua-Fitness für Fortgeschrittene 17:55 Aqua-Fitness für Fortgeschrittene Nov. 11 um 17:55 – 18:40 Tickets Aqua-Fitness für Fortgeschrittene Spaß und Fitness im Wasser Die Aqua-Fitness verbindet die Faszination Wasser mit der kräftigenden und Ausdauer fördernden Wirkung der Fitnessgymnastik. Durch den im Wasser herrschenden Auftrieb werden der Halte- und Bewegungsapparat entlastet … „Aqua-Fitness für Fortgeschrittene“ weiterlesen 09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Dienstag, 18:00) 18:00 09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Dienstag, 18:00) Nov. 11 um 18:00 – 19:30 Tickets mit Lisa Naumann & Johanna Hempfling Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport braucht ihr nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart … „09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Dienstag, 18:00)“ weiterlesen Volleyball Mixed-Mannschaft (14 – 18 Jahre) 18:00 Volleyball Mixed-Mannschaft (14 – 18 Jahre) Nov. 11 um 18:00 – 20:00 Tickets – Aufnahmestop – mit Nadine Nitschke Wir sind eine gemischte Gruppe aus Jungs und Mädels zwischen 14 und 18 Jahren, die jeden Dienstag zusammen Volleyball spielen. Nach dem gemeinsamen Aufwärmen gibt es ein Technik- und … „Volleyball Mixed-Mannschaft (14 – 18 Jahre)“ weiterlesen Aqua-Zumba 1 (wird gerade umstrukturiert und kann aktuell nicht belegt werden) 18:50 Aqua-Zumba 1 (wird gerade umstrukturiert und kann aktuell nicht belegt werden) Nov. 11 um 18:50 – 19:35 Tickets Dieser Kurs wartet aktuell auf eine neue Übungsleiterin oder einen neuen Übungsleiter. Aqua-Zumba „Aqua-Zumba bringt die Zumba-Philosophie mit Wasserwiderstand zusammen. Diese „Pool-Party“ sollte man auf keinen Fall verpassen! Die großen Vorteile sind: bei einem Aqua-Zumba-Kurs … „Aqua-Zumba 1 (wird gerade umstrukturiert und kann aktuell nicht belegt werden)“ weiterlesen Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) 19:00 Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) Nov. 11 um 19:00 – 20:00 Tickets mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes … „Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr)“ weiterlesen Aqua-Zumba 2 (wird gerade umstrukturiert und kann aktuell nicht belegt werden) 19:45 Aqua-Zumba 2 (wird gerade umstrukturiert und kann aktuell nicht belegt werden) Nov. 11 um 19:45 – 20:30 Tickets Dieser Kurs wartet aktuell auf eine neue Übungsleiterin oder einen neuen Übungsleiter. Aqua-Zumba „Aqua-Zumba bringt die Zumba-Philosophie mit Wasserwiderstand zusammen. Diese „Pool-Party“ sollte man auf keinen Fall verpassen! Die großen Vorteile sind: bei einem Aqua-Zumba-Kurs … „Aqua-Zumba 2 (wird gerade umstrukturiert und kann aktuell nicht belegt werden)“ weiterlesen Aerobic und Bodystyling 20:00 Aerobic und Bodystyling Nov. 11 um 20:00 – 22:00 Tickets mit Andrea Kohnert (Trainer C Fitness-Aerobic) Mit moderner, peppiger Musik trainieren wir in schrittweise aufgebauten Choreographien zunächst unser Herz-Kreislauf-System (Cardio-Phase) und kräftigen dann durch gezielte Übungen die Muskulatur in Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Po … „Aerobic und Bodystyling“ weiterlesen	12 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 11:20 Uhr) 11:20 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 11:20 Uhr) Nov. 12 um 11:20 – 12:50 Tickets mit Nadine Nitschke Im Eltern-Kind-Turnen stehen der Spaß am gemeinsamen Spielen und an der Bewegung in Begleitung vertrauter Personen im Vordergrund. Die Kinder können Neues ausprobieren und andere Kinder kennen lernen, wodurch die Entwicklung der … „01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 11:20 Uhr)“ weiterlesen 06 – 08 Jahre: Floorball U9 17:00 06 – 08 Jahre: Floorball U9 Nov. 12 um 17:00 – 18:00 Tickets mit Andreas Hoyer Im U9 Training am Freitag für Mädchen und Buben lernen die jüngsten Floorballer (6-8 Jahre) spielerisch ihre ersten „Schritte“ mit Schläger und Ball. Wie halte ich den Schläger richtig, und warum umzingeln … „06 – 08 Jahre: Floorball U9“ weiterlesen Gleichgewichtsstärkung 17:15 Gleichgewichtsstärkung Nov. 12 um 17:15 – 18:15 Tickets mit Elli Köhler Gleichgewichtsübungen für Senioren und ältere Menschen können bei Altersschwindel helfen, die Sicherheit und das Vertrauen der Senioren zu erhöhen. Viele ältere Menschen leiden unter Altersschwindel und damit einhergehenden Kopfschmerzen, Übelkeit und Herzrasen. … „Gleichgewichtsstärkung“ weiterlesen 09-10 Jahre: Floorball U11 I (Mittwoch, 17:30 Uhr) 17:30 09-10 Jahre: Floorball U11 I (Mittwoch, 17:30 Uhr) Nov. 12 um 17:30 – 19:00 Tickets mit Jonas Fuchs & Lena Riedl Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport braucht ihr nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart … „09-10 Jahre: Floorball U11 I (Mittwoch, 17:30 Uhr)“ weiterlesen Step Aerobic Basic 18:15 Step Aerobic Basic Nov. 12 um 18:15 – 19:00 Tickets mit Andrea Kohnert Musik – Power – Ausdauer Du willst fit bleiben, dich auspowern und dabei Spaß haben? Dann bist du hier genau richtig! Das erwartet dich: effektives Ausdauertraining am/auf/mit Step-Brett kräftigende Übungen für den … „Step Aerobic Basic“ weiterlesen Floorball Damen ab 16 Jahre 18:30 Floorball Damen ab 16 Jahre Nov. 12 um 18:30 – 20:00 Tickets mit Silke Hager Nachdem wir mit der Erstplatzierung in der vergangenen Saison abgeschlossen haben, rücken wir nächste Saison in die Damenliga auf wollen uns gegen die anderen beweisen! Gemeinsam feilen wir an der Technik, erlernen … „Floorball Damen ab 16 Jahre“ weiterlesen Step-Aerobic 19:00 Step-Aerobic Nov. 12 um 19:00 – 20:00 Tickets mit Andrea Kohnert Aerobic ist ein Training des ganzen Körpers, bei dem mit fetziger Musik vor allem die Ausdauer, aber auch die Koordination, Kraft und Flexibilität verbessert werden können. Unser „Arbeitsgerät“ in dieser Stunde ist … „Step-Aerobic“ weiterlesen Badminton (Mittwoch, 20:00 Uhr) 20:00 Badminton (Mittwoch, 20:00 Uhr) Nov. 12 um 20:00 – 21:30 Tickets Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit viel … „Badminton (Mittwoch, 20:00 Uhr)“ weiterlesen Floorball Erwachsene Kleinfeld ab 17 Jahre (Mittwoch, 20:00 Uhr) 20:00 Floorball Erwachsene Kleinfeld ab 17 Jahre (Mittwoch, 20:00 Uhr) Nov. 12 um 20:00 – 22:00 Tickets mit Silke Hager Mit viel Trainingseifer und konnten unsere Floorballer die vergangene Saison mit einer sehr guten Platzierung beenden. So wollen wir auch diese Saison in der Verbandsliga Bayern mit unserer Erwachsenen Mannschaft daran anknüpfen und … „Floorball Erwachsene Kleinfeld ab 17 Jahre (Mittwoch, 20:00 Uhr)“ weiterlesen	13 15 – 16 Jahre: Floorball U17 (Donnerstag, 15:00 Uhr) 15:00 15 – 16 Jahre: Floorball U17 (Donnerstag, 15:00 Uhr) Nov. 13 um 15:00 – 17:00 Tickets mit Max & Silke Hager Diese Saison wird groß! Es geht wieder los