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Hinweis „Ausfall Übungsstunden“: In den Ferien oder an Feiertagen finden generell keine Übungsstunden statt. Im Kalender wird dies durch einen roten ganztägigen Eintrag dargestellt. Die einzelnen Einträge der Übungsstunden bleiben trotzdem bestehen, auch wenn Sie nicht stattfinden.

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  Ausfall Übungsstunden

  Übungsstunden Erwachsene

  Übungsstunden Kinder / Jugendliche

  Veranstaltungen
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  #ra Abteilung: Aqua-Sport Abteilung: Badminton Abteilung: Fitness und Gesundheit Abteilung: Floorball Abteilung: Kindersport Abteilung: Laufsport Abteilung: Radsport Abteilung: Sonstige Abteilung: Taekwondo Abteilung: Wintersport Corona Grundschule am Gernerplatz JUBI Nordic Walking Ort: Aubinger Lohe Parkplatz Eichenauer Str. am Bahnübergang Ort: Grundschule Gerner Platz 2 Puchheim-Bhf. Eingang Schwimmbad Ort: Grundschule Süd Distelweg 13 Puchheim-Bhf. Ort: Gymnasium Bgm.-Ertl-Str. 11 Puchheim-Bhf. Ort: Gymnastikhalle Mittelschule Eingang über Rotwandstraße Puchheim-Bhf. Ort: Gymnastikhalle Mittelschule Lagerstr. 26 Puchheim-Bhf. Ort: Laurenzer Sporthalle Mitterlängstr. 10 Puchheim-Ort Ort: Laurenzer Sporthalle Mitterlängstr. 8 Puchheim-Ort Ort: Maibaum am Marktplatz Am Grünen Markt Puchheim-Bhf. Ort: Pausenhof Grundschule am Gerner Platz Puchheim-Bhf. Eingang Rotwandstraße Ort: Realschule Bgm.-Ertl-Str. 9 Puchheim-Bhf. Ort: S-Bahn Puchheim-Bhf. Ort: Schwimmbad Gerner Platz 2 Puchheim-Bhf. Ort: Sportzentrum Bgm.-Ertl-Str. 1 Puchheim-Bhf. Ort: Sportzentrum Mattenraum im Untergeschoss Bgm.Ertl-Str. 1 Puchheim-Bhf Ort: Sportzentrum Spiegelsaal im Untergeschoss Bgm.Ertl-Str. 1 Puchheim-Bhf Ort: Tartanbahn Grundschule Süd Distelweg 13 Puchheim-Bhf. Ort: Wiese neben Feuerwehrhaus Puchheim-Ort Alte Bahnhofstraße 10 Pilates Schulferien Stadtradeln Übungsleiter: Andrea Caspari Übungsleiter: Andrea Kohnert Übungsleiter: Andreas Hoyer Übungsleiter: Antonia Zeilinger Übungsleiter: Bernd Mälzer Übungsleiter: Birgit Hoheneichner Übungsleiter: Carolin Herz Übungsleiter: Cornelia Wagner Übungsleiter: Daniela Stoemmer Übungsleiter: Dieter Baum Übungsleiter: Elli Köhler Übungsleiter: Felix Haushofer Übungsleiter: Ferdinand Specht Übungsleiter: Florian Nitschke Übungsleiter: Greti Haushofer Übungsleiter: Hannes Priller Übungsleiter: Heidi Jacobshagen Übungsleiter: Jacqueline Kreutzpointner Übungsleiter: Jannes Schönfeldt Übungsleiter: Johanna Hempfling Übungsleiter: Jon Pedersen Übungsleiter: Jonas Fuchs Übungsleiter: Jonas Mandolla Übungsleiter: Josef Stenger Übungsleiter: Karen Schafferus Übungsleiter: Karin Hofmann Übungsleiter: Kerstin Schmidt Übungsleiter: Lena Riedl Übungsleiter: Lisa Naumann Übungsleiter: Mandy Messal Übungsleiter: Manhkha Ho Übungsleiter: Marina Münster Übungsleiter: Marko Wierzbicki Übungsleiter: Max Hager Übungsleiter: Nadine Nitschke Übungsleiter: Nicole Wiedemann Übungsleiter: Norbert Reichert Übungsleiter: Norman Tschubel Übungsleiter: Patrick Tschirner Übungsleiter: Phillip Hartenberger Übungsleiter: Reinhard Weiß Übungsleiter: Rene Dod Übungsleiter: Robert Jacobshagen Übungsleiter: Sabine Bludau Übungsleiter: Sabine Weinrich Übungsleiter: Silke Hager Übungsleiter: Silvia Kopp Übungsleiter: Sonja Geiger Übungsleiter: Sonja Strobl-Viehhauser Übungsleiter: Stefanie Först Übungsleiter: Thilo Koch Übungsleiter: Thirupala Reddy Kasireddy Übungsleiter: Uli Scharpf Übungsleiter: Veronika Knödlseder Veranstaltung Wanderung

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Agenda

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2025 Feb. März 2026 Apr. 2027

Mo.	Di.	Mi.	Do.	Fr.	Sa.	So.
						1 ab 1,5 Jahre: Vater-Kind-Turnen 09:30 ab 1,5 Jahre: Vater-Kind-Turnen März 1 um 09:30 – 11:00 Tickets mit Carolin Herz Die Kinder sollen Spaß an der Bewegung haben, ohne Druck die eigene Geschicklichkeit schulen und die verschiedenen Turngeräte kennenlernen. Wir machen Bewegungs- oder Fingerspiele und es werden Kleingeräte (z.B. Bälle, Ringe, …) … „ab 1,5 Jahre: Vater-Kind-Turnen“ weiterlesen
2 Badminton (Montag, 8:30 Uhr) 08:30 Badminton (Montag, 8:30 Uhr) März 2 um 08:30 – 10:00 Tickets Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit viel … „Badminton (Montag, 8:30 Uhr)“ weiterlesen Pilates (Montag, 10:30 Uhr) 10:30 Pilates (Montag, 10:30 Uhr) März 2 um 10:30 – 11:30 Tickets mit Stefanie Först Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet … „Pilates (Montag, 10:30 Uhr)“ weiterlesen 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Montag, 16:00 Uhr) 16:00 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Montag, 16:00 Uhr) März 2 um 16:00 – 17:00 Tickets Aufnahmestop –  mit Bettina Bader Im Eltern-Kind-Turnen stehen der Spaß am gemeinsamen Spielen und an der Bewegung in Begleitung vertrauter Personen im Vordergrund. Die Kinder können Neues ausprobieren und andere Kinder kennenlernen, wodurch die Entwicklung … „01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Montag, 16:00 Uhr)“ weiterlesen 05 – 07 Jahre: Kinderturnen 16:00 05 – 07 Jahre: Kinderturnen März 2 um 16:00 – 17:00 Tickets Aufnahmestop – mit Nadine Nitschke Kinder brauchen viel Bewegung um sich optimal entwickeln zu können. Beim Herumtoben und Spielen verbessern die Kinder automatisch ihre Ausdauer, stärken ihre Muskeln und die koordinativen Fähigkeiten. Auch das soziale … „05 – 07 Jahre: Kinderturnen“ weiterlesen Sport mal etwas langsamer 16:00 Sport mal etwas langsamer März 2 um 16:00 – 17:00 Tickets mit Sonja Geiger Eine Stunde für alle, die Lust und Spaß an Bewegung haben. Für alle unter uns, die es gerne etwas langsamer mögen. Für Einsteiger oder Wiedereinsteiger oder für alle, die sich bei „Sport … „Sport mal etwas langsamer“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Einsteiger 16:30 Tai Chi Chuan für Einsteiger März 2 um 16:30 – 17:30 Tickets mit Manhkha Ho Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst.  Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und fließend. Durch eine gesunde Körperhaltung beugt Tai-Chi-Cuan Rückenbeschwerden vor, die Beweglichkeit der Gelenke wird erhöht. Tai-Chi-Chuan stärkt die innere … „Tai Chi Chuan für Einsteiger“ weiterlesen 11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Montag, 17:00 Uhr) 17:00 11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Montag, 17:00 Uhr) März 2 um 17:00 – 19:00 Tickets mit Jannes Schönfeld Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille, welche Anfangs von uns geliehen werden – jeweils zu dritt … „11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Montag, 17:00 Uhr)“ weiterlesen 13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Montag, 17:00 Uhr) 17:00 13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Montag, 17:00 Uhr) März 2 um 17:00 – 18:00 Tickets mit Florian Nitschke & Hannes Priller Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus … „13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Montag, 17:00 Uhr)“ weiterlesen Funktionsgymnastik 17:00 Funktionsgymnastik März 2 um 17:00 – 18:00 Tickets mit Sonja Geiger Unsere Muskeln brauchen Bewegung und wollen immer beansprucht werden. Diese Gymnastik hilft fit zu werden oder auch zu bleiben. So wird in dieser Stunde etwas Ausdauer und Kräftigung der Muskulatur bei flotter … „Funktionsgymnastik“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene 17:30 Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene März 2 um 17:30 – 18:30 Tickets mit Manhkha Ho Diese Gruppe hat inzwischen ein Level mit einer Vielzahl von Figuren erreicht, dass sie für Anfänger nicht geeignet ist. Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und … „Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene“ weiterlesen 09 – 10 Jahre: Floorball U11 I (Montag, 18:00 Uhr) 18:00 09 – 10 Jahre: Floorball U11 I (Montag, 18:00 Uhr) März 2 um 18:00 – 19:30 Tickets mit Jonas Fuchs & Lena Riedl Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport braucht ihr nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart … „09 – 10 Jahre: Floorball U11 I (Montag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen Badminton (Montag, 18:00 Uhr) 18:00 Badminton (Montag, 18:00 Uhr) März 2 um 18:00 – 20:00 Tickets mit Josef Stenger Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner … „Badminton (Montag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen ab 16 Jahre: Floorball Erwachsene Kleinfeld (Montag, 19:30 Uhr) 19:30 ab 16 Jahre: Floorball Erwachsene Kleinfeld (Montag, 19:30 Uhr) März 2 um 19:30 – 21:30 Tickets mit Silke Hager Mit viel Trainingseifer und konnten unsere Floorballer die vergangene Saison mit einer sehr guten Platzierung beenden. So wollen wir auch diese Saison in der Verbandsliga Bayern mit unserer Erwachsenen Mannschaft  daran anknüpfen und … „ab 16 Jahre: Floorball Erwachsene Kleinfeld (Montag, 19:30 Uhr)“ weiterlesen Fitnessgymnastik 20:00 Fitnessgymnastik März 2 um 20:00 – 21:00 Tickets mit Cornelia Wagner Die Fitnessgymnastik steigert die grundlegenden körperlichen Eigenschaften, die für eine gute Form und das Sporttreiben benötigt werden. Dabei werden insbesondere die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft gefördert. Folgende Faktoren begünstigen zusätzlich die … „Fitnessgymnastik“ weiterlesen Volleyball 21:00 Volleyball März 2 um 21:00 – 22:00 Tickets mit Reinhard Weiß Liebe Volleyballerinnen und Volleyballer, unsere bunt gemischte Truppe spielt jeden Montag nach der Gymnastikstunde, die einige von uns zum Aufwärmen nutzen. Bei uns steht der Spaß am Volleyball im Vordergrund. Viele haben Volleyball … „Volleyball“ weiterlesen	3 Nordic Walking 10:00 Nordic Walking März 3 um 10:00 – 11:30 Tickets mit Heidi Jacobshagen Wie der Name Nordic Walking schon vermuten lässt, stammt die Sportart aus Skandinavien. Langläufer, Biathleten und nordische Kombinierer hielten sich damit im Sommer fit. Von dort schwappte die Trainingsmethode ins heimische Deutschland. … „Nordic Walking“ weiterlesen 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Dienstag, 16:00 Uhr) 16:00 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Dienstag, 16:00 Uhr) März 3 um 16:00 – 17:00 Tickets  —- Aufnahmestop —— Im Eltern-Kind-Turnen stehen der Spaß am gemeinsamen Spielen und an der Bewegung in Begleitung vertrauter Personen im Vordergrund. Die Kinder können Neues ausprobieren und andere Kinder kennenlernen, wodurch die Entwicklung der sozialen … „01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Dienstag, 16:00 Uhr)“ weiterlesen 06 – 18 Jahre: Floorball Torhüter-Training (Dienstag, 16:00) 16:00 06 – 18 Jahre: Floorball Torhüter-Training (Dienstag, 16:00) März 3 um 16:00 – 17:00 Tickets mit Silke Hager Bei diesem Training wollen wir Techniken festigen, die im normalen Training eventuell zu kurz kommen. Wir konzentrieren uns ganz auf die Torhüter und ihre Trainingsanforderungen. Bitte bring Deine Torhüterausrüstung und etwas zu … „06 – 18 Jahre: Floorball Torhüter-Training (Dienstag, 16:00)“ weiterlesen 11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Dienstag, 16:30 Uhr) 16:30 11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Dienstag, 16:30 Uhr) März 3 um 16:30 – 18:00 Tickets mit Jannes Schönfeld Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille, welche Anfangs von uns geliehen werden – jeweils zu dritt … „11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Dienstag, 16:30 Uhr)“ weiterlesen 06 – 08 Jahre: Floorball U9 (Dienstag, 17:00 Uhr) 17:00 06 – 08 Jahre: Floorball U9 (Dienstag, 17:00 Uhr) März 3 um 17:00 – 18:00 Tickets mit Andreas Hoyer  Im U9 Training am Freitag für Mädchen und Buben lernen die jüngsten Floorballer (6-8 Jahre) spielerisch ihre ersten „Schritte“ mit Schläger und Ball. Wie halte ich den Schläger richtig, und warum umzingeln … „06 – 08 Jahre: Floorball U9 (Dienstag, 17:00 Uhr)“ weiterlesen Aqua Fitness (Dienstag, 17:00 Uhr) 17:00 Aqua Fitness (Dienstag, 17:00 Uhr) März 3 um 17:00 – 17:45 Tickets Aqua Fitness – Bewegung, die guttut. Aquagymnastik verbindet Spaß, Gesundheit und sanfte Bewegung auf ideale Weise. Das Training im Wasser ist besonders gelenkschonend, da der Auftrieb den Körper entlastet und gleichzeitig der Wasserwiderstand die Muskulatur … „Aqua Fitness (Dienstag, 17:00 Uhr)“ weiterlesen Badminton (Dienstag, 17:30 Uhr) 17:30 Badminton (Dienstag, 17:30 Uhr) März 3 um 17:30 – 19:30 Tickets mit Thirupala Reddy Kasireddy Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in … „Badminton (Dienstag, 17:30 Uhr)“ weiterlesen 09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Dienstag, 18:00) 18:00 09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Dienstag, 18:00) März 3 um 18:00 – 19:30 Tickets mit Lisa Naumann & Johanna Hempfling Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport braucht ihr nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart … „09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Dienstag, 18:00)“ weiterlesen Aqua Fitness (Dienstag, 18:00 Uhr) 18:00 Aqua Fitness (Dienstag, 18:00 Uhr) März 3 um 18:00 – 18:45 Tickets Aqua Fitness – Bewegung, die guttut. Aquagymnastik verbindet Spaß, Gesundheit und sanfte Bewegung auf ideale Weise. Das Training im Wasser ist besonders gelenkschonend, da der Auftrieb den Körper entlastet und gleichzeitig der Wasserwiderstand die Muskulatur … „Aqua Fitness (Dienstag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen Volleyball Mixed-Mannschaft (14 – 18 Jahre) 18:00 Volleyball Mixed-Mannschaft (14 – 18 Jahre) März 3 um 18:00 – 20:00 Tickets – Aufnahmestop –  mit Nadine Nitschke Wir sind eine gemischte Gruppe aus Jungs und Mädels zwischen 14 und 18 Jahren, die jeden Dienstag zusammen Volleyball spielen. Nach dem gemeinsamen Aufwärmen gibt es ein Technik- und … „Volleyball Mixed-Mannschaft (14 – 18 Jahre)“ weiterlesen Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 1) 18:50 Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 1) März 3 um 18:50 – 19:35 Tickets Aqua Fitness mit Philipp Hartenberger.   