und als U17 wollen wir diese Saison wieder nutzen, um zu zeigen, wer wir sind und was wir können. Durch geschicktere und … „15 – 16 Jahre: Floorball U17 (Donnerstag, 15:00 Uhr)“ weiterlesen Aqua Jogging 1 17:00 Aqua Jogging 1 Nov. 13 um 17:00 – 17:45 Tickets mit Siliva Kopp Beim Aqua Jogging trainiert man mit einem Aquajogging-Gürtel im tiefen Wasser. Das Training im tiefen Wasser ist wegen des Auftriebs und fehlenden Bodenkontakts besonders gelenkschonend. Hinzu kommt der Wasserwiderstand, der dafür sorgt, … „Aqua Jogging 1“ weiterlesen 06 – 14 Jahre: Traditionelles Taekwondo 17:30 06 – 14 Jahre: Traditionelles Taekwondo Nov. 13 um 17:30 – 18:45 Tickets mit Norman Tschubel Die Sportfreunde Puchheim bieten die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige Atmung erleben Sie, wie die Gesundheit … „06 – 14 Jahre: Traditionelles Taekwondo“ weiterlesen 09-10 Jahre: Floorball U11 17:30 09-10 Jahre: Floorball U11 Nov. 13 um 17:30 – 19:00 Tickets mit Andreas Hoyer Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport braucht ihr nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart wird dann um … „09-10 Jahre: Floorball U11“ weiterlesen Aqua Jogging 2 17:55 Aqua Jogging 2 Nov. 13 um 17:55 – 18:40 Tickets mit Silvia Kopp Beim Aqua Jogging trainiert man mit einem Aquajogging-Gürtel im tiefen Wasser. Das Training im tiefen Wasser ist wegen des Auftriebs und fehlenden Bodenkontakts besonders gelenkschonend. Hinzu kommt der Wasserwiderstand, der dafür sorgt, … „Aqua Jogging 2“ weiterlesen 11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Donnerstag, 18:00 Uhr) 18:00 11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Donnerstag, 18:00 Uhr) Nov. 13 um 18:00 – 19:00 Tickets mit Jannes Schönfeld & Luis Naumann Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille, welche Anfangs von uns geliehen werden – … „11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Donnerstag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen Badminton (Donnerstag, 18:00 Uhr) 18:00 Badminton (Donnerstag, 18:00 Uhr) Nov. 13 um 18:00 – 20:00 Tickets mit Robert Jacobshagen Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner … „Badminton (Donnerstag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen 15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene 19:00 15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene Nov. 13 um 19:00 – 20:00 Tickets mit Norman Tschubel Die Sportfreunde Puchheim bieten die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige Atmung erleben Sie, wie die Gesundheit … „15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene“ weiterlesen Pilates (Donnerstag, 19:00 Uhr) -Aufnahmestopp- 19:00 Pilates (Donnerstag, 19:00 Uhr) -Aufnahmestopp- Nov. 13 um 19:00 – 20:00 Tickets Aufnahmestopp! Teilnahme nur nach vorheriger Absprache mit der Übungsleiterin mit Nicole Wiedemann Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine … „Pilates (Donnerstag, 19:00 Uhr) -Aufnahmestopp-“ weiterlesen Floorball Herren GF 20:00 Floorball Herren GF Nov. 13 um 20:00 – 21:30 Tickets mit Silke Hager Hier spielen die Herren auf dem Großfeld und üben für die Bayerische Verbandsliga. Im Training üben und verfeinern wir die Technik und das Passspiel, arbeiten am Körperspiel und üben neue Spielzüge ein. … „Floorball Herren GF“ weiterlesen Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr) 20:00 Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr) Nov. 13 um 20:00 – 21:00 Tickets mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes … „Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr)“ weiterlesen	14 13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Freitag, 15:00 Uhr) 15:00 13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Freitag, 15:00 Uhr) Nov. 14 um 15:00 – 17:00 Tickets mit Florian Nitschke & Hannes Priller Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus … „13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Freitag, 15:00 Uhr)“ weiterlesen 15 – 16 Jahre: Floorball U17 (Freitag, 15:00 Uhr) 15:00 15 – 16 Jahre: Floorball U17 (Freitag, 15:00 Uhr) Nov. 14 um 15:00 – 16:30 Tickets mit Max & Silke Hager Diese Saison wird groß! Es geht wieder los und als U17 wollen wir diese Saison wieder nutzen, um zu zeigen, wer wir sind und was wir können. Durch geschicktere und … „15 – 16 Jahre: Floorball U17 (Freitag, 15:00 Uhr)“ weiterlesen U13 + U15 Floorball Training 15:00 U13 + U15 Floorball Training Nov. 14 um 15:00 – 16:30 Tickets gemeinsames Training der U13 und U15 mit Max Hager und Jonas Mandolla! Termin Freitags von 15:00 Uhr bis 16:30 Uhr Treffpunkt Laurenzer Halle, Mitterlängstr. 8, Puchheim-Ort Ansprechpartner Jonas Mandolla Tel: 0174-3552298 … „U13 + U15 Floorball Training“ weiterlesen Nordic Walking – MACH DICH FIT 16:00 Nordic Walking – MACH DICH FIT Nov. 14 um 16:00 – 17:00 Tickets mit Sabine Bludau Verbesserung der Körperhaltung, Kräftigung der Rücken- und Oberkörpermuskulatur, Anregung des Fettstoffwechsels durch hohe Muskelbeteiligung, erhöhter Energieverbrauch, ein effektives Herz-Kreislauf-Training, Stressabbau und Stärkung des Immunsystems. Mit der ALFA – Technik begleite ich Euch … „Nordic Walking – MACH DICH FIT“ weiterlesen 09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Freitag, 17:00 Uhr) 17:00 09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Freitag, 17:00 Uhr) Nov. 14 um 17:00 – 19:00 Tickets mit Lisa Naumann & Johanna Hempfling Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport braucht ihr nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart … „09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Freitag, 17:00 Uhr)“ weiterlesen Freizeitfußball 20:00 Freizeitfußball Nov. 14 um 20:00 – 22:00 Tickets mit Marko Wierzbicki „Fußball ist ein einfaches Spiel,…“ und bei uns noch viel einfacher: kein Seitenaus (nur Decke) einfache Abseitsregel (nur Linie) „und am Ende gewinnen immer ALLE“ Spielgarantie! (frei nach Gary Lineker) Wer Spaß … „Freizeitfußball“ weiterlesen	15	16