Bei Aqua Fitness für Jedermann steht die Freude an Bewegung im Wasser im Vordergrund – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit jeder Menge guter Laune. Hier geht es nicht um Bestzeiten … „Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 1)“ weiterlesen Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) 19:00 Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) März 3 um 19:00 – 20:00 Tickets mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes … „Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr)“ weiterlesen Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 2) 19:45 Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 2) März 3 um 19:45 – 20:30 Tickets Aqua Fitness mit Philipp Hartenberger.   Bei Aqua Fitness für Jedermann steht die Freude an Bewegung im Wasser im Vordergrund – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit jeder Menge guter Laune. Hier geht es nicht um Bestzeiten … „Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 2)“ weiterlesen Aerobic und Bodystyling 20:00 Aerobic und Bodystyling März 3 um 20:00 – 22:00 Tickets mit Andrea Kohnert (Trainer C Fitness-Aerobic) Mit moderner, peppiger Musik trainieren wir in schrittweise aufgebauten Choreographien zunächst unser Herz-Kreislauf-System (Cardio-Phase) und kräftigen dann durch gezielte Übungen die Muskulatur in Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Po … „Aerobic und Bodystyling“ weiterlesen	4 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 11:00 Uhr) 11:00 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 11:00 Uhr) März 4 um 11:00 – 12:30 Tickets mit Nadine Nitschke Im Eltern-Kind-Turnen stehen der Spaß am gemeinsamen Spielen und an der Bewegung in Begleitung vertrauter Personen im Vordergrund. Die Kinder können Neues ausprobieren und andere Kinder kennen lernen, wodurch die Entwicklung der … „01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 11:00 Uhr)“ weiterlesen 06 – 08 Jahre: Floorball U9 (Mittwoch, 17:00 Uhr) 17:00 06 – 08 Jahre: Floorball U9 (Mittwoch, 17:00 Uhr) März 4 um 17:00 – 18:00 Tickets mit Andreas Hoyer  Im U9 Training am Freitag für Mädchen und Buben lernen die jüngsten Floorballer (6-8 Jahre) spielerisch ihre ersten „Schritte“ mit Schläger und Ball. Wie halte ich den Schläger richtig, und warum umzingeln … „06 – 08 Jahre: Floorball U9 (Mittwoch, 17:00 Uhr)“ weiterlesen Gleichgewichtsstärkung 17:15 Gleichgewichtsstärkung März 4 um 17:15 – 18:15 Tickets mit Elli Köhler Gleichgewichtsübungen für Senioren und ältere Menschen können bei Altersschwindel helfen, die Sicherheit und das Vertrauen der Senioren zu erhöhen. Viele ältere Menschen leiden unter Altersschwindel und damit einhergehenden Kopfschmerzen, Übelkeit und Herzrasen. … „Gleichgewichtsstärkung“ weiterlesen 09 – 10 Jahre: Floorball U11 I (Mittwoch, 17:30 Uhr) 17:30 09 – 10 Jahre: Floorball U11 I (Mittwoch, 17:30 Uhr) März 4 um 17:30 – 19:00 Tickets mit Jonas Fuchs & Lena Riedl Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport braucht ihr nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart … „09 – 10 Jahre: Floorball U11 I (Mittwoch, 17:30 Uhr)“ weiterlesen ab 16 Jahre: Floorball Damen (Mittwoch, 18:00 Uhr) 18:00 ab 16 Jahre: Floorball Damen (Mittwoch, 18:00 Uhr) März 4 um 18:00 – 20:00 Tickets mit Silke Hager & Kerstin Schmidt Nachdem wir mit der Erstplatzierung in der vergangenen Saison abgeschlossen haben, rücken wir nächste Saison in die Damenliga auf wollen uns gegen die anderen beweisen! Gemeinsam feilen wir an … „ab 16 Jahre: Floorball Damen (Mittwoch, 18:00 Uhr)“ weiterlesen Step Aerobic Basic 18:15 Step Aerobic Basic März 4 um 18:15 – 19:00 Tickets mit Andrea Kohnert Musik – Power – Ausdauer Du willst fit bleiben, dich auspowern und dabei Spaß haben? Dann bist du hier genau richtig! Das erwartet dich: effektives Ausdauertraining am/auf/mit Step-Brett kräftigende Übungen für den … „Step Aerobic Basic“ weiterlesen Step-Aerobic 19:00 Step-Aerobic März 4 um 19:00 – 20:00 Tickets mit Andrea Kohnert Aerobic ist ein Training des ganzen Körpers, bei dem mit fetziger Musik vor allem die Ausdauer, aber auch die Koordination, Kraft und Flexibilität verbessert werden können. Unser „Arbeitsgerät“ in dieser Stunde ist … „Step-Aerobic“ weiterlesen ab 16 Jahre: Floorball Herren Kleinfeld (Mittwoch, 20:00 Uhr) 20:00 ab 16 Jahre: Floorball Herren Kleinfeld (Mittwoch, 20:00 Uhr) März 4 um 20:00 – 22:00 Tickets mit Silke Hager Mit viel Trainingseifer und konnten unsere Floorballer die vergangene Saison mit einer sehr guten Platzierung beenden. So wollen wir auch diese Saison in der Verbandsliga Bayern mit unserer Erwachsenen Mannschaft  daran anknüpfen und … „ab 16 Jahre: Floorball Herren Kleinfeld (Mittwoch, 20:00 Uhr)“ weiterlesen Badminton (Mittwoch, 20:00 Uhr) 20:00 Badminton (Mittwoch, 20:00 Uhr) März 4 um 20:00 – 21:30 Tickets Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit viel … „Badminton (Mittwoch, 20:00 Uhr)“ weiterlesen	5 Aqua Jogging 1 17:00 Aqua Jogging 1 März 5 um 17:00 – 17:45 Tickets mit Siliva Kopp Beim Aqua Jogging trainiert man mit einem Aquajogging-Gürtel im tiefen Wasser. Das Training im tiefen Wasser ist wegen des Auftriebs und fehlenden Bodenkontakts besonders gelenkschonend. Hinzu kommt der Wasserwiderstand, der dafür sorgt, … „Aqua Jogging 1“ weiterlesen 06 – 14 Jahre: Traditionelles Taekwondo 17:30 06 – 14 Jahre: Traditionelles Taekwondo März 5 um 17:30 – 18:45 Tickets mit Norman Tschubel  Die Sportfreunde Puchheim bieten die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige Atmung erleben Sie, wie die Gesundheit … „06 – 14 Jahre: Traditionelles Taekwondo“ weiterlesen Aqua Jogging 2 17:55 Aqua Jogging 2 März 5 um 17:55 – 18:40 Tickets   mit Silvia Kopp Beim Aqua Jogging trainiert man mit einem Aquajogging-Gürtel im tiefen Wasser. Das Training im tiefen Wasser ist wegen des Auftriebs und fehlenden Bodenkontakts besonders gelenkschonend. Hinzu kommt der Wasserwiderstand, der dafür … „Aqua Jogging 2“ weiterlesen Badminton (Donnerstag, 18:00 Uhr) 18:00 Badminton (Donnerstag, 18:00 Uhr) März 5 um 18:00 – 20:00 Tickets mit Robert Jacobshagen Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner … „Badminton (Donnerstag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen 15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene 19:00 15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene März 5 um 19:00 – 20:00 Tickets mit Norman Tschubel  Die Sportfreunde Puchheim bieten die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige Atmung erleben Sie, wie die Gesundheit … „15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene“ weiterlesen Pilates (Donnerstag, 19:00 Uhr) -Aufnahmestopp- 19:00 Pilates (Donnerstag, 19:00 Uhr) -Aufnahmestopp- März 5 um 19:00 – 20:00 Tickets Aufnahmestopp! Teilnahme nur nach vorheriger Absprache mit der Übungsleiterin mit Nicole Wiedemann Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine … „Pilates (Donnerstag, 19:00 Uhr) -Aufnahmestopp-“ weiterlesen ab 16 Jahre: Floorball Herren Großfeld (Donnerstag, 20:00 Uhr) 20:00 ab 16 Jahre: Floorball Herren Großfeld (Donnerstag, 20:00 Uhr) März 5 um 20:00 – 21:30 Tickets mit Silke Hager Hier spielen die Herren auf dem Großfeld und üben für die Bayerische Verbandsliga. Im Training üben und verfeinern wir die Technik und das Passspiel, arbeiten am Körperspiel und üben neue Spielzüge ein. … „ab 16 Jahre: Floorball Herren Großfeld (Donnerstag, 20:00 Uhr)“ weiterlesen Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr) 20:00 Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr) März 5 um 20:00 – 21:00 Tickets mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes … „Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr)“ weiterlesen	6 04 – 06 Jahre: Floorball U7 (Freitag, 14:30 Uhr) 14:30 04 – 06 Jahre: Floorball U7 (Freitag, 14:30 Uhr) März 6 um 14:30 – 16:30 Tickets mit Patrick Tschirner Auch wer noch nicht in der Schule ist, kann hier mit uns Floorball spielen. Wir freuen uns, wenn Du vorbeikommst. Sag‘ vorher Bescheid, damit wir Dich ins Training einplanen können. Termin Freitag … „04 – 06 Jahre: Floorball U7 (Freitag, 14:30 Uhr)“ weiterlesen 13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Freitag, 15:00 Uhr) 15:00 13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Freitag, 15:00 Uhr) März 6 um 15:00 – 17:00 Tickets mit Florian Nitschke & Hannes Priller Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus … „13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Freitag, 15:00 Uhr)“ weiterlesen 13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Freitag, 15:00 Uhr) 15:00 13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Freitag, 15:00 Uhr) März 6 um 15:00 – 17:00 Tickets mit Florian Nitschke & Hannes Priller Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus … „13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Freitag, 15:00 Uhr)“ weiterlesen 15 – 16 Jahre: Floorball U17 (Freitag, 15:00 Uhr) 15:00 15 – 16 Jahre: Floorball U17 (Freitag, 15:00 Uhr) März 6 um 15:00 – 16:30 Tickets mit Max & Silke Hager Diese Saison wird groß! Es geht wieder los und als U17 wollen wir diese Saison wieder nutzen, um zu zeigen, wer wir sind und was wir können. Durch geschicktere und … „15 – 16 Jahre: Floorball U17 (Freitag, 15:00 Uhr)“ weiterlesen Offenes Training für alle: Floorball (Freitag, 15:00 Uhr) 15:00 Offenes Training für alle: Floorball (Freitag, 15:00 Uhr) März 6 um 15:00 – 16:30 Tickets Termin Freitags von 15:00 Uhr bis 16:30 Uhr Treffpunkt Laurenzer Halle, Mitterlängstr. 8, Puchheim-Ort Ansprechpartner Silke Hager    Tel: 0176-45 53 25 88                         … „Offenes Training für alle: Floorball (Freitag, 15:00 Uhr)“ weiterlesen Nordic Walking – MACH DICH FIT 16:00 Nordic Walking – MACH DICH FIT März 6 um 16:00 – 17:00 Tickets mit Sabine Bludau Verbesserung der Körperhaltung, Kräftigung der Rücken- und Oberkörpermuskulatur, Anregung des Fettstoffwechsels durch hohe Muskelbeteiligung, erhöhter Energieverbrauch, ein effektives Herz-Kreislauf-Training, Stressabbau und Stärkung des Immunsystems. Mit der ALFA – Technik begleite ich Euch … „Nordic Walking – MACH DICH FIT“ weiterlesen 09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Freitag, 17:00 Uhr) 17:00 09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Freitag, 17:00 Uhr) März 6 um 17:00 – 19:00 Tickets mit Lisa Naumann & Johanna Hempfling Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport braucht ihr nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart … „09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Freitag, 17:00 Uhr)“ weiterlesen ab 16 Jahre: Floorball Hobby (Freitag, 19:30 Uhr) 19:30 ab 16 Jahre: Floorball Hobby (Freitag, 19:30 Uhr) März 6 um 19:30 – 21:30 Tickets mit Silke Hager Ihr wollt Floorball spielen, aber ohne Leistungsdruck? Dann seid ihr bei diesem Training richtig. Wir spielen gemischt mit allen die Lust auf Floorball haben. Sagt Bescheid wenn ihr mitmachen wollt und kommt … „ab 16 Jahre: Floorball Hobby (Freitag, 19:30 Uhr)“ weiterlesen Freizeitfußball 20:00 Freizeitfußball März 6 um 20:00 – 22:00 Tickets mit Marko Wierzbicki „Fußball ist ein einfaches Spiel,…“ und bei uns noch viel einfacher: kein Seitenaus (nur Decke) einfache Abseitsregel (nur Linie) „und am Ende gewinnen immer ALLE“ Spielgarantie! (frei nach Gary Lineker) Wer Spaß … „Freizeitfußball“ weiterlesen	7	8
9 Badminton (Montag, 8:30 Uhr) 08:30 Badminton (Montag, 8:30 Uhr) März 9 um 08:30 – 10:00 Tickets Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit viel … „Badminton (Montag, 8:30 Uhr)“ weiterlesen Pilates (Montag, 10:30 Uhr) 10:30 Pilates (Montag, 10:30 Uhr) März 9 um 10:30 – 11:30 Tickets mit Stefanie Först Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet … „Pilates (Montag, 10:30 Uhr)“ weiterlesen 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Montag, 16:00 Uhr) 16:00 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Montag, 16:00 Uhr) März 9 um 16:00 – 17:00 Tickets Aufnahmestop –  mit Bettina Bader Im Eltern-Kind-Turnen stehen der Spaß am gemeinsamen Spielen und an der Bewegung in Begleitung vertrauter Personen im Vordergrund. Die Kinder können Neues ausprobieren und andere Kinder kennenlernen, wodurch die Entwicklung … „01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Montag, 16:00 Uhr)“ weiterlesen 05 – 07 Jahre: Kinderturnen 16:00 05 – 07 Jahre: Kinderturnen März 9 um 16:00 – 17:00 Tickets Aufnahmestop – mit Nadine Nitschke Kinder brauchen viel Bewegung um sich optimal entwickeln zu können. Beim Herumtoben und Spielen verbessern die Kinder automatisch ihre Ausdauer, stärken ihre Muskeln und die koordinativen Fähigkeiten. Auch das soziale … „05 – 07 Jahre: Kinderturnen“ weiterlesen Sport mal etwas langsamer 16:00 Sport mal etwas langsamer März 9 um 16:00 – 17:00 Tickets mit Sonja Geiger Eine Stunde für alle, die Lust und Spaß an Bewegung haben. Für alle unter uns, die es gerne etwas langsamer mögen. Für Einsteiger oder Wiedereinsteiger oder für alle, die sich bei „Sport … „Sport mal etwas langsamer“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Einsteiger 16:30 Tai Chi Chuan für Einsteiger März 9 um 16:30 – 17:30 Tickets mit Manhkha Ho Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst.  Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und fließend. Durch eine gesunde Körperhaltung beugt Tai-Chi-Cuan Rückenbeschwerden vor, die Beweglichkeit der Gelenke wird erhöht. Tai-Chi-Chuan stärkt die innere … „Tai Chi Chuan für Einsteiger“ weiterlesen 11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Montag, 17:00 Uhr) 17:00 11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Montag, 17:00 Uhr) März 9 um 17:00 – 19:00 Tickets mit Jannes Schönfeld Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille, welche Anfangs von uns geliehen werden – jeweils zu dritt … „11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Montag, 17:00 Uhr)“ weiterlesen 13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Montag, 17:00 Uhr) 17:00 13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Montag, 17:00 Uhr) März 9 um 17:00 – 18:00 Tickets mit Florian Nitschke & Hannes Priller Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus … „13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Montag, 17:00 Uhr)“ weiterlesen Funktionsgymnastik 17:00 Funktionsgymnastik März 9 um 17:00 – 18:00 Tickets mit Sonja Geiger Unsere Muskeln brauchen Bewegung und wollen immer beansprucht werden. Diese Gymnastik hilft fit zu werden oder auch zu bleiben. So wird in dieser Stunde etwas Ausdauer und Kräftigung der Muskulatur bei flotter … „Funktionsgymnastik“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene 17:30 Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene März 9 um 17:30 – 18:30 Tickets mit Manhkha Ho Diese Gruppe hat inzwischen ein Level mit einer Vielzahl von Figuren erreicht, dass sie für Anfänger nicht geeignet ist. Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und … „Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene“ weiterlesen 09 – 10 Jahre: Floorball U11 I (Montag, 18:00 Uhr) 18:00 09 – 10 Jahre: Floorball U11 I (Montag, 18:00 Uhr) März 9 um 18:00 – 19:30 Tickets mit Jonas Fuchs & Lena Riedl Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport braucht ihr nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart … „09 – 10 Jahre: Floorball U11 I (Montag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen Badminton (Montag, 18:00 Uhr) 18:00 Badminton (Montag, 18:00 Uhr) März 9 um 18:00 – 20:00 Tickets mit Josef Stenger Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner … „Badminton (Montag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen ab 16 Jahre: Floorball Erwachsene Kleinfeld (Montag, 19:30 Uhr) 19:30 ab 16 Jahre: Floorball Erwachsene Kleinfeld (Montag, 19:30 Uhr) März 9 um 19:30 – 21:30 Tickets mit Silke Hager Mit viel Trainingseifer und konnten unsere Floorballer die vergangene Saison mit einer sehr guten Platzierung beenden. So wollen wir auch diese Saison in der Verbandsliga Bayern mit unserer Erwachsenen Mannschaft  daran anknüpfen und … „ab 16 Jahre: Floorball Erwachsene Kleinfeld (Montag, 19:30 Uhr)“ weiterlesen Fitnessgymnastik 20:00 Fitnessgymnastik März 9 um 20:00 – 21:00 Tickets mit Cornelia Wagner Die Fitnessgymnastik steigert die grundlegenden körperlichen Eigenschaften, die für eine gute Form und das Sporttreiben benötigt werden. Dabei werden insbesondere die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft gefördert. Folgende Faktoren begünstigen zusätzlich die … „Fitnessgymnastik“ weiterlesen Volleyball 21:00 Volleyball März 9 um 21:00 – 22:00 Tickets mit Reinhard Weiß Liebe Volleyballerinnen und Volleyballer, unsere bunt gemischte Truppe spielt jeden Montag nach der Gymnastikstunde, die einige von uns zum Aufwärmen nutzen. Bei uns steht der Spaß am Volleyball im Vordergrund. Viele haben Volleyball … „Volleyball“ weiterlesen	10 Nordic Walking 10:00 Nordic Walking März 10 um 10:00 – 11:30 Tickets mit Heidi Jacobshagen Wie der Name Nordic Walking schon vermuten lässt, stammt die Sportart aus Skandinavien. Langläufer, Biathleten und nordische Kombinierer hielten sich damit im Sommer fit. Von dort schwappte die Trainingsmethode ins heimische Deutschland. … „Nordic Walking“ weiterlesen 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Dienstag, 16:00 Uhr) 16:00 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Dienstag, 16:00 Uhr) März 10 um 16:00 – 17:00 Tickets  —- Aufnahmestop —— Im Eltern-Kind-Turnen stehen der Spaß am gemeinsamen Spielen und an der Bewegung in Begleitung vertrauter Personen im Vordergrund. Die Kinder können Neues ausprobieren und andere Kinder kennenlernen, wodurch die Entwicklung der sozialen … „01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Dienstag, 16:00 Uhr)“ weiterlesen 06 – 18 Jahre: Floorball Torhüter-Training (Dienstag, 16:00) 16:00 06 – 18 Jahre: Floorball Torhüter-Training (Dienstag, 16:00) März 10 um 16:00 – 17:00 Tickets mit Silke Hager Bei diesem Training wollen wir Techniken festigen, die im normalen Training eventuell zu kurz kommen. Wir konzentrieren uns ganz auf die Torhüter und ihre Trainingsanforderungen. Bitte bring Deine Torhüterausrüstung und etwas zu … „06 – 18 Jahre: Floorball Torhüter-Training (Dienstag, 16:00)“ weiterlesen 11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Dienstag, 16:30 Uhr) 16:30 11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Dienstag, 16:30 Uhr) März 10 um 16:30 – 18:00 Tickets mit Jannes Schönfeld Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille, welche Anfangs von uns geliehen werden – jeweils zu dritt … „11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Dienstag, 16:30 Uhr)“ weiterlesen 06 – 08 Jahre: Floorball U9 (Dienstag, 17:00 Uhr) 17:00 06 – 08 Jahre: Floorball U9 (Dienstag, 17:00 Uhr) März 10 um 17:00 – 18:00 Tickets mit Andreas Hoyer  Im U9 Training am Freitag für Mädchen und Buben lernen die jüngsten Floorballer (6-8 Jahre) spielerisch ihre ersten „Schritte“ mit Schläger und Ball. Wie halte ich den Schläger richtig, und warum umzingeln … „06 – 08 Jahre: Floorball U9 (Dienstag, 17:00 Uhr)“ weiterlesen Aqua Fitness (Dienstag, 17:00 Uhr) 17:00 Aqua Fitness (Dienstag, 17:00 Uhr) März 10 um 17:00 – 17:45 Tickets Aqua Fitness – Bewegung, die guttut. Aquagymnastik verbindet Spaß, Gesundheit und sanfte Bewegung auf ideale Weise. Das Training im Wasser ist besonders gelenkschonend, da der Auftrieb den Körper entlastet und gleichzeitig der Wasserwiderstand die Muskulatur … „Aqua Fitness (Dienstag, 17:00 Uhr)“ weiterlesen Badminton (Dienstag, 17:30 Uhr) 17:30 Badminton (Dienstag, 17:30 Uhr) März 10 um 17:30 – 19:30 Tickets mit Thirupala Reddy Kasireddy Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in … „Badminton (Dienstag, 17:30 Uhr)“ weiterlesen 09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Dienstag, 18:00) 18:00 09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Dienstag, 18:00) März 10 um 18:00 – 19:30 Tickets mit Lisa Naumann & Johanna Hempfling Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport braucht ihr nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart … „09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Dienstag, 18:00)“ weiterlesen Aqua Fitness (Dienstag, 18:00 Uhr) 18:00 Aqua Fitness (Dienstag, 18:00 Uhr) März 10 um 18:00 – 18:45 Tickets Aqua Fitness – Bewegung, die guttut. Aquagymnastik verbindet Spaß, Gesundheit und sanfte Bewegung auf ideale Weise. Das Training im Wasser ist besonders gelenkschonend, da der Auftrieb den Körper entlastet und gleichzeitig der Wasserwiderstand die Muskulatur … „Aqua Fitness (Dienstag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen Volleyball Mixed-Mannschaft (14 – 18 Jahre) 18:00 Volleyball Mixed-Mannschaft (14 – 18 Jahre) März 10 um 18:00 – 20:00 Tickets – Aufnahmestop –  mit Nadine Nitschke Wir sind eine gemischte Gruppe aus Jungs und Mädels zwischen 14 und 18 Jahren, die jeden Dienstag zusammen Volleyball spielen. Nach dem gemeinsamen Aufwärmen gibt es ein Technik- und … „Volleyball Mixed-Mannschaft (14 – 18 Jahre)“ weiterlesen Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 1) 18:50 Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 1) März 10 um 18:50 – 19:35 Tickets Aqua Fitness mit Philipp Hartenberger.   Bei Aqua Fitness für Jedermann steht die Freude an Bewegung im Wasser im Vordergrund – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit jeder Menge guter Laune. Hier geht es nicht um Bestzeiten … „Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 1)“ weiterlesen Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) 19:00 Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) März 10 um 19:00 – 20:00 Tickets mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes … „Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr)“ weiterlesen Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 2) 19:45 Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 2) März 10 um 19:45 – 20:30 Tickets Aqua Fitness mit Philipp Hartenberger.   Bei Aqua Fitness für Jedermann steht die Freude an Bewegung im Wasser im Vordergrund – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit jeder Menge guter Laune. Hier geht es nicht um Bestzeiten … „Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 2)“ weiterlesen Aerobic und Bodystyling 20:00 Aerobic und Bodystyling März 10 um 20:00 – 22:00 Tickets mit Andrea Kohnert (Trainer C Fitness-Aerobic) Mit moderner, peppiger Musik trainieren wir in schrittweise aufgebauten Choreographien zunächst unser Herz-Kreislauf-System (Cardio-Phase) und kräftigen dann durch gezielte Übungen die Muskulatur in Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Po … „Aerobic und Bodystyling“ weiterlesen	11 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 11:00 Uhr) 11:00 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 11:00 Uhr) März 11 um 11:00 – 12:30 Tickets mit Nadine Nitschke Im Eltern-Kind-Turnen stehen der Spaß am gemeinsamen Spielen und an der Bewegung in Begleitung vertrauter Personen im Vordergrund. Die Kinder können Neues ausprobieren und andere Kinder kennen lernen, wodurch die Entwicklung der … „01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 11:00 Uhr)“ weiterlesen 06 – 08 Jahre: Floorball U9 (Mittwoch, 17:00 Uhr) 17:00 06 – 08 Jahre: Floorball U9 (Mittwoch, 17:00 Uhr) März 11 um 17:00 – 18:00 Tickets mit Andreas Hoyer  Im U9 Training am Freitag für Mädchen und Buben lernen die jüngsten Floorballer (6-8 Jahre) spielerisch ihre ersten „Schritte“ mit Schläger und Ball. Wie halte ich den Schläger richtig, und warum umzingeln … „06 – 08 Jahre: Floorball U9 (Mittwoch, 17:00 Uhr)“ weiterlesen Gleichgewichtsstärkung 17:15 Gleichgewichtsstärkung März 11 um 17:15 – 18:15 Tickets mit Elli Köhler Gleichgewichtsübungen für Senioren und ältere Menschen können bei Altersschwindel helfen, die Sicherheit und das Vertrauen der Senioren zu erhöhen. Viele ältere Menschen leiden unter Altersschwindel und damit einhergehenden Kopfschmerzen, Übelkeit und