17 Badminton (Montag, 8:30 Uhr) 08:30 Badminton (Montag, 8:30 Uhr) Nov. 17 um 08:30 – 10:00 Tickets Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit viel … „Badminton (Montag, 8:30 Uhr)“ weiterlesen Pilates (Montag, 10:30 Uhr) 10:30 Pilates (Montag, 10:30 Uhr) Nov. 17 um 10:30 – 11:30 Tickets mit Stefanie Först Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet … „Pilates (Montag, 10:30 Uhr)“ weiterlesen 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Montag, 16:00 Uhr) 16:00 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Montag, 16:00 Uhr) Nov. 17 um 16:00 – 17:00 Tickets Aufnahmestop – mit Daniela Gebhart Im Eltern-Kind-Turnen stehen der Spaß am gemeinsamen Spielen und an der Bewegung in Begleitung vertrauter Personen im Vordergrund. Die Kinder können Neues ausprobieren und andere Kinder kennenlernen, wodurch die Entwicklung … „01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Montag, 16:00 Uhr)“ weiterlesen 05 – 07 Jahre: Kinderturnen 16:00 05 – 07 Jahre: Kinderturnen Nov. 17 um 16:00 – 17:00 Tickets Aufnahmestop – mit Nadine Nitschke Kinder brauchen viel Bewegung um sich optimal entwickeln zu können. Beim Herumtoben und Spielen verbessern die Kinder automatisch ihre Ausdauer, stärken ihre Muskeln und die koordinativen Fähigkeiten. Auch das soziale … „05 – 07 Jahre: Kinderturnen“ weiterlesen Sport mal etwas langsamer 16:00 Sport mal etwas langsamer Nov. 17 um 16:00 – 17:00 Tickets mit Sonja Geiger Eine Stunde für alle, die Lust und Spaß an Bewegung haben. Für alle unter uns, die es gerne etwas langsamer mögen. Für Einsteiger oder Wiedereinsteiger oder für alle, die sich bei „Sport … „Sport mal etwas langsamer“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Einsteiger 16:00 Tai Chi Chuan für Einsteiger Nov. 17 um 16:00 – 17:00 Tickets mit Manhkha Ho Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und fließend. Durch eine gesunde Körperhaltung beugt Tai-Chi-Cuan Rückenbeschwerden vor, die Beweglichkeit der Gelenke wird erhöht. Tai-Chi-Chuan stärkt die innere … „Tai Chi Chuan für Einsteiger“ weiterlesen 11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Montag, 17:00 Uhr) 17:00 11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Montag, 17:00 Uhr) Nov. 17 um 17:00 – 19:00 Tickets mit Jannes Schönfeld & Luis Naumann Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille, welche Anfangs von uns geliehen werden – … „11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Montag, 17:00 Uhr)“ weiterlesen 13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Montag, 17:00 Uhr) 17:00 13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Montag, 17:00 Uhr) Nov. 17 um 17:00 – 18:00 Tickets mit Florian Nitschke & Hannes Priller Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus … „13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Montag, 17:00 Uhr)“ weiterlesen Funktionsgymnastik 17:00 Funktionsgymnastik Nov. 17 um 17:00 – 18:00 Tickets mit Sonja Geiger Unsere Muskeln brauchen Bewegung und wollen immer beansprucht werden. Diese Gymnastik hilft fit zu werden oder auch zu bleiben. So wird in dieser Stunde etwas Ausdauer und Kräftigung der Muskulatur bei flotter … „Funktionsgymnastik“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene 17:00 Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene Nov. 17 um 17:00 – 18:00 Tickets mit Manhkha Ho Diese Gruppe hat inzwischen ein Level mit einer Vielzahl von Figuren erreicht, dass sie für Anfänger nicht geeignet ist. Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und … „Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene“ weiterlesen 09-10 Jahre: Floorball U11 I (Montag, 18:00 Uhr) 18:00 09-10 Jahre: Floorball U11 I (Montag, 18:00 Uhr) Nov. 17 um 18:00 – 19:30 Tickets mit Jonas Fuchs & Lena Riedl Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport braucht ihr nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart … „09-10 Jahre: Floorball U11 I (Montag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen Badminton (Montag, 18:00 Uhr) 18:00 Badminton (Montag, 18:00 Uhr) Nov. 17 um 18:00 – 20:00 Tickets mit Josef Stenger Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner … „Badminton (Montag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen Floorball Erwachsene Kleinfeld ab 17 Jahre (Montag, 19:30 Uhr) 19:30 Floorball Erwachsene Kleinfeld ab 17 Jahre (Montag, 19:30 Uhr) Nov. 17 um 19:30 – 21:30 Tickets mit Silke Hager Mit viel Trainingseifer und konnten unsere Floorballer die vergangene Saison mit einer sehr guten Platzierung beenden. So wollen wir auch diese Saison in der Verbandsliga Bayern mit unserer Erwachsenen Mannschaft daran anknüpfen und … „Floorball Erwachsene Kleinfeld ab 17 Jahre (Montag, 19:30 Uhr)“ weiterlesen Fitnessgymnastik 20:00 Fitnessgymnastik Nov. 17 um 20:00 – 21:00 Tickets mit Cornelia Wagner Die Fitnessgymnastik steigert die grundlegenden körperlichen Eigenschaften, die für eine gute Form und das Sporttreiben benötigt werden. Dabei werden insbesondere die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft gefördert. Folgende Faktoren begünstigen zusätzlich die … „Fitnessgymnastik“ weiterlesen Volleyball 21:00 Volleyball Nov. 17 um 21:00 – 22:00 Tickets mit Reinhard Weiß Liebe Volleyballerinnen und Volleyballer, unsere bunt gemischte Truppe spielt jeden Montag nach der Gymnastikstunde, die einige von uns zum Aufwärmen nutzen. Bei uns steht der Spaß am Volleyball im Vordergrund. Viele haben Volleyball … „Volleyball“ weiterlesen	18 Nordic Walking 10:00 Nordic Walking Nov. 18 um 10:00 – 11:30 Tickets mit Heidi Jacobshagen Wie der Name Nordic Walking schon vermuten lässt, stammt die Sportart aus Skandinavien. Langläufer, Biathleten und nordische Kombinierer hielten sich damit im Sommer fit. Von dort schwappte die Trainingsmethode ins heimische Deutschland. … „Nordic Walking“ weiterlesen 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Dienstag, 16:00 Uhr) 16:00 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Dienstag, 16:00 Uhr) Nov. 18 um 16:00 – 17:00 Tickets —- Aufnahmestop —— Im Eltern-Kind-Turnen stehen der Spaß am gemeinsamen Spielen und an der Bewegung in Begleitung vertrauter Personen im Vordergrund. Die Kinder können Neues ausprobieren und andere Kinder kennenlernen, wodurch die Entwicklung der sozialen … „01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Dienstag, 16:00 Uhr)“ weiterlesen Floorball Torhüter-Training 16:00 Floorball Torhüter-Training Nov. 18 um 16:00 – 18:00 Tickets mit Silke Hager Bei diesem Training wollen wir Techniken festigen, die im normalen Training eventuell zu kurz kommen. Wir konzentrieren uns ganz auf die Torhüter und ihre Trainingsanforderungen. Bitte bring Deine Torhüterausrüstung und etwas zu … „Floorball Torhüter-Training“ weiterlesen 06 – 08 Jahre: Floorball U9 17:00 06 – 08 Jahre: Floorball U9 Nov. 18 um 17:00 – 18:00 Tickets mit Andreas Hoyer Im U9 Training am Freitag für Mädchen und Buben lernen die jüngsten Floorballer (6-8 Jahre) spielerisch ihre ersten „Schritte“ mit Schläger und Ball. Wie halte ich den Schläger richtig, und warum umzingeln … „06 – 08 Jahre: Floorball U9“ weiterlesen Rückenfit im Wasser 17:00 Rückenfit im Wasser Nov. 18 um 17:00 – 17:45 Tickets Rückenfit im Wasser Dieser Kurs ermöglicht eine besonders sanfte Gymnastik. Durch den Wasserwiderstand werden Gelenke und Bänder besonders geschont, die Wirbelsäule weitestgehend entlastet. Mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen trainieren wir den ganzen Körper mit all seinen … „Rückenfit im Wasser“ weiterlesen Badminton (Dienstag, 17:30 Uhr) 17:30 Badminton (Dienstag, 17:30 Uhr) Nov. 18 um 17:30 – 19:30 Tickets mit Thirupala Reddy Kasireddy Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in … „Badminton (Dienstag, 17:30 Uhr)“ weiterlesen Aqua-Fitness für Fortgeschrittene 17:55 Aqua-Fitness für Fortgeschrittene Nov. 18 um 17:55 – 18:40 Tickets Aqua-Fitness für Fortgeschrittene Spaß und Fitness im Wasser Die Aqua-Fitness verbindet die Faszination Wasser mit der kräftigenden und Ausdauer fördernden Wirkung der Fitnessgymnastik. Durch den im Wasser herrschenden Auftrieb werden der Halte- und Bewegungsapparat entlastet … „Aqua-Fitness für Fortgeschrittene“ weiterlesen 09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Dienstag, 18:00) 18:00 09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Dienstag, 18:00) Nov. 18 um 18:00 – 19:30 Tickets mit Lisa Naumann & Johanna Hempfling Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport braucht ihr nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart … „09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Dienstag, 18:00)“ weiterlesen Volleyball Mixed-Mannschaft (14 – 18 Jahre) 18:00 Volleyball Mixed-Mannschaft (14 – 18 Jahre) Nov. 18 um 18:00 – 20:00 Tickets – Aufnahmestop – mit Nadine Nitschke Wir sind eine gemischte Gruppe aus Jungs und Mädels zwischen 14 und 18 Jahren, die jeden Dienstag zusammen Volleyball spielen. Nach dem gemeinsamen Aufwärmen gibt es ein Technik- und … „Volleyball Mixed-Mannschaft (14 – 18 Jahre)“ weiterlesen Aqua-Zumba 1 (wird gerade umstrukturiert und kann aktuell nicht belegt werden) 18:50 Aqua-Zumba 1 (wird gerade umstrukturiert und kann aktuell nicht belegt werden) Nov. 18 um 18:50 – 19:35 Tickets Dieser Kurs wartet aktuell auf eine neue Übungsleiterin oder einen neuen Übungsleiter. Aqua-Zumba „Aqua-Zumba bringt die Zumba-Philosophie mit Wasserwiderstand zusammen. Diese „Pool-Party“ sollte man auf keinen Fall verpassen! Die großen Vorteile sind: bei einem Aqua-Zumba-Kurs … „Aqua-Zumba 1 (wird gerade umstrukturiert und kann aktuell nicht belegt werden)“ weiterlesen Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) 19:00 Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) Nov. 18 um 19:00 – 20:00 Tickets mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes … „Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr)“ weiterlesen Aqua-Zumba 2 (wird gerade umstrukturiert und kann aktuell nicht belegt werden) 19:45 Aqua-Zumba 2 (wird gerade umstrukturiert und kann aktuell nicht belegt werden) Nov. 18 um 19:45 – 20:30 Tickets Dieser Kurs wartet aktuell auf eine neue Übungsleiterin oder einen neuen Übungsleiter. Aqua-Zumba „Aqua-Zumba bringt die Zumba-Philosophie mit Wasserwiderstand zusammen. Diese „Pool-Party“ sollte man auf keinen Fall verpassen! Die großen Vorteile sind: bei einem Aqua-Zumba-Kurs … „Aqua-Zumba 2 (wird gerade umstrukturiert und kann aktuell nicht belegt werden)“ weiterlesen Aerobic und Bodystyling 20:00 Aerobic und Bodystyling Nov. 18 um 20:00 – 22:00 Tickets mit Andrea Kohnert (Trainer C Fitness-Aerobic) Mit moderner, peppiger Musik trainieren wir in schrittweise aufgebauten Choreographien zunächst unser Herz-Kreislauf-System (Cardio-Phase) und kräftigen dann durch gezielte Übungen die Muskulatur in Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Po … „Aerobic und Bodystyling“ weiterlesen	19 Schulferien – es findet kein Sportbetrieb statt!!! Schulferien – es findet kein Sportbetrieb statt!!! Nov. 19 ganztägig Tickets 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 11:20 Uhr) 11:20 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 11:20 Uhr) Nov. 19 um 11:20 – 12:50 Tickets mit Nadine Nitschke Im Eltern-Kind-Turnen stehen der Spaß am gemeinsamen Spielen und an der Bewegung in Begleitung vertrauter Personen im Vordergrund. Die Kinder können Neues ausprobieren und andere Kinder kennen lernen, wodurch die Entwicklung der … „01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 11:20 Uhr)“ weiterlesen 06 – 08 Jahre: Floorball U9 17:00 06 – 08 Jahre: Floorball U9 Nov. 19 um 17:00 – 18:00 Tickets mit Andreas Hoyer Im U9 Training am Freitag für Mädchen und Buben lernen die jüngsten Floorballer (6-8 Jahre) spielerisch ihre ersten „Schritte“ mit Schläger und Ball. Wie halte ich den Schläger richtig, und warum umzingeln … „06 – 08 Jahre: Floorball U9“ weiterlesen Gleichgewichtsstärkung 17:15 Gleichgewichtsstärkung Nov. 19 um 17:15 – 18:15 Tickets mit Elli Köhler Gleichgewichtsübungen für Senioren und ältere Menschen können bei Altersschwindel helfen, die Sicherheit und das Vertrauen der Senioren zu erhöhen. Viele ältere Menschen leiden unter Altersschwindel und damit einhergehenden Kopfschmerzen, Übelkeit und Herzrasen. … „Gleichgewichtsstärkung“ weiterlesen 09-10 Jahre: Floorball U11 I (Mittwoch, 17:30 Uhr) 17:30 09-10 Jahre: Floorball U11 I (Mittwoch, 17:30 Uhr) Nov. 19 um 17:30 – 19:00 Tickets mit Jonas Fuchs & Lena Riedl Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport braucht ihr nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart … „09-10 Jahre: Floorball U11 I (Mittwoch, 17:30 Uhr)“ weiterlesen Step Aerobic Basic 18:15 Step Aerobic Basic Nov. 19 um 18:15 – 19:00 Tickets mit Andrea Kohnert Musik – Power – Ausdauer Du willst fit bleiben, dich auspowern und dabei Spaß haben? Dann bist du hier genau richtig! Das erwartet dich: effektives Ausdauertraining am/auf/mit Step-Brett kräftigende Übungen für den … „Step Aerobic Basic“ weiterlesen Floorball Damen ab 16 Jahre 18:30 Floorball Damen ab 16 Jahre Nov. 19 um 18:30 – 20:00 Tickets mit Silke Hager Nachdem wir mit der Erstplatzierung in der vergangenen Saison abgeschlossen haben, rücken wir nächste Saison in die Damenliga auf wollen uns gegen die anderen beweisen! Gemeinsam feilen wir an der Technik, erlernen … „Floorball Damen ab 16 Jahre“ weiterlesen Step-Aerobic 19:00 Step-Aerobic Nov. 19 um 19:00 – 20:00 Tickets mit Andrea Kohnert Aerobic ist ein Training des ganzen Körpers, bei dem mit fetziger Musik vor allem die Ausdauer, aber auch die Koordination, Kraft und Flexibilität verbessert werden können. Unser „Arbeitsgerät“ in dieser Stunde ist … „Step-Aerobic“ weiterlesen Badminton (Mittwoch, 20:00 Uhr) 20:00 Badminton (Mittwoch, 20:00 Uhr) Nov. 19 um 20:00 – 21:30 Tickets Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit viel … „Badminton (Mittwoch, 20:00 Uhr)“ weiterlesen Floorball Erwachsene Kleinfeld ab 17 Jahre (Mittwoch, 20:00 Uhr) 20:00 Floorball Erwachsene Kleinfeld ab 17 Jahre (Mittwoch, 20:00 Uhr) Nov. 19 um 20:00 – 22:00 Tickets mit Silke Hager Mit viel Trainingseifer und konnten unsere Floorballer die vergangene Saison mit einer sehr guten Platzierung