Herzrasen. … „Gleichgewichtsstärkung“ weiterlesen 09 – 10 Jahre: Floorball U11 I (Mittwoch, 17:30 Uhr) 17:30 09 – 10 Jahre: Floorball U11 I (Mittwoch, 17:30 Uhr) März 11 um 17:30 – 19:00 Tickets mit Jonas Fuchs & Lena Riedl Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport braucht ihr nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart … „09 – 10 Jahre: Floorball U11 I (Mittwoch, 17:30 Uhr)“ weiterlesen ab 16 Jahre: Floorball Damen (Mittwoch, 18:00 Uhr) 18:00 ab 16 Jahre: Floorball Damen (Mittwoch, 18:00 Uhr) März 11 um 18:00 – 20:00 Tickets mit Silke Hager & Kerstin Schmidt Nachdem wir mit der Erstplatzierung in der vergangenen Saison abgeschlossen haben, rücken wir nächste Saison in die Damenliga auf wollen uns gegen die anderen beweisen! Gemeinsam feilen wir an … „ab 16 Jahre: Floorball Damen (Mittwoch, 18:00 Uhr)“ weiterlesen Step Aerobic Basic 18:15 Step Aerobic Basic März 11 um 18:15 – 19:00 Tickets mit Andrea Kohnert Musik – Power – Ausdauer Du willst fit bleiben, dich auspowern und dabei Spaß haben? Dann bist du hier genau richtig! Das erwartet dich: effektives Ausdauertraining am/auf/mit Step-Brett kräftigende Übungen für den … „Step Aerobic Basic“ weiterlesen Step-Aerobic 19:00 Step-Aerobic März 11 um 19:00 – 20:00 Tickets mit Andrea Kohnert Aerobic ist ein Training des ganzen Körpers, bei dem mit fetziger Musik vor allem die Ausdauer, aber auch die Koordination, Kraft und Flexibilität verbessert werden können. Unser „Arbeitsgerät“ in dieser Stunde ist … „Step-Aerobic“ weiterlesen ab 16 Jahre: Floorball Herren Kleinfeld (Mittwoch, 20:00 Uhr) 20:00 ab 16 Jahre: Floorball Herren Kleinfeld (Mittwoch, 20:00 Uhr) März 11 um 20:00 – 22:00 Tickets mit Silke Hager Mit viel Trainingseifer und konnten unsere Floorballer die vergangene Saison mit einer sehr guten Platzierung beenden. So wollen wir auch diese Saison in der Verbandsliga Bayern mit unserer Erwachsenen Mannschaft  daran anknüpfen und … „ab 16 Jahre: Floorball Herren Kleinfeld (Mittwoch, 20:00 Uhr)“ weiterlesen Badminton (Mittwoch, 20:00 Uhr) 20:00 Badminton (Mittwoch, 20:00 Uhr) März 11 um 20:00 – 21:30 Tickets Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit viel … „Badminton (Mittwoch, 20:00 Uhr)“ weiterlesen	12 Aqua Jogging 1 17:00 Aqua Jogging 1 März 12 um 17:00 – 17:45 Tickets mit Siliva Kopp Beim Aqua Jogging trainiert man mit einem Aquajogging-Gürtel im tiefen Wasser. Das Training im tiefen Wasser ist wegen des Auftriebs und fehlenden Bodenkontakts besonders gelenkschonend. Hinzu kommt der Wasserwiderstand, der dafür sorgt, … „Aqua Jogging 1“ weiterlesen 06 – 14 Jahre: Traditionelles Taekwondo 17:30 06 – 14 Jahre: Traditionelles Taekwondo März 12 um 17:30 – 18:45 Tickets mit Norman Tschubel  Die Sportfreunde Puchheim bieten die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige Atmung erleben Sie, wie die Gesundheit … „06 – 14 Jahre: Traditionelles Taekwondo“ weiterlesen Aqua Jogging 2 17:55 Aqua Jogging 2 März 12 um 17:55 – 18:40 Tickets   mit Silvia Kopp Beim Aqua Jogging trainiert man mit einem Aquajogging-Gürtel im tiefen Wasser. Das Training im tiefen Wasser ist wegen des Auftriebs und fehlenden Bodenkontakts besonders gelenkschonend. Hinzu kommt der Wasserwiderstand, der dafür … „Aqua Jogging 2“ weiterlesen Badminton (Donnerstag, 18:00 Uhr) 18:00 Badminton (Donnerstag, 18:00 Uhr) März 12 um 18:00 – 20:00 Tickets mit Robert Jacobshagen Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner … „Badminton (Donnerstag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen 15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene 19:00 15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene März 12 um 19:00 – 20:00 Tickets mit Norman Tschubel  Die Sportfreunde Puchheim bieten die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige Atmung erleben Sie, wie die Gesundheit … „15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene“ weiterlesen Pilates (Donnerstag, 19:00 Uhr) -Aufnahmestopp- 19:00 Pilates (Donnerstag, 19:00 Uhr) -Aufnahmestopp- März 12 um 19:00 – 20:00 Tickets Aufnahmestopp! Teilnahme nur nach vorheriger Absprache mit der Übungsleiterin mit Nicole Wiedemann Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine … „Pilates (Donnerstag, 19:00 Uhr) -Aufnahmestopp-“ weiterlesen ab 16 Jahre: Floorball Herren Großfeld (Donnerstag, 20:00 Uhr) 20:00 ab 16 Jahre: Floorball Herren Großfeld (Donnerstag, 20:00 Uhr) März 12 um 20:00 – 21:30 Tickets mit Silke Hager Hier spielen die Herren auf dem Großfeld und üben für die Bayerische Verbandsliga. Im Training üben und verfeinern wir die Technik und das Passspiel, arbeiten am Körperspiel und üben neue Spielzüge ein. … „ab 16 Jahre: Floorball Herren Großfeld (Donnerstag, 20:00 Uhr)“ weiterlesen Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr) 20:00 Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr) März 12 um 20:00 – 21:00 Tickets mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes … „Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr)“ weiterlesen	13 04 – 06 Jahre: Floorball U7 (Freitag, 14:30 Uhr) 14:30 04 – 06 Jahre: Floorball U7 (Freitag, 14:30 Uhr) März 13 um 14:30 – 16:30 Tickets mit Patrick Tschirner Auch wer noch nicht in der Schule ist, kann hier mit uns Floorball spielen. Wir freuen uns, wenn Du vorbeikommst. Sag‘ vorher Bescheid, damit wir Dich ins Training einplanen können. Termin Freitag … „04 – 06 Jahre: Floorball U7 (Freitag, 14:30 Uhr)“ weiterlesen 13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Freitag, 15:00 Uhr) 15:00 13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Freitag, 15:00 Uhr) März 13 um 15:00 – 17:00 Tickets mit Florian Nitschke & Hannes Priller Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus … „13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Freitag, 15:00 Uhr)“ weiterlesen 13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Freitag, 15:00 Uhr) 15:00 13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Freitag, 15:00 Uhr) März 13 um 15:00 – 17:00 Tickets mit Florian Nitschke & Hannes Priller Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus … „13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Freitag, 15:00 Uhr)“ weiterlesen 15 – 16 Jahre: Floorball U17 (Freitag, 15:00 Uhr) 15:00 15 – 16 Jahre: Floorball U17 (Freitag, 15:00 Uhr) März 13 um 15:00 – 16:30 Tickets mit Max & Silke Hager Diese Saison wird groß! Es geht wieder los und als U17 wollen wir diese Saison wieder nutzen, um zu zeigen, wer wir sind und was wir können. Durch geschicktere und … „15 – 16 Jahre: Floorball U17 (Freitag, 15:00 Uhr)“ weiterlesen Offenes Training für alle: Floorball (Freitag, 15:00 Uhr) 15:00 Offenes Training für alle: Floorball (Freitag, 15:00 Uhr) März 13 um 15:00 – 16:30 Tickets Termin Freitags von 15:00 Uhr bis 16:30 Uhr Treffpunkt Laurenzer Halle, Mitterlängstr. 8, Puchheim-Ort Ansprechpartner Silke Hager    Tel: 0176-45 53 25 88                         … „Offenes Training für alle: Floorball (Freitag, 15:00 Uhr)“ weiterlesen Nordic Walking – MACH DICH FIT 16:00 Nordic Walking – MACH DICH FIT März 13 um 16:00 – 17:00 Tickets mit Sabine Bludau Verbesserung der Körperhaltung, Kräftigung der Rücken- und Oberkörpermuskulatur, Anregung des Fettstoffwechsels durch hohe Muskelbeteiligung, erhöhter Energieverbrauch, ein effektives Herz-Kreislauf-Training, Stressabbau und Stärkung des Immunsystems. Mit der ALFA – Technik begleite ich Euch … „Nordic Walking – MACH DICH FIT“ weiterlesen 09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Freitag, 17:00 Uhr) 17:00 09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Freitag, 17:00 Uhr) März 13 um 17:00 – 19:00 Tickets mit Lisa Naumann & Johanna Hempfling Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport braucht ihr nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart … „09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Freitag, 17:00 Uhr)“ weiterlesen ab 16 Jahre: Floorball Hobby (Freitag, 19:30 Uhr) 19:30 ab 16 Jahre: Floorball Hobby (Freitag, 19:30 Uhr) März 13 um 19:30 – 21:30 Tickets mit Silke Hager Ihr wollt Floorball spielen, aber ohne Leistungsdruck? Dann seid ihr bei diesem Training richtig. Wir spielen gemischt mit allen die Lust auf Floorball haben. Sagt Bescheid wenn ihr mitmachen wollt und kommt … „ab 16 Jahre: Floorball Hobby (Freitag, 19:30 Uhr)“ weiterlesen Freizeitfußball 20:00 Freizeitfußball März 13 um 20:00 – 22:00 Tickets mit Marko Wierzbicki „Fußball ist ein einfaches Spiel,…“ und bei uns noch viel einfacher: kein Seitenaus (nur Decke) einfache Abseitsregel (nur Linie) „und am Ende gewinnen immer ALLE“ Spielgarantie! (frei nach Gary Lineker) Wer Spaß … „Freizeitfußball“ weiterlesen	14	15
16 Badminton (Montag, 8:30 Uhr) 08:30 Badminton (Montag, 8:30 Uhr) März 16 um 08:30 – 10:00 Tickets Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit viel … „Badminton (Montag, 8:30 Uhr)“ weiterlesen Pilates (Montag, 10:30 Uhr) 10:30 Pilates (Montag, 10:30 Uhr) März 16 um 10:30 – 11:30 Tickets mit Stefanie Först Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet … „Pilates (Montag, 10:30 Uhr)“ weiterlesen 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Montag, 16:00 Uhr) 16:00 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Montag, 16:00 Uhr) März 16 um 16:00 – 17:00 Tickets Aufnahmestop –  mit Bettina Bader Im Eltern-Kind-Turnen stehen der Spaß am gemeinsamen Spielen und an der Bewegung in Begleitung vertrauter Personen im Vordergrund. Die Kinder können Neues ausprobieren und andere Kinder kennenlernen, wodurch die Entwicklung … „01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Montag, 16:00 Uhr)“ weiterlesen 05 – 07 Jahre: Kinderturnen 16:00 05 – 07 Jahre: Kinderturnen März 16 um 16:00 – 17:00 Tickets Aufnahmestop – mit Nadine Nitschke Kinder brauchen viel Bewegung um sich optimal entwickeln zu können. Beim Herumtoben und Spielen verbessern die Kinder automatisch ihre Ausdauer, stärken ihre Muskeln und die koordinativen Fähigkeiten. Auch das soziale … „05 – 07 Jahre: Kinderturnen“ weiterlesen Sport mal etwas langsamer 16:00 Sport mal etwas langsamer März 16 um 16:00 – 17:00 Tickets mit Sonja Geiger Eine Stunde für alle, die Lust und Spaß an Bewegung haben. Für alle unter uns, die es gerne etwas langsamer mögen. Für Einsteiger oder Wiedereinsteiger oder für alle, die sich bei „Sport … „Sport mal etwas langsamer“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Einsteiger 16:30 Tai Chi Chuan für Einsteiger März 16 um 16:30 – 17:30 Tickets mit Manhkha Ho Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst.  Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und fließend. Durch eine gesunde Körperhaltung beugt Tai-Chi-Cuan Rückenbeschwerden vor, die Beweglichkeit der Gelenke wird erhöht. Tai-Chi-Chuan stärkt die innere … „Tai Chi Chuan für Einsteiger“ weiterlesen 11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Montag, 17:00 Uhr) 17:00 11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Montag, 17:00 Uhr) März 16 um 17:00 – 19:00 Tickets mit Jannes Schönfeld Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille, welche Anfangs von uns geliehen werden – jeweils zu dritt … „11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Montag, 17:00 Uhr)“ weiterlesen 13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Montag, 17:00 Uhr) 17:00 13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Montag, 17:00 Uhr) März 16 um 17:00 – 18:00 Tickets mit Florian Nitschke & Hannes Priller Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus … „13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Montag, 17:00 Uhr)“ weiterlesen Funktionsgymnastik 17:00 Funktionsgymnastik März 16 um 17:00 – 18:00 Tickets mit Sonja Geiger Unsere Muskeln brauchen Bewegung und wollen immer beansprucht werden. Diese Gymnastik hilft fit zu werden oder auch zu bleiben. So wird in dieser Stunde etwas Ausdauer und Kräftigung der Muskulatur bei flotter … „Funktionsgymnastik“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene 17:30 Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene März 16 um 17:30 – 18:30 Tickets mit Manhkha Ho Diese Gruppe hat inzwischen ein Level mit einer Vielzahl von Figuren erreicht, dass sie für Anfänger nicht geeignet ist. Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und … „Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene“ weiterlesen 09 – 10 Jahre: Floorball U11 I (Montag, 18:00 Uhr) 18:00 09 – 10 Jahre: Floorball U11 I (Montag, 18:00 Uhr) März 16 um 18:00 – 19:30 Tickets mit Jonas Fuchs & Lena Riedl Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport braucht ihr nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart … „09 – 10 Jahre: Floorball U11 I (Montag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen Badminton (Montag, 18:00 Uhr) 18:00 Badminton (Montag, 18:00 Uhr) März 16 um 18:00 – 20:00 Tickets mit Josef Stenger Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner … „Badminton (Montag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen ab 16 Jahre: Floorball Erwachsene Kleinfeld (Montag, 19:30 Uhr) 19:30 ab 16 Jahre: Floorball Erwachsene Kleinfeld (Montag, 19:30 Uhr) März 16 um 19:30 – 21:30 Tickets mit Silke Hager Mit viel Trainingseifer und konnten unsere Floorballer die vergangene Saison mit einer sehr guten Platzierung beenden. So wollen wir auch diese Saison in der Verbandsliga Bayern mit unserer Erwachsenen Mannschaft  daran anknüpfen und … „ab 16 Jahre: Floorball Erwachsene Kleinfeld (Montag, 19:30 Uhr)“ weiterlesen Fitnessgymnastik 20:00 Fitnessgymnastik März 16 um 20:00 – 21:00 Tickets mit Cornelia Wagner Die Fitnessgymnastik steigert die grundlegenden körperlichen Eigenschaften, die für eine gute Form und das Sporttreiben benötigt werden. Dabei werden insbesondere die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft gefördert. Folgende Faktoren begünstigen zusätzlich die … „Fitnessgymnastik“ weiterlesen Volleyball 21:00 Volleyball März 16 um 21:00 – 22:00 Tickets mit Reinhard Weiß Liebe Volleyballerinnen und Volleyballer, unsere bunt gemischte Truppe spielt jeden Montag nach der Gymnastikstunde, die einige von uns zum Aufwärmen nutzen. Bei uns steht der Spaß am Volleyball im Vordergrund. Viele haben Volleyball … „Volleyball“ weiterlesen	17 Nordic Walking 10:00 Nordic Walking März 17 um 10:00 – 11:30 Tickets mit Heidi Jacobshagen Wie der Name Nordic Walking schon vermuten lässt, stammt die Sportart aus Skandinavien. Langläufer, Biathleten und nordische Kombinierer hielten sich damit im Sommer fit. Von dort schwappte die Trainingsmethode ins heimische Deutschland. … „Nordic Walking“ weiterlesen 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Dienstag, 16:00 Uhr) 16:00 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Dienstag, 16:00 Uhr) März 17 um 16:00 – 17:00 Tickets  —- Aufnahmestop —— Im Eltern-Kind-Turnen stehen der Spaß am gemeinsamen Spielen und an der Bewegung in Begleitung vertrauter Personen im Vordergrund. Die Kinder können Neues ausprobieren und andere Kinder kennenlernen, wodurch die Entwicklung der sozialen … „01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Dienstag, 16:00 Uhr)“ weiterlesen 06 – 18 Jahre: Floorball Torhüter-Training (Dienstag, 16:00) 16:00 06 – 18 Jahre: Floorball Torhüter-Training (Dienstag, 16:00) März 17 um 16:00 – 17:00 Tickets mit Silke Hager Bei diesem Training wollen wir Techniken festigen, die im normalen Training eventuell zu kurz kommen. Wir konzentrieren uns ganz auf die Torhüter und ihre Trainingsanforderungen. Bitte bring Deine Torhüterausrüstung und etwas zu … „06 – 18 Jahre: Floorball Torhüter-Training (Dienstag, 16:00)“ weiterlesen 11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Dienstag, 16:30 Uhr) 16:30 11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Dienstag, 16:30 Uhr) März 17 um 16:30 – 18:00 Tickets mit Jannes Schönfeld Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille, welche Anfangs von uns geliehen werden – jeweils zu dritt … „11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Dienstag, 16:30 Uhr)“ weiterlesen 06 – 08 Jahre: Floorball U9 (Dienstag, 17:00 Uhr) 17:00 06 – 08 Jahre: Floorball U9 (Dienstag, 17:00 Uhr) März 17 um 17:00 – 18:00 Tickets mit Andreas Hoyer  Im U9 Training am Freitag für Mädchen und Buben lernen die jüngsten Floorballer (6-8 Jahre) spielerisch ihre ersten „Schritte“ mit Schläger und Ball. Wie halte ich den Schläger richtig, und warum umzingeln … „06 – 08 Jahre: Floorball U9 (Dienstag, 17:00 Uhr)“ weiterlesen Aqua Fitness (Dienstag, 17:00 Uhr) 17:00 Aqua Fitness (Dienstag, 17:00 Uhr) März 17 um 17:00 – 17:45 Tickets Aqua Fitness – Bewegung, die guttut. Aquagymnastik verbindet Spaß, Gesundheit und sanfte Bewegung auf ideale Weise. Das Training im Wasser ist besonders gelenkschonend, da der Auftrieb den Körper entlastet und gleichzeitig der Wasserwiderstand die Muskulatur … „Aqua Fitness (Dienstag, 17:00 Uhr)“ weiterlesen Badminton (Dienstag, 17:30 Uhr) 17:30 Badminton (Dienstag, 17:30 Uhr) März 17 um 17:30 – 19:30 Tickets mit Thirupala Reddy Kasireddy Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in … „Badminton (Dienstag, 17:30 Uhr)“ weiterlesen 09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Dienstag, 18:00) 18:00 09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Dienstag, 18:00) März 17 um 18:00 – 19:30 Tickets mit Lisa Naumann & Johanna Hempfling Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport braucht ihr nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart … „09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Dienstag, 18:00)“ weiterlesen Aqua Fitness (Dienstag, 18:00 Uhr) 18:00 Aqua Fitness (Dienstag, 18:00 Uhr) März 17 um 18:00 – 18:45 Tickets Aqua Fitness – Bewegung, die guttut. Aquagymnastik verbindet Spaß, Gesundheit und sanfte Bewegung auf ideale Weise. Das Training im Wasser ist besonders gelenkschonend, da der Auftrieb den Körper entlastet und gleichzeitig der Wasserwiderstand die Muskulatur … „Aqua Fitness (Dienstag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen Volleyball Mixed-Mannschaft (14 – 18 Jahre) 18:00 Volleyball Mixed-Mannschaft (14 – 18 Jahre) März 17 um 18:00 – 20:00 Tickets – Aufnahmestop –  mit Nadine Nitschke Wir sind eine gemischte Gruppe aus Jungs und Mädels zwischen 14 und 18 Jahren, die jeden Dienstag zusammen Volleyball spielen. Nach dem gemeinsamen Aufwärmen gibt es ein Technik- und … „Volleyball Mixed-Mannschaft (14 – 18 Jahre)“ weiterlesen Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 1) 18:50 Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 1) März 17 um 18:50 – 19:35 Tickets Aqua Fitness mit Philipp Hartenberger.   Bei Aqua Fitness für Jedermann steht die Freude an Bewegung im Wasser im Vordergrund – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit jeder Menge guter Laune. Hier geht es nicht um Bestzeiten … „Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 1)“ weiterlesen Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) 19:00 Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) März 17 um 19:00 – 20:00 Tickets mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes … „Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr)“ weiterlesen Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 2) 19:45 Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 2) März 17 um 19:45 – 20:30 Tickets Aqua Fitness mit Philipp Hartenberger.   Bei Aqua Fitness für Jedermann steht die Freude an Bewegung im Wasser im Vordergrund – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit jeder Menge guter Laune. Hier geht es nicht um Bestzeiten … „Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 2)“ weiterlesen Aerobic und Bodystyling 20:00 Aerobic und Bodystyling März 17 um 20:00 – 22:00 Tickets mit Andrea Kohnert (Trainer C Fitness-Aerobic) Mit moderner, peppiger Musik trainieren wir in schrittweise aufgebauten Choreographien zunächst unser Herz-Kreislauf-System (Cardio-Phase) und kräftigen dann durch gezielte Übungen die Muskulatur in Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Po … „Aerobic und Bodystyling“ weiterlesen	18 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 11:00 Uhr) 11:00 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 11:00 Uhr) März 18 um 11:00 – 12:30 Tickets mit Nadine Nitschke Im Eltern-Kind-Turnen stehen der Spaß am gemeinsamen Spielen und an der Bewegung in Begleitung vertrauter Personen im Vordergrund. Die Kinder können Neues ausprobieren und andere Kinder kennen lernen, wodurch die Entwicklung der … „01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 11:00 Uhr)“ weiterlesen 06 – 08 Jahre: Floorball U9 (Mittwoch, 17:00 Uhr) 17:00 06 – 08 Jahre: Floorball U9 (Mittwoch, 17:00 Uhr) März 18 um 17:00 – 18:00 Tickets mit Andreas Hoyer  Im U9 Training am Freitag für Mädchen und Buben lernen die jüngsten Floorballer (6-8 Jahre) spielerisch ihre ersten „Schritte“ mit Schläger und Ball. Wie halte ich den Schläger richtig, und warum umzingeln … „06 – 08 Jahre: Floorball U9 (Mittwoch, 17:00 Uhr)“ weiterlesen Gleichgewichtsstärkung 17:15 Gleichgewichtsstärkung März 18 um 17:15 – 18:15 Tickets mit Elli Köhler Gleichgewichtsübungen für Senioren und ältere Menschen können bei Altersschwindel helfen, die Sicherheit und das Vertrauen der Senioren zu erhöhen. Viele ältere Menschen leiden unter Altersschwindel und damit einhergehenden Kopfschmerzen, Übelkeit und Herzrasen. … „Gleichgewichtsstärkung“ weiterlesen 09 – 10 Jahre: Floorball U11 I (Mittwoch, 17:30 Uhr) 17:30 09 – 10 Jahre: Floorball U11 I (Mittwoch, 17:30 Uhr) März 18 um 17:30 – 19:00 Tickets mit Jonas Fuchs & Lena Riedl Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport braucht ihr nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart … „09 – 10 Jahre: Floorball U11 I (Mittwoch, 17:30 Uhr)“ weiterlesen ab 16 Jahre: Floorball Damen (Mittwoch, 18:00 Uhr) 18:00 ab 16 Jahre: Floorball Damen (Mittwoch, 18:00 Uhr) März 18 um 18:00 – 20:00 Tickets mit Silke Hager & Kerstin Schmidt Nachdem wir mit der Erstplatzierung in der vergangenen Saison abgeschlossen haben, rücken wir nächste Saison in die Damenliga auf wollen uns gegen die anderen beweisen! Gemeinsam feilen wir an … „ab 16 Jahre: Floorball Damen (Mittwoch, 18:00 Uhr)“ weiterlesen Step Aerobic Basic 18:15 Step Aerobic Basic März 18 um 18:15 – 19:00 Tickets mit Andrea Kohnert Musik – Power – Ausdauer Du willst fit bleiben, dich auspowern und dabei Spaß haben? Dann bist du hier genau richtig! Das erwartet dich: effektives Ausdauertraining am/auf/mit Step-Brett kräftigende Übungen für den … „Step Aerobic Basic“ weiterlesen Step-Aerobic 19:00 Step-Aerobic März 18 um 19:00 – 20:00 Tickets mit Andrea Kohnert Aerobic ist ein Training des ganzen Körpers, bei dem mit fetziger Musik vor allem die Ausdauer, aber auch die Koordination, Kraft und Flexibilität verbessert werden können. Unser „Arbeitsgerät“ in dieser Stunde ist … „Step-Aerobic“ weiterlesen ab 16 Jahre: Floorball Herren Kleinfeld (Mittwoch, 20:00 Uhr) 20:00 ab 16 Jahre: Floorball Herren Kleinfeld (Mittwoch, 20:00 Uhr) März 18 um 20:00 – 22:00 Tickets mit Silke Hager Mit viel Trainingseifer und konnten unsere Floorballer die vergangene Saison mit einer sehr guten Platzierung beenden. So wollen wir auch diese Saison in der Verbandsliga Bayern mit unserer Erwachsenen Mannschaft  daran anknüpfen und … „ab 16 Jahre: Floorball Herren Kleinfeld (Mittwoch, 20:00 Uhr)“ weiterlesen Badminton (Mittwoch, 20:00 Uhr) 20:00 Badminton (Mittwoch, 20:00 Uhr) März 18 um 20:00 – 21:30 Tickets Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit viel … „Badminton (Mittwoch, 20:00 Uhr)“ weiterlesen	19 Aqua Jogging 1 17:00 Aqua Jogging 1 März 19 um 17:00 – 17:45 Tickets mit Siliva Kopp Beim Aqua Jogging trainiert man mit einem Aquajogging-Gürtel im tiefen Wasser. Das Training im tiefen Wasser ist wegen des Auftriebs und fehlenden Bodenkontakts besonders gelenkschonend. Hinzu kommt der Wasserwiderstand, der dafür sorgt, … „Aqua Jogging 1“ weiterlesen 06 – 14 Jahre: Traditionelles Taekwondo 17:30 06 – 14 Jahre: Traditionelles Taekwondo März 19 um 17:30 – 18:45 Tickets mit Norman Tschubel  Die Sportfreunde Puchheim bieten die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige Atmung erleben Sie, wie die Gesundheit … „06 – 14 Jahre: Traditionelles Taekwondo“ weiterlesen Aqua Jogging 2 17:55 Aqua Jogging 2 März 19 um 17:55 – 18:40 Tickets   mit Silvia Kopp Beim Aqua Jogging trainiert man mit einem Aquajogging-Gürtel im tiefen Wasser. Das Training im tiefen Wasser ist wegen des Auftriebs und fehlenden Bodenkontakts besonders gelenkschonend. Hinzu kommt der Wasserwiderstand, der dafür … „Aqua Jogging 2“ weiterlesen Badminton (Donnerstag, 18:00 Uhr) 18:00 Badminton (Donnerstag, 18:00 Uhr) März 19 um 18:00 – 20:00 Tickets mit Robert Jacobshagen Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner … „Badminton (Donnerstag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen 15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene 19:00 15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene März 19 um 19:00 – 20:00 Tickets mit Norman Tschubel  Die Sportfreunde Puchheim bieten die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige Atmung erleben Sie, wie die Gesundheit … „15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene“ weiterlesen Pilates (Donnerstag, 19:00 Uhr) -Aufnahmestopp- 19:00 Pilates (Donnerstag, 19:00 Uhr) -Aufnahmestopp- März 19 um 19:00 – 20:00 Tickets