beenden. So wollen wir auch diese Saison in der Verbandsliga Bayern mit unserer Erwachsenen Mannschaft daran anknüpfen und … „Floorball Erwachsene Kleinfeld ab 17 Jahre (Mittwoch, 20:00 Uhr)“ weiterlesen	20 15 – 16 Jahre: Floorball U17 (Donnerstag, 15:00 Uhr) 15:00 15 – 16 Jahre: Floorball U17 (Donnerstag, 15:00 Uhr) Nov. 20 um 15:00 – 17:00 Tickets mit Max & Silke Hager Diese Saison wird groß! Es geht wieder los und als U17 wollen wir diese Saison wieder nutzen, um zu zeigen, wer wir sind und was wir können. Durch geschicktere und … „15 – 16 Jahre: Floorball U17 (Donnerstag, 15:00 Uhr)“ weiterlesen Aqua Jogging 1 17:00 Aqua Jogging 1 Nov. 20 um 17:00 – 17:45 Tickets mit Siliva Kopp Beim Aqua Jogging trainiert man mit einem Aquajogging-Gürtel im tiefen Wasser. Das Training im tiefen Wasser ist wegen des Auftriebs und fehlenden Bodenkontakts besonders gelenkschonend. Hinzu kommt der Wasserwiderstand, der dafür sorgt, … „Aqua Jogging 1“ weiterlesen 06 – 14 Jahre: Traditionelles Taekwondo 17:30 06 – 14 Jahre: Traditionelles Taekwondo Nov. 20 um 17:30 – 18:45 Tickets mit Norman Tschubel Die Sportfreunde Puchheim bieten die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige Atmung erleben Sie, wie die Gesundheit … „06 – 14 Jahre: Traditionelles Taekwondo“ weiterlesen 09-10 Jahre: Floorball U11 17:30 09-10 Jahre: Floorball U11 Nov. 20 um 17:30 – 19:00 Tickets mit Andreas Hoyer Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport braucht ihr nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart wird dann um … „09-10 Jahre: Floorball U11“ weiterlesen Aqua Jogging 2 17:55 Aqua Jogging 2 Nov. 20 um 17:55 – 18:40 Tickets mit Silvia Kopp Beim Aqua Jogging trainiert man mit einem Aquajogging-Gürtel im tiefen Wasser. Das Training im tiefen Wasser ist wegen des Auftriebs und fehlenden Bodenkontakts besonders gelenkschonend. Hinzu kommt der Wasserwiderstand, der dafür sorgt, … „Aqua Jogging 2“ weiterlesen 11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Donnerstag, 18:00 Uhr) 18:00 11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Donnerstag, 18:00 Uhr) Nov. 20 um 18:00 – 19:00 Tickets mit Jannes Schönfeld & Luis Naumann Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille, welche Anfangs von uns geliehen werden – … „11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Donnerstag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen Badminton (Donnerstag, 18:00 Uhr) 18:00 Badminton (Donnerstag, 18:00 Uhr) Nov. 20 um 18:00 – 20:00 Tickets mit Robert Jacobshagen Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner … „Badminton (Donnerstag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen 15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene 19:00 15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene Nov. 20 um 19:00 – 20:00 Tickets mit Norman Tschubel Die Sportfreunde Puchheim bieten die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige Atmung erleben Sie, wie die Gesundheit … „15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene“ weiterlesen Pilates (Donnerstag, 19:00 Uhr) -Aufnahmestopp- 19:00 Pilates (Donnerstag, 19:00 Uhr) -Aufnahmestopp- Nov. 20 um 19:00 – 20:00 Tickets Aufnahmestopp! Teilnahme nur nach vorheriger Absprache mit der Übungsleiterin mit Nicole Wiedemann Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine … „Pilates (Donnerstag, 19:00 Uhr) -Aufnahmestopp-“ weiterlesen Floorball Herren GF 20:00 Floorball Herren GF Nov. 20 um 20:00 – 21:30 Tickets mit Silke Hager Hier spielen die Herren auf dem Großfeld und üben für die Bayerische Verbandsliga. Im Training üben und verfeinern wir die Technik und das Passspiel, arbeiten am Körperspiel und üben neue Spielzüge ein. … „Floorball Herren GF“ weiterlesen Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr) 20:00 Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr) Nov. 20 um 20:00 – 21:00 Tickets mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes … „Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr)“ weiterlesen	21 13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Freitag, 15:00 Uhr) 15:00 13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Freitag, 15:00 Uhr) Nov. 21 um 15:00 – 17:00 Tickets mit Florian Nitschke & Hannes Priller Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus … „13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Freitag, 15:00 Uhr)“ weiterlesen 15 – 16 Jahre: Floorball U17 (Freitag, 15:00 Uhr) 15:00 15 – 16 Jahre: Floorball U17 (Freitag, 15:00 Uhr) Nov. 21 um 15:00 – 16:30 Tickets mit Max & Silke Hager Diese Saison wird groß! Es geht wieder los und als U17 wollen wir diese Saison wieder nutzen, um zu zeigen, wer wir sind und was wir können. Durch geschicktere und … „15 – 16 Jahre: Floorball U17 (Freitag, 15:00 Uhr)“ weiterlesen U13 + U15 Floorball Training 15:00 U13 + U15 Floorball Training Nov. 21 um 15:00 – 16:30 Tickets gemeinsames Training der U13 und U15 mit Max Hager und Jonas Mandolla! Termin Freitags von 15:00 Uhr bis 16:30 Uhr Treffpunkt Laurenzer Halle, Mitterlängstr. 8, Puchheim-Ort Ansprechpartner Jonas Mandolla Tel: 0174-3552298 … „U13 + U15 Floorball Training“ weiterlesen Nordic Walking – MACH DICH FIT 16:00 Nordic Walking – MACH DICH FIT Nov. 21 um 16:00 – 17:00 Tickets mit Sabine Bludau Verbesserung der Körperhaltung, Kräftigung der Rücken- und Oberkörpermuskulatur, Anregung des Fettstoffwechsels durch hohe Muskelbeteiligung, erhöhter Energieverbrauch, ein effektives Herz-Kreislauf-Training, Stressabbau und Stärkung des Immunsystems. Mit der ALFA – Technik begleite ich Euch … „Nordic Walking – MACH DICH FIT“ weiterlesen 09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Freitag, 17:00 Uhr) 17:00 09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Freitag, 17:00 Uhr) Nov. 21 um 17:00 – 19:00 Tickets mit Lisa Naumann & Johanna Hempfling Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport braucht ihr nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart … „09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Freitag, 17:00 Uhr)“ weiterlesen Freizeitfußball 20:00 Freizeitfußball Nov. 21 um 20:00 – 22:00 Tickets mit Marko Wierzbicki „Fußball ist ein einfaches Spiel,…“ und bei uns noch viel einfacher: kein Seitenaus (nur Decke) einfache Abseitsregel (nur Linie) „und am Ende gewinnen immer ALLE“ Spielgarantie! (frei nach Gary Lineker) Wer Spaß … „Freizeitfußball“ weiterlesen	22	23