Aufnahmestopp! Teilnahme nur nach vorheriger Absprache mit der Übungsleiterin mit Nicole Wiedemann Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine … „Pilates (Donnerstag, 19:00 Uhr) -Aufnahmestopp-“ weiterlesen ab 16 Jahre: Floorball Herren Großfeld (Donnerstag, 20:00 Uhr) 20:00 ab 16 Jahre: Floorball Herren Großfeld (Donnerstag, 20:00 Uhr) März 19 um 20:00 – 21:30 Tickets mit Silke Hager Hier spielen die Herren auf dem Großfeld und üben für die Bayerische Verbandsliga. Im Training üben und verfeinern wir die Technik und das Passspiel, arbeiten am Körperspiel und üben neue Spielzüge ein. … „ab 16 Jahre: Floorball Herren Großfeld (Donnerstag, 20:00 Uhr)“ weiterlesen Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr) 20:00 Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr) März 19 um 20:00 – 21:00 Tickets mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes … „Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr)“ weiterlesen	20 04 – 06 Jahre: Floorball U7 (Freitag, 14:30 Uhr) 14:30 04 – 06 Jahre: Floorball U7 (Freitag, 14:30 Uhr) März 20 um 14:30 – 16:30 Tickets mit Patrick Tschirner Auch wer noch nicht in der Schule ist, kann hier mit uns Floorball spielen. Wir freuen uns, wenn Du vorbeikommst. Sag‘ vorher Bescheid, damit wir Dich ins Training einplanen können. Termin Freitag … „04 – 06 Jahre: Floorball U7 (Freitag, 14:30 Uhr)“ weiterlesen 13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Freitag, 15:00 Uhr) 15:00 13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Freitag, 15:00 Uhr) März 20 um 15:00 – 17:00 Tickets mit Florian Nitschke & Hannes Priller Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus … „13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Freitag, 15:00 Uhr)“ weiterlesen 13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Freitag, 15:00 Uhr) 15:00 13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Freitag, 15:00 Uhr) März 20 um 15:00 – 17:00 Tickets mit Florian Nitschke & Hannes Priller Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus … „13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Freitag, 15:00 Uhr)“ weiterlesen 15 – 16 Jahre: Floorball U17 (Freitag, 15:00 Uhr) 15:00 15 – 16 Jahre: Floorball U17 (Freitag, 15:00 Uhr) März 20 um 15:00 – 16:30 Tickets mit Max & Silke Hager Diese Saison wird groß! Es geht wieder los und als U17 wollen wir diese Saison wieder nutzen, um zu zeigen, wer wir sind und was wir können. Durch geschicktere und … „15 – 16 Jahre: Floorball U17 (Freitag, 15:00 Uhr)“ weiterlesen Offenes Training für alle: Floorball (Freitag, 15:00 Uhr) 15:00 Offenes Training für alle: Floorball (Freitag, 15:00 Uhr) März 20 um 15:00 – 16:30 Tickets Termin Freitags von 15:00 Uhr bis 16:30 Uhr Treffpunkt Laurenzer Halle, Mitterlängstr. 8, Puchheim-Ort Ansprechpartner Silke Hager    Tel: 0176-45 53 25 88                         … „Offenes Training für alle: Floorball (Freitag, 15:00 Uhr)“ weiterlesen Nordic Walking – MACH DICH FIT 16:00 Nordic Walking – MACH DICH FIT März 20 um 16:00 – 17:00 Tickets mit Sabine Bludau Verbesserung der Körperhaltung, Kräftigung der Rücken- und Oberkörpermuskulatur, Anregung des Fettstoffwechsels durch hohe Muskelbeteiligung, erhöhter Energieverbrauch, ein effektives Herz-Kreislauf-Training, Stressabbau und Stärkung des Immunsystems. Mit der ALFA – Technik begleite ich Euch … „Nordic Walking – MACH DICH FIT“ weiterlesen 09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Freitag, 17:00 Uhr) 17:00 09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Freitag, 17:00 Uhr) März 20 um 17:00 – 19:00 Tickets mit Lisa Naumann & Johanna Hempfling Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport braucht ihr nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart … „09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Freitag, 17:00 Uhr)“ weiterlesen ab 16 Jahre: Floorball Hobby (Freitag, 19:30 Uhr) 19:30 ab 16 Jahre: Floorball Hobby (Freitag, 19:30 Uhr) März 20 um 19:30 – 21:30 Tickets mit Silke Hager Ihr wollt Floorball spielen, aber ohne Leistungsdruck? Dann seid ihr bei diesem Training richtig. Wir spielen gemischt mit allen die Lust auf Floorball haben. Sagt Bescheid wenn ihr mitmachen wollt und kommt … „ab 16 Jahre: Floorball Hobby (Freitag, 19:30 Uhr)“ weiterlesen Freizeitfußball 20:00 Freizeitfußball März 20 um 20:00 – 22:00 Tickets mit Marko Wierzbicki „Fußball ist ein einfaches Spiel,…“ und bei uns noch viel einfacher: kein Seitenaus (nur Decke) einfache Abseitsregel (nur Linie) „und am Ende gewinnen immer ALLE“ Spielgarantie! (frei nach Gary Lineker) Wer Spaß … „Freizeitfußball“ weiterlesen	21	22
23 Badminton (Montag, 8:30 Uhr) 08:30 Badminton (Montag, 8:30 Uhr) März 23 um 08:30 – 10:00 Tickets Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit viel … „Badminton (Montag, 8:30 Uhr)“ weiterlesen Pilates (Montag, 10:30 Uhr) 10:30 Pilates (Montag, 10:30 Uhr) März 23 um 10:30 – 11:30 Tickets mit Stefanie Först Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet … „Pilates (Montag, 10:30 Uhr)“ weiterlesen 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Montag, 16:00 Uhr) 16:00 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Montag, 16:00 Uhr) März 23 um 16:00 – 17:00 Tickets Aufnahmestop –  mit Bettina Bader Im Eltern-Kind-Turnen stehen der Spaß am gemeinsamen Spielen und an der Bewegung in Begleitung vertrauter Personen im Vordergrund. Die Kinder können Neues ausprobieren und andere Kinder kennenlernen, wodurch die Entwicklung … „01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Montag, 16:00 Uhr)“ weiterlesen 05 – 07 Jahre: Kinderturnen 16:00 05 – 07 Jahre: Kinderturnen März 23 um 16:00 – 17:00 Tickets Aufnahmestop – mit Nadine Nitschke Kinder brauchen viel Bewegung um sich optimal entwickeln zu können. Beim Herumtoben und Spielen verbessern die Kinder automatisch ihre Ausdauer, stärken ihre Muskeln und die koordinativen Fähigkeiten. Auch das soziale … „05 – 07 Jahre: Kinderturnen“ weiterlesen Sport mal etwas langsamer 16:00 Sport mal etwas langsamer März 23 um 16:00 – 17:00 Tickets mit Sonja Geiger Eine Stunde für alle, die Lust und Spaß an Bewegung haben. Für alle unter uns, die es gerne etwas langsamer mögen. Für Einsteiger oder Wiedereinsteiger oder für alle, die sich bei „Sport … „Sport mal etwas langsamer“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Einsteiger 16:30 Tai Chi Chuan für Einsteiger März 23 um 16:30 – 17:30 Tickets mit Manhkha Ho Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst.  Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und fließend. Durch eine gesunde Körperhaltung beugt Tai-Chi-Cuan Rückenbeschwerden vor, die Beweglichkeit der Gelenke wird erhöht. Tai-Chi-Chuan stärkt die innere … „Tai Chi Chuan für Einsteiger“ weiterlesen 11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Montag, 17:00 Uhr) 17:00 11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Montag, 17:00 Uhr) März 23 um 17:00 – 19:00 Tickets mit Jannes Schönfeld Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille, welche Anfangs von uns geliehen werden – jeweils zu dritt … „11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Montag, 17:00 Uhr)“ weiterlesen 13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Montag, 17:00 Uhr) 17:00 13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Montag, 17:00 Uhr) März 23 um 17:00 – 18:00 Tickets mit Florian Nitschke & Hannes Priller Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus … „13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Montag, 17:00 Uhr)“ weiterlesen Funktionsgymnastik 17:00 Funktionsgymnastik März 23 um 17:00 – 18:00 Tickets mit Sonja Geiger Unsere Muskeln brauchen Bewegung und wollen immer beansprucht werden. Diese Gymnastik hilft fit zu werden oder auch zu bleiben. So wird in dieser Stunde etwas Ausdauer und Kräftigung der Muskulatur bei flotter … „Funktionsgymnastik“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene 17:30 Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene März 23 um 17:30 – 18:30 Tickets mit Manhkha Ho Diese Gruppe hat inzwischen ein Level mit einer Vielzahl von Figuren erreicht, dass sie für Anfänger nicht geeignet ist. Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und … „Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene“ weiterlesen 09 – 10 Jahre: Floorball U11 I (Montag, 18:00 Uhr) 18:00 09 – 10 Jahre: Floorball U11 I (Montag, 18:00 Uhr) März 23 um 18:00 – 19:30 Tickets mit Jonas Fuchs & Lena Riedl Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport braucht ihr nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart … „09 – 10 Jahre: Floorball U11 I (Montag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen Badminton (Montag, 18:00 Uhr) 18:00 Badminton (Montag, 18:00 Uhr) März 23 um 18:00 – 20:00 Tickets mit Josef Stenger Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner … „Badminton (Montag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen ab 16 Jahre: Floorball Erwachsene Kleinfeld (Montag, 19:30 Uhr) 19:30 ab 16 Jahre: Floorball Erwachsene Kleinfeld (Montag, 19:30 Uhr) März 23 um 19:30 – 21:30 Tickets mit Silke Hager Mit viel Trainingseifer und konnten unsere Floorballer die vergangene Saison mit einer sehr guten Platzierung beenden. So wollen wir auch diese Saison in der Verbandsliga Bayern mit unserer Erwachsenen Mannschaft  daran anknüpfen und … „ab 16 Jahre: Floorball Erwachsene Kleinfeld (Montag, 19:30 Uhr)“ weiterlesen Fitnessgymnastik 20:00 Fitnessgymnastik März 23 um 20:00 – 21:00 Tickets mit Cornelia Wagner Die Fitnessgymnastik steigert die grundlegenden körperlichen Eigenschaften, die für eine gute Form und das Sporttreiben benötigt werden. Dabei werden insbesondere die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft gefördert. Folgende Faktoren begünstigen zusätzlich die … „Fitnessgymnastik“ weiterlesen Volleyball 21:00 Volleyball März 23 um 21:00 – 22:00 Tickets mit Reinhard Weiß Liebe Volleyballerinnen und Volleyballer, unsere bunt gemischte Truppe spielt jeden Montag nach der Gymnastikstunde, die einige von uns zum Aufwärmen nutzen. Bei uns steht der Spaß am Volleyball im Vordergrund. Viele haben Volleyball … „Volleyball“ weiterlesen	24 Nordic Walking 10:00 Nordic Walking März 24 um 10:00 – 11:30 Tickets mit Heidi Jacobshagen Wie der Name Nordic Walking schon vermuten lässt, stammt die Sportart aus Skandinavien. Langläufer, Biathleten und nordische Kombinierer hielten sich damit im Sommer fit. Von dort schwappte die Trainingsmethode ins heimische Deutschland. … „Nordic Walking“ weiterlesen 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Dienstag, 16:00 Uhr) 16:00 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Dienstag, 16:00 Uhr) März 24 um 16:00 – 17:00 Tickets  —- Aufnahmestop —— Im Eltern-Kind-Turnen stehen der Spaß am gemeinsamen Spielen und an der Bewegung in Begleitung vertrauter Personen im Vordergrund. Die Kinder können Neues ausprobieren und andere Kinder kennenlernen, wodurch die Entwicklung der sozialen … „01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Dienstag, 16:00 Uhr)“ weiterlesen 06 – 18 Jahre: Floorball Torhüter-Training (Dienstag, 16:00) 16:00 06 – 18 Jahre: Floorball Torhüter-Training (Dienstag, 16:00) März 24 um 16:00 – 17:00 Tickets mit Silke Hager Bei diesem Training wollen wir Techniken festigen, die im normalen Training eventuell zu kurz kommen. Wir konzentrieren uns ganz auf die Torhüter und ihre Trainingsanforderungen. Bitte bring Deine Torhüterausrüstung und etwas zu … „06 – 18 Jahre: Floorball Torhüter-Training (Dienstag, 16:00)“ weiterlesen 11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Dienstag, 16:30 Uhr) 16:30 11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Dienstag, 16:30 Uhr) März 24 um 16:30 – 18:00 Tickets mit Jannes Schönfeld Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille, welche Anfangs von uns geliehen werden – jeweils zu dritt … „11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Dienstag, 16:30 Uhr)“ weiterlesen 06 – 08 Jahre: Floorball U9 (Dienstag, 17:00 Uhr) 17:00 06 – 08 Jahre: Floorball U9 (Dienstag, 17:00 Uhr) März 24 um 17:00 – 18:00 Tickets mit Andreas Hoyer  Im U9 Training am Freitag für Mädchen und Buben lernen die jüngsten Floorballer (6-8 Jahre) spielerisch ihre ersten „Schritte“ mit Schläger und Ball. Wie halte ich den Schläger richtig, und warum umzingeln … „06 – 08 Jahre: Floorball U9 (Dienstag, 17:00 Uhr)“ weiterlesen Aqua Fitness (Dienstag, 17:00 Uhr) 17:00 Aqua Fitness (Dienstag, 17:00 Uhr) März 24 um 17:00 – 17:45 Tickets Aqua Fitness – Bewegung, die guttut. Aquagymnastik verbindet Spaß, Gesundheit und sanfte Bewegung auf ideale Weise. Das Training im Wasser ist besonders gelenkschonend, da der Auftrieb den Körper entlastet und gleichzeitig der Wasserwiderstand die Muskulatur … „Aqua Fitness (Dienstag, 17:00 Uhr)“ weiterlesen Badminton (Dienstag, 17:30 Uhr) 17:30 Badminton (Dienstag, 17:30 Uhr) März 24 um 17:30 – 19:30 Tickets mit Thirupala Reddy Kasireddy Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in … „Badminton (Dienstag, 17:30 Uhr)“ weiterlesen 09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Dienstag, 18:00) 18:00 09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Dienstag, 18:00) März 24 um 18:00 – 19:30 Tickets mit Lisa Naumann & Johanna Hempfling Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport braucht ihr nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart … „09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Dienstag, 18:00)“ weiterlesen Aqua Fitness (Dienstag, 18:00 Uhr) 18:00 Aqua Fitness (Dienstag, 18:00 Uhr) März 24 um 18:00 – 18:45 Tickets Aqua Fitness – Bewegung, die guttut. Aquagymnastik verbindet Spaß, Gesundheit und sanfte Bewegung auf ideale Weise. Das Training im Wasser ist besonders gelenkschonend, da der Auftrieb den Körper entlastet und gleichzeitig der Wasserwiderstand die Muskulatur … „Aqua Fitness (Dienstag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen Volleyball Mixed-Mannschaft (14 – 18 Jahre) 18:00 Volleyball Mixed-Mannschaft (14 – 18 Jahre) März 24 um 18:00 – 20:00 Tickets – Aufnahmestop –  mit Nadine Nitschke Wir sind eine gemischte Gruppe aus Jungs und Mädels zwischen 14 und 18 Jahren, die jeden Dienstag zusammen Volleyball spielen. Nach dem gemeinsamen Aufwärmen gibt es ein Technik- und … „Volleyball Mixed-Mannschaft (14 – 18 Jahre)“ weiterlesen Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 1) 18:50 Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 1) März 24 um 18:50 – 19:35 Tickets Aqua Fitness mit Philipp Hartenberger.   