24 Badminton (Montag, 8:30 Uhr) 08:30 Badminton (Montag, 8:30 Uhr) Nov. 24 um 08:30 – 10:00 Tickets Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit viel … „Badminton (Montag, 8:30 Uhr)“ weiterlesen Pilates (Montag, 10:30 Uhr) 10:30 Pilates (Montag, 10:30 Uhr) Nov. 24 um 10:30 – 11:30 Tickets mit Stefanie Först Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet … „Pilates (Montag, 10:30 Uhr)“ weiterlesen 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Montag, 16:00 Uhr) 16:00 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Montag, 16:00 Uhr) Nov. 24 um 16:00 – 17:00 Tickets Aufnahmestop – mit Daniela Gebhart Im Eltern-Kind-Turnen stehen der Spaß am gemeinsamen Spielen und an der Bewegung in Begleitung vertrauter Personen im Vordergrund. Die Kinder können Neues ausprobieren und andere Kinder kennenlernen, wodurch die Entwicklung … „01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Montag, 16:00 Uhr)“ weiterlesen 05 – 07 Jahre: Kinderturnen 16:00 05 – 07 Jahre: Kinderturnen Nov. 24 um 16:00 – 17:00 Tickets Aufnahmestop – mit Nadine Nitschke Kinder brauchen viel Bewegung um sich optimal entwickeln zu können. Beim Herumtoben und Spielen verbessern die Kinder automatisch ihre Ausdauer, stärken ihre Muskeln und die koordinativen Fähigkeiten. Auch das soziale … „05 – 07 Jahre: Kinderturnen“ weiterlesen Sport mal etwas langsamer 16:00 Sport mal etwas langsamer Nov. 24 um 16:00 – 17:00 Tickets mit Sonja Geiger Eine Stunde für alle, die Lust und Spaß an Bewegung haben. Für alle unter uns, die es gerne etwas langsamer mögen. Für Einsteiger oder Wiedereinsteiger oder für alle, die sich bei „Sport … „Sport mal etwas langsamer“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Einsteiger 16:00 Tai Chi Chuan für Einsteiger Nov. 24 um 16:00 – 17:00 Tickets mit Manhkha Ho Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und fließend. Durch eine gesunde Körperhaltung beugt Tai-Chi-Cuan Rückenbeschwerden vor, die Beweglichkeit der Gelenke wird erhöht. Tai-Chi-Chuan stärkt die innere … „Tai Chi Chuan für Einsteiger“ weiterlesen 11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Montag, 17:00 Uhr) 17:00 11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Montag, 17:00 Uhr) Nov. 24 um 17:00 – 19:00 Tickets mit Jannes Schönfeld & Luis Naumann Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille, welche Anfangs von uns geliehen werden – … „11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Montag, 17:00 Uhr)“ weiterlesen 13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Montag, 17:00 Uhr) 17:00 13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Montag, 17:00 Uhr) Nov. 24 um 17:00 – 18:00 Tickets mit Florian Nitschke & Hannes Priller Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus … „13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Montag, 17:00 Uhr)“ weiterlesen Funktionsgymnastik 17:00 Funktionsgymnastik Nov. 24 um 17:00 – 18:00 Tickets mit Sonja Geiger Unsere Muskeln brauchen Bewegung und wollen immer beansprucht werden. Diese Gymnastik hilft fit zu werden oder auch zu bleiben. So wird in dieser Stunde etwas Ausdauer und Kräftigung der Muskulatur bei flotter … „Funktionsgymnastik“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene 17:00 Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene Nov. 24 um 17:00 – 18:00 Tickets mit Manhkha Ho Diese Gruppe hat inzwischen ein Level mit einer Vielzahl von Figuren erreicht, dass sie für Anfänger nicht geeignet ist. Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und … „Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene“ weiterlesen 09-10 Jahre: Floorball U11 I (Montag, 18:00 Uhr) 18:00 09-10 Jahre: Floorball U11 I (Montag, 18:00 Uhr) Nov. 24 um 18:00 – 19:30 Tickets mit Jonas Fuchs & Lena Riedl Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport braucht ihr nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart … „09-10 Jahre: Floorball U11 I (Montag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen Badminton (Montag, 18:00 Uhr) 18:00 Badminton (Montag, 18:00 Uhr) Nov. 24 um 18:00 – 20:00 Tickets mit Josef Stenger Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner … „Badminton (Montag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen Floorball Erwachsene Kleinfeld ab 17 Jahre (Montag, 19:30 Uhr) 19:30 Floorball Erwachsene Kleinfeld ab 17 Jahre (Montag, 19:30 Uhr) Nov. 24 um 19:30 – 21:30 Tickets mit Silke Hager Mit viel Trainingseifer und konnten unsere Floorballer die vergangene Saison mit einer sehr guten Platzierung beenden. So wollen wir auch diese Saison in der Verbandsliga Bayern mit unserer Erwachsenen Mannschaft daran anknüpfen und … „Floorball Erwachsene Kleinfeld ab 17 Jahre (Montag, 19:30 Uhr)“ weiterlesen Fitnessgymnastik 20:00 Fitnessgymnastik Nov. 24 um 20:00 – 21:00 Tickets mit Cornelia Wagner Die Fitnessgymnastik steigert die grundlegenden körperlichen Eigenschaften, die für eine gute Form und das Sporttreiben benötigt werden. Dabei werden insbesondere die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft gefördert. Folgende Faktoren begünstigen zusätzlich die … „Fitnessgymnastik“ weiterlesen Volleyball 21:00 Volleyball Nov. 24 um 21:00 – 22:00 Tickets mit Reinhard Weiß Liebe Volleyballerinnen und Volleyballer, unsere bunt gemischte Truppe spielt jeden Montag nach der Gymnastikstunde, die einige von uns zum Aufwärmen nutzen. Bei uns steht der Spaß am Volleyball im Vordergrund. Viele haben Volleyball … „Volleyball“ weiterlesen	25 Nordic Walking 10:00 Nordic Walking Nov. 25 um 10:00 – 11:30 Tickets mit Heidi Jacobshagen Wie der Name Nordic Walking schon vermuten lässt, stammt die Sportart aus Skandinavien. Langläufer, Biathleten und nordische Kombinierer hielten sich damit im Sommer fit. Von dort schwappte die Trainingsmethode ins heimische Deutschland. … „Nordic Walking“ weiterlesen 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Dienstag, 16:00 Uhr) 16:00 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Dienstag, 16:00 Uhr) Nov. 25 um 16:00 – 17:00 Tickets —- Aufnahmestop —— Im Eltern-Kind-Turnen stehen der Spaß am gemeinsamen Spielen und an der Bewegung in Begleitung vertrauter Personen im Vordergrund. Die Kinder können Neues ausprobieren und andere Kinder kennenlernen, wodurch die Entwicklung der sozialen … „01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Dienstag, 16:00 Uhr)“ weiterlesen Floorball Torhüter-Training 16:00 Floorball Torhüter-Training Nov. 25 um 16:00 – 18:00 Tickets mit Silke Hager Bei diesem Training wollen wir Techniken festigen, die im normalen Training eventuell zu kurz kommen. Wir konzentrieren uns ganz auf die Torhüter und ihre Trainingsanforderungen. Bitte bring Deine Torhüterausrüstung und etwas zu … „Floorball Torhüter-Training“ weiterlesen 06 – 08 Jahre: Floorball U9 17:00 06 – 08 Jahre: Floorball U9 Nov. 25 um 17:00 – 18:00 Tickets mit Andreas Hoyer Im U9 Training am Freitag für Mädchen und Buben lernen die jüngsten Floorballer (6-8 Jahre) spielerisch ihre ersten „Schritte“ mit Schläger und Ball. Wie halte ich den Schläger richtig, und warum umzingeln … „06 – 08 Jahre: Floorball U9“ weiterlesen Rückenfit im Wasser 17:00 Rückenfit im Wasser Nov. 25 um 17:00 – 17:45 Tickets Rückenfit im Wasser Dieser Kurs ermöglicht eine besonders sanfte Gymnastik. Durch den Wasserwiderstand werden Gelenke und Bänder besonders geschont, die Wirbelsäule weitestgehend entlastet. Mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen trainieren wir den ganzen Körper mit all seinen … „Rückenfit im Wasser“ weiterlesen Badminton (Dienstag, 17:30 Uhr) 17:30 Badminton (Dienstag, 17:30 Uhr) Nov. 25 um 17:30 – 19:30 Tickets mit Thirupala Reddy Kasireddy Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in … „Badminton (Dienstag, 17:30 Uhr)“ weiterlesen Aqua-Fitness für Fortgeschrittene 17:55 Aqua-Fitness für Fortgeschrittene Nov. 25 um 17:55 – 18:40 Tickets Aqua-Fitness für Fortgeschrittene Spaß und Fitness im Wasser Die Aqua-Fitness verbindet die Faszination Wasser mit der kräftigenden und Ausdauer fördernden Wirkung der Fitnessgymnastik. Durch den im Wasser herrschenden Auftrieb werden der Halte- und Bewegungsapparat entlastet … „Aqua-Fitness für Fortgeschrittene“ weiterlesen 09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Dienstag, 18:00) 18:00 09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Dienstag, 18:00) Nov. 25 um 18:00 – 19:30 Tickets mit Lisa Naumann & Johanna Hempfling Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport braucht ihr nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart … „09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Dienstag, 18:00)“ weiterlesen Volleyball Mixed-Mannschaft (14 – 18 Jahre) 18:00 Volleyball Mixed-Mannschaft (14 – 18 Jahre) Nov. 25 um 18:00 – 20:00 Tickets – Aufnahmestop – mit Nadine Nitschke Wir sind eine gemischte Gruppe aus Jungs und Mädels zwischen 14 und 18 Jahren, die jeden Dienstag zusammen Volleyball spielen. Nach dem gemeinsamen Aufwärmen gibt es ein Technik- und … „Volleyball Mixed-Mannschaft (14 – 18 Jahre)“ weiterlesen Aqua-Zumba 1 (wird gerade umstrukturiert und kann aktuell nicht belegt werden) 18:50 Aqua-Zumba 1 (wird gerade umstrukturiert und kann aktuell nicht belegt werden) Nov. 25 um 18:50 – 19:35 Tickets Dieser Kurs wartet aktuell auf eine neue Übungsleiterin oder einen neuen Übungsleiter. Aqua-Zumba „Aqua-Zumba bringt die Zumba-Philosophie mit Wasserwiderstand zusammen. Diese „Pool-Party“ sollte man auf keinen Fall verpassen! Die großen Vorteile sind: bei einem Aqua-Zumba-Kurs … „Aqua-Zumba 1 (wird gerade umstrukturiert und kann aktuell nicht belegt werden)“ weiterlesen Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) 19:00 Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) Nov. 25 um 19:00 – 20:00 Tickets mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes … „Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr)“ weiterlesen Aqua-Zumba 2 (wird gerade umstrukturiert und kann aktuell nicht belegt werden) 19:45 Aqua-Zumba 2 (wird gerade umstrukturiert und kann aktuell nicht belegt werden) Nov. 25 um 19:45 – 20:30 Tickets Dieser Kurs wartet aktuell auf eine neue Übungsleiterin oder einen neuen Übungsleiter. Aqua-Zumba „Aqua-Zumba bringt die Zumba-Philosophie mit Wasserwiderstand zusammen. Diese „Pool-Party“ sollte man auf keinen Fall verpassen! Die großen Vorteile sind: bei einem Aqua-Zumba-Kurs … „Aqua-Zumba 2 (wird gerade umstrukturiert und kann aktuell nicht belegt werden)“ weiterlesen Aerobic und Bodystyling 20:00 Aerobic und Bodystyling Nov. 25 um 20:00 – 22:00 Tickets mit Andrea Kohnert (Trainer C Fitness-Aerobic) Mit moderner, peppiger Musik trainieren wir in schrittweise aufgebauten Choreographien zunächst unser Herz-Kreislauf-System (Cardio-Phase) und kräftigen dann durch gezielte Übungen die Muskulatur in Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Po … „Aerobic und Bodystyling“ weiterlesen	26 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 11:20 Uhr) 11:20 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 11:20 Uhr) Nov. 26 um 11:20 – 12:50 Tickets mit Nadine Nitschke Im Eltern-Kind-Turnen stehen der Spaß am gemeinsamen Spielen und an der Bewegung in Begleitung vertrauter Personen im Vordergrund. Die Kinder können Neues ausprobieren und andere Kinder kennen lernen, wodurch die Entwicklung der … „01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 11:20 Uhr)“ weiterlesen 06 – 08 Jahre: Floorball U9 17:00 06 – 08 Jahre: Floorball U9 Nov. 26 um 17:00 – 18:00 Tickets mit Andreas Hoyer Im U9 Training am Freitag für Mädchen und Buben lernen die jüngsten Floorballer (6-8 Jahre) spielerisch ihre ersten „Schritte“ mit Schläger und Ball. Wie halte ich den Schläger richtig, und warum umzingeln … „06 – 08 Jahre: Floorball U9“ weiterlesen Gleichgewichtsstärkung 17:15 Gleichgewichtsstärkung Nov. 26 um 17:15 – 18:15 Tickets mit Elli Köhler Gleichgewichtsübungen für Senioren und ältere Menschen können bei Altersschwindel helfen, die Sicherheit und das Vertrauen der Senioren zu erhöhen. Viele ältere Menschen leiden unter Altersschwindel und damit einhergehenden Kopfschmerzen, Übelkeit und Herzrasen. … „Gleichgewichtsstärkung“ weiterlesen 09-10 Jahre: Floorball U11 I (Mittwoch, 17:30 Uhr) 17:30 09-10 Jahre: Floorball U11 I (Mittwoch, 17:30 Uhr) Nov. 26 um 17:30 – 19:00 Tickets mit Jonas Fuchs & Lena Riedl Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport braucht ihr nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart … „09-10 Jahre: Floorball U11 I (Mittwoch, 17:30 Uhr)“ weiterlesen Step Aerobic Basic 18:15 Step Aerobic Basic Nov. 26 um 18:15 – 19:00 Tickets mit Andrea Kohnert Musik – Power – Ausdauer Du willst fit bleiben, dich auspowern und dabei Spaß haben? Dann bist du hier genau richtig! Das erwartet dich: effektives Ausdauertraining am/auf/mit Step-Brett kräftigende Übungen für den … „Step Aerobic Basic“ weiterlesen Floorball Damen ab 16 Jahre 18:30 Floorball Damen ab 16 Jahre Nov. 26 um 18:30 – 20:00 Tickets mit Silke Hager Nachdem wir mit der Erstplatzierung in der vergangenen Saison abgeschlossen haben, rücken wir nächste Saison in die Damenliga auf wollen uns gegen die anderen beweisen! Gemeinsam feilen wir an der Technik, erlernen … „Floorball Damen ab 16 Jahre“ weiterlesen Step-Aerobic 19:00 Step-Aerobic Nov. 26 um 19:00 – 20:00 Tickets mit Andrea Kohnert Aerobic ist ein Training des ganzen Körpers, bei dem mit fetziger Musik vor allem die Ausdauer, aber auch die Koordination, Kraft und Flexibilität verbessert werden können. Unser „Arbeitsgerät“ in dieser Stunde ist … „Step-Aerobic“ weiterlesen Badminton (Mittwoch, 20:00 Uhr) 20:00 Badminton (Mittwoch, 20:00 Uhr) Nov. 26 um 20:00 – 21:30 Tickets Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit viel … „Badminton (Mittwoch, 20:00 Uhr)“ weiterlesen Floorball