Bei Aqua Fitness für Jedermann steht die Freude an Bewegung im Wasser im Vordergrund – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit jeder Menge guter Laune. Hier geht es nicht um Bestzeiten … „Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 1)“ weiterlesen Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) 19:00 Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) März 24 um 19:00 – 20:00 Tickets mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes … „Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr)“ weiterlesen Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 2) 19:45 Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 2) März 24 um 19:45 – 20:30 Tickets Aqua Fitness mit Philipp Hartenberger.   Bei Aqua Fitness für Jedermann steht die Freude an Bewegung im Wasser im Vordergrund – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit jeder Menge guter Laune. Hier geht es nicht um Bestzeiten … „Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 2)“ weiterlesen Aerobic und Bodystyling 20:00 Aerobic und Bodystyling März 24 um 20:00 – 22:00 Tickets mit Andrea Kohnert (Trainer C Fitness-Aerobic) Mit moderner, peppiger Musik trainieren wir in schrittweise aufgebauten Choreographien zunächst unser Herz-Kreislauf-System (Cardio-Phase) und kräftigen dann durch gezielte Übungen die Muskulatur in Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Po … „Aerobic und Bodystyling“ weiterlesen	25 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 11:00 Uhr) 11:00 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 11:00 Uhr) März 25 um 11:00 – 12:30 Tickets mit Nadine Nitschke Im Eltern-Kind-Turnen stehen der Spaß am gemeinsamen Spielen und an der Bewegung in Begleitung vertrauter Personen im Vordergrund. Die Kinder können Neues ausprobieren und andere Kinder kennen lernen, wodurch die Entwicklung der … „01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Mittwoch, 11:00 Uhr)“ weiterlesen 06 – 08 Jahre: Floorball U9 (Mittwoch, 17:00 Uhr) 17:00 06 – 08 Jahre: Floorball U9 (Mittwoch, 17:00 Uhr) März 25 um 17:00 – 18:00 Tickets mit Andreas Hoyer  Im U9 Training am Freitag für Mädchen und Buben lernen die jüngsten Floorballer (6-8 Jahre) spielerisch ihre ersten „Schritte“ mit Schläger und Ball. Wie halte ich den Schläger richtig, und warum umzingeln … „06 – 08 Jahre: Floorball U9 (Mittwoch, 17:00 Uhr)“ weiterlesen Gleichgewichtsstärkung 17:15 Gleichgewichtsstärkung März 25 um 17:15 – 18:15 Tickets mit Elli Köhler Gleichgewichtsübungen für Senioren und ältere Menschen können bei Altersschwindel helfen, die Sicherheit und das Vertrauen der Senioren zu erhöhen. Viele ältere Menschen leiden unter Altersschwindel und damit einhergehenden Kopfschmerzen, Übelkeit und Herzrasen. … „Gleichgewichtsstärkung“ weiterlesen 09 – 10 Jahre: Floorball U11 I (Mittwoch, 17:30 Uhr) 17:30 09 – 10 Jahre: Floorball U11 I (Mittwoch, 17:30 Uhr) März 25 um 17:30 – 19:00 Tickets mit Jonas Fuchs & Lena Riedl Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport braucht ihr nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart … „09 – 10 Jahre: Floorball U11 I (Mittwoch, 17:30 Uhr)“ weiterlesen ab 16 Jahre: Floorball Damen (Mittwoch, 18:00 Uhr) 18:00 ab 16 Jahre: Floorball Damen (Mittwoch, 18:00 Uhr) März 25 um 18:00 – 20:00 Tickets mit Silke Hager & Kerstin Schmidt Nachdem wir mit der Erstplatzierung in der vergangenen Saison abgeschlossen haben, rücken wir nächste Saison in die Damenliga auf wollen uns gegen die anderen beweisen! Gemeinsam feilen wir an … „ab 16 Jahre: Floorball Damen (Mittwoch, 18:00 Uhr)“ weiterlesen Step Aerobic Basic 18:15 Step Aerobic Basic März 25 um 18:15 – 19:00 Tickets mit Andrea Kohnert Musik – Power – Ausdauer Du willst fit bleiben, dich auspowern und dabei Spaß haben? Dann bist du hier genau richtig! Das erwartet dich: effektives Ausdauertraining am/auf/mit Step-Brett kräftigende Übungen für den … „Step Aerobic Basic“ weiterlesen Step-Aerobic 19:00 Step-Aerobic März 25 um 19:00 – 20:00 Tickets mit Andrea Kohnert Aerobic ist ein Training des ganzen Körpers, bei dem mit fetziger Musik vor allem die Ausdauer, aber auch die Koordination, Kraft und Flexibilität verbessert werden können. Unser „Arbeitsgerät“ in dieser Stunde ist … „Step-Aerobic“ weiterlesen ab 16 Jahre: Floorball Herren Kleinfeld (Mittwoch, 20:00 Uhr) 20:00 ab 16 Jahre: Floorball Herren Kleinfeld (Mittwoch, 20:00 Uhr) März 25 um 20:00 – 22:00 Tickets mit Silke Hager Mit viel Trainingseifer und konnten unsere Floorballer die vergangene Saison mit einer sehr guten Platzierung beenden. So wollen wir auch diese Saison in der Verbandsliga Bayern mit unserer Erwachsenen Mannschaft  daran anknüpfen und … „ab 16 Jahre: Floorball Herren Kleinfeld (Mittwoch, 20:00 Uhr)“ weiterlesen Badminton (Mittwoch, 20:00 Uhr) 20:00 Badminton (Mittwoch, 20:00 Uhr) März 25 um 20:00 – 21:30 Tickets Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit viel … „Badminton (Mittwoch, 20:00 Uhr)“ weiterlesen	26 Aqua Jogging 1 17:00 Aqua Jogging 1 März 26 um 17:00 – 17:45 Tickets mit Siliva Kopp Beim Aqua Jogging trainiert man mit einem Aquajogging-Gürtel im tiefen Wasser. Das Training im tiefen Wasser ist wegen des Auftriebs und fehlenden Bodenkontakts besonders gelenkschonend. Hinzu kommt der Wasserwiderstand, der dafür sorgt, … „Aqua Jogging 1“ weiterlesen 06 – 14 Jahre: Traditionelles Taekwondo 17:30 06 – 14 Jahre: Traditionelles Taekwondo März 26 um 17:30 – 18:45 Tickets mit Norman Tschubel  Die Sportfreunde Puchheim bieten die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige Atmung erleben Sie, wie die Gesundheit … „06 – 14 Jahre: Traditionelles Taekwondo“ weiterlesen Aqua Jogging 2 17:55 Aqua Jogging 2 März 26 um 17:55 – 18:40 Tickets   mit Silvia Kopp Beim Aqua Jogging trainiert man mit einem Aquajogging-Gürtel im tiefen Wasser. Das Training im tiefen Wasser ist wegen des Auftriebs und fehlenden Bodenkontakts besonders gelenkschonend. Hinzu kommt der Wasserwiderstand, der dafür … „Aqua Jogging 2“ weiterlesen Badminton (Donnerstag, 18:00 Uhr) 18:00 Badminton (Donnerstag, 18:00 Uhr) März 26 um 18:00 – 20:00 Tickets mit Robert Jacobshagen Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner … „Badminton (Donnerstag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen 15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene 19:00 15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene März 26 um 19:00 – 20:00 Tickets mit Norman Tschubel  Die Sportfreunde Puchheim bieten die Möglichkeit, klassisches Taekwondo so zu erleben und zu lernen, wie es Meister Son lebt und lehrt. Durch spezielle Bewegungen und richtige Atmung erleben Sie, wie die Gesundheit … „15 – 99 Jahre: Traditionelles Taekwondo für Jugendliche und Erwachsene“ weiterlesen Pilates (Donnerstag, 19:00 Uhr) -Aufnahmestopp- 19:00 Pilates (Donnerstag, 19:00 Uhr) -Aufnahmestopp- März 26 um 19:00 – 20:00 Tickets Aufnahmestopp! Teilnahme nur nach vorheriger Absprache mit der Übungsleiterin mit Nicole Wiedemann Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine … „Pilates (Donnerstag, 19:00 Uhr) -Aufnahmestopp-“ weiterlesen ab 16 Jahre: Floorball Herren Großfeld (Donnerstag, 20:00 Uhr) 20:00 ab 16 Jahre: Floorball Herren Großfeld (Donnerstag, 20:00 Uhr) März 26 um 20:00 – 21:30 Tickets mit Silke Hager Hier spielen die Herren auf dem Großfeld und üben für die Bayerische Verbandsliga. Im Training üben und verfeinern wir die Technik und das Passspiel, arbeiten am Körperspiel und üben neue Spielzüge ein. … „ab 16 Jahre: Floorball Herren Großfeld (Donnerstag, 20:00 Uhr)“ weiterlesen Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr) 20:00 Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr) März 26 um 20:00 – 21:00 Tickets mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes … „Wirbelsäulengymnastik 2 (Donnerstag, 20:00 Uhr)“ weiterlesen	27 04 – 06 Jahre: Floorball U7 (Freitag, 14:30 Uhr) 14:30 04 – 06 Jahre: Floorball U7 (Freitag, 14:30 Uhr) März 27 um 14:30 – 16:30 Tickets mit Patrick Tschirner Auch wer noch nicht in der Schule ist, kann hier mit uns Floorball spielen. Wir freuen uns, wenn Du vorbeikommst. Sag‘ vorher Bescheid, damit wir Dich ins Training einplanen können. Termin Freitag … „04 – 06 Jahre: Floorball U7 (Freitag, 14:30 Uhr)“ weiterlesen 13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Freitag, 15:00 Uhr) 15:00 13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Freitag, 15:00 Uhr) März 27 um 15:00 – 17:00 Tickets mit Florian Nitschke & Hannes Priller Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus … „13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Freitag, 15:00 Uhr)“ weiterlesen 13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Freitag, 15:00 Uhr) 15:00 13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Freitag, 15:00 Uhr) März 27 um 15:00 – 17:00 Tickets mit Florian Nitschke & Hannes Priller Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus … „13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Freitag, 15:00 Uhr)“ weiterlesen 15 – 16 Jahre: Floorball U17 (Freitag, 15:00 Uhr) 15:00 15 – 16 Jahre: Floorball U17 (Freitag, 15:00 Uhr) März 27 um 15:00 – 16:30 Tickets mit Max & Silke Hager Diese Saison wird groß! Es geht wieder los und als U17 wollen wir diese Saison wieder nutzen, um zu zeigen, wer wir sind und was wir können. Durch geschicktere und … „15 – 16 Jahre: Floorball U17 (Freitag, 15:00 Uhr)“ weiterlesen Offenes Training für alle: Floorball (Freitag, 15:00 Uhr) 15:00 Offenes Training für alle: Floorball (Freitag, 15:00 Uhr) März 27 um 15:00 – 16:30 Tickets Termin Freitags von 15:00 Uhr bis 16:30 Uhr Treffpunkt Laurenzer Halle, Mitterlängstr. 8, Puchheim-Ort Ansprechpartner Silke Hager    Tel: 0176-45 53 25 88                         … „Offenes Training für alle: Floorball (Freitag, 15:00 Uhr)“ weiterlesen Nordic Walking – MACH DICH FIT 16:00 Nordic Walking – MACH DICH FIT März 27 um 16:00 – 17:00 Tickets mit Sabine Bludau Verbesserung der Körperhaltung, Kräftigung der Rücken- und Oberkörpermuskulatur, Anregung des Fettstoffwechsels durch hohe Muskelbeteiligung, erhöhter Energieverbrauch, ein effektives Herz-Kreislauf-Training, Stressabbau und Stärkung des Immunsystems. Mit der ALFA – Technik begleite ich Euch … „Nordic Walking – MACH DICH FIT“ weiterlesen 09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Freitag, 17:00 Uhr) 17:00 09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Freitag, 17:00 Uhr) März 27 um 17:00 – 19:00 Tickets mit Lisa Naumann & Johanna Hempfling Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport braucht ihr nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart … „09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Freitag, 17:00 Uhr)“ weiterlesen ab 16 Jahre: Floorball Hobby (Freitag, 19:30 Uhr) 19:30 ab 16 Jahre: Floorball Hobby (Freitag, 19:30 Uhr) März 27 um 19:30 – 21:30 Tickets mit Silke Hager Ihr wollt Floorball spielen, aber ohne Leistungsdruck? Dann seid ihr bei diesem Training richtig. Wir spielen gemischt mit allen die Lust auf Floorball haben. Sagt Bescheid wenn ihr mitmachen wollt und kommt … „ab 16 Jahre: Floorball Hobby (Freitag, 19:30 Uhr)“ weiterlesen Freizeitfußball 20:00 Freizeitfußball März 27 um 20:00 – 22:00 Tickets mit Marko Wierzbicki „Fußball ist ein einfaches Spiel,…“ und bei uns noch viel einfacher: kein Seitenaus (nur Decke) einfache Abseitsregel (nur Linie) „und am Ende gewinnen immer ALLE“ Spielgarantie! (frei nach Gary Lineker) Wer Spaß … „Freizeitfußball“ weiterlesen	28	29