Erwachsene Kleinfeld ab 17 Jahre (Mittwoch, 20:00 Uhr) 20:00 Floorball Erwachsene Kleinfeld ab 17 Jahre (Mittwoch, 20:00 Uhr) Nov. 26 um 20:00 – 22:00 Tickets mit Silke Hager Mit viel Trainingseifer und konnten unsere Floorballer die vergangene Saison mit einer sehr guten Platzierung beenden. So wollen wir auch diese Saison in der Verbandsliga Bayern mit unserer Erwachsenen Mannschaft daran anknüpfen und … „Floorball Erwachsene Kleinfeld ab 17 Jahre (Mittwoch, 20:00 Uhr)“ weiterlesen	27 15 – 16 Jahre: Floorball U17 (Donnerstag, 15:00 Uhr) 15:00 15 – 16 Jahre: Floorball U17 (Donnerstag, 15:00 Uhr) Nov. 27 um 15:00 – 17:00 Tickets mit Max & Silke Hager Diese Saison wird groß! Es geht wieder los und als U17 wollen wir diese Saison wieder nutzen, um zu zeigen, wer wir sind und was wir können. Durch geschicktere und … „15 – 16 Jahre: Floorball U17 (Donnerstag, 15:00 Uhr)“ weiterlesen Aqua Jogging 1 17:00 Aqua Jogging 1 Nov. 27 um 17:00 – 17:45 Tickets mit Siliva Kopp Beim Aqua Jogging trainiert man mit einem Aquajogging-Gürtel im tiefen Wasser. Das Training im tiefen Wasser ist wegen des Auftriebs und fehlenden Bodenkontakts besonders gelenkschonend. Hinzu kommt der Wasserwiderstand, der dafür sorgt, … „Aqua Jogging 1“ weiterlesen 06 – 14 Jahre: Traditionelles Taekwondo 17:30 06 – 14 Jahre: Traditionelles Taekwondo Nov. 27 um 17:30 – 18:45 Tickets mit Norman Tschubel Die Sportfreunde Puchheim bieten die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige Atmung erleben Sie, wie die Gesundheit … „06 – 14 Jahre: Traditionelles Taekwondo“ weiterlesen 09-10 Jahre: Floorball U11 17:30 09-10 Jahre: Floorball U11 Nov. 27 um 17:30 – 19:00 Tickets mit Andreas Hoyer Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport braucht ihr nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart wird dann um … „09-10 Jahre: Floorball U11“ weiterlesen Aqua Jogging 2 17:55 Aqua Jogging 2 Nov. 27 um 17:55 – 18:40 Tickets mit Silvia Kopp Beim Aqua Jogging trainiert man mit einem Aquajogging-Gürtel im tiefen Wasser. Das Training im tiefen Wasser ist wegen des Auftriebs und fehlenden Bodenkontakts besonders gelenkschonend. Hinzu kommt der Wasserwiderstand, der dafür sorgt, … „Aqua Jogging 2“ weiterlesen 11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Donnerstag, 18:00 Uhr) 18:00 11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Donnerstag, 18:00 Uhr) Nov. 27 um 18:00 – 19:00 Tickets mit Jannes Schönfeld & Luis Naumann Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille, welche Anfangs von uns geliehen werden – … „11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Donnerstag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen Badminton (Donnerstag, 18:00 Uhr) 18:00 Badminton (Donnerstag, 18:00 Uhr) Nov. 27 um 18:00 – 20:00 Tickets mit Robert Jacobshagen Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner … „Badminton (Donnerstag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen 15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene 19:00 15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene Nov. 27 um 19:00 – 20:00 Tickets mit Norman Tschubel Die Sportfreunde Puchheim bieten die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige Atmung erleben Sie, wie die Gesundheit … „15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene“ weiterlesen Pilates (Donnerstag, 19:00 Uhr) -Aufnahmestopp- 19:00 Pilates (Donnerstag, 19:00 Uhr) -Aufnahmestopp- Nov. 27 um 19:00 – 20:00 Tickets Aufnahmestopp! Teilnahme nur nach vorheriger Absprache mit der Übungsleiterin mit Nicole Wiedemann Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine … „Pilates (Donnerstag, 19:00 Uhr) -Aufnahmestopp-“ weiterlesen Floorball Herren GF 20:00 Floorball Herren GF Nov. 27 um 20:00 – 21:30 Tickets mit Silke Hager Hier spielen die Herren auf dem Großfeld und üben für die Bayerische Verbandsliga. Im Training üben und verfeinern wir die Technik und das Passspiel, arbeiten am Körperspiel und üben neue Spielzüge ein. … „Floorball Herren GF“ weiterlesen Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr) 20:00 Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr) Nov. 27 um 20:00 – 21:00 Tickets mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes … „Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr)“ weiterlesen	28 13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Freitag, 15:00 Uhr) 15:00 13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Freitag, 15:00 Uhr) Nov. 28 um 15:00 – 17:00 Tickets mit Florian Nitschke & Hannes Priller Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus … „13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Freitag, 15:00 Uhr)“ weiterlesen 15 – 16 Jahre: Floorball U17 (Freitag, 15:00 Uhr) 15:00 15 – 16 Jahre: Floorball U17 (Freitag, 15:00 Uhr) Nov. 28 um 15:00 – 16:30 Tickets mit Max & Silke Hager Diese Saison wird groß! Es geht wieder los und als U17 wollen wir diese Saison wieder nutzen, um zu zeigen, wer wir sind und was wir können. Durch geschicktere und … „15 – 16 Jahre: Floorball U17 (Freitag, 15:00 Uhr)“ weiterlesen U13 + U15 Floorball Training 15:00 U13 + U15 Floorball Training Nov. 28 um 15:00 – 16:30 Tickets gemeinsames Training der U13 und U15 mit Max Hager und Jonas Mandolla! Termin Freitags von 15:00 Uhr bis 16:30 Uhr Treffpunkt Laurenzer Halle, Mitterlängstr. 8, Puchheim-Ort Ansprechpartner Jonas Mandolla Tel: 0174-3552298 … „U13 + U15 Floorball Training“ weiterlesen Nordic Walking – MACH DICH FIT 16:00 Nordic Walking – MACH DICH FIT Nov. 28 um 16:00 – 17:00 Tickets mit Sabine Bludau Verbesserung der Körperhaltung, Kräftigung der Rücken- und Oberkörpermuskulatur, Anregung des Fettstoffwechsels durch hohe Muskelbeteiligung, erhöhter Energieverbrauch, ein effektives Herz-Kreislauf-Training, Stressabbau und Stärkung des Immunsystems. Mit der ALFA – Technik begleite ich Euch … „Nordic Walking – MACH DICH FIT“ weiterlesen 09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Freitag, 17:00 Uhr) 17:00 09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Freitag, 17:00 Uhr) Nov. 28 um 17:00 – 19:00 Tickets mit Lisa Naumann & Johanna Hempfling Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport braucht ihr nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart … „09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Freitag, 17:00 Uhr)“ weiterlesen Freizeitfußball 20:00 Freizeitfußball Nov. 28 um 20:00 – 22:00 Tickets mit Marko Wierzbicki „Fußball ist ein einfaches Spiel,…“ und bei uns noch viel einfacher: kein Seitenaus (nur Decke) einfache Abseitsregel (nur Linie) „und am Ende gewinnen immer ALLE“ Spielgarantie! (frei nach Gary Lineker) Wer Spaß … „Freizeitfußball“ weiterlesen	29	30

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