30 Schulferien – es findet kein Sportbetrieb statt!!! Schulferien – es findet kein Sportbetrieb statt!!! März 30 – Apr. 10 ganztägig Tickets   Badminton (Montag, 8:30 Uhr) 08:30 Badminton (Montag, 8:30 Uhr) März 30 um 08:30 – 10:00 Tickets Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner Leistungsstärke mit viel … „Badminton (Montag, 8:30 Uhr)“ weiterlesen Pilates (Montag, 10:30 Uhr) 10:30 Pilates (Montag, 10:30 Uhr) März 30 um 10:30 – 11:30 Tickets mit Stefanie Först Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet … „Pilates (Montag, 10:30 Uhr)“ weiterlesen 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Montag, 16:00 Uhr) 16:00 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Montag, 16:00 Uhr) März 30 um 16:00 – 17:00 Tickets Aufnahmestop –  mit Bettina Bader Im Eltern-Kind-Turnen stehen der Spaß am gemeinsamen Spielen und an der Bewegung in Begleitung vertrauter Personen im Vordergrund. Die Kinder können Neues ausprobieren und andere Kinder kennenlernen, wodurch die Entwicklung … „01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Montag, 16:00 Uhr)“ weiterlesen 05 – 07 Jahre: Kinderturnen 16:00 05 – 07 Jahre: Kinderturnen März 30 um 16:00 – 17:00 Tickets Aufnahmestop – mit Nadine Nitschke Kinder brauchen viel Bewegung um sich optimal entwickeln zu können. Beim Herumtoben und Spielen verbessern die Kinder automatisch ihre Ausdauer, stärken ihre Muskeln und die koordinativen Fähigkeiten. Auch das soziale … „05 – 07 Jahre: Kinderturnen“ weiterlesen Sport mal etwas langsamer 16:00 Sport mal etwas langsamer März 30 um 16:00 – 17:00 Tickets mit Sonja Geiger Eine Stunde für alle, die Lust und Spaß an Bewegung haben. Für alle unter uns, die es gerne etwas langsamer mögen. Für Einsteiger oder Wiedereinsteiger oder für alle, die sich bei „Sport … „Sport mal etwas langsamer“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Einsteiger 16:30 Tai Chi Chuan für Einsteiger März 30 um 16:30 – 17:30 Tickets mit Manhkha Ho Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst.  Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und fließend. Durch eine gesunde Körperhaltung beugt Tai-Chi-Cuan Rückenbeschwerden vor, die Beweglichkeit der Gelenke wird erhöht. Tai-Chi-Chuan stärkt die innere … „Tai Chi Chuan für Einsteiger“ weiterlesen 11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Montag, 17:00 Uhr) 17:00 11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Montag, 17:00 Uhr) März 30 um 17:00 – 19:00 Tickets mit Jannes Schönfeld Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille, welche Anfangs von uns geliehen werden – jeweils zu dritt … „11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Montag, 17:00 Uhr)“ weiterlesen 13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Montag, 17:00 Uhr) 17:00 13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Montag, 17:00 Uhr) März 30 um 17:00 – 18:00 Tickets mit Florian Nitschke & Hannes Priller Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus … „13 – 14 Jahre: Floorball U15 (Montag, 17:00 Uhr)“ weiterlesen Funktionsgymnastik 17:00 Funktionsgymnastik März 30 um 17:00 – 18:00 Tickets mit Sonja Geiger Unsere Muskeln brauchen Bewegung und wollen immer beansprucht werden. Diese Gymnastik hilft fit zu werden oder auch zu bleiben. So wird in dieser Stunde etwas Ausdauer und Kräftigung der Muskulatur bei flotter … „Funktionsgymnastik“ weiterlesen Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene 17:30 Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene März 30 um 17:30 – 18:30 Tickets mit Manhkha Ho Diese Gruppe hat inzwischen ein Level mit einer Vielzahl von Figuren erreicht, dass sie für Anfänger nicht geeignet ist. Tai-Chi-Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Die Meditation in Bewegung, äußerlich weich und … „Tai Chi Chuan für Fortgeschrittene“ weiterlesen 09 – 10 Jahre: Floorball U11 I (Montag, 18:00 Uhr) 18:00 09 – 10 Jahre: Floorball U11 I (Montag, 18:00 Uhr) März 30 um 18:00 – 19:30 Tickets mit Jonas Fuchs & Lena Riedl Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport braucht ihr nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart … „09 – 10 Jahre: Floorball U11 I (Montag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen Badminton (Montag, 18:00 Uhr) 18:00 Badminton (Montag, 18:00 Uhr) März 30 um 18:00 – 20:00 Tickets mit Josef Stenger Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in seiner … „Badminton (Montag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen ab 16 Jahre: Floorball Erwachsene Kleinfeld (Montag, 19:30 Uhr) 19:30 ab 16 Jahre: Floorball Erwachsene Kleinfeld (Montag, 19:30 Uhr) März 30 um 19:30 – 21:30 Tickets mit Silke Hager Mit viel Trainingseifer und konnten unsere Floorballer die vergangene Saison mit einer sehr guten Platzierung beenden. So wollen wir auch diese Saison in der Verbandsliga Bayern mit unserer Erwachsenen Mannschaft  daran anknüpfen und … „ab 16 Jahre: Floorball Erwachsene Kleinfeld (Montag, 19:30 Uhr)“ weiterlesen Fitnessgymnastik 20:00 Fitnessgymnastik März 30 um 20:00 – 21:00 Tickets mit Cornelia Wagner Die Fitnessgymnastik steigert die grundlegenden körperlichen Eigenschaften, die für eine gute Form und das Sporttreiben benötigt werden. Dabei werden insbesondere die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft gefördert. Folgende Faktoren begünstigen zusätzlich die … „Fitnessgymnastik“ weiterlesen Volleyball 21:00 Volleyball März 30 um 21:00 – 22:00 Tickets mit Reinhard Weiß Liebe Volleyballerinnen und Volleyballer, unsere bunt gemischte Truppe spielt jeden Montag nach der Gymnastikstunde, die einige von uns zum Aufwärmen nutzen. Bei uns steht der Spaß am Volleyball im Vordergrund. Viele haben Volleyball … „Volleyball“ weiterlesen	31 Nordic Walking 10:00 Nordic Walking März 31 um 10:00 – 11:30 Tickets mit Heidi Jacobshagen Wie der Name Nordic Walking schon vermuten lässt, stammt die Sportart aus Skandinavien. Langläufer, Biathleten und nordische Kombinierer hielten sich damit im Sommer fit. Von dort schwappte die Trainingsmethode ins heimische Deutschland. … „Nordic Walking“ weiterlesen 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Dienstag, 16:00 Uhr) 16:00 01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Dienstag, 16:00 Uhr) März 31 um 16:00 – 17:00 Tickets  —- Aufnahmestop —— Im Eltern-Kind-Turnen stehen der Spaß am gemeinsamen Spielen und an der Bewegung in Begleitung vertrauter Personen im Vordergrund. Die Kinder können Neues ausprobieren und andere Kinder kennenlernen, wodurch die Entwicklung der sozialen … „01 (ab 1,5 Jahre): Eltern-Kind-Turnen (Dienstag, 16:00 Uhr)“ weiterlesen 06 – 18 Jahre: Floorball Torhüter-Training (Dienstag, 16:00) 16:00 06 – 18 Jahre: Floorball Torhüter-Training (Dienstag, 16:00) März 31 um 16:00 – 17:00 Tickets mit Silke Hager Bei diesem Training wollen wir Techniken festigen, die im normalen Training eventuell zu kurz kommen. Wir konzentrieren uns ganz auf die Torhüter und ihre Trainingsanforderungen. Bitte bring Deine Torhüterausrüstung und etwas zu … „06 – 18 Jahre: Floorball Torhüter-Training (Dienstag, 16:00)“ weiterlesen 11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Dienstag, 16:30 Uhr) 16:30 11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Dienstag, 16:30 Uhr) März 31 um 16:30 – 18:00 Tickets mit Jannes Schönfeld Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport brauchen die Spieler nur einen Schläger und eine Schutzbrille, welche Anfangs von uns geliehen werden – jeweils zu dritt … „11 – 12 Jahre: Floorball U13 (Dienstag, 16:30 Uhr)“ weiterlesen 06 – 08 Jahre: Floorball U9 (Dienstag, 17:00 Uhr) 17:00 06 – 08 Jahre: Floorball U9 (Dienstag, 17:00 Uhr) März 31 um 17:00 – 18:00 Tickets mit Andreas Hoyer  Im U9 Training am Freitag für Mädchen und Buben lernen die jüngsten Floorballer (6-8 Jahre) spielerisch ihre ersten „Schritte“ mit Schläger und Ball. Wie halte ich den Schläger richtig, und warum umzingeln … „06 – 08 Jahre: Floorball U9 (Dienstag, 17:00 Uhr)“ weiterlesen Aqua Fitness (Dienstag, 17:00 Uhr) 17:00 Aqua Fitness (Dienstag, 17:00 Uhr) März 31 um 17:00 – 17:45 Tickets Aqua Fitness – Bewegung, die guttut. Aquagymnastik verbindet Spaß, Gesundheit und sanfte Bewegung auf ideale Weise. Das Training im Wasser ist besonders gelenkschonend, da der Auftrieb den Körper entlastet und gleichzeitig der Wasserwiderstand die Muskulatur … „Aqua Fitness (Dienstag, 17:00 Uhr)“ weiterlesen Badminton (Dienstag, 17:30 Uhr) 17:30 Badminton (Dienstag, 17:30 Uhr) März 31 um 17:30 – 19:30 Tickets mit Thirupala Reddy Kasireddy Badminton kann bei den Sportfreunden im Freizeitbereich gespielt werden. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob jung oder alt, jeder Freizeitspieler findet bei uns die richtige Gruppe, um diese schöne Sportart in … „Badminton (Dienstag, 17:30 Uhr)“ weiterlesen 09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Dienstag, 18:00) 18:00 09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Dienstag, 18:00) März 31 um 18:00 – 19:30 Tickets mit Lisa Naumann & Johanna Hempfling Ihr kennt Floorball noch nicht? Dann wird es Zeit! Für diesen tollen Teamsport braucht ihr nur einen Schläger und eine Schutzbrille – jeweils zu dritt im Team plus Torwart … „09 – 10 Jahre: Floorball U11 II (Dienstag, 18:00)“ weiterlesen Aqua Fitness (Dienstag, 18:00 Uhr) 18:00 Aqua Fitness (Dienstag, 18:00 Uhr) März 31 um 18:00 – 18:45 Tickets Aqua Fitness – Bewegung, die guttut. Aquagymnastik verbindet Spaß, Gesundheit und sanfte Bewegung auf ideale Weise. Das Training im Wasser ist besonders gelenkschonend, da der Auftrieb den Körper entlastet und gleichzeitig der Wasserwiderstand die Muskulatur … „Aqua Fitness (Dienstag, 18:00 Uhr)“ weiterlesen Volleyball Mixed-Mannschaft (14 – 18 Jahre) 18:00 Volleyball Mixed-Mannschaft (14 – 18 Jahre) März 31 um 18:00 – 20:00 Tickets – Aufnahmestop –  mit Nadine Nitschke Wir sind eine gemischte Gruppe aus Jungs und Mädels zwischen 14 und 18 Jahren, die jeden Dienstag zusammen Volleyball spielen. Nach dem gemeinsamen Aufwärmen gibt es ein Technik- und … „Volleyball Mixed-Mannschaft (14 – 18 Jahre)“ weiterlesen Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 1) 18:50 Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 1) März 31 um 18:50 – 19:35 Tickets Aqua Fitness mit Philipp Hartenberger.   Bei Aqua Fitness für Jedermann steht die Freude an Bewegung im Wasser im Vordergrund – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit jeder Menge guter Laune. Hier geht es nicht um Bestzeiten … „Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 1)“ weiterlesen Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) 19:00 Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr) März 31 um 19:00 – 20:00 Tickets mit Sonja Geiger Rückenprobleme entstehen oft durch einseitige oder falsche Belastungen – Bewegungsmangel führt zu einer geschwächten Muskulatur. Dadurch wird unsere Wirbelsäule im Alltag, z.B. durch langes Stehen in gebeugter / verdrehter Haltung oder krummes … „Wirbelsäulengymnastik 1 (Dienstag, 19:00 Uhr)“ weiterlesen Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 2) 19:45 Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 2) März 31 um 19:45 – 20:30 Tickets Aqua Fitness mit Philipp Hartenberger.   Bei Aqua Fitness für Jedermann steht die Freude an Bewegung im Wasser im Vordergrund – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit jeder Menge guter Laune. Hier geht es nicht um Bestzeiten … „Aqua Fitness für Jedermann (Kurs 2)“ weiterlesen Aerobic und Bodystyling 20:00 Aerobic und Bodystyling März 31 um 20:00 – 22:00 Tickets mit Andrea Kohnert (Trainer C Fitness-Aerobic) Mit moderner, peppiger Musik trainieren wir in schrittweise aufgebauten Choreographien zunächst unser Herz-Kreislauf-System (Cardio-Phase) und kräftigen dann durch gezielte Übungen die Muskulatur in Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Po … „Aerobic und Bodystyling“ weiterlesen

2025 Feb. März 2026 Apr. 2027

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